失眠吃什么药

2020-07-14

失眠吃什么药?治疗失眠的中药很多,考虑到失眠中医的辨证的时候,那么会考虑到一方面,如果患者是心脾两虚类型的失眠,那么我们通常会用到归脾汤、人参归脾丸这样的药物来治疗;如果病人是心血不足引起的失眠,有阴虚火旺这样的表现,那么可能天王补心丸会经常会用到;还有的病人心胆气虚,这时候就会用安神定志丸;如果病人肝郁很重,肝气郁结、情志不畅很明显,同时又有阴虚的一面,这时百乐眠会经常用到;如果是心肾不交的病人,用的比较多的是乌灵胶囊。所以要根据患者的具体情况来进行辨证分析,然后处方用药。



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刚怀孕有失眠的症状吗

在21世纪的今天,熬夜的人们成群结队,而失眠者亦不在少数,好的睡眠质量对我们每一个人来说都是至关重要的,它关系着我们的健康、工作以及学习效率等,众所周知孕早期的女性可能会出现很多不适的症状表现,不过这些都属于生理上的正常变化,后期会自行消失,那么,刚怀孕有失眠的症状吗?

失眠并不是怀孕的妊娠反应,但有些孕期女性可能会因为某种原因而出现失眠症状。
  初次怀孕的女性,因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧,往往感到心理负担沉重,加上怀孕时身体上的不适,诸多因素综合在一起,就会导致失眠的情况出现。若得不到及时解决,随着失眠时间的延长,不仅会影响到母亲的自身抵抗力,还会加重她们的不良情绪。
  孕期如何防失眠
  1、养成早睡早起的良好习惯:妥善安排工作和学习时间,注意科学用脑,用脑大的工作尽量放到白天去做,而用脑小的或不需用脑的工作则可晚上做。
  2、体育锻炼:避免大脑神经细胞能量过度消耗,其锻炼方法有很多,如“每夜欲睡时,绕室行千步,始着枕。”
  3、保持良好的心态:怀孕初期的女性由于生理上的变化,情绪容易出现大幅度的波动,所以保持良好的心态十分重要。
  怀孕初期出现失眠症状是一种正常的生理反应,准妈妈们不必过于忧虑,注意日常的调理、养成良好的作息习惯,便可慢慢缓解。但如果症状持续严重,则应引起重视,及时求助专业医生,寻求科学的解决方法。

失眠时不能乱用安眠药

有人出现失眠后会自行的购买安眠药服用,这是不科学的。虽然医生在一般情况下也只是开一些安眠药,但这和自己购买的药不同。

首先,引起失眠的原因有很多,医生可以帮助失眠患者找出失眠的具体原因,对症治疗。不去医院就诊可能会掩盖一些其他躯体疾病,延误疾病的诊治。

其次,安眠药的种类很多,不同类型的失眠症,选择的药物也会有所不同。如对入睡困难的,要用超短效类药物;而对睡眠困难、做噩梦的人,可选用短效或中效类药物;对早晨早醒的人,应采用中效或长效类药物。医生可以针对患者具体的失眠类型开药。

另外,安眠药物属于第二类精神药品,都具有特定的用药和停药原则。滥用很可能会产生对药物的依赖,长期使用后停药会导致头痛、头晕、恶心、焦虑、紧张等戒断反应,所以必须在医生的指导下用药。

失眠如伴有抑郁情绪、做事没有兴趣或容易疲劳等应警惕抑郁症。对于抑郁症或焦虑症的失眠,单用安眠药是不能缓解失眠症状的,应以抗抑郁或抗焦虑治疗为主。

安眠药应该如何使用

失眠是很多人都遇到过的事儿,翻来覆去、辗转反侧就是无法入睡。为了能够美美地睡上一觉,不少人都会选用安眠药来达到助眠的效果。但是,安眠药应该如何使用,却存在一些误区。

 1. 随意用药与害怕用药

失眠就像发热一样,本身不是一种病,只是一个症状,重要的是寻找失眠背后的原因,对于环境、情绪、饮食、疾病、药物等引起的一过性失眠,是生理性的,不必紧张,只要消除诱发因素,睡眠即可恢复正常,并非一定要服用安眠药物。不过,接连几天或者一段时间都存在睡眠障碍,还是应该在消除失眠因素的同时,适当使用安眠药。有研究表明,失眠所导致的记忆缺损和衰退远远高于安眠药。一些人以为自己的记忆力出问题是由服用安眠药所致,其实,主要是他们过于依赖安眠药,且用药不规范,导致安眠药越服越多、失眠越治越重,最后出现明显的记忆力衰退。安眠药确实存在依赖性,但只要是按照专科医生和临床药师指导下,系统规范地服药,依赖性是不会出现的。

2.不规范选用药物

临床用药不能比照用药,听别人说用什么药有效,就跟着用什么药。这样会导致不合理用药,轻则用药无效,重则增加药品副作用。如何正确选用安眠药,首先要认识安眠药。安眠药的作用随剂量不同而异,小剂量时产生镇静作用,中等剂量时可引起近似生理性睡眠,大剂量时则产生麻醉、抗惊厥作用。其次要分清睡眠障碍的属性。一般睡眠障碍者可分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。对入睡困难者,可选用起效快、半衰期短的药;睡眠浅易惊醒者可选用中效安眠药;早醒睡程短的病人可选用长效安眠药等。

短效药:佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、三唑仑、速眠安,该类药物主要用于入睡困能的失眠病人,对以早醒为特点的失眠者无效;

中效药:舒乐安定、阿普唑仑、罗拉,适合帮助病人增加睡眠深度,减少夜间醒转次数和做梦频度,同时用缓解病人的焦虑和紧张不安;

长效药:地西泮、氯硝西泮、氟安定、硝基安定适合用于为早醒的患者,也常用于缓解病人的焦虑和紧张不安;但忌用于催眠,否则易产生“宿醉”现象(即服药第二天醒来表现头疼,乏力,眩晕等症状)。

 3. 服药时间不规范

连续用药四五天后停一天,若睡眠状况有所改善,那么连续服药的天数要慢慢减少,逐渐到服一天停一天,服一天停两天,直到最后完全停服。或在医师和药师指导下逐渐减少用药剂量。有些患者服用安眠药见效后,由于担心药物的副作用,往往会自行停药,以致失眠症状复发须重新用药。其实,使用安眠药改善睡眠以后,最好要继续服用几天,让已经紊乱的生物钟逐渐恢复正常,然后逐渐减少安眠药的剂量,再停药,否则欲速不达。对于一些长期依靠服用安眠药入睡的人,与其说是治疗病症需要这类药物,还不如说是心理上依赖。因此,需要服安眠药时,一般连续服用某种安眠药最长不超过4个月。最好将两三种安眠药交替服用,并辅以精神治疗和适度运动,以减少因长时间服用安眠药产生的依赖性。

失眠女性最招癌

经常听人说“春困秋乏夏打盹”,但是还是许多的人就是出现躺下睡不着,到了早上的时候又觉得没精神,不想起床。失眠就是一种流行病。躺在床上辗转反侧,难以入眠或者一旦夜间醒来,就无法再次入睡,尽管眼睛已经干枯,身体疲惫不堪。睡不好觉可不是一件小事。看看那些常年失眠的女人,她们的失眠几乎就写在脸上:脸色晦暗,黑眼圈,皮肤松弛,双眼无神。

有西方相关人员的研究发现,大多数失眠的女性出现肥胖的概率都是比较大的。但是,失眠不仅仅会影响我们的皮肤保养,还会影响正常的体形,影响生活的情绪,严重的还是会提升很多慢性病的风险,尤其是癌症的风险。

一、睡眠质量差的女性甲状腺癌风险高四成

现在女性当中乳腺癌越来越多,甲状腺癌、肺癌越来越多,除污染之外还有什么原因?原因虽然复杂,但可能和不好好睡觉也颇有关系。

2013年发表于《美国流行病学杂志》的一项研究发现,睡眠障碍与女性的甲状腺癌风险之间有显著相关,也就是说,睡眠质量差的女性,会更加容易患上甲状腺癌。

这项研究追踪了142933名50-79岁之间的绝经女性,时间长达11年,分析了睡眠质量差(用问卷进行失眠评分)与甲状腺癌之间的关系。

相关人员研究结果发现,女性睡眠质量差和睡眠状态正常的女性相比,这类睡眠不好的女性患有甲状腺癌的风险高出44%;如果又是肥胖的女性和失眠分高的人甲状腺癌风险最终会上升71%。

二、熬夜后晚起也于事无补

可能有些女性会说,我只是喜欢熬夜晚睡,但总的睡眠时间并不短,难道这也会增加癌症风险吗?答案是肯定的。

尽管熬夜和失眠两者之间没有绝对联系,但首先,熬夜者中失眠者的比例要比早睡早起的人高得多;

也有研究证实,熬夜后即便第二天晚起,仍然无法达到早睡时的睡眠质量。

白天睡和夜间睡时相比,褪黑素这种日夜节奏相关的激素分泌水平不同,而这种激素也影响着免疫系统的功能。总之,熬夜即便还没有引起失眠,也会带来睡眠效果的下降。

早在2007年,国际癌症研究机构(the International Agency for Research on Cancer,IARC)就把涉及“黑白颠倒”的夜班工作定为可能的致癌因素;

因为实验动物证据和西方国家的流行病学证据表明,长期夜班工作人员(20-30年以上)的乳腺癌风险会上升40%-50%之多。

一项2013年的研究对1971年至2013年5月之间所发表的研究进行了汇总分析,结果表明,每增加500夜的夜班时间,患乳腺癌的风险就增加13%。

另一项2013年发表的加拿大研究则提示,长期夜班工作的影响最为肯定,夜班工作经历30年以上会使乳腺癌风险上升121%,而这种联系不仅限于医护职业。

数据分析还发现,除了乳腺癌之外,夜班人员的子宫内膜癌、肺癌、肠癌、淋巴癌等癌症的风险也有增加。

所以,还是乖乖地相信早睡早起身体好的老话儿吧。使用电灯不过是一百年的事情,人类的百万年进化历程当中,只适应“日出而作、日落而息”的生活,别以为有各种电器就能改变人体机能的固有规律。

三、睡觉开灯:可能增加乳腺癌风险

还有很多女性虽然晚上并不熬夜,但习惯于开灯睡觉或者至少要开个夜灯,以便去卫生间时方便,这可不是什么好习惯。

一些初步的研究表明,连夜灯都对睡眠质量有负面影响,并可能增加乳癌的风险。

睡眠专家忠告人们夜间要让睡眠环境尽可能黑暗,窗帘上要加个反光层,更不要让卫生间一直亮着,就连电源指示的小灯也不能放过,最好用黑胶带把它们挡住。

有句话说“年过30,没有什么事情重要到让女人12点还不睡觉”,其实12点太晚了,11点前进入梦乡才是美丽健康的要点。每天晚上10点给自己设个闹铃,赶紧洗洗睡吧。

失眠会诱发的疾病

人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的,人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。长期患睡眠障碍,将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出,有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于睡眠不好引起的。

失眠的影响是多方面的,影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠,对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时),达两三天以上,由于生理上有补足睡眠的需求,会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。

而当睡眠严重不足时,还有可能诱发精神错乱。有一青年因为和妻子闹矛盾,产生睡眠障碍,由于持续时间长达3年左右,而没有及时到医院去治疗,最后病情严重,导致他精神失常。可以说,失眠对健康的伤害不容忽视。睡眠减少会影响记忆力,导致心情抑郁,甚至影响神经系统而导致心血管疾病的发生。

有关专家的最新研究发现,人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。

睡眠障碍除了失眠外,还包括呼吸暂停综合征。至于应用药物来帮助睡眠,专家认为,这对于解决短期的睡眠问题还是有一定效果的,但对于长期存在的睡眠障碍,老年人最好不要自行用药物治疗,寻求医生的帮助还是十分有必要的。

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心血不足失眠方

养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌,记忆力减退等。

心血不足失眠方

养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。

心血不足失眠方

用治情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。

心血不足失眠方

补虚益血,镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。

心血不足失眠方

养血安神。用治气虚心悸,怔忡不安,夜不能寐。

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