阴虚怎么调理

2020-07-14

阴虚怎么调理：
　　阴虚的患者可以从几个方面：
　　第一个就是运动，运动的时候对阴虚的患者，不要运动出汗过多，因为中医说汗为心之液，如果阴虚是在出汗过多伤阴。
　　第二个就是说在生活作息方面也要注意，比方子午觉，对阴虚患者也是很好的一个缓解方法，什么叫子午觉，比如说第一个是少就是说子夜之前，要在12点之前就得上床休息，午觉就是说中午饭后打个盹，子午觉对阴虚的患者也是非常实用的。
　　第三个就是说有一些针灸的方法，比方太溪穴，三焦，这两个穴位对阴虚的患者也是经常用的一个穴位。
　　还有就是说一些食物，比方百合，银耳，还有一些梨，对阴虚非常好。
　　还有阴虚的患者药物有这些方好的方法，比方六味地黄丸、杞菊地黄，麦味地黄，这些对阴虚也是很好的一个药物调理方法。

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阴虚体质表现

阴虚体质表现：
　　阴虚体质的表现。阴虚患者可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细数等症状。治以滋阴为主。
　　若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变。常见症状有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。阴虚严重者可导致亡阴证。症状为汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红，舌红而干，脉细数无力。

阴虚内热症状

阴虚内热症状：
　　阴虚内热的症状。阴虚内热因精血、津液等耗损所致的虚热。有劳心好色，内伤真阴，阴血既伤，阳气独盛，发热不止，向晚更甚。或饮食如常，头胀时作，脉洪数无力，视其舌大而色赤者。
　　午后潮热或者夜间发热，不欲近衣，手足心热，烦躁，夜寐多梦，盗汗，口干咽燥，舌质红，或有裂纹，苔少，甚至无苔，脉细数。素体阴虚，或者劳心好色，内伤真阴，或者热病日久，耗伤阴液，或者治病过程中误用、过用温燥药物，导致阴精亏虚，阳热偏盛，水不制火，而导致阴虚发热。

阳虚体质怎么调理

阳虚体质的主要症状是畏寒怕冷。在调理的方面主要是补充一些温肾助阳的食物或者药物。食物方面平时可以多吃一些牛羊肉、韭菜以及核桃、栗子等具有补肾助阳的食物。药物方面可以选择金匮肾气丸，如果属于脾阳虚可以选择理中丸这样的药物进行调理，同时要注意平时不要吃太过寒凉的蔬菜或者水果，尤其是夏季要避免服用特别凉的饮料，这些都伤人体的阳气。服用药物，一定要在医师的指导下选择使用，否则阴阳补出差错反而对身体不利，同时平时要注意运动，因为“动则生阳”，所以经常锻炼可以对阳虚体质的改善有很好的作用，同时平时用生姜可以代茶饮，也可以补充人体的阳气。

阴虚吃什么好

阴虚体质的人群在日常生活中可食用海参、鲍鱼、蛤蜊、阿胶、龟甲肉、猪脊髓、西洋参等均可起到大补阴液的作用。但需特别注意，部分阴虚患者同时会伴有湿热的表现，湿热患者当食用补阴虚的食物后，会引起消化不良等症状。

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