女人吃什么补肾

女人吃什么补肾：
　　女性肾阴虚进补策略：肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜的蔬菜水果和其他富含纤维素、维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。
　　女性肾阳虚进补策略：适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷的瓜果。女性肾气虚进补策略：阴肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。

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下肢发冷的原因是什么

下肢发冷的原因是什么：
　　临床上有一些女性还有一些老人经常会来询问中医大夫下肢发冷的原因，在冬天的时候可能会比别人要穿的厚一点，在夏天、春天比较暖和的季节，别人都不怕冷的时候还需要穿的比较厚，首先要考虑是不是有下肢循环不畅的问题，人体的下肢是血液循环的末端，人体的下肢循环需要抵抗重力，最后才能回到下腔静脉，才能回到人的心脏，所以如果下肢循环不畅，那有可能会导致下肢怕冷，这一部分原因其实从中医的角度上来说，就是经络不通，对这部分患者需要用一些活血通络的药物予以改善；
　　另一部分病人就是因为他的体质虚弱，从中医的角度上来说他阳气不足，所以他总是感觉好像阳气不能够温煦人体的整个机体，会感觉到总是好像比别人怕冷一点，这一部分病人在日常生活中就要用一些滋补阳气的食物，甚至需要用一些滋补阳气的药物才能予以纠正，常用的一些能够温阳的食物有羊肉、鹿肉、核桃肉等。

中医如何治白发

中医如何治白发：
　　有一部分白发的患者是因为遗传的因素，比如说他父母就是少白头，他也是少白头，这一部分病人因为他有基因的改变，所以来说不管是中医或者西医可能效果都不理想；
　　但是有一部分病人他是后天出现，他是因为有一些生活的变故或者有一些饮食生活方式的不良习惯，最后导致出现白发，这一部分病人可以用中药来调理治疗进行遏制，比如说年轻人的白发，中医常常认为是血热，这个病人可能是不仅有白发，同时他也表现为体质很壮实，面色通红，喜欢喝水，怎么喝他都不觉得解渴，同时爱出汗，别人穿得很厚，他穿得很单薄，爱流鼻血，大便还便秘，这一部分病人采用一些清热凉血、养血生发的就能收到较好效果；另外一部分病人就是人到中年出现早衰，比如说大病之后或者是女性多产以后出现白发，就是气血不足、肾虚引起的白发，这一部分病人就需要给她补养气血、补肾、益肾生发，用一些常规的六味地黄丸等补气养血的中药都会发挥一定的效果。

气血不足症状是什么

气血不足症状是什么：
　　气血不足的症状，气血不足，体质虚弱，气虚则表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
　　血气不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或者是面色萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经少、延经或闭经、舌淡脉弱。

补气血吃什么

补气血吃什么:
　　气血不足就是中医所说的气血虚，但不一定是气虚、血虚全都有，分三种情况值得区分，气虚、血虚和气血俱虚。首先说气虚，代表方是四君子汤。血虚代表方是四物汤，四物汤被誉为调血补血的基础方。气虚血亏、气血亏虚代表方为八珍汤。
　　中医讲气为血之帅，血为气之母，意思就是气能推动和统帅血液的生成、运行，而能濡养气。
　　另外气血之间可以相互转化，可以补气的时候要兼顾补血，补血的时候也好兼顾补气，才能达到更好的效果。平时日常饮食中，建议要多摄入含铁量较高的食物，比如说猪肝、猪肉、猪血、牛羊肉等来补充铁元素，也可以选择绿叶蔬菜、蛋黄、海带、红枣等食物。

气血不足的调理方法

气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。