怎样去宫寒
去除宫寒除了用一些药物来治疗外,生活上的调理也很重要。首先禁食寒凉的食物,像螃蟹、冰激凌等。相反可以多吃一些温性的食物。如像龙眼、桂圆、芒果、榴莲等,不会损伤人体的阳气。
生活上要注意保暖,不要将腹部,足部露在外面,可以有效的预防宫寒的产生。另外要多运动,激发人体的阳气,可以起到去除宫寒的作用。
如果生活调理能起到去除宫寒的作用时,就需要吃一些温经散寒的药物,来去除宫寒了。
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宫寒症状
宫寒症状:
宫寒可在女性的经、孕、乳及杂病等各方面有多种不同的临床表现。如表现为月经期疾病的有月经量少、错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。表现为孕期疾病的有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。表现为哺乳期疾病的有恶露淋漓不尽、产后腹痛等。表现在妇科杂病有慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等。
中医判断寒气的其它全身表现可有小腹冷痛、得热痛减、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏、舌质暗淡、苔白。
宫寒吃哪些好
宫寒吃哪些好:
宫寒的患者可以多食温经暖宫的食物,比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每日午后或晚餐后喝一杯姜茶,能化解体内的寒气,长期坚持,对调理宫寒十分有益。性寒的食物要少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
保宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腹部和双脚保暖,尤其注意脚部的保暖。春夏之交不要过早的暴露双腿,过早的穿短裙,最好要穿厚羊毛袜打底,以防止寒从脚下升。月经期、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,经期女性不要冒雨涉水。
宫寒吃哪些药
宫寒吃哪些药:
宫寒的患者可以吃益母草。益母草对女人治疗宫寒有很好的效果,益母草对女性的调经、治疗宫寒、消肿都有明显作用。女性在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症都可以使用益母草。
使用方法:用益母草、瘦肉、红枣,用开水煮开,再用小火煮两小时,可以放入适量的盐就可以饮用了。还可以用当归。当归性温,是很好的治疗宫寒的药物。在中医上讲当归有“当头补血、当身养血、当位破血、全身活血”的讲究,所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀、调理经血、治疗宫寒都有很好的效果。
宫寒吃哪些
宫寒吃哪些:
宫寒的患者可以多吃韭菜。韭菜适合寒性怕冷、肾阳虚的体质患者食用。月经不来以及产后腹部虚寒者,都能够适当的补充。
桂圆肉:桂圆肉中的含铁量相当的丰富,可用于治疗贫血,但需注意桂圆肉属于温热食物,孕妇、儿童不宜。
桑葚干:桑葚又称为是补血果。铁的含量非常丰富,但是孕妇要慎用。
枸杞:枸杞也具有很好的滋补作用,但是温热效果较明显。若已经在感冒发热,身体有炎症,腹泻的人应该避免食用。
红豆:红豆性平,味甘酸,有滋补强身、健脾养胃等功效。而且红豆富含维他命B1、B2,蛋白质以及多种的矿物质及铁质,能够行气补血,非常适合有暖寒者食用。
黑枣:黑枣性温甘味,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及微量元素,对治疗宫寒也能够起到很好的作用。
另外黑豆也是能够帮助调理月经,帮助暖寒的。
宫寒如何调理
如果确定有宫寒的人,一是从她的日常生活习惯上去调理。比如要尽量的穿的暖和一些,尤其是小腹部,还有腰骶部,甚至下肢都应该注意保暖。中医很讲究保暖,因为寒在身体里会造成很多的不适症状。所以一是日常的保暖,再有一个就是饮食上要尽量少吃冰的东西。一般常温的东西,比如像一些饮料可以喝,但是直接从冰箱里拿出来的或者是直接从冷冻室拿出来的,尽量不要直接去食用,这样会造成体寒。另外还有一种宫寒,它是由于本身的体质问题,就是她的体质是偏阳虚的体质。身体里有阴有阳两个部分,阴阳两个部分平衡,人才是健康的。如果体内阳要不足,也就是阳虚了,人就会怕冷,就会有宫寒。因为阳是主温暖的,如果阳不足了肯定就会怕冷。所以宫寒跟体质也有关系。
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