失眠多梦先别忙吃药 按按这三个穴位治失眠有奇效

2019-07-30

随着生活节奏的加快,很多都市人都面临着工作和生活的双重压力,精神整天处于高度紧张的状态,再加上夜生活丰富,很多人就会有失眠的毛病,辗转反侧、彻夜难眠,只能依靠药物来助眠。长此以往,会给患者的身心健康带来巨大的伤害。

经常服用药物,不仅会给身体带来副作用,还会让人形成依赖性。那有没有什么安全的好方法能治疗失眠呢?从中医的角度讲,可以进行穴位按摩来治疗失眠,简单方便,疗效显著。

失眠多梦先别忙吃药 按按这三个穴位治失眠有奇效

中医认为,失眠的原因很多,思虑过多、内伤心脾、心肾不交、肝阳扰动等都会影响心神进而导致失眠。失眠与心、脾、肝、肾有很大的关系。可以常按摩以下三个穴位来治疗失眠。

按摩安眠穴

你知道吗?人体上就有一个穴位叫安眠穴,它是一个常用的经外奇穴,位于项部,在翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点处就是此穴。经常按摩此穴,有平肝息风、宁神定志的作用,有利于舒缓紧张的情绪,让你安然入睡。

失眠多梦先别忙吃药 按按这三个穴位治失眠有奇效

按摩阴交穴

三阴交穴位于胫骨内侧后缘,足内踝高点上3寸处,拿自己的手横放,约4根手指横放的宽度就是此穴,它是足太阴脾经的穴位,是足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,所以,经常按摩此穴,有健脾、益肾、养肝的作用,可以使精血充足,供养五脏,使神志安宁。

失眠多梦先别忙吃药 按按这三个穴位治失眠有奇效

按摩神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴,位于掌侧腕横纹的尺侧,尺侧腕屈肌腱桡侧处。这个穴位是心气出入的门户穴位,经常按摩能养心安神,是治疗失眠的一个主要穴位。

失眠多梦先别忙吃药 按按这三个穴位治失眠有奇效

如果你经常失眠,不妨试试按摩以上几个穴位,每天几分钟,就能收到意想不到的效果。另外,要经常为自己“减压”,周末放下工作,和家人、朋友外出游玩一番,亲近大自然,可以愉悦身心,对治疗失眠也有好处。

相关疾病

失眠

相关艾灸

失眠 心慌-失眠 失眠 失眠 失眠

相关拔罐

失眠

相关按摩

失眠 失眠症 失眠 失眠 失眠症

相关刮痧

失眠

相关偏方

心血不足失眠方

用治情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。

心血不足失眠方

养血安神。用治气虚心悸,怔忡不安,夜不能寐。

心血不足失眠方

养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌,记忆力减退等。

心血不足失眠方

养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。

心血不足失眠方

补虚益血,镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。

相关资讯

治疗失眠的小妙招

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。 人是不是无缘无故的失眠吗?...

小米能治好失眠吗?

长期失眠,身体就会扛不住,发出各种信号,保证睡眠质量才有利于我们的健康,可当我们因为...

莲子如何食用才能有效治疗失眠症?

有个谚语说道:“若要不失眠,煮粥加白莲。”在这里我们所讲的白...

六道中药汤让你告别失眠

中医认为出现失眠的原因有很多,包括内伤心脾、阴虚火旺、阴阳不交、思虑劳倦、心肾不交、...

药枕,帮你巧治失眠

关于睡觉,我们每个人都离不开枕头,所谓是“一世人生半世枕”。...

失眠的原因有多种,你是属于哪种

睡眠的节律被搞混乱了,很难入睡或者不能保持睡眠的状态,就称为“失眠&rd...

治疗失眠需对症下药

我们都知道,中医需要根据病人的具体情况治疗疾病,就是辨证施治,针对人体的各种症...

失眠怎么办 试试“操”、“纵”法

人的一生中约1/3的时间是在睡眠中度过的,所以有一个好的睡眠对人体格外重要。民间有&...

失眠多梦怎么办 安神粥助你养心安神

失眠是让人很烦恼的事情,想睡睡不着,睡着容易醒,严重影响正常的生活。偶尔一两次失眠可...

失眠头痛怎么办 换这个枕头试试

失眠、头痛是困扰不少现代人的疾病,发病的原因有精神压力大、疲劳等。另外,颈椎病...