失眠的类型有哪些

2020-07-14

失眠如果粗略的分,它分原发性失眠和继发性失眠,原发性失眠找不到原因。但是学术上多半的原发性失眠,医生也尽量问一下原因。而继发性失眠就有很多原因,比如说牙疼造成晚上失眠,还有工作压力造成失眠。还有一种失眠叫习惯性失眠。这些都是失眠的类型。



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失眠烦躁易怒的原因

失眠烦躁,抑郁等情况,多属于神经系统问题,神经衰弱或者是紧张引起,建议大家出现了失眠和烦躁的症状,要保持好心理平静,不要多虑,要尽量放松身体,针对失眠问题,可以尝试使用食疗或者是中药的治疗方式进行缓解,缓解失眠的症状。
  在生活中有很多人都存在睡眠不好的情况,并且多数失眠的人群还会出现烦躁易怒的症状,这些症状都会给我们的身体健康和心理健康造成影响,其实这些症状都是身体给我们的信号,提示身体出现了异常,那么,到底失眠烦躁易怒的原因是什么呢?

出现了失眠,长期睡眠不好往往就会出现一些精神疾病,比如说抑郁症和焦虑症,而也有可能是因为患有精神疾病导致的失眠,诸如精神分裂症等疾病,此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中,毫无睡意且无法安全感。
  焦虑引发的失眠烦躁易怒则更为迫切的需要治疗,因为焦虑和不安会直接影响患者睡眠质量,甚至出现难以入睡的情况,有抑郁症的患者也有整夜失眠的情况,在服用安眠药物后还是会早醒,此类疾病诱发失眠的概率高达百分之四十三,根据患者的服药药物不同有所差异。
  针对于失眠烦躁易怒的症状,首先我们可以进行一些自我调节, 比如出去散散心,跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 如果自己无法调节,并对自己的生活造成困扰,就要看心理医生,寻求专业帮助了。

茱萸治疗失眠效果好吗

山茱萸治疗失眠效果很好。山茱萸是一种辟邪驱虫去湿、逐风邪,并能消积食,治寒热的植物。人卧则阳潜于阴,神藏于心,血归于肝,故能入寐,而山茱萸具有酸涩收敛之功,能使浮阳潜藏于阴,辨证施治的基础上加人该药治疗失眠,能起到至关重要的作用,从而达到治愈。

随着经济的发展,人们经济水平得到了提高,但是由于人们的生活及工作压力大,有许多人患有失眠的症状,山茱萸治疗失眠效果好吗是患者非常关心的问题,山茱萸是一种辟邪驱虫去湿、逐风邪,并能消积食,治寒热的植物。通过长期临床实践发现,在辨证施治的基础上加入山茱萸能有效治疗失眠。今天我们来了解一下山茱萸治疗失眠效果怎么样?

山茱萸是临床常用中药,治疗失眠有很好的功效。山茱萸具体有几下功效:山茱萸治疗失眠,其味酸、涩,性微温,归肝、肾经。通过长期临床实践发现,在辨证施治的基础上加入山茱萸能有效治疗失眠。山茱萸还具有补益肝肾、涩精固脱、止带止崩、收敛止汗、生津止渴的功效。主要用于治疗失眠,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,大汗虚脱,内热消渴、妇女体虚、月经过多等症。
  山茱萸味酸,入肝经、肾经,可以养血。一代名医张锡纯先生认为:山茱萸好就好在它能补肝肾,但是又不留瘀浊。而且,在补的过程中,它还能疏通血脉,一药两用,事半功倍。睡眠让身体休息,也是一个完全自我的时间,能让自己睡得好是爱惜自己的表现。失眠后脾气暴躁和情绪不稳,是因失眠增加了焦虑和挫折感。对失眠的恐惧使你无法入睡,形成一个恶性循环。
  通过长期临床实践发现,在辨证施治的基础上加入山茱萸能有效治疗失眠。近代医家张锡纯云:“山茱萸救脱之功,较参、芪、术更胜哉!”又说:“救脱之药,当以山萸肉为第一”。山茱萸善于收纳元气,凡人身气血将散者,皆能敛之,善治元气浮散引起的喘息、自汗、怔仲、失眠等危重证候。临症常以山茱萸50-100克煎浓汤服。肝虚极之时,元气外散,可见虚汗淋漓,或但热不寒,汗出而热解,或又热又汗之危候。《神农本草经》谓山茱萸主“寒热”,这个“寒热” 表现为寒热往来、大汗淋漓,是元气不敛,虚阳浮越的表现,当重用山萸肉收敛之。山茱萸是临床常用中药,治疗失眠有很好的功效。

怀孕初期失眠是男是女

常言道:酸儿辣女,肚子圆是女儿,肚子尖是男孩,由于我们国家受封建观念的荼毒较深,所以即使在21世纪的今天,仍旧有一些家庭存在着“重男轻女”的思想,通过各种途径想知道腹中胎儿的性别,那么,怀孕初期失眠是男是女呢?

怀孕失眠与生男生女没有任何关系,两者之间是没有什么联系的,导致孕期失眠的因素有很多,大家需要多多了解引起失眠的因素,才能从根本上解决失眠的问题。
  1、饮食习惯
  饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等。
  2、激素变化
  孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。
  3、尿频导致
  尿频是一个非常普遍的影响因素,孕早期的女性,会因为胎儿压迫子宫出现尿频的情况,夜尿增多的话,便会影响到孕妈妈的睡眠,导致失眠情况的出现。
  孕妇如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态,不可避免地会影响到自身抵抗力,抵抗力一旦下降便容易患上一些疾病,间接影响到宝宝的健康发育。所以,孕早期出现失眠的情况,是需要引起重视,积极进行调理的。

失眠知多少——昨天,你失眠了吗

常常会听到有人说昨天又失眠了,甚至我们自己也有难以入睡辗转反侧的时候。目前,失眠已经广泛存在于人群中,严重影响人们生活质量。现代医学在向生物-心理-社会医学模式转变的过程中,越来越关注患者的生活质量、心理状态等对身体健康的影响。并非一定要有器质性疾病再予重视和治疗,睡眠作为占人类生命三分之一的部分,需要引起公众的关注和重视。

世界卫生组织对失眠的定义是(ICD-10):1。有入睡困难、维持睡眠障碍或睡后没有恢复感;2。至少每周3次并持续至少1个月睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;3。没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其它药物等因素导致的失眠。

成人一般每晚需要7-9小时睡眠时间,这可能是因为基因或其它个人因素的关系。长期失眠会增加意外事件及伤害的发生、导致生活质量和认知功能下降。除了很常见的心理压力导致失眠外,失眠与吸烟、肥胖、嗜酒、血脂异常、熬夜、作息不规律等不良生活习惯也有密切关系。

吸烟对炎症和心血管疾病有影响,而吸烟者近一半都有失眠的症状,故吸烟是心血管疾病与失眠共病的一大危险因素。

肥胖患者容易出现睡眠呼吸障碍,此外,失眠对他们也是很大的问题,容易出现夜间觉醒,而白天嗜睡的状况。

嗜酒则增加了失眠与心血管疾病的复杂性,过度饮酒会增加心血管相关的死亡率。酒精依赖与睡眠质量差有关。嗜酒会增加失眠患者心血管疾病的发生。

血脂异常是心血管疾病的重要因素之一,研究发现,睡眠剥夺与血脂异常有关系,失眠增加心血管疾病发生的风险。Yiqiang Zhan对北京的失眠与血脂异常的横断面调查研究发现,有失眠症状的女性的血脂异常率更高,特别是与总胆固醇关系更密切。

失眠多梦,酸枣仁让您睡眠香

失眠多梦安眠药酸枣仁,去年的某一天查看网上留言时,看到一条半夜3点发出的提问。留言中她是一位女士,已经受失眠折磨两年多,每天只能迷迷糊糊地睡一两个小时,曾经服用过安眠药,但每次服药后,都会有头疼、头晕的症状,因此就不再服药。

后来听朋友说我医术不错人也好,就试着向我寻求帮助。这是为外地的网友,让她放下工作到北京来找我看病有点不现实,可是作为医生,不望闻问切就给患者开药,那也是极度不负责任的表现。

怎么办呢?我就建议她有空了还是来找我当面看看,至于现在,可以尝试吃一段时间酸枣仁,并且教给她具体的食用方法。

在这之后,过了大概有两个月,我几乎都快忘了这回事,突然有一天她发消息来说,非常感谢我,自从听了我的方法后,睡眠一直在慢慢改善,并且表示,以后一定会继续坚持吃酸枣仁。

大家可能会纳闷儿,酸枣仁怎么能够缓解顽固的失眠呢?这要从酸枣仁的性味说起了。

中医认为,酸枣仁如果生用,味甘性平,能够清肝胆虚热、宁心安神;如果炒了以后,醒脾补阴、敛汗宁心的功效还会增强。

我们之所以失眠,是由于心神失养,因此酸枣仁宁心安神的作用,正好能够治疗失眠。现代药理研究也证实,酸枣仁确实具有镇静催眠的作用,除此之外,酸枣仁还有抗惊厥、镇痛、安定、强心、降血压、增强免疫等多种作用,这些效用都有助于人们睡眠。

我的食疗菜谱:

1、酸枣仁粥

材料:酸枣仁末15克,粳米100克

做法:(1)先浸泡粳米15分钟,然后加水,煮粥

(2)煮至粥将熟时,加入酸枣仁末再略煮片刻即可。

功效:宁心安神,适用于心悸心烦、失眠多梦等症状。

说明:空腹服用。酸枣仁末可以在中药店买到,但孕妇慎用。

2、 芹菜酸枣仁汤

材料:芹菜150克,酸枣仁10克,盐适量

做法:(1)把芹菜洗净,择去叶子,切成段。

(2)锅中加水,放入酸枣仁和芹菜段,大火烧开后转小火煎煮。

(3)不需要煮太久,2分钟左右即可关火。

功效:宁心、安神、镇静,适用于失眠多梦、神经衰弱等症状。

说明:酸枣仁一旦加热过久,效果就会大打折扣,因此煎煮时间不宜过长。可以每天晚上睡前喝一些,大约10毫升即可。孕妇慎用。

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心血不足失眠方

养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌,记忆力减退等。

心血不足失眠方

养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。

心血不足失眠方

用治情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。

心血不足失眠方

补虚益血,镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。

心血不足失眠方

养血安神。用治气虚心悸,怔忡不安,夜不能寐。

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