保健方法

印堂穴是一个非常常用的穴位，位置在头面部两眉的中间，平时作为保健可以经常按摩它。按摩印堂穴位可以对鼻塞不通、头痛，...

太阳穴是在临床上非常常用的一个穴位，平时作为保健在家里也可以自己按摩太阳穴。比如平时劳累，或者是睡眠不足，或者是工...

合谷穴平时在家里做保健的时候，可以经常的揉按、按压它。比如感冒引起的头痛，上火时候引起的牙痛，还有咽喉疼痛，都可以...

内关穴的作用非常的多，临床效果也非常好。内关穴主要用于治疗心脏疾病、胃病，还有一些中风、失眠等，都可以用内关穴位治...

百会穴在临床上可以用来治疗失眠、头痛、头晕，以及胃下垂、子宫下垂等这些疾病。平时在家里作为保健，可以有两种方法：第...

照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。在临床上应用非常多，主要治疗肾阴虚、阴虚火旺引起的一些疾病。比如失眠、健...

外关穴在临床上主要用于治疗感冒、发热，还有头痛、耳鸣、耳聋，这些五官科的病症。另外，还可以治疗颈肩部的疼痛和肋间神...

上星穴是常用的一个穴位，它主要是治疗头痛、头晕、眼睛干涩、疼痛，还有鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞不通这些症状。平时在家也...

气海穴为人体任脉上的主要穴位之一。气海穴是养生保健的一个常用穴位，平时在家里有两种方法进行自我保健：第一，艾灸的方...

关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴是一个养生保健的常用穴位...

攒竹穴在临床上经常用它来治疗头痛、眉骨疼痛、眼睑痉挛和迎风流泪，以及眼睛红肿、疼痛。患者平时在家里，也可以经常按摩...

迎香穴在临床上是一个非常常用的穴位，主要用它来治疗鼻塞不通、鼻出血，以及慢性鼻炎等这些鼻病。迎香穴有一个作用是活血...

网球肘的自我疗法： 　　网球肘的自我保健，一般来说首先要预防。如果用一只胳膊老干一种事，活动久了以后，有些疼痛了，...

过敏性鼻炎保健方法： 　　这里介绍一个穴位保健的过敏性鼻炎的方法。 　　一是擦迎香穴，迎香穴在鼻唇沟的中央，我们可...

耳鸣保健方法： 　　鸣天鼓是防止耳鸣耳聋的一个传统的方法。它的操作就是用手掌把耳朵堵上，手指放在脑袋后边，食指从中...

女性更年期保健的方法： 　　在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出时间，关爱自己的身体，每年定期的做一次妇检。在精...

女性更年期自我保健方式： 　　国内外研究充分表明，合适的体育锻炼是改善更年期综合症的有效途径。对于缓解更年期症状有...

睾丸炎是睾丸受浸润一种最常见的病因，而睾丸炎在男性中很常见的疾病，但是睾丸炎如不及时进行处理，可能会引起男性的不育...

舌癌的患者平时在保健方面第一要注意生活规律，避免过度劳累，要改变一些不良的生活习惯。第二应该要注意饮食调整。饮食要...

风，指穴内物质为天部风气。池，屯居水液之器，指穴内物质富含水湿。风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为“热府穴”。风是...

列缺穴的保健方法，经常用拇指，或食指和中指并一起，点按和搓揉。用拇指时要用指腹，而不是指尖、指端，因为指腹较平坦、...

百会穴可以通过按摩进行治疗，用拇指指腹或三指在百会穴多指按揉，顺时针36下，逆时针36下，可提神醒脑、开窍醒神。如...

太阳穴的保健方法，平时多按揉、放血，可以用拇指轻轻点压、按揉，顺时针36下，逆时针36下，一定要用手指的指腹，不能...

头维穴在头部，即前发际，属于足阳明胃经的穴位，与足阳明经有交汇。头维穴可以采用拇指按揉法及掌部擦法，可以用掌根檫法...

太溪穴可以按揉进行局部保健，尤其对于失眠、紧张焦虑的患者。手法按摩是一种非常好的手法，它的刺激量不大，同时让人觉得...

听宫穴名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。听宫穴经常采用针刺、按摩及耳穴按压，对听宫穴进行刺激，无论做什...

照海穴是肾经上穴位，它位于内踝关节，即内侧面。照海穴在足内踝下方与足底之间的凹陷中，肾经对生殖和泌尿有主管作用。照...

日常中，可多按揉和按压听会穴。按揉时一般是耳前三穴同时点压，用食指、中指以及环指，三指点压在耳前三个穴位。耳前三个...

昆仑穴可以手指按摩按压，用拇指在局部点揉，或以指代针进行点压，治疗足踝关节扭伤。昆仑穴靠近足外侧韧带，所以外侧韧带...

肩井穴意指胆经的地部水液由此流入地之地部。隶属于足少阳胆经，别名肩解穴、膊井穴。从局部解剖的角度，肩井穴的注意事项...

肩髎穴在肩局部，外展胳膊时会发现肩下前后有两个凹陷，后面的凹陷是肩髎穴。肩髎穴是三焦经的腧穴。肩髎穴的保健主要有两...

肩髃穴位于肩前缘，外展肩关节时，会在肩前缘的骨头前下缘有一个凹陷，凹陷即肩髃穴。肩髃穴是手阳明大肠经的腧穴，肩髃穴...

肩贞穴位临床可以采用多种保健方法，例如推拿、拔罐、艾灸等。推拿时，可以将拇指或其余的四指放在肩贞穴局部进行点压按揉...

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处，具体在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘...

少海穴在肘关节局部，心经上，临床按揉肘关节少海穴位，对于缓解心悸、怔忡、心烦有较好的调节作用。也可用于调节由于心脏...

大肠俞在后背部腰上，第四腰椎棘突下旁1.5寸的位置。取两侧髂棘，第四腰椎椎棘突下平齐两侧髂棘的水平连线。临床上可以...

悬钟穴位在足少阳胆经上，悬钟穴是经络体系里面八会穴的髓会。悬钟穴位临床有较特殊的作用，中医中，髓指骨髓，肾主骨生髓...

丘墟穴位于脚外侧缘，脚外踝前下方的凹陷位置，用拇指经常按揉丘墟穴位，同时轻轻活动踝关节，能增强踝关节局部，缓解疼痛...

阴陵泉穴的保健方法包括按摩、艾灸。经常按揉阴陵泉穴，能有效治疗腹胀、腹泻或水肿等疾病，缓解膝盖疼痛，女性痛经，遗尿...

膈俞穴的保健方法，有按摩、刺络放血、艾灸。经常按揉膈俞穴不但能纠正贫血，治疗血虚导致的皮肤搔痒，缓解阴血亏虚导致的...

印堂穴是一个非常常用的穴位，位置在头面部两眉的中间，平时作为保健可以经常按摩它。按摩印堂穴位可以对鼻塞不通、头痛，...

太阳穴是在临床上非常常用的一个穴位，平时作为保健在家里也可以自己按摩太阳穴。比如平时劳累，或者是睡眠不足，或者是工...

合谷穴平时在家里做保健的时候，可以经常的揉按、按压它。比如感冒引起的头痛，上火时候引起的牙痛，还有咽喉疼痛，都可以...

内关穴的作用非常的多，临床效果也非常好。内关穴主要用于治疗心脏疾病、胃病，还有一些中风、失眠等，都可以用内关穴位治...

百会穴在临床上可以用来治疗失眠、头痛、头晕，以及胃下垂、子宫下垂等这些疾病。平时在家里作为保健，可以有两种方法：第...

照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。在临床上应用非常多，主要治疗肾阴虚、阴虚火旺引起的一些疾病。比如失眠、健...

三阴交是人体最常用的保健养生的穴位之一，它是足三阴经的交会穴。三阴交穴对肝、脾、肾三经，都有一个调理的作用。所以，...

外关穴在临床上主要用于治疗感冒、发热，还有头痛、耳鸣、耳聋，这些五官科的病症。另外，还可以治疗颈肩部的疼痛和肋间神...

上星穴是常用的一个穴位，它主要是治疗头痛、头晕、眼睛干涩、疼痛，还有鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞不通这些症状。平时在家也...

气海穴为人体任脉上的主要穴位之一。气海穴是养生保健的一个常用穴位，平时在家里有两种方法进行自我保健：第一，艾灸的方...