早泄推荐食疗方

从传统中医的角度看；造成早泄的主要原因是肝肾双虚，肾虚则不能很好地濡养肝脏，肝经系统受损而肝经“绕二阴”肝气被部则生寒，阳气不能固摄则产生早泄，治疗法以驱寒补肾为主，补肾则能破除肝经的瘀滞，同时也就起到补肝的作用。

早泄的常见症状包括：阴茎易勃起，性交时间短，失眠，腰膝酸软；体质虚弱、怕冷，阴茎不易勃起或勃起不坚。

饮食重点

多食富含优质蛋白质的食物。

及时补充维生素，这是因为维生素在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。

核桃、虾具有扶阳补肾固精功效，性功能障碍患者可多食用这类食物。

药膳方推荐

壮阳参鸡汤

配方：乌鸡1只，人参5克，大枣10颗，枸杞子8克，盐1小匙，料酒1大匙。

做法：1将乌鸡收拾干净，切小块，放入沸水中氽烫，备用。

2大枣、枸杞子均洗净。

3锅中加水，下入乌鸡块、人参、大枣、枸杞子同煮至鸡块软烂，加入盐、料酒调味即可。

用法：佐餐食用。

功效：补肾固精。适用于早泄。

淮山鹿茸酒

配方：鹿茸5克，淮山药15克，白酒600毫升。

做法：将鹿茸、淮山药置容器中，加入白酒，密封，浸泡日即成。

用法：每日3次，每次服15～20毫升。

功效：补肾壮阳。适用于早泄。

海参羹

配方：水发海参、冬笋片、水发冬菇、熟火腿末、葱、姜、料酒、胡椒粉、味精、清汤、盐各适量。

做法：1海参切丁，冬笋、冬菇切碎。

2油锅烧热，放入葱姜末爆炒，倒入清汤，再捞去葱姜，然后加入海参、冬菇、冬笋、盐、料酒、味精，煮沸勾芡，倒入火腿末并撒上胡椒粉即成。

用法：佐餐食用。

功效：温肾壮阳。适用于早泄。

羊肉粳米粥

配方：羊肉150克，粳米100克，生姜5片，盐适量。

做法：1将羊肉洗净切块；梗米洗净。

2羊肉、粳米、生姜放入锅中，加适量水，一起煮成粥。

3最后放入盐调味。

用法：佐餐食用。

功效：温阳补背。适用于早泄。

枸杞子茶

配方：枸杞子9克。

做法：将枸杞子用开水冲泡。

用法：代茶饮，并嚼食枸杞子。

功效：滋补肾阴。适用于早泄症状。

莲肉粥

配方：粳米30克，莲子肉10克，红糖适量。

做法：1将莲子肉磨成莲粉。

2将粳米和莲粉放入砂锅内，武火煮沸后改用文火煮至黏稠，放入红糖调味即可。

用法：佐餐食用。

功效：补肾固精。适用于早泄。

茯苓薏米冬瓜粥

配方：冬瓜100克，薏米60克，茯苓20克。

做法：冬瓜洗净切块与茯苓、薏米一起放入锅中，炖至粥成即可。

用法：佐餐食用。

功效：适用于早泄。

枸杞粳米粥

配方：粳米120克，枸杞子60克。

做法：1粳米用清水淘洗干净，下锅加水，以武火烧沸后转文火煮到半熟。

2倒入洗净的枸杞子，煮至粥成即可。

用法：佐餐食用。

功效：适用于早泄。

虫草鸭

配方：雄鸭1只，冬虫夏草10克，盐、葱、姜各适量。

做法：将雄鸭宰杀后处理干净，放入砂锅内，加冬虫夏草及盐、葱、姜，以文火煨炖至肉烂即可。

用法：佐餐用。

功效：温补助阳。用于早泄阳痿、老年体虚等。

实用小叮咛

对于男性来说，每晚临睡前，先用凉水坐浴10分钟，再以温水坐浴15分钟左右，每日1次。如果能坚待此法，则对中老年男性性功能衰退者出现的早泄、性欲减退也有一定的改善作用。

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