刮痧的注意事项

刮痧的注意事项：
　　刮痧治疗操作的注意事项主要有以下几方面：
　　一、刮痧需要根据病症选择适当的手法，注意掌握刮拭的时间，防止发生晕刮；
　　二、刮痧时应避风和注意保暖；刮痧后建议患者饮一杯热水；
　　三、刮痧后一般建议患者3到4小时以后进行沐浴；
　　四、对于晕刮的防治，一定要在治疗刮痧过程中注意患者的基本情况，注意刮痧的手法以及刮痧时间的长短，避免出现晕刮的现象，不可以片面的追求出痧的效果。另外，对于危重病人，则不建议患者采用刮痧治疗。

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按摩太冲穴的作用

太冲穴在脚上，它在第一脚趾和第二脚趾之间，沿着一二脚趾之间的指缝向上推，一直推到推不动的地方，遇到骨头后，这个地方就是太冲穴的位置。它跟手上的合谷穴位置很像，所以我们把左右两侧的合谷穴加上左右两侧的太冲穴等于四关穴。这四个穴在我们身体四肢末端向四个关口一样，所以把它叫四关穴。同时针刺四关穴或者同时按揉四关穴，叫做“开四关”。“开四关”可以起到疏通全身的经络气血的作用。太冲穴是肝经的的穴位，肝跟人体的情绪密切相关。抑郁的情绪或者急躁、易怒的情绪会影响到肝脏的功能。反过来如果一个人的肝脏功能不好，也会有容易产生抑郁或者急躁的情绪，用太冲穴就可以起到很好的疏肝理气的作用。肝气疏了，全身的气机就调畅了，情绪也就会变得比较愉快。所以也有的人把太冲穴叫“快乐穴”，就是它可以通过刺激太冲达到疏肝理气的作用，也可以让你的情绪快乐起来，所以叫“快乐穴”，这就是太冲穴的作用。

关元穴的准确位置在哪里

关元穴的准确位置在任脉上，任脉在人体的前正中线。关元穴在肚脐下三寸的位置。从肚脐沿着中线一直向下推，直到推不动的位置就是遇到了耻骨联合。从肚脐到耻骨联合一共是五寸的长度，关元是在三寸的位置，肚脐下三寸，也就是3/5的位置。这是关元穴最精确的定位。有时为了简便，也用四指并拢的三寸去量取关元穴。关元穴在肚脐下三寸，是很好找的一个穴位，这个穴是小腹部非常常用的一个穴。关元是关于元气的，就是它可以补益人体的元气。所以关元穴除了有治疗作用以外，如它可以治疗小腹部的妇科问题，泌尿生殖系统的问题，男科的问题，还有消化道的问题。除此之外，健康人也一样可以用，可以通过关元穴来达到强身健体的目的，补益元气，所以有人管关元穴叫做强壮要穴。健康人可以经常刺激关元穴，比如在关元穴上做灸法，可以达到强身健体、延年益寿的作用。

大椎穴的位置在哪

大椎穴在人体的后颈部，属于督脉。督脉是一个阳脉，就是总管一身的阳气，督脉是诸阳之会，而大椎穴又是阳中之阳的一个穴位。大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷的地方。取穴的时候，低头可以摸到颈后部有一个最高点，最高点下凹陷的地方就是大椎穴。在生活当中，往往能够看到有一些人后脖子这鼓一个大包，其实那是气血运行不通，瘀滞的一种状况。这个地方如果要是有了大包，会影响很多经络的运行，比如膀胱经，还有小肠经、三焦经，其实都是通过这个地方。这个地方堵了会影响脑部的供血，会出现头沉，有时候会有一种昏睡不醒的状态。所以大椎穴是人体很重要的一个穴位。

针灸大椎穴可不可以治粉刺

大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷的地方。取穴的时候，低头可以摸到颈后部有一个最高点，最高点下凹陷的地方就是大椎穴。大椎穴往往可以用来治疗粉刺，但是在临床上往往是用大椎穴放血来治疗粉刺。大椎穴是一个督脉的穴位，督脉是诸阳之会的经络。通过点刺放血，来清热去火，然后排出体内一些邪气，来达到治疗痤疮的目的。但是大椎穴必定是脊柱正中的这么一条线，在脊柱下面有很多脊髓。在针刺或者是放血的时候一定要注意安全，不能太深，必须由专业人员、专业的针灸医生来操作，不能自己随便进行放血针灸，因为深浅度掌握不合适，万一伤了脊髓，会引起很多风险。建议到附近的专业医院找专业的医生做治疗，不要自己在大椎穴放血。

天枢穴在哪个位置

天枢穴在腹部，它属于足阳明胃经。天枢穴是一个很好取的穴位，先找到肚脐，肚脐旁开两寸就是天枢穴。天枢穴是一个临床上常用的穴位，刺天枢穴可以治疗一些胃肠道的疾病，比如腹痛，腹泻，还有一些胃肠的痉挛。按摩天枢穴，也常常用来治疗肥胖症，可以用来减肥。经常的按摩天枢穴，可以刺激胃肠的蠕动，增加大肠排泄的功能，缓解便秘的症状。

风池穴的作用与好处

风，指穴内物质为天部风气。池，屯居水液之器，指穴内物质富含水湿。风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为“热府穴”。风是外感风邪及内生风邪，即肝风。风汇聚到池堂，所以命名为风池。风池穴在枕骨下缘，靠近后发际，胸锁乳突肌和斜方肌之间的位置。风池可以治疗所有风邪引起的疾病，包括外感风邪引起的颈肩部、背部疼痛，内生风邪引起的头晕、头痛。肝风内动、肝阳上亢，容易引起血压升高。所以风池穴有治疗高血压，调节血压的保健作用。

风池穴的保健方法及注意事项

风，指穴内物质为天部风气。池，屯居水液之器，指穴内物质富含水湿。风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为“热府穴”。风是外感风邪及内生风邪，即肝风。风汇聚到池堂，所以命名为风池。风池穴具有治疗颈椎的作用，日常保健中将食指交叉拇指朝上，扣在后枕部的位置，轻轻向后仰头，然后风池穴点压拇指，轻轻的上抬上推，可改善头部供血、放松颈椎；拇指和食指捏住风池穴，手掌和其它各指搭住颈部的皮肤，使用提捏的手法，可以放松颈部的肌肉。

风池穴一按就疼正常吗

风池穴一按就疼不正常。风池穴在枕骨下缘，靠近后发际，胸锁乳突肌和斜方肌之间的位置。引起风池穴一按就疼的原因主要有：一，颈椎疾病，长时间颈部疲劳，尤其出现风池穴压痛。颈椎第一节和第二节出现压痛，代表一、二节不稳，容易落枕。如果卡压周围交感神经，会引起心悸、心慌、头晕、头痛。二，与夜间睡较晚有关。风池穴属于胆经穴位，如果出现异常不适感，代表所在经别异常。三，可能由于长期劳损，以及坐姿不正引起。需要保持正确坐姿以及保护颈肩部温度，防止感受风寒之邪，招风邪外入，引起风湿邪疼痛。

列缺穴在什么位置

列缺穴是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴。列缺穴位于腕横纹，在手臂桡侧桡骨颈凸上方约1。5寸的位置，将双手虎口交叉，用食指点压指尖下位置即列缺穴。此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1。5寸（以取穴者拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用。列缺属于“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”四穴之一，可配合艾灸的疗法治疗颈项部的疾病。

百会穴在什么位置

百会穴是督脉上的穴位，位于头顶。是足三阳经，足厥阴经交汇的位置。百是指脉特别多，会是汇聚。百会穴位于头顶部前发际上缘向上五寸，或者从后发际往上七寸的位置。简便取穴的方法是取前后正中线作为纵轴，两手的拇指点按住两耳尖，然后用中指做交接作为横轴，横轴与纵轴相互交叉的位置有一个小的凹陷，就是百会穴。日常治疗及保健中，百会穴属于首选的必要穴位，百会具有开窍醒神、固脱、厥逆的作用。百会穴可以治疗头部疾病，例如头晕、头痛、焦虑、烦躁、失眠等。

耳尖穴

耳尖穴，在耳廓的上方，当折耳向前，耳廓上方的尖端处。

【定位归经】
　　正坐位或侧伏坐位，在耳廓的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。
　　【功能主治及配伍】
　　耳尖穴主治目赤肿痛，目翳，偏正头痛，颜面疗疮，高热，急性结膜炎，目翳，角膜炎，沙眼，麦粒肿，咽喉肿痛等。以下是其配伍方法：

（1）耳尖穴配攒竹穴、风池穴、光明穴、合谷穴、委中穴、关冲穴、印堂穴，有清热凉血。
　　（2）泻火解毒，消肿止痛的作用，主治急性结膜炎，目赤肿痛，麦粒肿。
　　（3）耳尖穴配百会穴、四神聪穴、头临泣穴、听会穴、风池穴、光明穴，治眼病。
　　（4）耳尖穴配太阳穴、合谷穴，治偏头痛。
　　（5）耳尖穴配后溪穴、肝俞穴，治麦粒肿。

【保健方法】
　　耳尖穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
　　（1）刺灸法：一般直刺0.1寸，或用三棱针点刺出血。直刺0.1～0.2寸，局部疼痛；或用三棱针点刺挤压出血。针前要严格消毒耳部，以防感染。
　　（2）针刺法：一般微向上斜刺0.5～1.0寸。
　　（3）艾灸法：艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟。
　　（4）刮痧法：在耳尖处刮痧时，要刮出痧点。
　　（5）拔罐法：一般要留罐10分钟。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）眼病：耳尖放血治疗麦粒肿105例、结膜炎64例、霰粒肿36例，均有活血消肿，缓解疼痛的作用，并能促进疤痕及结节吸收。实验显示，耳尖放血对青光眼患者房水流畅系数的改善有明显作用，能降低眼压，缓解症状，保护视力。
　　（2）高血压：耳尖放血对高血压肝阳上亢证大鼠血清NO的影响，耳尖放血疗法可以通过影响血中NO的浓度，进而调节血压，达到治疗高血压肝阳上亢证的目的。
　　【注意事项】
　　（1）耳尖刺络、拔罐，一般只适用于儿童和中青年人，而老年人则应当尽量少用。
　　（2）刮痧时要注意避开第7颈椎的棘突，应当在棘突下进行刮拭，以防刮破局部皮肤。

百会穴

百会穴，别名三阳五会、天满、巅上。属督脉。百会是督脉、足太阳膀胱经的交会穴。一说为手足三阳、督脉之交会穴。位于帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉吻合网；布有枕大神经及额神经分支。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。

【定位归经】
　　定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）
　　【功能主治及配伍】
　　此穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。以下是其配伍方法：
　　（1）中风失音：配天窗穴治中风失音不能言语。
　　（2）小二脱肛：配百会、长强穴、大肠俞穴治小儿脱肛。
　　（3）尸厥、卒中、气脱：配百会、人中穴、合谷穴、间使穴、气海穴、关元穴治尸厥、卒中、气脱。
　　（4）癫痫：配百会、水沟穴、京骨穴治癫痫大发作。
　　【保健方法】
　　百会穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
　　（1）按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。
　　（2）艾灸法：百会之所以叫百会，就有一穴开百穴开的功能。艾灸的时间不能少于15分钟，时间一般是30分钟左右，以自己感到舒适为准。
　　（3）针刺法：一般沿皮刺0.3～0.5寸。若小儿囟门不合及脑积水患者慎用。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）头痛
　　按压头顶的百会穴，两耳往上交会至头顶，能让全身气血通畅。
　　（2）鼻炎
　　左手食指和中指分开，放在百会穴两侧，右手拿点燃的艾条，距离百会穴10cm~15cm艾灸。每次10~15分钟，每天一次。同时配合揉迎香穴，口禾髎，揉耳后高骨，掐合谷穴。
　　【注意事项】
　　（1）艾灸之后我们不要立即冷水洗手或者洗澡，最好半小时之后再进行，即使是现在比较热的夏天也是不可以的，艾灸之后还需要多温开水，不能和冷水或者冰水，这样才能有利于器官排毒。
　　（2）在施灸之前我们需要注意体位，找一个自然的舒适的位置，并且保证穴位的准确性，并且在施灸的时候我们要注意力集中一些，避免分神，艾条移开穴位，这样才能保证效果。

三阴交穴

三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

【定位归经】
　　在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
　　【功能主治及配伍】
　　三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
　　（1）配足三里穴治肠鸣泄泻；
　　（2） 配中极穴治月经不调；
　　（3）配子宫穴治疗阴挺；
　　（4）配大敦穴治疝气；
　　（5）配内关穴、神门穴治失眠。
　　【保健方法】
　　（1）按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。
　　（2）叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
　　（3）摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
　　（4）拔罐法：常法拔罐即可。经常拔三阴交穴，可调补精血。
　　（5）艾灸法：体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。
　　【适用人群】
　　（1）性冷淡：很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
　　（2）肌肤过敏： 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
　　【注意事项】
　　按摩最佳时间：中午11点，按揉三阴交健脾，晚上5~7点，按揉三阴交补肾，晚上9~11点，按揉三阴交畅三焦。

肩髃穴

肩髃是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，出自《灵枢·经别》。此腧穴在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处；有疏经通络，理气化痰的作用；主要用于治疗肩臂挛痛、上肢不遂，瘾疹等病症。肩髃：髃，髃骨，为肩端之骨。此穴在肩端部肩峰与肱骨大结节之间，故名。

【定位归经】
　　在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处；将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为此穴；或者垂肩，当锁骨肩峰端前缘直下约2寸，当骨缝之间，手阳明大肠经的循行线上处取穴。
　　【功能主治及配伍】
　　功效主治疏经利节，祛风通络、理气化痰此穴属手阳明大肠经，位于肩关节，并与阳跷脉相交会，故疏经活络、通利关节的作用甚强，为治疗上肢痛、麻、凉、瘫诸疾要穴；此穴还具有祛风通络、清热止痒的作用，可治疗外感风邪或风与血分之热相搏于肌肤之间所致的风热瘾疹；此穴的通经理气、化痰散结的作用可用于治疗瘰疬、瘿气。
　　【保健方法】
　　肩髃穴是我们人体非常重要的一个穴位了，相信我们很多的朋友们生活中都是见过肩髃穴的，适当的按揉肩髃穴还可以促进大家的身体的健康。
　　（1）按摩法：按摩时可以取仰卧位，放松肩膀，用手掌大鱼际处搓揉本穴或者以中指指腹点揉本穴，每次3-5分钟。自我按摩时先将对侧手搭于肩上，四指尽量展开抓牢肩部，掌心贴紧肌肉，用大拇指在肩髃穴的位置作旋转按摩。按摩结束后，可以对肩髃穴周围的肌肉做适当的揉捏以消除不适之感。
　　（2）拔罐法：刺激肩髃穴可以选择拔火罐，每次拔火罐的10-15分钟即可，时间不宜过长，以免造成局部皮肤的损伤。
　　（3）针刺法：透极泉穴，抬臂，向极泉方向进针，深2～3寸。治岗上肌腱炎时，垂臂，针与穴位下外侧皮肤呈50度夹角，沿肩峰与肱骨大结节之间水平方向针刺1.0～1.5寸，针刺2寸时，可刺入冈上肌。
　　斜刺，治疗肩关节周围炎时，向肩内陵、肩、三角肌等方向分别透针，进针2～3寸，酸胀感扩散至肩关节周围，或有麻电感向臂部放散。
　　横刺，上肢外展牵制时，可向三角肌方向透刺2～3寸，臂部酸胀。
　　（4）艾灸法：将点燃的艾灸一端悬于肩髃穴之上，垂直对着皮肤，距离皮肤表面约两到三厘米，以皮肤感觉温和但无灼痛感为度。每次艾灸10-20分钟，至局部皮肤有红晕即可停止。
　　（5）温针灸法：针刺与艾灸相结合的一种方法。即在针刺肩髃穴得气后的留针过程中，将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位。每次燃烧枣核大艾团1-3团。本法具有温通经脉、行气活血的作用。适用于寒盛湿重，经络壅滞导致的肩关节痹痛等。
　　【主治病证】
　　（1）中医病症：肩臂痛，半身不遂，手臂挛痛，不能上举，手背红肿，四肢热，瘿气，乳痈等。
　　（2）西医病症：急性脑血管病后遗症，高血压病，肩周炎，乳腺炎，荨麻疹等。
　　【配伍应用】
　　（1）背及肩臂肿痛：肩髃、风门、中渚、大杼（《针灸大成》）。
　　（2）臂细无力，手不得向头：肩髃、臂臑（《针灸大成》）。
　　（3）半身不遂：肩髃、曲池、列缺、合谷、手三里、环跳、风市、委中、绝骨、丘墟、阳陵泉、昆仑、照海（《神应经》）。
　　（4）隐疹：肩髃、曲池、合谷、曲泽、手三里、环跳（《针灸逢源》）。
　　（5）瘰疬：肩髃、支沟、足三里、手三里（《简易普济良方》）。
　　（6） 瘿气：肩髃、大空（《世医得效方》）。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人日常保健，尤其适用于以下体质的人群：
　　（1）肩周炎：主要表现为起初肩部呈阵发性疼痛，肩关节活动受限，怕冷，多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，出现痉挛。这种体质的人群适合用肩髃穴针灸法。
　　（2）三叉神经痛：主要表现为疼痛剧烈，骤发骤停，疼痛部位仅限于三叉神经分布区域内， 疼痛侧面部可呈现痉挛，存在扳机点，周期性发作，这种体质的人群适合用肩髃穴温针灸法。
　　（3）肩手综合征：主要表现为患者肩关节及手部肿痛、活动受限或伴有皮色改变。其早期常表现为患手出现肿胀，产生明显的运动受限，手指变粗，皮纹消失，皮肤呈粉红色或紫红色，关节活动受限表现为手被动旋后，腕背伸受限，这种体质的人群适合用肩髃穴针刺法。
　　【注意事项】
　　（1）按摩肩髃穴方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。
　　（2）按摩肩髃穴时使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮
　　（3）按摩肩髃穴的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。

列缺穴

列缺：列，分解，裂开；缺，缺口。此穴为手太阴肺经之络穴，自此分支别走手阳明大肠经，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，有如裂隙处，故名。

【定位归经】
　　在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。或立掌或侧掌，把指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪穴，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。
　　【功能主治及配伍】
　　宣肺解表，通经活络，通调任脉 此穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。
　　（1）外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外关、鱼际（《针灸学简编》）。
　　（2）喘急：列缺、足三里（《医学入门》）。
　　（3）咳嗽寒痰、胸膈闭痛：列缺、肺俞、膻中、三里（《针灸大全》）。
　　（4）头痛：列缺、中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳（《针灸治疗实验集》）。
　　（5） 咯血：列缺、太渊、尺泽、足三里（《针灸学》）。
　　（6） 茎中痛：列缺、行间（《类经图翼》）。
　　（7） 牙齿疼痛：列缺、后溪、人中、颊车、吕细、太渊、合谷（《针灸大成》）。
　　（8）淋痛：列缺、中封、膈俞、肝俞、肾俞、气海、石门（《神灸经纶》）。
　　【保健方法】
　　（1）针刺法：向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸胀、沉重、或向肘、肩部放散。或向下斜刺0.3~0.5寸，或用恢刺法以治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。
　　（2）艾灸法：炷灸3~5壮，艾条灸5~10分钟，因此处皮肤较薄，不宜瘢痕灸。
　　（3）按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
　　【适用人群】
　　（1） 偏头痛： 主要表现为头部局域疼痛，头痛持续不断，多伴有头晕、烦躁易怒。这种体质的人适合按摩列缺穴法。
　　（2）咽喉炎： 主要表现为有异物感、发痒、咽干、咽痛、灼热、咳嗽、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕等。这种体质的人适合艾灸列缺穴法。
　　（3）腕无力： 主要表现为手腕无力同时手也是但是手握东西时也能用上劲小腿也感觉酸软无力非常痛苦。这种体质的人适合针刺列缺穴法
　　【注意事项】
　　（1）这个穴位使用广泛，作用强大，但是因为其下有很重要的肌腱通过，如果使用不当，一旦造成损伤必然得不偿失。所以，我们在使用时还是应当多加小心。
　　（2）在这个穴位按摩时，手法可以稍重，方向要向上，使得气感向着头项部传导。
　　（3） 在此穴位使用刮痧的方法时，一定不要强求出痧，避免损伤深层的肌腱。
　　（4） 穴位处有疤痕、破损、皮疣等皮肤损伤时，不宜使用刮痧的方法。