血糖高吃什么好

血糖高吃什么好：
　　现代医学主张糖尿病治疗应采取综合治疗，最著名的是糖尿病治疗的5驾马车，其中饮食治疗和药物治疗是5架马车中其中两个。怎样去吃主食呢？需要掌握以下的原则。
　　第一、主食要定量，一天5-6两，平均到每顿2两左右，要粗粮细粮搭配吃，可以蒸混合米饭，杂粮饼、杂粮馒头等，少量多餐。
　　第二、薯类杂粮替代主食，若增加淀粉类食物，就要相应的减少主食摄入量，保证进食的总量不能超过6两。
　　第三、每天吃一斤以上的蔬菜，以叶子菜为主，蔬菜尽量清蒸或者凉拌，若炒菜则少放油。
　　第四、吃饭顺序，应先吃蔬菜，再吃主食，每顿饭7分饱。
　　第五、每天鱼虾、瘦肉可吃1两半到2两。
　　第六、尽量喝牛奶豆浆等，少喝粘稠的粥，可以熬制不挂勺的稀粥。

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什么药降血糖效果最好

随着人们生活饮食水平的提高，随之而来的是引发了很多像高血糖一样的富贵病，现在高血糖患者的比率很高，血糖高了以后会引发身体免疫力下降、损害心血管、肾脏以及眼睛和神经系统等一系列症状，严重影响人们的身体健康，需要积极降糖才行，那么什么药降血糖效果最好呢？

1、二肽基肽酶抑制剂类药物
　　血糖高到一定的数值，会引起糖代谢紊乱成为糖尿病，降血糖就刻不容缓，市面上的降糖药中效果相比较最好的有二肽基肽酶抑制剂类药物，这类药物有能够抑制胰高血糖素样肽和葡萄糖依赖性促胰岛素分泌多肽灭活的成分，可以提高胰岛素水平，降低血糖，该药的好处是降低血糖和减少体重增加。

2、长效胰岛素类似物
　　降血糖效果最好的还有长效胰岛素类似物，这类药物的活性成分为新型胰岛素类似物甘精胰岛素，碱性比原来增强，弱碱性人体皮下注射弱酸性的甘精胰岛素后，经析出再缓慢释放。该药的好处是，具有长效平稳地降低患者血糖的作用。

3、胰高血糖素样肽受体激动剂类药物
　　除了上面的两种外，还有一种就是胰高血糖素样肽受体激动剂类药物，这类药物的活性成分GLP-1类似物，有刺激天然胰岛素分泌的作用。这种由小肠细胞分泌的激素，可以促进进食后胰岛素分泌，在加快葡萄糖代谢同时有延缓胃排空的作用。该药的好处是，显着改善血糖控制，并且有效减肥并改善肥胖合并症。

吃什么降血糖

血糖高或者低在老年人当中很普遍，平时我们一定要定期的进行检查，以免引起其它更严重的疾病。饮食在血糖中也很重要，在生活中，吃什么可以降血糖呢？

吃什么降血糖：
　　1、燕麦：在平时吃的时候，可以煮粥或者当早餐冲泡喝即可，最好不要加糖。燕麦不仅营养丰富，而且还含人体所必需的八种氨基酸，特别对糖尿病人，燕麦是最好的食品。
　　2、紫菜：紫菜可以做成汤，在吃饭前食用对降低血糖效果很好。因为紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖降低空腹血糖。
　　3、洋葱：洋葱生吃或者炒着吃都可以，它有很高的药用价值，我们在平时的日常生活中要多吃一些。洋葱和海米一起炒熟，淋入麻油就可以，这个方法可以降血糖。

4、大蒜：大蒜很多人喜欢吃，但有的人不喜欢它的味道，但它却有很好的降血糖作用，是糖尿病人的最佳吃法。大蒜生熟都可以吃，还可以做配料。
　　5、黑木耳：黑木耳可以炒菜或者炖汤，还可以作为配料。
　　6、魔芋：魔芋在生活当中，经常吃到，它是低热量、高纤维素食物，是糖尿病患者的理想食物。
　　7、苦瓜：苦瓜在生活中经常容易吃到，但是它的苦很多人没法忍受，平时可以煎汤或做成凉菜，也可搅拌成汁或晒干后泡茶饮。

8、黄鳝：黄鳝又叫鳝鱼，营养丰富，具有很高的药用价值。 特别是对糖尿病的患者有很好的疗效，吃鳝鱼不宜过量，肠胃欠佳的人更应慎食。
　　以上内容是对吃什么降血糖的了解，在日常生活中，一定要注重饮食上的合理安排，定期进行血糖测量，那样才能及时的控制血糖的高低，避免病情向坏的方面发展。

南瓜子能降血糖吗

南瓜子是我们常见的一种食材，药食同源，它同时也是一种非常好的药材。很多人都非常的疑惑，想知道南瓜子能不能降血糖。其实降血糖的食物是不包括南瓜子的。下面我们就来分析一下南瓜子有没有降血糖的功能、适合降糖的食物、以及南瓜子的功效吧。

南瓜子不具有降血糖的功效，南瓜子中含有丰富的脂肪不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，但是他对于血糖的降低作用，是可以忽略不计的，如果有高血糖的情况的话建议你还是通过药物治疗。
　　能够降血糖的食物
　　1.洋葱，能降血糖，有较好的降血糖作用。
　　2.紫菜，紫菜也是很好的降血糖的食材，它含有的紫菜多糖能显着降低空腹血糖的作用。

3.除了饮食疗法以外，还要注意多做运动，培养良好的情绪。

南瓜子的功效
　　1.驱虫作用，比如咱们给孩子经常吃点南瓜子可以去除肠道的绦虫病、血吸虫病等等。
　　2.预防腿部抽筋，特别是经常爱抽筋的人，吃南瓜子有一定的预防作用。
　　3.能够治疗失眠，增强记忆力的作用。常吃能够安定情绪，对改善大脑的记忆力有关系。
　　4.它能够促进生长发育的作用，南瓜子当中它有锌，锌对于儿童的生长发育非常重要。

5.有养颜的作用。

通过上面的分析，我们了解了南瓜子的一些功效和作用。虽然不能用来降血糖，但是对于人们身体的健康有重要的意义，可以适当的让孩子或者大人吃些。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

降血糖最有效的药

日常生少中其实有很多人都血糖偏高，对于中老年人来说，血糖高是特别危险，所以，很多人都在吃降血糖的药物，但是很多药物效果不好，而且副作用还大，那么降血糖最有效的药物有哪些，下面我们一起来了解一下吧！

1、中药
　　黄芪是一种双向调节血糖的药物，对降低血糖有一定的疗效，此外，还有生地黄，其具有滋阴清热的功效，可以使患者的血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升，能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。
　　2、抗感染类药物
　　常见的药物有：磺胺类、氯霉素、青霉素以及四环素类等，这些药物可以与胰岛素竞争血浆蛋白，从而使人体血液当中的游离胰岛素渐渐增多，达到降血糖的作用。同时，磺胺类药与别的药物合用时，还可以致磺脲类降糖药的游离部分浓度增高。此外，它还可减少磺脲类药的肾排泄，使其作用时间延长，但是患者用药时也要注意调整降糖药的药量，不可以盲目用药。

3、双胍类降糖药
　　当以上药物不能有效控制血糖的时候，患者就要及时改用口服降糖药物或胰岛素治疗。比如：双胍类降糖药，比较适合于较胖者服用，双胍类降糖药的降血糖作用特别好。

4、胰岛素增敏剂
　　胰岛素增敏剂也可以称之为胰岛素增敏因子，服用这种药物，主要是增加人体对胰岛素敏感性，还能够促进细胞对葡萄糖的利用，从而提高胰岛素的利用率，发挥其作用。所以说，胰岛素是最好的降血糖药物，一般没有什么副作用，其他药物都能慢慢耐药。如果血糖控制好的话，可以继续吃，如果患者血糖特别高，也可以通过胰岛素注射来进行治疗。

降糖的好方法

现在我国血糖高和糖尿病的人确实不少，有很多甚至都是年轻人，想要维持身体健康，就得想办法降低血糖。那么怎么才能降血糖？下面来介绍几个降糖的好方法。

一、经常运动
　　经常运动是降血糖的有效方法，因为它除了能够帮助身体减肥之外，还能够增加胰岛素的敏感性，这样一来，细胞就能够充分利用血液当中的糖分，从而达到降血糖的目的。适合高血糖患者做的运动比较多，如慢跑，快走，骑自行车，登山，游泳等。
　　二、控制碳水化合物摄入
　　当我们的身体摄入的碳水化合物之后，细胞会将其分解成糖分，然后胰岛素再将这些糖分转移到细胞当中。如果说摄入了过多的碳水化合物，或者说胰岛素分泌出现了问题，那么血糖水平就会上升。所以想要控制血糖，那么就必须要控制碳水化合物的摄入。

三、多吃粗粮
　　血糖高的患者，平时应该吃一些粗粮，太精细的主食，最好是少吃。相关的数据表明，如果说吃白面包的话，升糖指数可以达到70，而如果说在里面掺入75％~80％大麦粒，那么升糖指数只有34，所以高血糖患者要多吃粗粮，控制血糖。

四、多喝水
　　如果想要降低身体的血糖水平，那么就要让体内有充足的水分。人体要是脱水了，那么抗利尿激素会把肝脏当中的肝糖转换为血糖，而肾脏又会想要把多余的血糖排出去，这个时候会进一步的缺水，如果长此以往，很容易患上糖尿病。因此血糖高的患者平时一定要多喝水，给身体补充水分。
　　五、吃苹果醋
　　苹果醋对身体健康有很多好处，它可以让细胞多用血糖，也降低空腹血糖水平，而且还能够改善人体胰岛素的敏感性，让其能够充分利用血液当中的糖分，达到降血糖的目的。