六道中药汤让你告别失眠

中医认为出现失眠的原因有很多，包括内伤心脾、阴虚火旺、阴阳不交、思虑劳倦、心肾不交、心气虚以及胃中不和等。失眠的发生常与心睥肝肾以及阴血不足有关，失眠的病理变化属于阳盛阴衰，阴阳不交。

在这里，我给大家推荐六道中药汤。

第一道：酸枣仁汤。具体做法是将酸枣仁三钱捣碎，水煎，在睡前的一个小时饮用这道汤。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有一定镇静安神的作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

第二道：安神汤。主要做法是将丰百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，放入一定量的白糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，最好是在睡眠前的一个小时饮用。

第三道：静心汤。其主要做法是将龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用，这两种药搭配起来对心血虚衰的失眠者来说，能够极大地增加睡眠的效率。

第四道：桂圆莲子汤。做法是取桂圆、莲子各二两煮成汤。二者和在一起具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

第五道：三味安眠汤。做法是将酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。三种药材搭配起来具有安神、宁心、镇静的作用。

第六道：养心粥。做法是取党参35克，去核红枣8枚，麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，将里面的渣宰过滤掉，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。这道粥的作用对于心跳加快、失眠、健忘、多梦有非常明显的效果。

食补总胜过药补，晚上总失眠，六道中药汤帮你缓解失眠痛苦。