老是掉头发怎么办

当季节到了干燥的时候，想要解决大量掉头发的情况，一定要减少洗头的次数，避免我们头部的头皮受到破坏，而且频繁的洗头，还能让我们的头发牵拉程度受到伤害，这样就会加重我们掉头发的现象，而且日常吃饭应该特别的注意，注意饮食的正常与规律，饮食一定要以清淡为主，可以在一定程度上防止老是掉头发现象。

很多人在洗头发的时候都出现了大量掉头发的情况，很多人都担心长期掉头发会出现秃子的情况，这个时候都比较担心与害怕，那么，老是掉头发怎么办呢？下面我们来了解一下吧。
　　日常护理头发一周次数不要太多，大概2~3次就足够了，尤其在用水上一定要温水洗头发，不能用过高的水来冲洗头发。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。
　　此外，在冬季这个阶段应该减少理发店的头发护理，更加不要染发，以此减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发表层使头发容易打结难以梳理，这方面也应该特别的注意，在头发的护理方面也应该注意，多多注意调理，也会防止老是掉头发的现象，这一点也是需要特别注意的。
　　在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这类食物营养比较丰富，可以给头发补充所需的营养物质，让头发更加健康，除此之外，还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。
　　有关总掉头发由以上的解决方法，也比较合适调理，预防老是掉头发的现象，不妨可以尝试一下，而且事实上，掉头发并不说明就会变成秃子，这一点可以放心。掉头发的原因有很多种，所以一定要对头发做好护理工作，减少掉头发的次数。

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头发稀疏怎么办

很多人由于各方面压力比较大，不注意保养的原因，导致掉发严重，头发变得越来越稀疏，严重影响到了外在的形象。那么头发稀疏怎么办？

一、用梳子梳头
　　很多情况下，头发稀疏都和头部的血液循环不畅有关，所以想要改善这种状况，平时就要多用梳子梳头。不过在梳头的时候动作一定要轻柔，而且要选择木制的梳子，这样不会损伤头皮，也能够加快头部的血液循环，促进头发生长。
　　二、勤洗头
　　头发稀疏的人，那么应该要增加洗头的次数，要选择性质温和的洗发水，这样可以减少头皮屑和油脂的产生，保证头皮干净，毛孔不会被堵塞，头发自然能够更快的长出来。
　　三、经常按摩头皮
　　头皮的敏感神经到处都是，如果每天都能用手指指肚对头皮进行按摩，就能够加速头部的血液循环，不仅可以让头发根部得到滋养，帮助头发生长，而且全身也能放松。

四、改变不良的生活方式
　　有些人头发掉的很厉害，头顶变得稀疏，除了个体差异等一些可控的因素之外，最大的一个原因就是不良的生活方式。所以想要改善头发稀疏，就得改变不良的生活方式，不要总是紧绷着神经，要学会放松，还有就是不要经常熬夜，每天都要保证充足的睡眠。另外更不要酗酒、频繁的抽烟。
　　五、做全面检查，有病治病
　　在日常生活中，很多疾病都会导致掉发，造成头发稀疏，想要解决这个问题，就得好好治疗原发病才行。像是缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病都会导致掉发，所以如果头发掉的厉害，并且感觉身体不适，就应该及时到医院进行详细的检查，发现了疾病之后及时治疗，掉发的情况自然也会改善。

掉头发很厉害怎么办

头发每天也会经历新陈代谢，所以每天适当的掉一些头发也属于正常情况，但是有些人掉发特别严重，每次一梳头或者一洗头就会掉一大把的头发，这种就属于脱发，需要引起高度重视。那么，掉头发很厉害怎么办呢？

一、精神调节
　　因为精神过于紧张，心情过于悲伤，压力太大等精神因素都容易导致严重脱发，所以当头发掉的很厉害的时候，要注意调节自己的情绪，每天晚上睡觉前泡一泡脚，或者喝一杯热牛奶，保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。平时还要注意适度的减压，消除不良的精神刺激，保持心情愉悦，也可以减少掉发。
　　二、合理洗发
　　洗发的方法不得当，也会导致头发过早的老化，出现脱落的情况。建议选择弱酸性的洗发水洗头，不要使用强碱性的肥皂洗头，洗发水不要直接涂在头皮上，以免刺激头皮，导致头发脱落，洗发的水温在四十度左右。另外还要注意洗发的频率要适宜，如果是干性的头发，建议一周洗一次左右就可以，如果是中性的头发，一周可以洗1到2次，如果是油性的头发，可以两三天洗一次。

三、正确梳理
　　最好能选择木质的梳子梳头，因为塑料的梳子在梳头的过程中会产生静电对毛发有一定的损伤，梳头的时候不要对头发生拉硬拽，否则会导致头发脱落的更加严重。掉发比较严重的人，最好避免吹风或者烫发。
　　四、保健按摩
　　脱发严重的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮，促进头部血液循环，也能促进发根的生长，减少脱发的情况。
　　五、食疗
　　1.掉发严重的人，平时应该多吃一些含蛋白质、微量元素丰富的食物，比如，瘦肉，鸡蛋，牛奶，青菜，水果等，含维生素a丰富的胡萝卜，杏仁，芒果，菠菜等食物也要多吃，对于防脱发是有帮助的。
　　2.平时要多吃一些能补血健肾的食物，比如核桃，黑豆，黑芝麻，桂圆，红枣等，也能促进头发生长。
　　3.维生素e能够对抗毛发的衰老，促进毛发生长，所以平时除了直接服用维生素e之外，还可以多吃黑芝麻，卷心菜，莴苣等含维生素e丰富的食物。

头顶头发稀少怎么办

一般情况下，人类都是视觉性感官，由上而下观察全身，所以头发是给人的第一印象。头发稀少，给人的感觉就可能是衰老、无精打采，反之则给人印象感觉有气质并且得体、有精神。所以说，发量稀少还是挺令人担心的，必要要找到正确的解决办法。

头顶头发稀少说直接点就是秃顶，当然，有些患者可能情况不是这么严重，但是面对这样的问题总归是让人比较困扰的，面对这样的问题反复出现，究竟应该怎么处理，成为了大家比较关心的问题，下面就让我们一起来探讨一下头顶头发稀少的处理方法。
　　1、作息必须要规律
　　作息要有规律，睡眠要充足，才能促进皮肤及毛发的正常代谢，而新陈代谢主要发生在晚上，这一段时间一定要保持睡眠充足，这样毛发就可以正常代谢，反之就容易导致脱发，喜欢熬夜的患者一定要更加注意。
　　2、心情放松
　　由于工作和生活的压力影响，现代人身心多少都有些亚健康，喜怒无常，这种状态常会影响到头皮营养的供应和生长，从而脱发焦虑不安会加速脱发的速度，而愉悦的心情可以减轻脱发的问题，所以一定要保持心情放松，懂得如何去释放压力。

3、多食对头发有益的食物
　　铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白，是头发生长所需要的营养物质，因而饮食上要以含以上元素的为主，并多吃粗纤维和杂粮。
　　4、常按摩头皮促进头发的生长
　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额到头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟，经常按摩头皮，可改善营养，头发得以滋养生长。
　　5、尽量少梳、少打理头发
　　造成头发稀少的物理因素是做头发梳理头发时候造成的，以及和洗头时洗发水总是涂在头顶正上方有关系，原来是不脱发的，但是如果我们经常一个方向梳头，一个方法洗头，每天洗，每天梳理，次数多的话，头发自然就少了，所以我们要尽量避免少梳，减少伤害自己头皮的次数，要懂得护养自己的头皮。
　　以上就是关于头顶头发稀疏的具体解决办法，患者要结合自己的情况找到自己的病因，并且找到适合自己的办法。

产后掉头发厉害怎么办

脱发成为如今的一种常见现象，尤其是产后掉发的宝妈，宝妈在角色和身体上的变化已经让自己很难接受，面对镜子，看着自己越来越稀松的头发，心里会更加难过，当产后有掉头发的情况，不妨先调节好自己的情绪、定期清洗头发、加强营养的摄入、勤洗发以及不用脱脂性强或碱性洗发剂。

产后掉头发成为困扰女性朋友的一大难题，本来一头乌黑亮丽的头发，在分娩之后，掉的越来越稀松，严重的影响了形象，那么产后掉头发厉害怎么办呢？

产后掉头发严重我们可以采取以下措施：
　　第一：调节好自己的情绪。不能精神紧张，因为紧张的情绪会更加的加重脱发。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程，是正常的生理现象，不用过于担忧，忧虑。
　　第二：定期清洗头发。因为头发和头皮的含油量会增多，因此要定期洗头，绝对不要怕洗头会使头发脱落，在洗头时顺着头发的生长方向轻轻梳洗，用木梳和用手指在头皮上慢慢按摩。
　　第三：加强营养的摄入。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，来满足头发及身体对营养的需要。做到不偏食，不挑食，不忌口。平时多吃一些冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。
　　第四：勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
　　第五：不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
　　产后掉头发是一种正常的生理现象，宝妈们不用过于担忧，积极采取正确的措施，产后掉头发的现状的可以改善的。

为脱发、白发寻诱因想办法

我前些时候写了一篇文章“脱发白发别苦脑”，通过饮食来调养。许多网友在寻找脱发的诱因。

压力会抑制头发生长。承受压力到显现出掉头发的结果之间大约需要3个月的时间，到头发显著性再生，又需要3个月的时间。压力不会引起永久性脱发，但是压力会影响头发的强度。

激素水平也会影响头发生长，同样也是3个月为1个周期。在怀孕时和更年期这一表现特别明显。

甲状腺疾病，无论是甲状腺功能亢进还是功能减退，都会引起脱发。

某些常见的处方药也会导致短期的头发脱落，这些药包括抗生素、安非他明、减肥药、抗抑郁药、受体阻滞剂、避孕药、类固醇和维生素A类药物。

饮食习惯不好、压力大会加速头发变白的速度。如酒精能使头发变白，大量饮酒会使你体内的B族维生素水平降低，导致头发过早变白。出现白头发不一定就是衰老的表现，但是，毫无疑问，它的出现与衰老有关。

教授推荐：

1.保持头发颜色，选择富含B族维生素的食物，如：动物的肝及其他内脏、生麦芽、黑米、西兰花、菠菜、蛋、蜂王浆等。

2.硅元素也有助于减缓头发变白的速度，如：洋葱、燕麦、稷、粟、大麦、全麦、甜菜根等。