吃什么去宫寒

女性出现宫寒症状时，在饮食上要减少凉性或清热作用的食物，如苦瓜、冬瓜等，若食用海鲜等寒性食物时，可搭配生姜或温酒去其寒性。建议平时适当吃一些牛羊肉、韭菜等温性的食物。有宫寒症状的痛经患者，经期饮用红糖姜茶也能起到很好的驱寒效果。

吃什么去宫寒相关阅读

什么是宫寒

什么是宫寒：
　　宫寒是什么？宫寒顾名思义就是子宫寒冷。宫可指西医的子宫，也可指中医学的胞宫，或者更多的含义是泛指女性内生殖器官及其功能。因此这里的宫理解为胞宫，会有助于更好地理解宫寒的含义。
　　寒在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水，受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可导致外来的寒侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为实寒。另一方面寒在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿，而使寒凉之气停滞在人体的经脉脏腑中，这种寒多为虚寒。

宫寒的危害有什么

宫寒，既然说它是寒，肯定是身体里有寒，是会有一些症状表现的。比如像女性当中的宫寒，常常会造成月经不调，表现为来月经的时候肚子会很疼，如果热敷就能够得到缓解。因为热敷正好是可以散寒的。再有就是宫寒到一定程度，像育龄期的女性，宫寒能够导致不孕。就是经常说的宫寒不孕，因为子宫当中寒气太重，所以胎儿无法在当中去孕育，所以造成了这种不孕症。那么不孕症对每一个家庭来说都是很不幸的一件事情，所以宫寒还是有很大的危害的。

痛经是宫寒引起的吗

痛经可以是宫寒引起的，但是不能反过来说所有的痛经都是宫寒，所以要区分。痛经当中有一种类型跟宫寒有关系，是因为寒冷造成的。医学认为寒邪可以使人收引凝滞，所以它在身体里就会使脏腑经络的气血也处于一种收引凝滞的状态。凝滞到一定的程度就会引起不通，不通就会造成疼痛。但是痛经不仅仅是宫寒引起的，还可以有一些其他的原因。有的人气血不足，也会造成痛经，或者有的人爱生气。比如有的女孩子在正好快来月经时或者在经期跟男朋友吵架，或者情绪变化很大、发怒，也会导致经络气血不通畅，导致不通则痛。所以痛经的原因是多方面的，宫寒只是其中的一种。

宫寒应该吃什么药

当女性出现宫寒的症状时，可以使用一些，如生姜、艾叶、桂枝等温经散寒的药物。如果是肾阳不足导致的宫寒，可以使用一些，如巴戟天、肉苁蓉等温肾阳的药物。还可选用一些中成药或者温经汤来治疗宫寒，根据不同的症状选用不同的方剂。

宫寒会引起不孕吗

宫寒会引起不孕吗：
　　宫寒是指女性的内生殖器子宫、双侧卵巢和输卵管出现了寒邪受侵的症状，可能会引起患者的盆腔炎、子宫内膜异位症，可能会引起不排卵。或者子宫内膜长的比较薄，容受性差，还可能会引起怀孕之后容易流产、反复的流产，这些疾病可能都会引起患者的不怀孕。
　　还有有一些女性她比较贪凉，在着装上或者是饮食上比较贪凉，就会引起宫寒，这种情况下也会造成不孕的发生。当然不孕的因素有很多，宫寒是一种中医的说法，可能跟西医的有些说法会有一些交叉。所以宫寒可能会引起女性生殖器的疾病，就可能会导致不怀孕。

宫寒痛经怎么调理

宫寒痛经怎么调理：
　　痛经的原因其实是有很多方面的。首先痛经要排除一些器质性的病变，比如子宫内膜异位症、卵巢囊肿或者其他肿瘤等。
　　排除了这些器质性病变，可能认为它是原发性的痛经，原发性的痛经可能因为宫寒引起的比较多。宫寒多数发生在女性身体比较瘦弱，从小就怕冷怕凉这种情况。还有的女性不管是冬天还是夏天比较容易贪凉，在空调房里待着不出去晒太阳，或者冬天穿的比较少，还有在月经期吃生冷食物等，就会造成宫寒引起痛经。
　　调理首先要保暖，第二休息，第三可以用一些药物来进行一些调节，比如艾附暖宫丸、一些金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等。

宫寒是什么

宫寒是什么：
　　宫寒，是子宫寒冷的简称。宫，可指西医学中的子宫，也可指中医学中的胞宫，泛指女性的内生殖器官，包括子宫，输卵管，卵巢及其功能。寒在中医中，首先是一个常见的致病原因，即，贪凉，涉水，受大自然寒邪侵袭。贪食寒凉食物等都可招致外来之寒侵入人体，停滞在人体的经脉脏腑中，也包括胞宫，这种寒多为实寒。
　　另一方面，寒，在中医中还指病理产物之寒邪凝聚在人体经脉，脏腑中，这种病理产物的寒可由脾肾阳虚，无法运化水湿是寒凉之邪停滞在脏腑经脉中，所以这种寒多为虚寒。
　　因此，广义的宫寒即指由于外来寒邪，或者人体脾肾阳虚所生的内寒之邪，停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

宫寒怎么调理

宫寒怎么调理：
　　宫寒通常是指女性的子宫里面有寒气。往往表现为痛经，小腹偏凉，调理有很多的方法。治疗宫寒可以以艾灸为主，从而达到温经散寒的效果，可以在关元穴艾灸，但是这种情况往往容易出现虚火上炎，可以配上脚上的照海穴，包括足三里、三阴交这样的一些穴，可以起到温补温阳，同时有滋补肾阴的阴阳同步的作用。
　　如果内服的中药，可以选用温经汤，有温补温散宫寒的作用。宫寒要少吃生冷寒凉食物，比如冷饮、雪糕等。多吃一些红枣、枸杞子这些温补类的食物，若受寒后，也可喝生姜红糖水来驱寒。

宫寒怎么调理

宫寒怎么调理：
　　宫寒要及时细心调理，否则容易引起一系列的妇科疾病。如果确定有宫寒的人，一定要从日常生活习惯上去调理。
　　第一，注意身体的保暖。尤其是小腹部，还有腰骶部，甚至下肢都应该注意保暖。中医很讲究保暖，因为寒在身体里会造成很多的不适症状。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位。
　　第二，不能吃过多的冷饮和寒凉的食物，这样会造成体寒，从冰箱里取出来的食物应该放置一段时间之后再吃。
　　另外还有一种宫寒，它是由于本身的体质问题，属于偏阳虚的体质。身体里有阴有阳两个部分，阴阳两个部分平衡，人才是健康的。如果体内阳气不足，也就是阳虚，人就会怕冷，就会有宫寒。因为阳是主温暖的，如果阳不足了肯定就会怕冷。所以宫寒跟体质也有关系。

宫寒如何调理

无论是酷暑，还是严寒，女性一定要做好身体的保暖工作。不然，就会引发宫寒的。有宫寒的女性，在例假的时候会疼痛，手脚是凉的。那么，宫寒，到底要怎样来定义呢？有什么样的症状呢？患宫寒后，如何进行调理呢？

一、宫寒定义
　　宫寒，就是女人肾阳不足，胞宫失去了温煦所有的一些表现。宫寒，其实是中医给出的名字。因此，是没法对应西医的具体疾病的。但是，西医上一些比较常见的妇科炎症，是可以用宫寒来进行相关的调理的。当然，在临床上也是有较好的疗效的。
　　其实，是有很多原因会导致宫寒的。比如父母生育的时候年龄比较大，又比如有些人天生的体质就是寒性的等等。
　　二、宫寒表现
　　1、体质弱
　　精神差，平常的时候腿软腰酸，小便多，例假量少，舌质淡苔白，脉沉，性欲少。
　　2、例假异常
　　例假的时间会错后，量少色淡，例假之前，小腹有坠胀，且白带多、两乳胀痛。有少数的人，会有反胃或呕吐的表现。
　　3、胖
　　有宫寒的患者，体形较胖，且失眠多梦、例假少、不排卵。

三、宫寒调理
　　1、快走
　　患宫寒的女人，大多数都是比较安静的，锻炼较多的时候，会有疲劳感产生。实际上，运动是生阳的。寒性体质的女性是需要锻炼来改善体质的。快走，就是一种简单易行的方法。走路，特别是在卵石路上行走，是可以刺激足底的穴位及经络，是可以舒经通络、调养气血、改善血液循环，让身体变暖的。
　　2、饮食
　　在中医理论里，假设女性的体质是阴性的，那一定不要贪凉。就算是在炎炎夏季，女人也不能食用太多的冷饮、果蔬等。从冰箱里拿出的食物，最好放一段时间再食用。在食用冷饮之前，要先食用一些热的食品。日常中，可以多食用一些花生、核桃、枣等暖身的食物，还可以在例假结束后食用一些鹿角胶、阿胶等补血的补品。

3、保暖
　　有宫寒的女性，一定要保暖。夏季在屋内吹空调的女人，要穿一件外套，省得让肩膀着凉。不要在空调的房间里一直待着，休息的时候，可以到户外走一走，让毛孔接触到外界新鲜的空气，若体内有寒气，是能散发出来的。还有，坐的椅子不要有寒气，像石面椅子、铁面椅子，避免受寒。

宫寒的人怎么调理

有些女性年轻的时候爱美，即使天气寒冷时穿的也很少，有时还很喜欢吃寒凉性的食物，这些因素会使她们出现宫寒的症状。长期宫寒得不到有效治疗时会影响生育，但是很多女性缺乏保护子宫的知识。所以她们想知道宫寒的人怎么调理最好？

一、少吃生冷的食物
　　宫寒的女性可以吃生冷的食物，但是要把握尺度，如果经常大量的吃就会损伤身体，尤其在炎热的夏天有些人一天吃好几个冰淇淋，这会导致凉气逼近子宫。所以平时少吃生冷的食物，可以多吃一些补气暖身的食物，比如说枣、花生、核桃等。
　　二、不吹空调
　　随着人们生活水平的提高人们也越来越离不开空调，夏天为了驱赶酷暑人们喜欢躲在空调屋里，空调冷气虽然能够给人带来惬意，但是冷风也会进入女性体内，其中子宫是最先被侵害。所以在夏天使用空调要适度，天气并不炎热时最好不要使用空调，即使吹空调也要注意保暖。

三、中医调理
　　1、艾灸
　　中医艾灸治疗疾病往往是作用于患者的穴位上，经常宫寒的女性可以艾灸神阙穴、关元穴和气海穴，这三个穴位每天艾灸30分钟即可，它能够增强女性体内的阳气，进而帮助人们暖宫散寒。不喜欢艾灸的女性也可以用手指按摩这三个穴位，出现温热、疼痛的感觉时可以停止。

2、泡脚
　　有些人睡眠质量差会选择在睡觉之前泡泡脚，其实在泡脚水里加入一些中药材可以帮助女性暖宫。比如可以在泡脚水里加入适量的红花、艾叶和小茴，经常用这些中药材泡脚能够活血化瘀，促进身体血液循环，帮助女性达到暖宫通络的功效。

宫寒怎么治疗

对于宫冷的女性来说，手脚通常都会十分的冰凉，有些女性如果宫冷得厉害，会导致月经不调、痛经、甚至不孕不育，所以宫寒对女性的危害非常大。发现自己有宫寒的情况，不能忽视，可以及时的做一些调理，积极的治疗，那么宫寒怎么治疗？

1、中医治疗
　　对于宫寒严重的朋友来说，可以去医院做一下全面的检查，可以选择中医，吃一些调理宫寒的中药，中药的效果更，而且副作用也会更小一些。
　　2、注意保暖
　　宫寒的女性朋友一定要做好保暖的工作，尤其是冬天天气寒冷，容易刮冷风，必须多穿衣服，不要因为爱美，不注重保暖，不然宫寒的情况会加重。

3、饮食治疗
　　宫寒可以通过食疗的方法进行调理。多多的食用生姜很不错，生姜可以温热，还有桂皮茴香等等，可以在做菜的时候放入这些调味品，经常食用有利于提高体质。例如，在粥炒饭中加入生姜粉，炖鸡鸭或排骨，放一些肉桂生姜可以调味并用作食疗。红枣和龙眼肉也是温宫补血的好产品。
　　4、生姜花椒艾叶泡脚
　　另外宫寒的女性，可以在月经期间，用生姜花椒艾叶煮水泡脚，然后每天早上再用姜和红糖一杯空杯，可以暖宫血，它对改善女性宫寒症状有出乎意料的效果。另外，酸辣汤、热鱼汤、胡麻汤等温汤在寒风过后是很好喝的。

月经后的饮食也需要多加注意，月经结束后还可以吃一些阿胶、红枣等补血食物，也可以平时吃一些当归姜羊汤调理，这样的缓解对治疗会有辅助治疗作用。
　　宫寒的女性一定要养成良好的生活习惯，及时是在炎热的夏天也要注意避寒，不要吃直接吃从冰箱里面刚刚拿出来的食物，这样是会加重宫寒疾病的，热敷自己的肚子来缓解症状也是可以的。

喝什么暖宫除湿气

现在很多女性都会有痛经的情况，而且还会背部起痘，如果长期的痛经是因为自身的原因，比如宫寒引起的痛经，然而如果体内湿气重也是会引起背部起痘的。这种情况可以喝红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤来暖宫除湿气。

宫寒是女性朋友十分多见的一种妇科疾病，痛经和背部起痘是是宫寒引起的，而湿气重也会引起背部起痘的，如果同时出现宫寒和湿气重，最好多喝一些发热暖身体的，像红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤等驱寒温补之物。那么下面我们就来一起了解一下吧！

１、红糖姜茶
　　红糖姜茶具有暖脾健胃、补血益气、活血舒筋、散寒暖身、化瘀生新等功效，还可以促进身体的血液循环，改善胃寒，宫寒的寒症。其做法：适量的红糖、红枣和姜片。一起放入锅里，加入适量的水，用大煮至沸腾，然后改成小火，慢慢熬煮大约一个小时，煮好之后，过滤掉姜片。建议在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。
　　２、薏米红枣茶
　　将薏米放入热锅干炒，炒至出香且略微变色即可。红枣干取若干片，与少许薏米一起用沸水冲泡。泡大概3分钟后，就可以喝了。坚持一段时间就会发现，湿气重的病症会逐渐减轻直至消失，精神也会愈来愈好，身体恢复健康，祛湿效果十分好。还可以健脾、益气、补血等效果，对身体可谓有非常多的好处。
　　３、小米粥
　　小米是一种营养丰富的食物，《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米粥可以单独煮熬，出可以添加大枣和红豆等食材一起熬。其做法非常简单，温水下米，熬粥时间要控制好，平时可以经常喝。
　　４、羊肉汤
　　羊肉是一种热性食物，经常喝羊汤具有很好的驱寒作用，建议一次可以多做些羊肉汤，每次喝的时候热一小碗就可以。宫寒体质的人建议每天早晚各喝一碗羊肉汤。

宫寒如何调理

有句话叫“十个女性九个宫寒”，近些年，大家越米越多地听到“宫寒”这个词，顾名思义就是子宫寒冷，这与女性们的不良生活习惯有着密切关系。

曾经有个女孩儿，经过朋友介绍来找我调理，她说自己还有3个多月就要结婚了，想通过中医来减减肥，免得到时候穿婚纱太难看。我看了看，这个女孩儿虽然胖，但主要是肚子上肉多，其他地方看着还蛮匀称。询问她的月经情况，她说自己总是痛经，经血还有很多黑块。她的脉摸上去是沉而紧的，整体一派寒象，很明显这是宫寒。

她一听这个词就吓坏了，忙问我会不会怀不上孩子。我跟她解释说，其实宫寒跟不孕并没有必然联系，大家时常把宫寒与不孕联系在一起，主要是由于不孕症中有一多半是由于宫寒引起的。宫寒是说女子的肾阳不足，胞宫失去温养而引起子宫寒冷，从而出现一系列妇科疾病。由于个体的身体差异，宫寒可以引起肥胖、痛经、月经不调、四肢冰凉、白带增多、腰痛、色斑、性欲减退等不同病症，严重的，才会引起不孕症。

老一辈有“十女九寒”的说法，这说明老祖宗早就认识到女性本身就容易体寒，现在很多年轻姑娘又爱吃冰激凌，而且穿衣单薄，更容易养成寒性的体质。这个女孩就有着贪凉饮冷的典型不良习惯，最终形成了现在的身体状况。由于子宫需要保暖，但她的身体又没有足够的热量来供给，因此慢慢地，就在肚子上堆积出厚厚的脂肪来，起到保温的作用。由于寒气阻滞胞宫，子宫内膜的血管就会痉挛，月经来时也就感觉疼痛难忍。寒凝血脉形成瘀血，月经就会出现黑色的血块。如果胞宫寒到一定程度，没办法给精子卵子提供温暖的受孕场所时，不孕症也就出现。讲完这个道理以后，我给这个女孩儿开了中药，并嘱咐她以后改掉贪凉饮冷的坏习惯。她吃了两个月的药，肚子上的肉就下去了一半，而且逐说肚子感觉比以前暖和了。

婚后，她再次来找我时给我秀婚纱照，说特别感谢我帮她在人生中最重要的时刻留下了美好的记忆。她说这次来主要是想调理一下身体，要个孩子，其实她的身体在婚前已经调理得差不多了，我给开了一个疗程的药后，告诉她两种暖宫的小食材：小茴香和桂圆。小茴香是家家必备的香料，怎么还有暖宫的作用呢?其实小茴香也是一味宝贵的中药，它性温味辛，归属于肾经，具有温肾散寒的功效。常吃小茴香，肾阳可以得到温煦，胞官就会变得温暖。现代药理研究也证明了小简香对妇科的巨大作用，小简香有着相当于雌激素的功能，可以增强输卵管、子宫内膜、子宫肌层、皮层及卵巢功能，但却没有雌激素的副作用，对女性来说可谓一大“珍宝”。

而桂圆，你也可以叫它龙眼，是一种性温味甘的食物，可以益心脾，补气血。李时珍在《本草纲目》中说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”他认为，桂圆的滋养补益效果非常好。的确是这样，现代营养学认为，龙眼不仅营养丰富，而且含铁量比较高，可以帮助我们补血，尤其对需要劳心的脑力劳动者更为适宜，可以很好地补养心脾的气血，对于女性调补身体也特别有益。

1.茴香鸡蛋饼

材料：茴香300克，鸡蛋4个，面粉300克，干木耳10克，盐、姜、油适量

做法：(1)在面粉中加入酵母，和成面团，要稍微软一些，静置等待发酵。

(2)等待面粉发酵期间，把茴香洗干净切碎，生姜切碎，木耳泡发洗净后切碎。

(3)煎锅中放油，把鸡蛋的蛋清、蛋黄分开，分别炒熟。

(4)把炒好的鸡蛋与茴香、姜末倒在一起，加一些盐和食用油拌匀。

(5)等到面团发酵至原来的两倍大时，把它分成小块，擀成面皮，包好后压扁，做成馅饼状。

(6)把馅饼放在电饼铛或者煎锅中煎熟即可。

功效：和胃理气，绶解宫寒症状。

说明：阴虚火旺的女性，慎食小茴香。

●桂圆红枣粥

材料：桂圆干30克，大枣30克，粳米50克

做法：(1)准备材料：把红枣、桂圆肉洗干净，和粳米放在一起，加适量水浸泡15分钟。

(2)把红枣、桂圆、粳米连同浸泡的水一起倒入锅中，再酌情加水，大火烧开后转小火熬煮。

(3)小火慢煮大约半小时，煮至桂圆和红枣软烂即可。

功效：补血养气，促进血液循环，调养体虚及宫寒症状。

说明：也叮加入红糖调味。因桂圆偏温热，有上火发炎症状及风寒感冒时不宜食用，孕妇不宜过多食用。经期问也不宜过多食用，以免月经最增多。