怎么预防老花眼

老花眼是随着年龄增长，人体的各项机能发生退化，眼睛也不例外。在40岁以后，许多中老年人在阅读或其他紧急的工作时看不清东西。医学证明老花眼可进行预防。预防的方法：眨眼睛，一开一闭眨眼睛来振作眼肌。经常转动眼睛，向上下左右来回转动，也可以锻炼眼肌。还要掌握正确的阅读方法，阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放松，预防眼肌的疲劳。要集中一个小目标注视，不要用斜光、余光看东西。从暗处到太阳光下时要先闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影和手机时不应该太久，保持好视力。要注意锻炼身体，多做全身的运动，增加全身的血液循环，对于眼睛的肌肉有很大好处。还有指压法，指压法是按摩眼球，促进眼球的血液循环，可以锻炼眼睛。

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老花眼和远视眼的区别

其实老花眼和远视眼是存在很大的不同的。老花眼，是一种正常的生理现象，是随人的年龄增长而产生的，是机体发生衰老的现象，老花眼的并不属于屈光不正范畴之内。但是远视眼是眼部的一种疾病，是屈光不正的一种。老花发生的年龄并不一致，与患者的屈光状态和个人的工作性质有关。具体分为成因不同，表现不同，发生年龄不同，解决方法相似。

因为老花眼也是看近处不清晰，而远视眼中也有这类情况，很多人会认为老花眼和远视眼是相同的，其实老花眼和远视眼是存在很大的不同的。很多的表现方式以及原因也是有区别的。下面就一起来了解一下老花眼与远视眼的区别。
　　1、成因不同
　　由于老花眼是由机体衰老引起的，所以，左、右两眼的老视程度是相等的，其发生发展与年龄、屈光不正、阅读习惯、照明、药物使用及全身健康状况有关。远视眼属于病理问题，是由于各种病因导致眼轴（眼睛的前后径）相对较短或屈光能力下降所致。其病因可为生理性，也可是病理性，如一些疾病影响眼轴长度和眼球屈光能力导致远视，比如眼眶肿块、扁平角膜、无晶体眼等。
　　2、表现不同
　　老花眼一般表现为近距离看不清小字，患者喜欢在强照明下阅读或工作，看近物不能持久、易疲劳，看远处不受影响。远视眼患者视力好坏与远视严重程度密切相关。由于人眼具有调节功能，远视度数不高时，不论看近处还是远处，都可通过自身调节看清物体。高度远视不仅看远处不清楚，看近处更不清楚。远视患者往往易出现视疲劳、内斜视，有时还可引起慢性结膜炎、睑缘炎等。中高度远视患者表现为阅读能力下降、弱视。因此，远视早期筛查很重要。
　　3、发生年龄不同
　　老花眼一般发生于40岁后，且双眼老花程度大部分相同。远视眼可发生于各年龄段，且会出现单眼、双眼或双眼不等程度的远视。
　　4、解决方法相似
　　远视眼和老花眼都可通过佩戴眼镜、角膜接触镜及手术治疗进行矫正。目前，佩戴凸透镜是最常见的矫正方法。但老花眼所用的镜子只能用于看近物，超过一定距离则看不清，需要摘掉眼镜。远视患者看近处和远处都需要佩戴远视眼镜。

老花眼的治疗

老花眼是中老年人很容易出现的一种眼部疾病，它对患者的生活可造成一定影响。老花眼的患者可以通过佩戴老花镜矫正视力，平时可以多按摩眼部、头部或通过导引吐气法、中药熏洗法等缓解老花眼的症状。

随着人体的逐渐衰老，身体的各项机能逐渐退化，患老花眼的几率也会越高。老花眼虽然十分常见，但它给老年人的生活带来了很大的不便，看报、写字、穿针等简单的行为因为老花眼也变得异常困难，而通过治疗老花眼则可以减轻患者的这些烦恼。那老花眼的治疗方法有哪些？
　　一、戴老花眼镜
　　有老花眼的患者可以通过配戴老花眼镜矫正视力。老花眼的度数可随着年龄的增加而增加，40-45岁的人群应将度数控制在100-150度，之后3-5年就要更换老花眼镜的度数，到50岁时度数一般可达到200度。
　　二、按摩治疗
　　有老花眼的患者还可以通过按摩缓解老花眼的情况。平时可以用双手手指在眉毛上来回按摩，也可以闭眼按摩眼睛，还可以用双手中指由下而上按摩鼻梁，长期坚持，可以收到很好的效果。
　　三、导引吐气法
　　采取坐姿，首先用鼻子缓缓吸气，待吸气达到最大限度时，将鼻孔捏住，将双眼紧紧闭上，之后再吐气。这种方法有养睛明目的效果，可以让眼睛更为明亮。
　　四、熨眼法
　　起床时，将双手手心相对，互相摩擦，待手掌变热之后，闭起双眼，将手掌盖在眼睛上一会儿，之后再用手指轻轻按摩眼球一会儿即可，这种做法也可以帮助缓解老花眼的症状。
　　五、低头扳趾法
　　保持下蹲的姿势，臀部尽量靠近小腿，用双手抓住双脚的五个脚趾，稍稍用力往上扳脚趾，尽量将头向下低，也有明目的效果，帮助缓解老花眼的症状。
　　六、中药熏洗法
　　民间也有人使用中药熏洗的方法保养双眼，主要是使用桑叶、竹叶等煎水，趁热时将双眼靠近蒸汽，用蒸汽熏眼。之后再使用中药水清洗双眼，有清肝明目的功效。
　　七、揉搓头皮法
　　头部有许多令眼睛更明亮的穴位，平时可以用双手替代梳子用来梳头，也可以使用木梳子或牛角梳梳头，不仅可以明目，还有补肾等保健作用。

怎么治疗老花眼

老花眼是我们进入到中老年之后需要面对的一个视觉问题。当患了老花眼之后，不用太过于紧张，这是年纪大了之后一个自然的现象。当然，我们也可以使用戴凸透镜来治疗老花眼。还可以吃含有叶黄素的和DHA的食物，喝菊花枸杞茶来治疗老花眼。另外，对眼部进行按摩和热敷，也能起到治疗老花眼的效果。

一般45岁之后，我们的眼球晶状体就会逐步的出现硬化、增厚的现象。眼部肌肉的调节能力也会变弱，就会导致老花眼。当出现老花眼的时候，我们可以积极的采取一些方式来进行治疗，防止视力进一步恶化。下面，让我们一起来了解一下吧！
　　1、戴凸透镜：凸透镜就是我们常常说的老花眼镜。凸透镜可以补偿老花眼患者晶状体调节力的不足，改善老花眼视力模糊的症状。凸透镜有单光镜、双光镜和渐变多焦镜三种。单光镜适用于看近处的物品，比如看书，打牌的时候佩戴。双光镜可以既看到近处，也可以看到远处。渐变多焦镜可以看到近处、中间和远处。老花眼患者可以根据自己的实际情况，选择适合自己的凸透镜来进行治疗。
　　2、食物疗法：老花眼的患者可以多吃点甘蓝、玉米、胡萝卜、青菜等蔬菜，因为它们里面含有非常丰富的叶黄素。叶黄素具有降低和延缓眼睛老化的作用。补充叶黄素可以减少眼部疾病的发生，还能够有效的保护视网膜不受到光线的伤害。还可以喝菊花枸杞茶，菊花和枸杞具有清肝明目的作用，坚持和三个月就会起到治疗老花眼的效果。另外，还要多吃一些深海鱼来补充DHA，DHA是人类视网膜的重要构成成分，补充DHA也可以起到治疗老花眼的作用。
　　3、按摩热敷：老花眼的患者可以经常给眼部进行按摩，比如眼保健操的四种方式来进行按摩，可以刺激到学位，起到治疗老花眼的效果。另外，在每天晚上睡觉之前，可以用一块用温水浸过的毛巾敷在眼睛上。这样可以促进眼部血液循环，放松眼部的肌肉，达到治疗老花眼的效果。

怎样预防老花眼

随着年龄的增长，身体的各个器官功能出现衰退，眼睛也不例外。有许多中老年人都会出现老花眼的症状，在阅读或近距离视物时会看不清楚，而且年龄越大，花眼的程度也在不断加深。那么怎样预防老花眼？

一、眨眼
　　眨眼可以振奋眼肌，平时有空可以进行刻意眨眼的练习。在眨眼的同时，还可以用双手搓揉眼睑，缓解眼部干燥的症状。
　　二、转动眼睛
　　平时可以将眼球往上下左右几个方向来回转动，这种方法也有助于锻炼眼肌，延缓眼部衰老。
　　三、保持良好的阅读姿势
　　读书看报时应采用舒适的坐姿，肌肉放松，书本与报纸距离眼睛大于30厘米，身体不要过分前倾，否则会导致背部的肌肉受到损伤。如果出现眼睛疲劳的症状，不要强行看书。
　　四、避免阳光直射到眼睛
　　如果从暗处走到阳光下，应先闭目一会儿，避免让阳光直射眼睛。看电视电影的时间应控制好，不要过长，以免影响到视力。

五、注意锻炼
　　平时多参加一些力所能及的体育锻炼，运动可以促进全身血液循环，对眼睛的保养有很大的好处。
　　六、按摩眼睛
　　对眼睛进行按摩可以促进眼周的血液循环，对于预防老花眼的发生也有很大的帮助。
　　七、冷水洗眼
　　每天早上用冷水洗脸、洗眼。先将双眼在冷水中浸泡1-2分钟，之后再擦洗眼部周围的肌肤，并用双手揉搓20-30次。

八、热敷眼部
　　临睡前，用热毛巾敷双眼部位约两分钟，敷眼时可闭目休息。将毛巾取下后，再用热水洗脸。
　　九、桑叶敷眼
　　桑叶有养肝明目的功效。取15克新鲜桑叶，将其洗净，捣碎成泥，摊在薄纱布上并贴于眼皮上。每次敷眼15分钟，长期坚持，对于延缓老花眼有很好的效果。

老花眼怎么配眼镜

老花眼的患者眼睛是会出现不同的变焦的，所以佩戴好适合自己的眼镜后，还要定时的验光机构去测试自己的视力，看有没有任何的改变，以便及时做好调整。那么老花眼怎么配眼镜，一般是正规的验光、买眼镜的注意事项、防止紫外线对眼睛的伤害。下面我们一起来了解一下，老花眼怎么配眼镜？

一般老花眼怎么配眼镜：
　　1、正规的验光：当老年人出现视力下降的病症的时候，就要先去正规的医疗机构验光，验光才能知道自己的眼睛是花眼，远视还是近视了。我们人随着年龄的增长，我们眼睛的具体屈光系统，也会随着年龄有所变化，比如像常见的密度增加，透明度慢慢下降等，这种结果就会导致屈光度有所改变。所以说验光很重要，可以准确的了解老年人的眼睛健康状况和度数。

2、买眼镜的注意事项：有许多老年人因为自己的老花，直接在路边摊购买老花眼镜戴，这种做法是错误的，因为老年人不知道自己的眼睛真实度数和状况，随意佩戴，只会加重眼睛的疾病，成反作用。比如老年人随意佩戴老花眼镜，长时间就会导致晚上睡觉失眠，眼睛周围疼痛，感觉头昏眼花，记忆力也会跟着慢慢的下降，这与不匹配的老花眼镜是有密切关系的。

3、防止紫外线对眼睛的伤害：老年人的眼睛是要闭强光，闭紫外线，因为紫外线强光照射到老年人的眼睛，会破坏眼睛脆弱的组织，从而加重老年人眼睛疾病的病情，所以老年人应该佩戴适合度数的防紫外线照射的老花眼镜，这种眼睛不能刻意预防紫外线，还能调节老年人的视力疾病。