失眠的类型有哪些

失眠如果粗略的分，它分原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠找不到原因。但是学术上多半的原发性失眠，医生也尽量问一下原因。而继发性失眠就有很多原因，比如说牙疼造成晚上失眠，还有工作压力造成失眠。还有一种失眠叫习惯性失眠。这些都是失眠的类型。

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失眠烦躁易怒的原因

失眠烦躁，抑郁等情况，多属于神经系统问题，神经衰弱或者是紧张引起，建议大家出现了失眠和烦躁的症状，要保持好心理平静，不要多虑，要尽量放松身体，针对失眠问题，可以尝试使用食疗或者是中药的治疗方式进行缓解，缓解失眠的症状。
　　在生活中有很多人都存在睡眠不好的情况，并且多数失眠的人群还会出现烦躁易怒的症状，这些症状都会给我们的身体健康和心理健康造成影响，其实这些症状都是身体给我们的信号，提示身体出现了异常，那么，到底失眠烦躁易怒的原因是什么呢？

出现了失眠，长期睡眠不好往往就会出现一些精神疾病，比如说抑郁症和焦虑症，而也有可能是因为患有精神疾病导致的失眠，诸如精神分裂症等疾病，此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中，毫无睡意且无法安全感。
　　焦虑引发的失眠烦躁易怒则更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡眠质量，甚至出现难以入睡的情况，有抑郁症的患者也有整夜失眠的情况，在服用安眠药物后还是会早醒，此类疾病诱发失眠的概率高达百分之四十三，根据患者的服药药物不同有所差异。
　　针对于失眠烦躁易怒的症状，首先我们可以进行一些自我调节， 比如出去散散心，跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。

山茱萸治疗失眠效果好吗

山茱萸治疗失眠效果很好。山茱萸是一种辟邪驱虫去湿、逐风邪，并能消积食，治寒热的植物。人卧则阳潜于阴，神藏于心，血归于肝，故能入寐，而山茱萸具有酸涩收敛之功，能使浮阳潜藏于阴，辨证施治的基础上加人该药治疗失眠，能起到至关重要的作用，从而达到治愈。

随着经济的发展，人们经济水平得到了提高，但是由于人们的生活及工作压力大，有许多人患有失眠的症状，山茱萸治疗失眠效果好吗是患者非常关心的问题，山茱萸是一种辟邪驱虫去湿、逐风邪，并能消积食，治寒热的植物。通过长期临床实践发现，在辨证施治的基础上加入山茱萸能有效治疗失眠。今天我们来了解一下山茱萸治疗失眠效果怎么样？

山茱萸是临床常用中药，治疗失眠有很好的功效。山茱萸具体有几下功效：山茱萸治疗失眠，其味酸、涩，性微温，归肝、肾经。通过长期临床实践发现，在辨证施治的基础上加入山茱萸能有效治疗失眠。山茱萸还具有补益肝肾、涩精固脱、止带止崩、收敛止汗、生津止渴的功效。主要用于治疗失眠，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大汗虚脱，内热消渴、妇女体虚、月经过多等症。
　　山茱萸味酸，入肝经、肾经，可以养血。一代名医张锡纯先生认为：山茱萸好就好在它能补肝肾，但是又不留瘀浊。而且，在补的过程中，它还能疏通血脉，一药两用，事半功倍。睡眠让身体休息，也是一个完全自我的时间，能让自己睡得好是爱惜自己的表现。失眠后脾气暴躁和情绪不稳，是因失眠增加了焦虑和挫折感。对失眠的恐惧使你无法入睡，形成一个恶性循环。
　　通过长期临床实践发现，在辨证施治的基础上加入山茱萸能有效治疗失眠。近代医家张锡纯云：“山茱萸救脱之功，较参、芪、术更胜哉！”又说：“救脱之药，当以山萸肉为第一”。山茱萸善于收纳元气，凡人身气血将散者，皆能敛之，善治元气浮散引起的喘息、自汗、怔仲、失眠等危重证候。临症常以山茱萸50-100克煎浓汤服。肝虚极之时，元气外散，可见虚汗淋漓，或但热不寒，汗出而热解，或又热又汗之危候。《神农本草经》谓山茱萸主“寒热”，这个“寒热”　表现为寒热往来、大汗淋漓，是元气不敛，虚阳浮越的表现，当重用山萸肉收敛之。山茱萸是临床常用中药，治疗失眠有很好的功效。

怀孕初期失眠是男是女

常言道：酸儿辣女，肚子圆是女儿，肚子尖是男孩，由于我们国家受封建观念的荼毒较深，所以即使在21世纪的今天，仍旧有一些家庭存在着“重男轻女”的思想，通过各种途径想知道腹中胎儿的性别，那么，怀孕初期失眠是男是女呢？

怀孕失眠与生男生女没有任何关系，两者之间是没有什么联系的，导致孕期失眠的因素有很多，大家需要多多了解引起失眠的因素，才能从根本上解决失眠的问题。
　　1、饮食习惯
　　饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
　　2、激素变化
　　孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
　　3、尿频导致
　　尿频是一个非常普遍的影响因素，孕早期的女性，会因为胎儿压迫子宫出现尿频的情况，夜尿增多的话，便会影响到孕妈妈的睡眠，导致失眠情况的出现。
　　孕妇如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态，不可避免地会影响到自身抵抗力，抵抗力一旦下降便容易患上一些疾病，间接影响到宝宝的健康发育。所以，孕早期出现失眠的情况，是需要引起重视，积极进行调理的。

失眠知多少——昨天，你失眠了吗

常常会听到有人说昨天又失眠了，甚至我们自己也有难以入睡辗转反侧的时候。目前，失眠已经广泛存在于人群中，严重影响人们生活质量。现代医学在向生物-心理-社会医学模式转变的过程中，越来越关注患者的生活质量、心理状态等对身体健康的影响。并非一定要有器质性疾病再予重视和治疗，睡眠作为占人类生命三分之一的部分，需要引起公众的关注和重视。

世界卫生组织对失眠的定义是(ICD-10)：1。有入睡困难、维持睡眠障碍或睡后没有恢复感;2。至少每周3次并持续至少1个月睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;3。没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其它药物等因素导致的失眠。

成人一般每晚需要7-9小时睡眠时间，这可能是因为基因或其它个人因素的关系。长期失眠会增加意外事件及伤害的发生、导致生活质量和认知功能下降。除了很常见的心理压力导致失眠外，失眠与吸烟、肥胖、嗜酒、血脂异常、熬夜、作息不规律等不良生活习惯也有密切关系。

吸烟对炎症和心血管疾病有影响，而吸烟者近一半都有失眠的症状，故吸烟是心血管疾病与失眠共病的一大危险因素。

肥胖患者容易出现睡眠呼吸障碍，此外，失眠对他们也是很大的问题，容易出现夜间觉醒，而白天嗜睡的状况。

嗜酒则增加了失眠与心血管疾病的复杂性，过度饮酒会增加心血管相关的死亡率。酒精依赖与睡眠质量差有关。嗜酒会增加失眠患者心血管疾病的发生。

血脂异常是心血管疾病的重要因素之一，研究发现，睡眠剥夺与血脂异常有关系，失眠增加心血管疾病发生的风险。Yiqiang Zhan对北京的失眠与血脂异常的横断面调查研究发现，有失眠症状的女性的血脂异常率更高，特别是与总胆固醇关系更密切。

失眠多梦，酸枣仁让您睡眠香

失眠多梦安眠药酸枣仁，去年的某一天查看网上留言时，看到一条半夜3点发出的提问。留言中她是一位女士，已经受失眠折磨两年多，每天只能迷迷糊糊地睡一两个小时，曾经服用过安眠药，但每次服药后，都会有头疼、头晕的症状，因此就不再服药。

后来听朋友说我医术不错人也好，就试着向我寻求帮助。这是为外地的网友，让她放下工作到北京来找我看病有点不现实，可是作为医生，不望闻问切就给患者开药，那也是极度不负责任的表现。

怎么办呢?我就建议她有空了还是来找我当面看看，至于现在，可以尝试吃一段时间酸枣仁，并且教给她具体的食用方法。

在这之后，过了大概有两个月，我几乎都快忘了这回事，突然有一天她发消息来说，非常感谢我，自从听了我的方法后，睡眠一直在慢慢改善，并且表示，以后一定会继续坚持吃酸枣仁。

大家可能会纳闷儿，酸枣仁怎么能够缓解顽固的失眠呢?这要从酸枣仁的性味说起了。

中医认为，酸枣仁如果生用，味甘性平，能够清肝胆虚热、宁心安神;如果炒了以后，醒脾补阴、敛汗宁心的功效还会增强。

我们之所以失眠，是由于心神失养，因此酸枣仁宁心安神的作用，正好能够治疗失眠。现代药理研究也证实，酸枣仁确实具有镇静催眠的作用，除此之外，酸枣仁还有抗惊厥、镇痛、安定、强心、降血压、增强免疫等多种作用，这些效用都有助于人们睡眠。

我的食疗菜谱：

1、酸枣仁粥

材料：酸枣仁末15克，粳米100克

做法：(1)先浸泡粳米15分钟，然后加水，煮粥

(2)煮至粥将熟时，加入酸枣仁末再略煮片刻即可。

功效：宁心安神，适用于心悸心烦、失眠多梦等症状。

说明：空腹服用。酸枣仁末可以在中药店买到，但孕妇慎用。

2、 芹菜酸枣仁汤

材料：芹菜150克，酸枣仁10克，盐适量

做法：(1)把芹菜洗净，择去叶子，切成段。

(2)锅中加水，放入酸枣仁和芹菜段，大火烧开后转小火煎煮。

(3)不需要煮太久，2分钟左右即可关火。

功效：宁心、安神、镇静，适用于失眠多梦、神经衰弱等症状。

说明：酸枣仁一旦加热过久，效果就会大打折扣，因此煎煮时间不宜过长。可以每天晚上睡前喝一些，大约10毫升即可。孕妇慎用。