高血压心脏病吃什么好
高血压性心脏病对健康危害极大,如果平时不注意饮食,导致血管进一步升高,可导致病情进一步加重。平时可以适当吃一些黑芝麻、燕麦、鱼肉、红枣、豆腐等食物,避免吃高盐、高胆固醇、高脂肪食物,控制好血压,避免病情进一步加重。
高血压的患者如果血压控制不好,导致血压常常处于比较高的状态下,很容易引起心脏结构和功能的病变,导致出现心脏方面的疾病,这种类型的心脏疾病被称为高血压性心脏病。对于高血压性心脏病的患者,平时一定要控制好饮食,避免身体受到进一步损害。那么,高血压心脏病吃什么好?
一、黑芝麻
高血压性心脏病的患者平时可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻中含有多种营养物质,其中的维生素E可以维持血管壁的弹性,α-亚麻酸则有控制血压、防止血栓形成的作用。在食用黑芝麻时,最好吃其破壳食用,可以充分吸收其营养物质,建议先炒一下再食用,也可以将其打成粉后食用。
二、燕麦
燕麦中含有丰富的维生素B和亚油酸,这些物质对于预防动脉硬化有重要的作用。此外,燕麦中含有的水溶性纤维素可以降低血液中胆固醇的含量,健康人食用燕麦有助于预防高血压和心脑血管疾病的发生,高血压心脏病的患者经常食用,对于控制血压有很大帮助。燕麦可以加入水或牛奶中煮食,还可以加入一些新鲜的水果或果仁,既营养又美味。
三、鱼肉
相对于其他肉类,鱼肉中含有的脂肪、饱和脂肪酸都是比较低的,特别是海鱼,经常食用对于高血压心脏病的病情有很大帮助。多吃海鱼还可能降低中风的发病率。在食用时,最好选择清蒸,最大程度上保留其营养物质。
四、红枣
大枣有养胃健脾、益血强身的功效。根据现代医学研究,红枣中含有的环磷酸腺有扩张血管的作用,可以增强心肌收缩力,对高血压心脏病患者有很大好处。
五、豆腐
豆腐是由于大豆制作而成的,其中含有的大豆蛋白对身体有很大好处。大豆蛋白可以提供黄酮类物质,它可以降低人体低密度脂蛋白水平,对于心脏健康大有好处。
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高血压饮食
高血压饮食:
患了高血压以后,大家一定要注意血压的控制。
血压的控制分为两方面:
一方面是治疗性生活方式的改善和药物治疗。药物治疗很重要,但是治疗性生活方式改善也很重要。治疗性生活方式改善,就是做一个比较明确的改善。
比如高血压的病因虽然不清,但很多影响因素还是很明确。比如高盐会引起血压高,所以在吃的时候一定要吃清淡食物,比如每天的盐量,在WHO和中国高血压联盟都有一个明确的标准,每天要少于六克的盐,就是氯化钠。现在很多超市卖盐的时候还会给一个勺,评价六克盐是多少。比较直观的方法就是啤酒瓶,六克的盐就是一瓶盖那么多。但是大家注意这六克的盐,平常吃的其实淡的食物,比如米、面还有蔬菜,虽然是淡的,也是含有氯化钠。味精、酱油其实也是含有盐的。所以清淡饮食一定要把盐控制好。另外一定要吃一些含钾高的食物,比如多吃新鲜的水果蔬菜,也能够对血压起到一些降低作用。
降压药副作用
降压药副作用:
任何药物,中国古话“是药三分毒”,任何降压药物都可能有它的副作用。但是目前所用的常用的几类降压药,经过临床实践都是非常安全。但是在应用过程中可能每个人会出现一些对药的不良反应,所以要掌握不良反应,只要它在可控的范围内又不会引起很大的不适。所以要推荐病人坚持服用降压药。所有类降压药里副作用最小的就是第一个A,就是ARB类,它基本没有什么副作用。
第二个A,ACEI就是普利类,它在个别的病人,10%的病人可能会产生咳嗽。如果新服这个药物以后,普利类药物,出现咳嗽不要慌张,可能是药物的副作用。如果能坚持就可以接着服药,症状可能会消失。如果咳嗽越来越厉害,就推荐换药。
第三类CCB类,最容易产生常见的副作用,由于它明确有一个扩血管作用,可能会引起面部的血管扩张,造成脸红。另外它因为有扩血管作用,会反射性的心跳增快,会引起心慌。
第四类降压药,利尿剂这一类降压药。大家知道利尿以后可能会出现一些口干等作用。所以了解这些降压药副作用以后,如果病人有相应的症状,第一不要慌张,第二要继续观察,推荐病人不要因噎废食。副作用虽然有,但不会引起多大的危害。
哪些中药能降压
能够起到降压的中药有很多,比如山楂,决明子,山槐花,黄芩,钩藤,地龙,淫羊藿,吴茱萸,罗布麻,杜仲,夏枯草,芦丁,菊花等等。降压的原理也各不相同。比如夏枯草是一种较为常见的降压中药,具有利尿、清肝、降血压等功效。叶子也可以泡茶来饮用。关于降压的有效成分,过去一直认为是其所含的钾盐,还有杜仲,杜仲水提取物对低密度脂蛋白氧化修饰具有抑制作用,并有降压作用,且降压疗效平稳,无毒、无不良反应。主要通过直接扩张血管和抑制血管运动中枢而使血压下降。此外,降血压的中药,还有很多高血压患者需要根据自身体质来选择合适的降血压中药。
降压药物有哪些
降压药物目前有百余种,一线降压药有六种:利尿剂,是中效降压药物;β受体阻滞剂,如美托洛尔,阿替洛尔;血管紧张酶转换酶抑制剂,是一类强效的降压药物;血管紧张素α受体拮抗剂;钙拮抗剂,是强效的降压药物;α受体阻滞剂,抑制血管紧张素使血管舒张。
高血压有可能头痛吗
高血压是非常常见的一种疾病,目前在我国发生率特别高,最新的标准为140/90mmHg,都属于高血压。高血压会导致头痛,但是不绝对。在临床上,有的人体检没有任何的症状,测血压高压170mmHg,低压110mmHg。但是病人没有任何的症状,每个人对疼痛的耐受力不一样,对血压的耐受力也不一样。对于大部分人,血压突然升高超过160mmHg以上,会感觉到头痛。高血压的头痛一般是一种跳疼,它的疼痛和血管的波动一致。当吃了降压药物把血压控制下来以后,头痛就会很快缓解。降压治疗不要过快,要慢慢降压,过快地降压会引起一些副作用。
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养阴平肝降压。适用于高血压病。
养心补血。适用于风湿性心脏病。
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强心利尿,活血软坚。适宜于高血压、冠心病、风湿性心脏病患者食用。
益气敛阴。适用于气阴两虚型充血性心力衰竭,症见心悸,疲乏,头晕,盗汗,颧红,心烦失眠等。
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