自己刮痧能刮哪些部位

20-0718:14

刮痧不仅是一种很好的疾病治疗方式,还具有很强的养生功能,而且操作简便易学,我们除了可以去专业的机构进行刮拭之外,还可以自己在家操作,那么,自己刮痧能刮哪些部位呢?需要遵守什么原则?下文为大家具体介绍。

一、头部:头部有头发覆盖,须在头发上面用刮板刮拭,不必涂刮痧润滑剂。

(1)刮拭头部两侧,从头部两侧太阳穴开始至风池穴,经过穴位为头维穴、颔厌穴等。

(2)刮拭前头部,从百会穴经囟会穴、前顶穴、通天穴、上星穴至头临泣穴。

(3)刮拭后头部,从百会穴经后顶穴、脑户穴、风府穴至哑门穴。

(4)刮拭全头部,以百会穴为中心,呈放射状向全头发际处刮拭。经过全头穴位和运动区、语言区、感觉区等。

二、腹部:空腹或饱餐后禁刮,急腹症忌刮,神阙穴禁刮。

(1)刮拭腹部正中线,从鸠尾穴经中脘穴、关元穴刮至曲骨穴。

(2)刮拭腹部两侧,从幽门穴刮至日月穴。

三、四肢:刮拭四肢时,遇关节部位不可强力重刮。对下肢静脉曲张、水肿应从下向上刮拭。皮肤如有感染、破溃、痣瘤等,刮拭时应避开。

(1)刮拭上肢内侧部,由上向下刮,尺泽穴可重刮。

(2)刮拭上肢外侧部,由上向下刮,在肘关节处可作停顿,或分段刮至外关穴。

(3)刮拭下肢内侧,从上向下刮,经承扶穴至委中穴,由委中穴至跗阳穴,委中穴可重刮。

(4)刮拭下肢外侧部,从上向下刮,从环跳穴至膝阳关穴,由阳陵泉穴至悬钟穴。

最后提醒大家,自己刮痧时一定要慎重,要多多了解有关刮痧的禁忌事项以及适应症,不要盲目进行,以免造成严重的危害出现,另外,当出现不适反应时,一定要立即停止,及时去医院检查诊治。



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