吃什么养胃最好

胃部是人体消化系统中非常重要的器官之一，能够养胃的食物，首先包括有粥类，比如在很多医院，医生都建议刚刚出手术室或者是大病初愈的患者，尽量吃粥类和稀饭。其次养胃要注意清淡饮食，比如在南方一些地区很多人因为长期吃辣就可能出现胃部疾病。除此之外，偏中性的水果，比如苹果和橘子也能够起到养胃的作用。

中国有句古话叫做民以食为天，这是有一定道理的，因为人体所需的能量都是通过吃来摄取的。那是人体所有摄入的食物都需要经过消化系统，才能够被人体消化和吸收。胃部就是消化系统中非常重要的一个器官，但现如今有很多人都患有各种各样的胃病。对于患有胃病的人来说，养胃是很关键的一件事情。那么吃什么养胃最好呢？
　　一、粥
　　首先粥和稀饭是典型的流质食物，细心的朋友不难发现，在医院里面刚刚从手术室出来的患者或者是大病初愈的患者，医生都建议他吃流质食物，也就是粥类或者是稀饭。首先这类食物对于人体来说，尤其是对于胃部来说是相对温和不刺激的，而且利于吸收，不会给胃部增加更多的负担。
　　二、清淡类饮食
　　在我国的南方一些地区，由于这里生活的人们所处的环境比较潮湿，所以这些地区的饮食一般都比较的辛辣刺激，比如湖南人喜欢吃辣。吃辣可以帮助人体排出体内的湿气，但是也有不好的一面，那就是对胃部的刺激会很大。一般来说，如果胃部已经出现问题的话，那么就建议胃病患者尽量清淡饮食，排除湿气可以通过其他的手段，比如针灸和理疗来达到。
　　三、偏中性的水果
　　现在由于物流越来越发达，我们身边能够买到的水果也越来越多了。有很多水果都是能够起到养胃的作用的，但是这些只包括那些偏中性的水果，也就是不能太甜不能太酸，比如典型的苹果和橘子就是很好的能够养胃的水果。并且这其中含有的丰富的维生素也能够起到保护我们胃黏膜的作用。

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吃什么水果养胃

现在人们的生活节奏比较快，而且暴饮暴食的现象比较多，再加上经常的熬夜加班，这就让很多的人的胃部都有一些问题。而且现在很多人每天都需要应酬工作上的事情，经常的酗酒，这样的生活方式让很多人的胃部承受不住，出现一些疾病，因此养胃成了很多追求健康人士的想法，那么吃什么水果养胃？

1. 木瓜
　　木瓜这个水果当中包含了非常多的木瓜酵素，它能够帮助人体快速的吸收蛋白质等，这样就可以让缓解患者消化不良和炎症等情况。而且木瓜还有健脾胃的功效，是治疗胃痛的一个好水果。但是在平时一定不要吃太多的木瓜，要不然会对身体造成影响。
　　2. 石榴
　　石榴的美味口感是很多人都不能拒绝的诱惑，而且石榴还具有生津止渴等功效。而且多吃一些石榴可以有效的治疗腹痛腹泻等症状。吃一些石榴还可以有效的调节患者的肠胃功能，也有一定的养胃功能。

3. 桂圆
　　桂圆和荔枝是不一样的，桂圆肉能够入药，而且有壮阳，温胃补脾等功效。所以说胃部不好的患者可以在平时适当的吃一些桂圆。这样对患者的胃部有很不错的疗效。
　　4. 菠萝
　　菠萝有健胃消食的作用，而且它本身还包含了丰富的维生素c，在平时吃一些菠萝不光可以养胃，而且还能够让患者摄取到身体内所需要的营养成分。

5. 苹果
　　苹果是最常见的一个水果，它本身的营养成分非常多，而且吃法也很多，除了生吃外，它还可以煮熟吃。不光能够养胃，而且煮熟后的苹果还可以缓解腹泻的症状。
　　6. 芒果
　　芒果养胃的功效也已经得到了证明，而且这款水果还有明目的作用。它本身的维生素A含量是其他水果不能相比的，吃芒果对身体的好处是很多的。

做胃镜难受吗多长时间

现在人们在外面吃饭的时候是比较多的，很多的东西不卫生，或者是长期没有按时的去吃饭，造成胃部出现了疾病。胃镜检查就是检查胃部疾病的一种方式，但是很多的患者没有做过胃镜检查。那么做胃镜难受吗多长时间？大家具体来看一下。

1、做胃镜的过程
　　做胃镜之前医生会给患者使用麻醉药，然后倒入口中慢慢的咽下去，这样很快舌头和咽部就会被麻醉，麻醉的时间大概是两个小时左右。然后检查的时候需要将裤腰带和领口放宽松，提供医生的吩咐，咬住做胃镜的咬嘴，之后胃镜就会进入胃部，在医生的指导之下进行吞咽，切记不可以用牙齿咬胃镜，与此同时身体和头部不可以动，以免镜子被损坏，或者是内脏受到损伤。因为使用了麻醉药，所以过程并不是太难受，而且时间也比较短，大概是十分钟左右就可以检查完的。

传统的做胃镜方式是很痛苦的，因为没有使用麻醉药物，而且检查的时间也比较长，大概二十分钟左右。无痛胃镜帮助患者减轻了不少的痛苦，对麻药的反应患者也会有所不同，在此过程当中有些患者会有不适感，或者呕吐感严重，可以用手指示医生停止，切记不要自己乱动。

2、做胃镜前的注意事项
　　在做胃镜之前也是有很多需要注意的，患者首先八个小时不可以喝水，如果患者体质太差，射你虚弱，是需要在医生的建议下注射葡萄糖来增加能量。在检查身体的前一天是不能够吸烟的，因为吸烟容易咳嗽，插管的时候会受其影响，不吸烟胃酸的分泌会有所减少，观察的结果会更准确。如果患者在检查之前有吃药，那么需要咨询医生是否可以吃，然后再做决定的。

胃疼怎么快速缓解

在日常生活不中，很多人的生活节奏过快，一日三餐不规律，造成一系列的胃部疾病，经常出现胃疼，胃疼的时候整个人会特别难受，有什么方法可以缓解呢，建议可以吃点东西、放松腹部、穴位按摩以及药物治疗等方法来缓解。

１、吃点东西
　　有的时候胃痛是因为饥饿引起的，建议吃一点东西，例如，有软质食物的话吃一点，也平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。也可以喝点水，特别是热水，或是用热水袋敷一下胃部，可以有效地缓解胃疼。但是，最好不要吃硬的东西，也不要喝牛奶。

２、放松腹部
　　在胃疼的时候，可以将皮带松开，这样做的话可以保障胃气流通顺畅，使腹部舒服一点。如果是经常会出现胃疼的人，平常最好尽量穿一些宽松舒适的衣服，以避免腹部受压。
　　３、穴位按摩
　　胃痛可以自己做下按摩来进行暂时地缓解，比如按摩气海穴，胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，可以养护胃部，有效的防治胃病。在按摩的时候通常以顺时针方按摩气海穴。还有可以按摩天枢穴，就是用中间的三个手指轻轻下压按摩，可以用于治疗腹泻腹痛、胃脘胀满、消化不良以及恶心等症状。按摩脘穴，可以采取仰卧位，下压时不可过重，力度一定要适中，如果力道不够也起不到治疗作用。在按摩一段时间之后就可以很快缓解胃痛等症状。此外，胃疼的时候如果经常按摩足三里，可以起到促进胃酸分泌，缓解胃部疼痛等症状。

４、药物治疗
　　如果以上方法效果都不明显，建议患者采用药物治疗的方式来缓解胃部疼痛，值得注意的是，在选择药物的时候最好结合自身的具体情况，不要盲目用药，且遵医嘱用药，以免造成不良的后果。

生气的人更容易得胃病

在这物欲横流的社会，不生气、不发怒那简直是不可能的。不知道大家是否注意到，生气发怒是能得很多疾病的，不说别的疾病，今天就说说生气对胃的影响吧。

首先，生气生的是什么气呢?

这里主要指肝气，肝气不畅就会欺负胃肠道，比如说：今天和别人吵了个架，有些人就会气的胃痛，或者被气的肝痛，这就是为什么说生气生的是肝气，而侵犯的是胃肠道。

因为肝性刚强，善动而主疏泄，喜条达而恶抑郁，若因过怒而引起情志失调，气机不畅，郁而不解，肝失其条达之性，则气阻络闭。又因肝居胁下，其经脉布于两胁，故肝受病则见胁痛。实属因肝气郁结所致。

若因情志不遂，郁怒伤肝，肝气郁结，无以条达，肝气横逆，气有余便是火，火性急迫，肝火犯胃，损伤胃络，或素有内火，复因肝火扰动，烦躁易怒，则泛酸嘈杂，胃部不适的情况就会发生了。

若因恼怒，气结于中，郁滞不除，肝失疏泄，肝气逆乱犯胃，气机阻塞，胃络不畅，胃脘胀满，不通则痛。胃失和降，嗳气频频，屁气也频频。胃脘疼痛的情况也就闪亮登场了，这实由肝气犯胃所致。

那么有什么药物来调理呢?逍遥颗粒、加味逍遥丸、木香顺气丸等均可以调理，有人说这些药不是治疗月经不调、乳房胀痛等的妇科疾病吗?错，难道生气还分男女吗?也难怪现代人自认为医生不按照说明书给开药就要给医生急、找他打官司，还要给他扣个帽子：这医生会看病吗?到底是药厂的错还是医生不懂医理呢?用药跟用兵一样，医生就是大将，难道还能让兵指挥将吗?

平常食疗中能健脾胃的都有什么呢?山楂、鸡胗子、陈皮、月季花、玫瑰花等都有疏肝理气化滞的作用，不妨生气时来点月季花茶。

有什么动作可以疏肝的吗?不妨做做扩胸、伸展的动作，或者用手掌沿着自己的肋叉子交替的理顺一下，还能治疗岔气。

生活中应该怎样养胃

生活中有很多的人都患有胃病，胃一旦疼起来吃饭都吃不香，那么你知道应该怎样养胃吗?

1、空腹族如何养胃：

现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。

早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖。不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖。

上班族不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿(尽管你可能并不觉得饿，但实际上胃是空的)→对胃的不良刺激→疾病产生(易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等)

对策：树立早餐必吃的观念，确定适合养胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鲜牛奶、燕麦粥或面条。建议时长：20分钟左右。

2、嗜辣族如何养胃：

适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。

但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。

对策：吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。或者多喝些菊花茶、蜂蜜绿茶或者白开水，并注意搭配蔬菜、水果等高纤维食物，可以起到去火排毒的功效。

3、加班族如何养胃：

白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。

而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。

对策：生活要有规律，可以在办公室准备一些零食，如饼干等，在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点，不要让胃处于空置的状态，等到下班后，再稍微吃一点。

4、瘦身族如何养胃：

拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。

当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。

对策：水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素，对靓丽皮肤和减肥有很大帮助，但食用也是有讲究的。

空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉;有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果，如杨梅、梅子、李子等;腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉;有慢性胃病的朋友，要慎食含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等。

5、开车族如何养胃：

以车代步的白领平日总处在紧张环境中，身体过度疲劳，上下班一旦路况不好遭遇堵车更会产生焦躁情绪，所分泌的胃液的酸性会更强，而我们的胃没有被熔化的原因是因为有黏膜的保护，可是当受到压力时黏膜的保护作用减弱，导致了胃溃疡等疾病的产生。

对策：若想拥有一个健康的胃，适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以"驾车族"每天要尽量抽出半个小时来运动。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。

6、电视一族如何养胃：

看电视的时候吃零食，由于不能将注意力集中到进食上，不知不觉中容易吃下过量的食物，会使胃部过度扩张，导致胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久而久之可导致胃病。平时就有胃病的人就更要注意了，应尽可能地不吃零食，否则会使胃蠕动增加，

促进胃酸的分泌，加重溃疡。

对策：看电视时如果实在忍不住想吃点零食，不妨选择水果、酸奶等帮助消化的食物。水果含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。酸奶可以补充蛋白质和钙。

另外，坚果类食品，如杏仁、开心果、花生、瓜子等含有丰富的维生素B群，可健脑、增强记忆力，少吃一点对白天工作用脑过度的白领很有裨益。