降血糖的方法有哪些

2020-07-14

降血糖的方法有哪些:
  高血糖治疗五驾马车:
  1、饮食控制,要根据患者个体的具体情况,比如年龄、体重、身高、体重指数、劳动强度等,制定每日合适的热卡摄入量,再换算成具体食物适当分配到三餐。总体的原则是低盐低糖低脂,戒烟限酒,避免垃圾食品,每顿七八成饱。
  2、加强运动,要每日保证一定的(约20-30分钟)有氧运动,如游泳、骑车、慢跑、打羽毛球等,记住因人而异、循序渐进、持之以恒;
  3、药物治疗,根据具体血糖升高的程度和身体状况,在医生的指导下选择合适的药物治疗;
  4、糖尿病教育,定期举办各种形式的健康宣教;
  5、血糖监测,包括医院的监测和家庭监测,用以指导降糖方案的调整。



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吃什么水果能降血糖

血糖高是非常常见的疾病,除了药物等控制以外,还可以食用水果进行控制,食用水果不仅健康,而且对身体的好处也是非常多的,那吃什么水果能降血糖呢,一般就是猕猴桃、橙子、苹果等水果,下面我们就具体来看一下吧。

1、猕猴桃
  猕猴桃富含维生素,营养价值很高,并且含糖量很低,是适合血糖高的患者经常食用的水果,糖尿病患者多吃一些猕猴桃,对于身体是有很大的益处的。
  2、橙子
  橙子富含丰富的维生素,具有开胃生津的功效,虽然橙子里面含有一定的糖分,但是糖分含量是非常低的,血糖高的患者经常食用橙子,不仅可以起到降低血糖的功效,还可以生津止渴,橙子直接食用,也可以榨成果汁食用,都是比较不错的食用方法。

3、苹果
  苹果作为一种常见的水果,不仅具有丰富的维生素和矿物质,其含糖量也非常低,只要适当的食用,就不会引起血液中血糖含量的很大的波动,因为苹果含有丰富的膳食纤维,加快了肠胃的蠕动,因而降低了人体对糖分的吸收,从而可以降低血糖,因此血糖高的患者也可以适当食用苹果,也可以起到降低血糖的效果。
  4、蓝莓
  据研究发现,蓝莓中含可以控制血糖水平的成分,而且蓝莓中的特殊成分还可以预防糖尿病的发生,所以血糖高的患者也可以适当的食用蓝莓,可以降低血糖。

5、火龙果
  火龙果锌含量比较高,而锌是体内胰岛素的组成成分,火龙果具有降血糖的功效,可能就是因为它富含锌的原因,所以火龙果适合血糖高的患者进行食用,不过也要适量食用,不仅对身体有好处,而且可以降低血糖。

降血糖的中药有哪些

血糖高引发糖尿病,还会造成各种不良的影响。因此降血糖是很多人比较关心的问题。我们都知道中药的副作用比较小,所以用中药降血糖,是很多人都采取的方法之一。下面我们就来分析一下能够降血糖的中药吧。

降血糖的中药
  1.消渴丸。消渴丸是中西药复方制剂,含格列本脲,要严格按处方药使用,并注意监测血糖。
  2.黄芪:黄芪具有加强心肌收缩力、舒张冠状血管、降低血压、保护肝细胞、降低血糖作用。临床常用黄芪配合滋阴药治疗糖尿病。所以在很多治疗糖尿病的处方药里面,都含有黄芪的成分。
  3.地骨皮:是很多处方里面的常用药。地骨皮具有明显的降血压及降低血糖作用。
  4.黄连:黄连素治疗糖尿病可使血糖明显降低,促进糖酵解而产生降糖作用。
  5.生地黄熟地黄:二者具有降血糖作用,因为它们都含有地黄素。用知母天花粉、等组方煎服,可改善糖尿口渴、多饮等症状。

6.黄精:其成分为黏液质、淀粉及糖等。具有抗脂肪肝、降低血糖及降低血压作用,还具有防止动脉粥样硬化的作用。
  7.桑白皮桑葚:桑白皮、桑葚降血糖作用明显,尤其是桑白皮降糖作用最为明显。可以平时用桑白皮泡水喝。
  8.枸杞:具有降低血糖、降低血压及抗脂肪肝作用。枸杞不只能调养气血,对于降糖作用也是非常高的。
  9.苦瓜:苦瓜粗提物具有显着的降低血糖作用,苦瓜粗提物有类似胰岛素的作用。
  10.玉米须:玉米须的降血糖效果越来越被人们重视,因为玉米须没有副作用,而且效果不错,玉米须能够降血压、降血糖、降血脂,是非常好的食材。

11.番石榴:对番石榴叶及生果含有黄酮苷,能调整糖代谢、脂代谢,有降糖作用,并有一定的降压、降脂作用。

上面我们介绍了一部分具有降血糖效果的中草药,其实还有很多的中药具有降血糖的成分。最好去找正规的中医,对自己的病情进行辩证,然后选取合适的处方,把这些降血糖的要搭配起来,才能更好的降低血糖,控制血糖含量。

降血糖的药有哪些

血糖高严重影响了人体的健康,所以降血糖就成了重中之重。现在降血糖的药物是有很多的,不同的药物效果也不一样。所以选择适合自己的降血糖的药物,能够有效的缓解高血糖症状。下面我们就来分析一下降血糖的药物有哪些以及平时的注意事项吧。

  常用的口服降糖药大概有四大类
  第一大类叫做胰岛素的促泌剂,顾名思义就是促进胰岛素分泌,从而达到降血糖的效果。
  第二大类叫双胍类,适用于老年患者以及肥胖患者。比如说常见的药物二甲双胍等等。
  第三大类就是α-糖苷酶抑制剂,这一类的药,在临床中最常见的就是阿卡波糖这种药,主要的作用是用来降低餐后的血糖,对餐前空腹的血糖影响不太明显。第四类叫做胰岛素的增敏剂,也就是说能够提升机体对胰岛素的敏感性来降低血糖。

另外还有一种药物效果也不错,是皮下注射胰岛素的方法,能够减轻很多的并发症。

  降糖药的选择

很多患者一发现血糖高,就会随便吃药,这种方法是不正确的。不要自己随便吃些降糖药,最好去医院的内分泌科就诊,检查一下自身的情况,血糖的情况等等。让医生看看是需要打胰岛素还是吃口服药。然后才能选择适合自己的药物,从而起到最好的降糖效果。

  吃药的注意事项
  降血糖不能全部依靠吃药的方法。在吃药的同时还要进行饮食控制,少吃含糖的食物,多吃一些能够降糖的食物。平时多做运动,减低体重。很多的降糖药对于严重肝、肾功能不全、合并严重感染、糖尿病孕妇是禁止使用的。必要时注射胰岛素治疗。吃药的同时还要定期监测血糖数值变化情况,有利于医生根据具体数值调整药物治疗,也不要随便停药,这样容易出现血糖突然改变等情况,影响身体健康。
  通过以上的分析,我们了解了降血糖的药物。血糖高的控制是一个长期的过程,一定要选择合适的药物,进行按时按量的服药。同时配合饮食控制,达到最好的降血糖的效果。

洋葱可以降血糖吗

洋葱是一种比较常见的蔬菜,但是因为它的刺激性气味,让人敬而远之,其实洋葱的营养价值特别高,而且对许多疾病都有一定的防治作用,洋葱中含有一种物质叫做甲苯磺丁脲,它有降糖的作用,常吃洋葱是可以降血糖的。

一、洋葱的营养
  洋葱的营养价值非常高,它含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙,磷铁,维生素,核黄素,胡萝卜素,氨基酸等多种营养物质,常吃有益健康。洋葱对许多疾病还有防治作用,常吃洋葱可以降血压,降血糖,抗衰老,预防癌症,预防骨质疏松等,所以平时应该适当的吃一些洋葱。
  二、洋葱能降血糖吗
  常吃洋葱是可以降血糖的,首先洋葱中含有一种物质叫做甲苯磺丁脲,它有降糖的作用,所以吃洋葱可以降血糖。其次洋葱中还有一种抗糖尿病的化合物,它可以促进胰岛素的合成,所以常吃洋葱也可以降血糖。临床上数据显示,洋葱的降糖效果不错,常吃洋葱也不会引起低血糖反应,所以是一种比较安全有效的降糖食品。
  糖尿病人可以适当的吃一些洋葱,如果肠胃功能没有问题,最好是生吃洋葱,降糖效果会更好。即使熟吃洋葱,也不可以烹饪的时间太长,因为洋葱中的甲苯磺丁脲属于挥发性的物质,烹饪时间太长,就会导致这种物质的挥发,失去降糖的作用。
  三、洋葱降血糖的食用方法
  1.把洋葱切成薄片后,放在微波炉中加热两三分钟,再用醋浸泡,放在冰箱中,第二天就可以食用。糖尿病人每天吃一次,每次不超过30克,坚持一段时间就可以帮助降血糖,还有助于减肥。
  2.用酒糟腌制洋葱,也能帮助降血糖,因为洋葱有降血糖的作用,酒糟中也有类似于胰岛素的成分,也能起到降血糖的作用,如果用酒糟腌制洋葱吃,降血糖的效果更好。
  洋葱虽然可以降血糖,但是只能把吃洋葱作为糖尿病的辅助治疗方法,不可以完全依赖这种方法降血糖,糖尿病人还应该在医生的指导下科学用药降糖,控制血糖。

调整高血糖者的食物

面对很多人都有血糖高的这个问题,都会建议说少吃盐,多吃点清淡的,如果不控制的话,就会让血糖上升。平时里我们只要注意饮食方面的问题,就可以调整高血糖者的营养素结构,有利于血糖的控制。但有很多人都不懂得克制,难怪血糖降不下来,对于这4种食物一定戒了。

1、白米饭

对于白米饭、白馒头等,这些都属于高GI食物,血糖比较高的人要尽量少吃。其中GI指的是“血糖生成指数”,是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。对于血糖高的人来说,可以在米饭中加入玉米碴、燕麦粒等等。

2、高脂、高胆固醇食品

血糖高的人也容易出现高脂血症,这是导致多种慢性并发症的基础,因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

3、腌制食物

腌制过的食物是最不适合血糖高的人吃的,它们在制作过程中需要大量的盐。腌制食物不仅含有盐,而且如果储存的时间过长,在细菌容易生吃的环境下,也就是说,一旦达到了细菌需要的温度以及湿度,有害病菌就会滋生,其中就不乏有亚硝酸盐的存在。

4、酒精

酒精容易损害人体对于糖类的代谢功能,经常喝酒的话,也会影响人体对于控制糖尿病病情的药物的吸收作用。

所以作为血糖比较高的人来说,一定要控制住自己的饮食,不能毫无顾忌的乱吃,不然很容易控制不住自己的血糖。在平时可以食用一些苦荞麦,其主要成分是芦丁,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,可以控制餐后血糖上升的情况。

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