舌苔发白是怎么回事

舌苔发白是怎么回事：
　　舌苔发白，可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人。
　　临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎以及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质胖肿，舌苔白厚而腻。
　　各种慢性炎症感染，如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者，舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

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湿气重的症状

有的时候天气过于潮湿，就会有湿气进入到身体当中，出现湿气重的情况。特别是在南方，每当到了梅雨的季节，就容易出现湿气重的情况。那么当身体当中堆积了过多的湿气，那么身体当中湿气重的症状会有哪些？

一、湿气重的症状
　　1、身体疲累
　　当身体当中湿气比较重的时候，会经常感觉到字头晕头疼，四肢疲劳的感觉。并且在睡觉以后，也会感觉到很没有精神，像没有睡醒的感觉一样。另外还会出现记忆能力下降和容易感觉到暴躁和烦恼的情况。大便在排出以后，更是不成形，感觉到黏稠，而且有里急后重感觉。
　　2、口腔问题
　　身体当中湿气重，可以通过看自己的舌头来进行判断。身体当中湿气较重，舌苔就会比较厚，常常是呈现白色一层厚厚的舌苔。而且常常感觉到自己的嘴巴当中很黏，出现黏稠感。

3、四肢异常
　　湿气较重，身体当中的四肢也会相应出现情况。四肢会出现浮肿，特别是下半身，即使没有常常坐着，也容易导致下肢浮肿的情况。并且严重的时候，脚底会出现水泡甚至是腐烂的情况。

二、如何排出湿气
　　1、多进行户外运动
　　适当进行户外的运动，能够排出身体当中的汗液。并且带出身体当中所堆积的湿气。常常不运动的人很容易让湿气堆积在身体当中，并且时间长了就会进入到脾脏当中，容易引起各种各样的并发症。
　　2、注意饮食
　　在饮食方面，也是需要多注意的。常常吃寒凉的饮食容易导致肠胃当中的消化功能出现问题，并且出现了营养代谢不均的情况。适当适量的饮食能够让营养更加充分，并且少吃生冷的食物，生冷的食物进入到身体当中容易让肠胃的消化系统停滞，并且容易出现消化不良的情况。另外油腻的食物也容易造成身体当中过度氧化，容易湿气过重。

舌苔厚白怎么去除

正常的舌苔应该是舌头上覆盖一层薄薄的、淡白色的物质。而舌苔是否正常，也可以判断一个人的健康状况。许多人会发现自己的舌苔又白又厚，吃东西也没有任何味道，说明你的身体状况出现了异常。那舌苔厚白怎么去除？

一、保持清淡的饮食
　　舌苔又厚又白，说明你的消化功能出现了问题，此时在饮食上要尽量减少肉类、脂肪类的摄入。这类食物不易消化，会加重舌苔厚白的症状。如果确实离不开肉类，可以用鸡肉、鱼肉等白肉来代替猪肉、牛肉、羊肉等红肉，白肉相对更容易消化。此外还应多吃有促进消化作用的蔬菜，比如芹菜、油菜等等。
　　二、保持心情舒畅
　　精神紧张也会影响肠胃功能。因此平时应保持愉悦的心情，让肠胃功能恢复正常，缓解舌苔厚白的症状。在日常生活中如果总是郁郁寡欢，对于体内器官的伤害是很大的，平时要想办法缓解压力，消除紧张情绪，保证肠胃功能的正常运作。

三、坚持锻炼身体
　　如果可以保证每天坚持锻炼半小时，对于身体抵抗力的提高是很有帮助的，还可以加速体内的血液循环，增强脾胃功能，改善舌苔厚白的症状。但锻炼身体应量力而行，不宜过度锻炼，过犹不及只会使身体受到更大的损伤。
　　四、多吃有健脾胃功能的食物
　　平时可以多吃一些有健脾胃功能的蔬菜和水果，比如卷心菜、南瓜、苹果、胡萝卜等等，都可以补益脾胃。如果想加强补益脾胃的效果，也可以在食物中加入药膳，如茯苓、白术、黄芪、人参、甘草等等，会取得更好的效果。

五、多喝养生粥
　　粥类很容易消化，因此它也是最养脾胃的。常见的养生粥包括八宝粥、四黑粥等等，坚持喝养生粥一段时间，舌苔会慢慢恢复。

舌苔发白怎么调理

舌苔发白一定要注重营养和调理，日常清淡的蔬菜、健脾的食材以及清淡营养粥类都是非常不错的调理食物，然后加上良好的体育锻炼，增加体内新陈代谢，有利于毒素的排除，让身体更加健康，舌苔发白的症状自然而然就会慢慢痊愈，下面我们就来说一下到底舌苔发白怎么调理？

1.清淡的饮食
　　消化系统不好，或者经常出现消化不良的现象，都会引起舌苔发白的症状，这时候不适合吃些比较油腻的肉类食品，因为肉类非常不容易消化，可以吃些含蛋白质多的鱼类，营养比较丰富，也比较的容易消化；一定要记得多吃点蔬菜 ，可以补充大量的营养，增加胃肠的消化，从而改善舌苔发白的现象。

2.健脾食物一定要多吃
　　比如一些水果类的，像苹果就可以多吃些，比较容易促进胃肠道的消化，不容易在体内堆积大量的毒素，舌苔也就不会发白，一些健脾类食物对于调理舌苔发白是非常有益处的，可以大大改善舌苔发白的症状。
　　3.多喝粥
　　粥是养生之物，可以对舌苔发白现象起到一定的改善作用，而且粥非常容易消化，有助于帮助胃肠排除体内毒素，减轻人体器官的负担，持续的喝粥补身体，不仅可以补充大量的营养，也可以保护舌苔，舌苔发白现象慢慢消退。

4.坚持体育锻炼
　　每天坚持一定量的体育运动，可以让身体更加健康，可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，对于脏腑都有很大的益处，舌苔发白症状也会随之消退，但是参加体育运动一定要适合自己，也一定要适量，不能盲目的进行，否则对身体不好，舌苔发白症状也会加重。

舌苔厚白是什么原因

正常的舌苔是淡粉色、光滑、清洁、不肥厚的，当舌苔厚白时，表明身体健康已经出现了问题，那么舌苔厚白是什么原因造成的呢？如何调理呢？

一、舌苔厚白的原因
　　1.体内湿气大
　　中医认为舌苔厚白是因为体内湿气太大导致的，如果常吃寒凉生冷，辛辣刺激的食物，者长时间生活在寒冷潮湿的环境中，都容易导致体内湿气大，舌苔上就会有厚白的症状出现。
　　2.肠胃疾病
　　当发现自己的舌苔厚白时，说明肠胃出现了病变，比如肠胃功能比较弱，消化不良，胃火大等，都容易出现这种情况，应该及时去医院就诊，让医生对症治疗。

二、舌苔厚白怎么办
　　1.注意饮食
　　舌苔厚白的人一定要注意清淡饮食，多吃水果，蔬菜，五谷杂粮，多喝水，避免吃辛辣刺激、肥甘油腻、寒凉生冷的食物，还同时还要注意戒酒。
　　2.生活有规律
　　舌苔厚白的人要注意生活有规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，保持心情舒畅，压力大时要注意给自己适当的减压，多参加一些体育锻炼，增强体质，也可以减轻舌苔厚白症状。

3.注意口腔卫生
　　舌苔厚白的人每天早晨起床后和睡前、饭后都要认真的刷牙、漱口，有必要的时候还可以用牙刷刷一刷自己的舌苔。
　　4.多喝养生粥
　　粥是最养脾胃的，所以舌苔厚白的人平时可以适当的多喝一些八宝粥，四黑粥之类的养生粥，坚持喝可以很好的保护脾胃，舌苔慢慢就可以恢复。
　　5.中医调理
　　舌苔厚白的人可以把橘皮、生姜、糖用沸水冲泡代茶饮，治疗消化不良；也可以用腌柠檬送服稀粥，治疗消化不良；还可以用山楂、麦芽加水煎服，治疗积食、消化不良等，坚持一段时间，舌苔厚白症状就能得到缓解。

舌苔厚黄是怎么回事

有些人在照镜子时突然发现舌苔又厚又黄，不少人因此非常忧虑，是否患上了某些不易治疗的疾病才导致舌苔又厚又黄。可能是由于近日饮食不当所引起的上火，也有可能是由于肝火过旺。只有改善饮食并稍加调理，舌苔变会慢慢恢复，患者不必用于忧虑。

　　舌苔厚黄是身体出现某些病症的反应，引发这种现象的原因可能是由于人体的胃肠道功能出现问题，同时也是身体上火且肝火较为旺盛的表现，也有部分人认为这是由身体邪热所导致，那么舌苔厚黄究竟是由哪些原因造成的？
　　1.体内火气郁结
　　现今随着工作的压力以及各项因素的影响，很多人的心里都积压着很多的事情，这些事情郁结于心慢慢就导致人体火气上火。这时就可能出现舌苔厚黄的现象，患者需要通过其它事情来转移注意力降低火气。在饭后可泡上一杯菊花茶或者竹子茶降火气或者多食用莲子粥等，如此这般调养一些时间即可恢复。
　　2.泌尿系统受到感染
　　人体泌尿系统受到感染时舌苔不仅会出现厚黄的现象，也有可能会发红且有油腻，有些患者还会有小便一直无法尿尽的感觉。这时患者需要煎服一些白茅根汤来服用，有助于改善并消除泌尿系统的炎症反应。
　　3.肝火过于旺盛
　　有不少年轻人火气十分旺盛，但当舌苔厚黄且舌质火红时，说明体内的肝火过于旺盛。这时患者可以采用白酒泡制大黄，它有助于降低火气并调节人体的代谢功能。有部分在肝火过于旺盛还会出现喉咙发炎的现象，需要多吃一些化湿去火的食物。
　　4.胃肠道功能受损
　　当人体的胃肠道功能出现问题时，通常会出现舌苔厚黄且伴有口气出现。这时患者需要通过合理改善饮食来恢复胃肠道功能，比如食用轻淡的流食物等。
　　体内的火气、泌尿系统的感染、肝火旺盛等各个不同的影响因素都有可能引发舌苔厚黄，患者需要根据不同的病因调整自己的生活习惯以及饮食方式，从而让身体远离这些疾病的影响。