失眠穴位调理方案
失眠穴位一：
涌泉穴
定位：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。
取穴：卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处。
按摩：用手掌心擦100～200次。
失眠穴位二：
膈俞穴
定位：在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：肩甲骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，下缘旁开2横指处。
按摩：用食指指尖按压30～50次。
失眠穴位三：
肝俞穴
定位：在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
取穴：肩胛骨下角水平连线与脊柱相交处，往下推2个椎体，下缘旁开2横指处。
按摩：用食指按揉100次。
按摩增效法
以按摩来安神催眠，时间最好选择在晚上临睡前，因为按摩完以后全身松弛，可以很好地睡上一觉。
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相关偏方
用治情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。
养血安神。用治气虚心悸，怔忡不安，夜不能寐。
养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌，记忆力减退等。
养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。
补虚益血，镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。
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