女性湿气重怎么调理
如果是寒湿,一般见于脾虚湿阻,在调理的时候,应该温中健脾化湿。可以用艾灸的方法,比如说艾灸关元,艾灸中脘,都有改善中焦下焦虚寒、水湿运化不好的作用。
进食的食物,比如说各种芳香类的调味品,以及芳香类的蔬菜或者是食物。常见的调味品包括花椒、大料、肉桂、豆蔻、砂仁、山楂、白芷,都有良好的芳香、温中、化浊的作用。炒菜的时候,也可以多放一些葱姜蒜,洋葱一类的蔬菜,可以有效的改善脾胃虚寒的情况。其它的食物的话,可以尽量多进食一些豆类、薯类、种子类的食物,也可以改善这种脾胃,或者是脾盛阳气不足造成的湿邪困阻的症状。
如果女性的湿重是由于湿热引起的话,以清热利湿为法。普通的调理可以多进食一些长叶蔬菜类的食物,比如说小白菜、菊花菜、西洋菜、盖菜、空心菜、生菜这些蔬菜。另外还可以包括一些冬瓜、白萝卜、莲藕。
喝茶的话,对于湿热可以服用一些荷叶茶、冬瓜皮茶、莲子心茶、竹叶茶,如果要是寒湿的湿气重,我们喝茶可以喝一点这种陈皮山楂茶、陈皮生姜茶、紫苏茶。
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体内湿热重怎么治疗
体内湿热重怎么治疗:
体内湿热重怎么办,也是可以从几个方面来进行注意或者处理:
第一个,就要管住嘴。有一些容易生热的,比方海鲜,啤酒或者说有一些这种湿气大的东西,也要是尽量的少吃;另外有一些,比方蔬菜,新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品,包括饮酒都是要注意的;
第二个,湿气大要多运动。运动可以发汗,可以祛湿,这也是很好的。这个方法也是因人而异,比方,从比较温和的瑜伽或者到这种不要剧烈运动都可以这种祛湿的;
第三个,我们说湿气大怎么办,这个也是可以采用一些食疗的方法。食疗方法也很好;
另外湿气大,有一些中成药、中药也有一些祛湿也有很好的效果;另外有一些,比方参苓白术散这些中成药,有很好的祛湿的功能,临床可以根据情况来选择。
去湿热的食物有哪些
去湿热的食物有哪些:
祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合,可以酌情。
第一个,比方红豆,红豆是很好的祛湿热,不光是能祛湿热,它和绿豆一起用还有祛热解毒。
第二个,常用的就是山药。山药也祛湿热的很好。还有健脾祛湿的功效比较明显,这也是个药食同源。
第三个就是说,祛湿热的食物,我们可以说薏米,薏米这个是一个健脾祛湿的功效非常明显。它有生薏米和炒薏米,再健脾或者祛湿,还有各有侧重。
还有一个就是绿豆,绿豆大家可能也用的比较多,特别在夏季,它这个解毒、祛湿也是很明显。绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果。
还有经常食用用的就是胡萝卜,胡萝卜也是一个祛湿的食物,它也补充维生素,也有很好的祛湿的作用的食物。
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