吃什么不上火比较清淡

理论上讲寒凉性食物都不上火，水果类如荸荠、芒果、香蕉、甘蔗、火龙果；蔬菜类除了香椿、韭菜是温热性食物外，菠菜、小白菜、油菜、盖菜、芥兰、西兰花、菜花、冬瓜、胡瓜、黄瓜、苦瓜、凉瓜等都是寒凉性食物；豆类中的红小豆、绿豆、薏仁、大米也是凉性食物。但对于上热下寒症状的人群，由于阳气不足，阳不入里，有时食用寒凉性食物后会加重虚热上扬的症状，反倒出现了上火的症状，所以针对上火症状的患者，还是建议及时前往医院就诊治疗。

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吃猕猴桃上火吗

上火是人们在生活中非常容易发生的一种状况，很多人在出现咽喉肿痛、嗓子干痒等等上火症状的时候，都会想吃点水果，但是有些水果吃了以后会加重病情，这样就得不偿失了，那么，上火的时候能吃猕猴桃吗？今天，就由我来解答一下这个问题吧。

１、上火可以食用猕猴桃，猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
　　２、猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。外皮含有丰富果胶。猕猴桃中维生素C、维生素A、叶酸的含量较高，维生素C的含量是苹果的十倍左右，有“维生素C之王”的美誉。
　　３、猕猴桃中含有多种氨基酸，这些氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高。
　　虽然猕猴桃的营养价值很高，功效也很强大，非常适合上火的时候食用，但是也不能过量，因为猕猴桃属寒性，多吃会损伤脾胃，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸等症状，天气寒冷时症状还会加重，所以应该适量，不要多吃。

吃什么下火快

上火是我们生活中非常常见的一种疾病症状，不论男女老少都会出现这种症状，当人们出现上火的症状之后，可以多吃些苦瓜，另外还可以试着多吃一些水果来消火，例如：西瓜、苹果和梨，因为大多数的水果都是凉性的，上火的时候吃是最合适的了。

在生活中，由于各种各样的原因，人们会出现口干舌燥、眼睛红肿、尿少便干等等的上火症状，其实，这是由于身体内热引起的，需要采取相应的措施来缓解一下，我们日常饮食中有很多食物都有消火的作用，下面，我们一起来看一看是哪些食物吧。

１、苦瓜：苦瓜是最为常用的一种降火食物了，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的，这是因为苦瓜中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑的作用。
　　２、西瓜：西瓜味甘甜、性寒，是瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦的症状是，可以食用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜有滋阴、清火的效果，但不宜过多食用，因为西瓜有很好的利尿功效，吃多了反倒会伤阴，容易引发嗓子干疼等一系列上火症状。
　　３、苹果：苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防治动脉硬化。但患有心肌梗塞的人以及糖尿病人都不宜食用，因含猱酸多易引起便秘。
　　４、梨：当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。
　　由于上述食物都是凉性的，所以吃的时候一定要适度，切不可贪图消火快，而过度食用。最重要的还是需要养成良好的作息习惯、合理饮食，这样才能从根本上减少上火的发生。

吃补药上火怎么办

现在人们对于养生非常关注，为了改善身体亚健康状态，经常会吃一些补药。但是许多人对于补品并不了解，盲目乱补，就会出现吃补药上火的情况，要怎么办呢？

吃补品上火怎么办

补品虽好，但是我们最好是不要长期食用，如果出现上火的情况的话，那么一定要弄清楚火的来源，这样才能针对性解决，避免上火的情况，而吃补品引起上火的原因有很多种，我们需要详细的了解。

1、胃火，表现为口干口苦，牙龈肿痛，肢体麻木，失眠，用清胃黄连丸等。

2、肺火，表现为干咳，潮热盗汗，咽喉干痒等，用百合固金汤或是吃一些清凉润肺的水果。

3、肾火，表现为头晕，耳鸣，大便干结，腰膝酸软，牙龈肿痛等，要注意房事，吃点补肾的中药。

4、肝火，表现为头痛、眩晕、口苦干燥、易怒，用龙胆泻肝汤等。

5、表现为心烦易怒，口苦咽干，小便短赤，舌红苔黄等，可用五福化毒丸等。

总之，不是所有都可以、都需要用补药，一旦使用补药不当就会给身体造成诸多的伤害，所以吃补药若是出现上火的情况，一定要尽早处理。再就是，想要身体健康最主要是要注重身体锻炼，保持心情愉悦，经常喝点凉茶，夏桑菊等降火饮料，同时多补充点水分并且保持充足的睡眠，上火的情况慢慢就会改善的。

喜欢上火怎么回事

生活中很多人都会经常性的上火，给人们带来了很多的痛苦，这个问题是大家不能忽视的，它也是不健康的一种表现。其实大家可以从饮食上，生活中各方面注意起来，就可以使这种问题得到改善。喜欢上火怎么回事?上火的原因很多，而且上火也是分为很多种的。

平时生活中最常见的，几乎每个人都出现过的就是胃火，肺火，肝火和心火。只有一小部分人会出现假火，就是阴盛阳衰，逼着阳气向上走，形成浮越的火气。胃火的主要变现为便秘，大便干结，舌头黄厚，而且有一层黏腻的东西，出席之外还有胃部不适感，不想吃东西。

心火最主要的表现就是失眠，心情比较郁闷和烦躁，身上出汗。感觉全身非常燥得慌。还会出现头疼的症状。肺火主要变现为声音沙哑，干咳，呼出来的气体有臭味，自己可以闻到。肝火则表现为，口苦咽干，消化不良，耳鸣等。

经常上火的人以选择饮用一些花茶例如金银花、菊花茶等就有下火作用的茶水。平时还要注意多喝水，注意不要老吃一些刺激性大的食物，如辣椒、小炒、冰激凌等过于刺激的食物，这些食物由于性热，很容易就会使您上火。

经常上火的人可以多吃一些凉性食物，像苦瓜、番薯，等就有去火的作用，而且平时要有良好乐观的心态，不要给自己太大的压力，注意保证足够的睡眠等就可以了。如果发现自己上火比较严重的话，可以去医院进行检查，采用药物治疗。

松子吃多了会上火吗

松子吃多了会上火吗？大家都知道，松子很美味，有很多人对它十分钟情，但是吃松子要适量，这样会对身体有好处，也不会造成其它什么不好的影响。一旦松子吃多了，是会有上火的可能。因此在选择食用时，需要慎重，既能享受美食，也能吃出健康。

脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品，会容易形成人体上火的情况，出现口干舌燥的问题，所以吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜。

松子吃几颗不会上火，多吃就可能会上火。因为松子热量高，油脂含量大;并且松子是炒货，吃松子时会导致口腔唾液减少和口腔年粘膜频繁摩擦，导致口干舌燥、口腔溃疡或者咽喉疼痛等症状。为了避免这样的事情发生，希望大家谨慎选择松子的食用量。

美味的松子，成为了很多人的美食选择，有些人对它无限青睐，被它的美味吸引，因为知道它对身体有好处，因此更是将它视为珍品。就算是再好的补品，只有吃得恰到好处，好会发挥它的作用，因此吃松子也是一样，希望大家谨记。