高血压吃什么好得快

2020-07-14

高血压吃什么好得快:
  对于高血压患者来说,血压并非降得越快越好,而是应该平稳降低血压,过快的降低血压反而会引起很多不适。由于血压降得过快,会导致心、脑、肾等器官血液灌注不足,引起心脑血管意外。对于一般的高血压患者,首要的任务是平稳控制血压,降压药应该按时规律服用,切不可因为血压的波动随意增减降压药,这样很容易导致血压的波动。血压波动幅度过大,其引发心脑血管疾病发生率,甚至比不用降压药引起的心脑血管疾病的发病率还要高。降压药的选择应该使用长效的降压药,这样才能更好地平稳控制好血压,短效降压药会导致血压波动幅度增大,尤其是短效降压药,再没有按时规律服用,更容易起血压的波动。对于高血压的危重症患者,应该在短时间内将血压控制在理想水平。
  第一步,在24小时以内,将血压控制在160/100毫米汞柱以内。
  第二步,在24~48小时以内,将血压逐渐降低至140~150、90~95以下。但应注意急性脑血管疾病的降压治疗有其特殊性,不能将血压降得太低,否则会可能因为脑功能不足,加重脑血管疾病的病情,血压得控制不能追求太快,不仅要按时规律服用降压药,而且应该针对引起血压升高的危险因素采取积极的控制。比如应该低盐、低脂饮食,多运动锻炼,积极控制体重,不要熬夜,杜绝烟酒,保持平和的心态,更有利于血压的控制。



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高血压的危害

脑卒中的主要危险因素是高血压。同时,血压升高还是多种疾病的导火索,会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状,高血压又被称为人类健康的“无形杀手”,因此提高对高血压病的认识,对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。下面介绍一下高血压的危害。

 1、前期危害

(1)头疼,部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是方向恶性高血压转化的信号;

(2)眩晕,女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣,双耳耳鸣,持续时间较长;

(3)心悸气短,高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,这些都是导致心悸气短的症状;

(4)失眠,多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;

(5)肢体麻木,常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。

 2、中后期危害

(1)对血管的损害:高血压加重全身小动脉硬化,使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化,容易造成血管出、血栓;还可形成动脉瘤,一旦血压骤升,血管瘤破裂即有生命危险。

(2)对心脏的损害:血压偏高使心脏负荷加重,易发生心室肥大,进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。

(3)脑部常见脑出血和脑梗塞。

(4)使肾萎缩,然后导致肾功能。

 3、高血压可引发严重的并发症

高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一,高血压的危害不容小觑,但是许多病人因缺乏应有的自我保健知识,不注意定期监测血压,使得高血压得不到及时有效的控制,心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击,从而产生严重的并发症。

(1)引发脑血管疾病:高血压病的主要直接并发症是脑血管病,尤其是脑出血。一组312例住院的原发性高血压患者经15年—18年长期随访,由于心、脑、肾并发症死亡97例,占全部死因的74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中,心、脑血管病累积发生率为68.79%,脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明,血压越高,并发症的发生率也越高。上海市宝山区15岁以上5456人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明,在随访的9年内,高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70%,其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍,临界高血压也高达9倍。

(2)引起肾脏病:长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

(3)引起猝死:猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞,意识丧失,并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

(4)导致多种病变:高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变,发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

高血压的茶疗

我们都知道高血压对身体的伤害,很多中老年人都有高血压,治疗高血压不仅要靠药物治疗,还要在饮食上进行适当的调节,其实治疗高血压,喝茶也是有一定的效果的,今天就来跟大家说说关于高血压的茶疗。

患有高血压的病患一定不能光靠食疗来治病,药物治疗时必要的。茶疗只能作为一种辅助调节。

菊花

所用菊花应为甘菊,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次,对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂

山楂所含的成分可以扩张血管、降低血压,可每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

荷叶

我们可以把荷叶洗干净,切成碎状,放进锅里加水煮沸,熬成荷叶茶,常喝能达到清热的作用,还能很好的控制血压的升高。

槐花

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者有独特疗效。

首乌茶

取首乌20克~30克,加水煎煮30分钟,待温凉后当茶饮用,每天一剂,具有降血压、减少血栓形成之功效。

葛根

将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

莲子心茶

在药房也可以买到的莲心,拿来冲水,每天喝个两杯,能很好的降血压,还能安神。

决明子

每天数次用15克~20克决明子泡水代茶饮用,可治疗高血压、头晕目眩、视物不清。

桑寄生

取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次,对治疗高血压有辅助疗效。

玉米须

泡茶饮用每天数次,每次25克~30克,有很好的降血压功效。

哪些食物可降血压

在成人糖尿病患者中,估计有73%的人或者有高血压,或者正在服用药物降压。美国糖尿病协会推荐的理想血压是130/80 mm Hg以下。控制血压可以降低心脏病,卒中,糖尿病肾病及其他慢性糖尿病并发症发生的风险。

至今众所周知的是,低盐饮食有助于降压。但大家知道的仅仅只是降低钠盐摄入而已。1997,研究员公布了降血压食谱的研究结果。

他们发现,一个总体来说的低脂饮食就可以降血压。多吃水果蔬菜和低脂肪的乳制品,就算没有降低钠盐摄入,也能起到降压的作用。

研究人员再次重复了最初的降血压食谱研究,这一次,受试者也减少了盐的摄入。研究表明,盐越少,血压越低。

降血压食谱是一种健康的饮食方式;除了降血压,还可以减肥。这里有一些帮助你降血压的小贴士——或许甚至可以让你免除口服降压药的烦恼。

每天吃4到5份蔬菜。

每天4到5份水果(是的,这是算在四五份蔬菜之内的)

2到3份低脂乳制品如牛奶,乳酪,或酸奶。

每天少于6盎司肉。(1盎司=28.350克,约170g,不到二两)

限制钠盐摄入每天低于1500mg。特别注意含盐高的食品有:冷藏的和袋装的食品,快餐,加工过的肉类如午餐肉,酱油,汤,精制米面。经常阅读食物标签,了解你吃的食物中含盐量的多少。

解膏方进补误区

误区1:膏方买了就吃

专家观点:一人一方一炉。

中医膏方讲究一人一方一炉。膏方是融中药、滋补品和相关食品于一炉,按照一人一方、一人一锅而制作出来的膏类制剂,遵循了中医临床用药辨证施治的原则。同时膏方强调个体化给药处方,单独加工制备,因人而异,针对性强,疗效显著。

一个膏方全家人服用是不科学的,膏方应在医生指导下服用。人的体质因年龄、性别、生活境遇、先天禀赋、后天调养等不同而各有差异,所以选方用药也应因人而异。在选用膏方前,服用者应向医生详细说明自身健康状况,便于医生辨证施治。如果不问虚实,不论辨证,盲目进补,就会出现种种不良反应。

误区2:膏方只是滋补用的

专家观点:膏方可用于调治慢性疾病。

膏方在南方地区服用率很高。在走访调查的百姓当中可发现,服用膏方的人群中有大部分人患慢性病,服用膏方对调治慢性病起到了帮助。

女性脏腑功能失调、气血阴阳失衡、肝肾不足、精血亏损、气虚脾弱、月经不调,甚至出现经闭不行、卵巢功能下降等症,这类人群经专家辨证论治后进补膏方会有很好的效果。

对于中年人有冠心病等慢性病者,服用膏方时需注意以下原则:一是阴阳相配,多以熟地、阿胶黄芪、生晒参相配;二是益气活血,气血互调,常选用生香附、广郁金等中药,既能行气,又可活血;三是通补兼施,动静结合,在膏方中将补药与具有运脾化湿、活血调气作用的中药相配伍,补而不滞,既能消除补药黏腻的弊端,又可发挥其补益的功效。

此外,膏方在调理亚健康状态及治疗老年痴呆症、失眠等疾病方面有独特的疗效。

误区3:既然膏方可治病,那就只吃膏方

专家观点:膏方属于保健产品。

膏方又叫膏滋方,是养生保健中常用的中药剂型。膏方虽是好东西,但并不是万能的。得了病还是要根据实际病情进行相应治疗。

进补膏方的适应人群是有讲究的,如处于亚健康状态的中老年人;大病之后处于康复期的病人;有早衰倾向,需要抗衰老的人群以及患有慢性病,处于稳定期的人群等。

儿童进补膏方更需要“量体裁衣”。吃膏方不是赶时髦,如果孩子平时很健康,身体各方面没有中医理论所指的虚或缺,就没必要进补。若出现反复呼吸道感染、支气管哮喘、生长发育迟缓等情况可以补一补。现在市场上有很多秋梨膏,很多家长买来就给孩子吃,这样是不正确的。秋梨膏能养阴清肺,适应的年龄段比较宽泛,口干、嗓子痛、干咳者可以食用,但舌苔黄厚、湿气重的儿童就不宜吃。另外,由于膏方多数比较滋腻,会影响消化功能,胃肠功能较弱的儿童需慎服。

如何正确使用水银柱血压计测量血压

在医院测量血压常用水银柱血压计,家庭测量用血压,除水银柱血压计外,还有电子血压计。前者主要通过听诊动脉搏动音也确定收缩压与舒张压,后者是通过感知动脉搏动波来确定收缩压与舒张压。水银柱血压计的使用方法:

1.多取坐位,测量血压前应静坐15分钟,并褪去多余的衣袖,最多保留一件薄衣。

2.将袖带缚于上臂,其下缘要距肘窝2-3CM,不可过紧或过松。将听诊器胸件放在肘部肱动脉搏动处。

3.向气袖内充气,待肱动脉搏动消失,再将水银柱升高20-30mmHg。此时,听诊器听不到任何声音。

4.放开气球阀门处向外缓慢放气,使气袖内压力降低,水银柱缓慢下降。当气袖内的压力等于或稍低于收缩压时,可以听到脉搏动音,听到第一个声音所对应的血压计读数值即为收缩压。

5.继续放气,在气袖内压力低于收缩压而高于舒张压的这段时间内,心脏每收缩均可听到一次动脉搏动音。当气袖内压力等于或稍低于舒张压时,血流又复通畅,涡流消失,则声音突然减弱,很快消失,声音消失前最后一声动脉搏动音所对应的血压计读数值即为舒张压。

6.测量完后要将气放尽,然后血压计右倾,使水银全部回到水银槽内,关闭开关。整理气袖,合上血压计。

有听力障碍者不宜使用水银柱血压计,建议改用电子血压计。

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