阴虚怎么调理

阴虚怎么调理：
　　阴虚的患者可以从几个方面：
　　第一个就是运动，运动的时候对阴虚的患者，不要运动出汗过多，因为中医说汗为心之液，如果阴虚是在出汗过多伤阴。
　　第二个就是说在生活作息方面也要注意，比方子午觉，对阴虚患者也是很好的一个缓解方法，什么叫子午觉，比如说第一个是少就是说子夜之前，要在12点之前就得上床休息，午觉就是说中午饭后打个盹，子午觉对阴虚的患者也是非常实用的。
　　第三个就是说有一些针灸的方法，比方太溪穴，三焦，这两个穴位对阴虚的患者也是经常用的一个穴位。
　　还有就是说一些食物，比方百合，银耳，还有一些梨，对阴虚非常好。
　　还有阴虚的患者药物有这些方好的方法，比方六味地黄丸、杞菊地黄，麦味地黄，这些对阴虚也是很好的一个药物调理方法。

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睡到半夜燥热什么原因

有些人在睡到半夜之后，会出现明显的燥热现象，中医认为这种现象是因为阴虚而导致的，阴液亏虚，就没有办法制造阳气，所以在晚上就会出现内热的现象，阴虚患者也会出现五心烦热，燥热失眠等众多的情况，到底睡到半夜燥热什么原因？

一、睡到半夜燥热什么原因
　　肾虚很容易引起身体干燥和发热，主要是由不规则的饮食引起的，所以平时的饮食必须非常清淡。很多人在晚上睡觉时会出现身体干热的情况，可能是身体比较空虚造成这种情况，这种情况下，晚上很难入睡，长期失眠，会对身体造成其他伤害，所以发生身体干热的情况需要及时的进行避免，否则就会出现很多的症状。

二、睡到半夜燥热该吃什么
　　1、多吃补肾阴食物
　　阴虚者应多食补肾阴，以滋阴潜阳为方法。可选的食物有很多，比如说马兰豆，大白菜，黑木耳，豆腐，甘蔗，百合，黄瓜，莲藕，山药，都是比较不错的，能够达到滋阴益气的作用。
　　2、别吃辛辣食物
　　要想针对性的调理，就必须要选择一些具有滋阴效果的中药，阴虚火旺的人，最好在日常的饮食中少吃辛辣的食物，减少吃火锅，也不应该多吃油炸的食物，鸡肉或者是烧烤的食物，在水果中荔枝还有龙眼肉，一定是要避免的。

3、不吃冷饮
　　阴虱的出现，生活中有很多的注意事项，首先一定不可以吃冷饮，多吃冷饮会导致阴虚的症状变得更加严重，这点也是非常需要注意的，尽量选择适合自己的饮食。
　　半夜燥热主要就是因为阴虚而导致，所以必须要尽快的接受治疗，如此才能够减少并发症的出现，可是大部分的人因为不了解原因，所以导致调理的效果也并不是很出色，这一点也是大家一定要了解的。

手心发热怎么调理

手心发热是生活中比较常见的一件事，有的人手心发热是比较正常的一件事，可能是其自身体质较燥热所引发的，这种情况一般不用担心。如果有人出现明显的手心发热，症状与以前差别很大，这时候就需要考虑身体是否存在异常情况。如果身体弱生病了，调理失常就有可能引起手心发热。那么，手心发热怎么调理？

一、阴虚导致的手心发热
　　一般情况下，我们的身心发热是因为身体阴虚所导致的，这时候我们的肾阳气不足，患者很有可能也会出现腰酸无力、四肢酸软等情况，总是觉得手心、脚心发热，吞口气很有可能也会出现口干的症状。
　　调理方法：如果是肾阳虚引起的手心发热，症状严重时考虑六味地黄丸等滋阴去热的药物处理。如果症状不严重，可以考虑多吃一些滋阴润肺、清热解毒的食物，比如梨、盖菜、雪莲果等。

二、血虚导致的手心发热
　　手心发热也有可能是自身血虚所导致的，这种情况在年轻的女性身上比较多见，很有可能伴有不同程度的痛经情况。夏天手心热、冬天手心发凉。
　　调理方法：这类患者平时可以多吃一点补气血的食物，比如当归、枸杞等药材炖鸡汤、排骨汤等。其次，红枣、桂圆、菠菜等补气血的食物可以多吃。
　　三、喂养不当导致的手心发热
　　如果是小孩子存在手心发热的情况，有一定程度是喂养不当所引起的，患儿者很有可能存在积食症状。
　　调理方法：如果是这类人群的手心发热，可以考虑多吃一些健脾开胃的食物，比如山楂、菠萝、莲子，必要时采取药物控制。

四、情绪变化导致的手心发热
　　部分人群的手心发热是自身情绪不稳定，波动较大，易生气所导致的。
　　调理方法：这类人群平时一定要注意调理好心态，避免情绪刺激，不可以过度悲伤及惊喜，保持平和的心态。

女人脾肾阴虚的症状

脾肾阴虚往往对于中老年很常见，到现在因为年轻人的生活习惯作息规律的不同，也会有些方面的疾病。鉴别是否脾肾阴虚，就需要知道它的症状，那么，脾肾阴虚的症状都有哪些呢？

1.一般情况下脾肾阴虚的症状
　　一般情况下，针对于中老年，出现的症状都有，膝盖酸软，腰部酸软无力。头发脱发严重，往往一把一把的掉，头发也白的更加的快速。还有一些会出虚汗。而一些年轻的女性，除了上述症状外，还会出现闭经，经少的情况。不管是年纪大还是年纪小，对于女性，刚出现脾肾阴虚时的症状都差不多。

2.严重情况下脾肾阴虚的症状
　　起初时，脾肾阴虚只是针对于人体一些外在的不重要因素，以一些症状来提醒人们注意身体。待到严重些时，还会有睡眠质量下降，耳鸣目眩。更有甚者，会出现身体浮肿，不孕，性欲越来越淡等等。
　　3.针对不同年龄时脾肾阴虚的症状
　　脾肾阴虚大多是年纪大些的女性才会患上，而她们有脾肾阴虚的症状，大多是脱发，头发会变白，膝盖酸软无力，性欲低下，失眠多梦，尿频尿急等等。而针对于年轻女性，对于月经期间的影响，尤为明显。经量变少，甚至没有月经的情况都有发生。

女人脾肾阴虚的症状，不管年纪的大小，都会有明显的体现。从外在形象，到内里的影响所造成的对于生活的困扰。失眠多梦，脱发掉发，膝腰酸软无力，闭经，经少等等一系列容易发现，也很容易患有的症状都在提醒着广大女性朋友们，需要补脾肾。

女人阴虚血热的症状

阴虚血热主要是肾阴不足，肾阴不足导致水不克火，心火倍加旺盛，心主血脉，心火旺盛灼烧血脉从而变成血热症，那么女人阴虚血热的症状有哪些?这是女性朋友们都比较关注的问题，下面一起来看看以下的内容，希望可以帮助您缓解症状。

阴虚血热的症状有哪些

全身证候：颧红潮热，五心烦热，夜寐不安，咽干口燥，唇红。

舌象：舌质红，少苔或苔花剥。

脉象：细数。

症候分析：阴虚水亏则火旺，火扰冲任，血海不宁而致月经提前。火灼阴血则色红质稠，水亏津伤则经量减少。火炎头面则颧红;火旺阴虚则潮热，扰动心神则五心烦热，夜寐不安，水亏津伤则咽干口燥。舌红少苔或苔花剥，脉细数乃阴虚内热之征象。

阴虚血热的饮食调理

宜忌原则

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜及应季果蔬或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火及脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

宜吃食物

鸭肉、猪肉皮、鸡蛋、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊。

忌食食物

凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

以上是对“阴虚血热的人有哪些症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，如果您出现了以上症状，可以采取以上饮食资料，按照以上这些去吃，或许可以缓解症状，但是如果比较严重，一定要去医院就诊，千万不可以耽误，一定要确保身体的健康。

阴虚：鸭肉、鸡蛋滋阴润燥生津

大家知道中医是讲究阴阳平衡的，因为我们认为这个世间的万事万物都存在一个平衡，由于阴虚，就导致“阳”显得有些过多，于是就很容易出现“阴虚火旺”的症状，表现为手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、低热、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等症状。

针对阴虚的食疗，我推荐的是鸭肉和鸡蛋。

鸭肉性平味甘咸，中医认为鸭子吃的大都是水生物，能很好地滋阴养胃，《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也一直把鸭肉作为最理想的清补之品，冬天喝上一碗老鸭汤，可以很好地滋阴润燥，尤其适合阴虚者。而鸡蛋不仅营养丰富，更能益气养血，不管是蛋白还是蛋黄都可以滋阴润燥，也特别适合阴虚的人食用。

1.鸭肉荸荠汤

材料：鸭子1只，荸荠500克，菊花、荷叶各50克，盐适量

做法：(1)准备材料：把鸭子宰杀干净，去掉头和内脏，切成块。菊花和荷叶用干净纱布包起来。

(2)锅中加水，放入鸭子，大火烧开后转小火炖煮。

(3)炖至半熟时，放入荸荠和菊花荷叶包，用小火炖熟，撇去浮油浮沫，加盐调味即可关火。

功效：滋阴清热，适合阳热亢盛、阴液亏虚引起的口干、便秘、头痛等症。

说明：鸭肉性寒，脾胃虚寒、腹部冷痛者，以及因寒痛经的女性请遵医嘱。

2.百合炒鸡蛋

材料：新鲜百合2头，鸡蛋4个，盐、糖适量

做法：(1)准备材料：把百合去掉黑根，洗净摘瓣，泡在清水中。葱姜切丝。

(2)把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，只要蛋黄，打入碗中，顺着一个方向用力搅拌均匀。

(3)锅Ⅲ加水，大火烧开后放入百合焯透，然后捞出沥干。

(4)炒锅加油，烧热后，倒入鸡蛋，炒至八分熟时盛出。

(5)锅中的底油烧热，放入百合和盐、糖，稍微翻炒，加入鸡蛋，翻炒均匀即可关火。

功效：百合滋阴润燥、清心安神，鸡蛋除烦热、补阴血，二者同用特别适合阴虚者食用。

说明：如果怕麻烦，也可以用2个鸡蛋，不分离蛋清蛋黄，直接打散。