湿气重如何调理
湿气重首先应该健脾祛湿,因为脾胃有健运水湿,运化水湿的作用。它可以把多余的水湿排出体外。在饮食中首先要注意,平时少吃一些寒凉的食物,包括冷饮、寒凉的瓜果、生冷的水果以及油腻油大的食物,都容易产生水湿。饮食以清淡为主,烟酒应该少摄入。平时可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、莲子等具有利湿作用的食物,可以把它们打成粉服用,冲服或者是煮成粥来食用,可以使体内的水湿排出体外减少湿气的产生,同时这些食物还有调养脾胃的作用。
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痰湿体质症状
痰湿体质症状:
痰湿体质的症状。痰湿体质是指当人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,而成痰湿内蕴表现。常表现为体型的肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因寒湿侵袭,饮食不节,年老久病,缺乏运动而发病。
常随痰湿,留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等。对梅雨以及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法,平素注意调护,改善痰湿体质,防止痰湿病症的发生。
痰湿体质表现
痰湿体质表现:
痰湿体质的表现。痰湿体质常见体型肥胖,腹部肥满,胸闷痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌体胖大,舌苔白腻。发病时同时并见痰湿留滞部位不同,而出现不同的症状。发病倾向:易患消渴,中风,胸痹等。
对梅雨以及湿重环境适应力差。痰湿体质的发生,多由于各种病因导致脏腑气化的功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑的功能。病因如寒湿侵袭,饮食不节,素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿成痰,年老久病,缺乏运动。
痰湿体质症状
痰湿体质一般会伴有脾胃的功能失调,导致体内的痰湿集聚。痰湿体质的特征是形体肥胖,尤其以腹部肥胖为主,同时会感觉头晕、精神不好、胸闷、痰比较多、大便也比较粘稠,同时因为痰湿比较重,所以患者感觉不到口渴,比较少喝水。痰湿体质人群舌头比较胖大,同时有齿痕舌。痰湿体质和过度饮酒以及生冷的饮料服用过多有关系。痰湿体质和脾胃功能失调以及内分泌失调相关。临床发现痰湿体质的人患冠心病、高血压以及血脂异常比其他体质的人多。
痰湿体质怎么调理
痰湿体质是由于脾胃功能的失调引起,主要的调理原则还是以补益脾胃、健脾祛湿为主。在保护脾胃功能的基础上适当的祛湿。首先饮食要清淡,少吃一些油腻以及甜、辛辣的食物。可以多食用一些像山药、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛湿作用的食物,同时痰湿体质要掌握一个原则就是夏季多食姜、冬季少进补。有温燥和健脾祛湿作用的一些保健中药,比如陈皮、砂仁以及白茯苓,也可以适当的食用。常用的中成药主要是参苓白术散,这也要根据个体的体质,在医师的指导下进行服用。
痰湿体质是怎么回事
所谓的痰湿体质就是指的平速一贯,形体偏胖的人群,中医讲叫胖人多痰湿,所谓的痰湿与咳嗽形成的痰液无关,在中医学中是指人体水液在体内代谢,没有完全代谢剩余留在体内的多余物质。当这些物质蕴积在体内,就形成痰湿体质。痰湿体质的特征有:形体偏胖、腹部松垮肥大、容易虚浮、易疲乏、易劳累等。
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