早泄穴位调理方案

2019-08-09

健脾补肾-足三里穴三焦俞穴阴包穴

早泄穴位一:

足三里穴

定位:位于小腿外膝眼下3寸,胫骨外侧。

取穴:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余四指向下,中指指尖处即是。按摩:用食指按压20~30次。

早泄穴位二:

三焦俞穴

定位:在脊柱区,第1腰椎棘突下,后正中|线旁开1.5寸。

取穴:肚跻水平线与1脊柱相交椎体处,往上推1个椎体,下缘旁开2横指处。

按摩:用食指指端按揉20~30次。

早泄穴位三:

阴包穴

定位:在股前区,髌底上4寸,股内肌与缝匠肌之间。

取穴:大腿内侧,膝盖内侧上端的骨性标志直上5横指处即是。

按摩:用食指指腹按揉20~30次。

按摩增效法

五倍子20克,加清水,煎熬半小时。取汁倒入盆中,加入适量温开水,趁热熏洗阴部数分钟,并浸泡龟头。每晚1次,15~20天为1个疗程,可有效治疗早泄。

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