失眠多梦先别忙吃药 按按这三个穴位治失眠有奇效

随着生活节奏的加快，很多都市人都面临着工作和生活的双重压力，精神整天处于高度紧张的状态，再加上夜生活丰富，很多人就会有失眠的毛病，辗转反侧、彻夜难眠，只能依靠药物来助眠。长此以往，会给患者的身心健康带来巨大的伤害。

经常服用药物，不仅会给身体带来副作用，还会让人形成依赖性。那有没有什么安全的好方法能治疗失眠呢？从中医的角度讲，可以进行穴位按摩来治疗失眠，简单方便，疗效显著。

中医认为，失眠的原因很多，思虑过多、内伤心脾、心肾不交、肝阳扰动等都会影响心神进而导致失眠。失眠与心、脾、肝、肾有很大的关系。可以常按摩以下三个穴位来治疗失眠。

按摩安眠穴

你知道吗？人体上就有一个穴位叫安眠穴，它是一个常用的经外奇穴，位于项部，在翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点处就是此穴。经常按摩此穴，有平肝息风、宁神定志的作用，有利于舒缓紧张的情绪，让你安然入睡。

按摩三阴交穴

三阴交穴位于胫骨内侧后缘，足内踝高点上3寸处，拿自己的手横放，约4根手指横放的宽度就是此穴，它是足太阴脾经的穴位，是足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，所以，经常按摩此穴，有健脾、益肾、养肝的作用，可以使精血充足，供养五脏，使神志安宁。

按摩神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴，位于掌侧腕横纹的尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧处。这个穴位是心气出入的门户穴位，经常按摩能养心安神，是治疗失眠的一个主要穴位。

如果你经常失眠，不妨试试按摩以上几个穴位，每天几分钟，就能收到意想不到的效果。另外，要经常为自己“减压”，周末放下工作，和家人、朋友外出游玩一番，亲近大自然，可以愉悦身心，对治疗失眠也有好处。