男性气血不足怎么调理?

2020-07-14

男性气血不足的调理应该根据气血不足的程度,进行不同的调理方案。气血不足的调理是针对脾气而言,因为脾是后天之本,而且脾主运化,它除了运化水湿、运化水谷精微之外,另外它还有生血和统血的作用。
脾从运动的角度,久坐、久卧都属于伤气,如果长期不动,疲劳感和气虚的情况会加重,所以要有一定强度的运动。轻度的气血不足的病人,运动量要稍微大一点,走到五千到八千步左右,运动建议在白天,尤其是中午阳气比较盛的时候,可以散步或者晒太阳,天黑以后不建议运动。气血不足比较严重的病人,走走路即可,如果病情偏轻,快步走也可以。
饮食方面,对于气血不足的病人,建议吃易于消化、易于脾胃的食物。比如小麦类的食物,燕麦,各种的豆类,这些都比较利于吸收。另外也可以吃牛羊肉、鱼类、鸡肉,如果气血不足比较严重的话,炖鸡或炖牛羊肉的时候,可以适当加入当归黄芪、大枣、桂圆等。
通过饮食、运动调理,若症状无缓解,可以进行药物的对症治疗,比如心脾两虚、气血不足、心悸多梦、睡不着觉,可以吃人参归脾丸;比如气血不足又有中焦虚寒,可以吃附子理中丸;如果单纯的气血两虚,可以吃八珍颗粒;如果是免疫力伴随低下,可以用贞芪扶正颗粒等提高免疫力的药物。



男性气血不足怎么调理?相关阅读


女性小腹疼挂什么科

女性小腹疼挂什么科:
  女性的小腹疼,首先要考虑是不是妇科的问题。因为妇科子宫和卵巢都在小腹的部位,如果小腹痛的时候,患者同时有月经不调、月经量少、月经的不规律或者痛经,就要考虑是妇科疾病。其次考虑是不是腹健的问题,如果是左侧的小腹痛,可能是左侧腹健的问题;
  右侧小腹疼,可能是右侧腹健的问题。弥漫性的小腹疼可能是小腹、盆腔都有问题,盆腔炎、盆腔积液都会有小腹的钝痛感。
  此外,因为女性腹部还有肠道解剖器官存在,所以肠道的问题也可能引起小腹痛,此时通常患者小腹痛可能与大便有关系。

如何保护子宫

如何保护子宫:
  子宫是女性的生殖器官,是女性有别于男性的一个独有的器官。在女性进入生育期之后,子宫开始生长发育,同时随着女性的月经来潮,一次一次的子宫内膜脱落,形成女性独有的月经,所以,子宫的保养对女性来说至关紧要。
  第一,在女性进入青春期的时候要注意营养均衡,要合理的膳食。青春期的女性一定要注意不要因为害怕发胖开始节食,不注意营养的全面摄入,导致营养发育不良,最后导致子宫的发育不佳。
  第二,在进入生育期以后,在每一个月经来潮的日子即子宫内膜脱落的时候,一定要注意小心的呵护和保养。

大姨妈过后吃什么调理

大姨妈过后吃什么调理:
  女性的生理期对于多数女性不会成为问题,可能会略微不舒适,失血几天之后就恢复正常。但是对部分女性来说,生理期可能会成为一个比较大的问题,月经期失血过后会感觉到很疲惫、乏力,甚至会有大病初愈的感觉,这说明失血对她还是有生理影响的。
  此时在月经过后,要增强营养,多吃富含动物蛋白质、富含铁元素、富含血红素的食物,比如来源比较可靠、清洁卫生的血豆腐;瘦的牛羊肉、瘦肉蛋白;干果类特别是葵花籽;还有像樱桃、荔枝、桂圆肉、大枣等食物等,都具有补血作用,可以多多补充。

吃什么补气血

吃什么补气血:
  气血不足是中医里常见的一种病症,合理的补益气血对身体的健康有好处,但不要滥用药物。气血不足就是中医所说的气血虚,分三种情况值得区分,气虚,血虚和气血俱虚。气血之间可以相互转化,可以补气的时候兼顾补血。补血的时候也要兼顾补气,才能达到更好的效果。
  气虚代表方是四君子汤,血虚代表方是四物汤,气虚血亏,气血亏虚,代表方为八珍汤。
  中医讲气能推动和统帅血液的生成运行,而能濡养气。平时日常饮食中建议要多摄入含铁量较高的食物,比如猪肉、猪肝、猪血、牛羊肉等来补充铁元素。

吃什么补气血

吃什么补气血:
  中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血充沛则这个人的精力就充沛。气血不足的病人就应该补气血:一方面,要到医院请专业的大夫用药物调养;
  另一方面,日常生活中也可以吃一些药食同源的食物,或者中药进行纠正,比如平时可以多吃瘦肉的蛋白、猪肝、猪血,动物富有营养的、富有血色素的食物;补气血还可以吃樱桃,樱桃有很好的养血作用,菠菜有一定的补铁作用,干果中葵花子可以补铁,中药中枸杞子、桂圆肉、大枣,都有很好的补血效果,患者可以在享受美食的同时补养气血。

气血不足 男人气血不足

相关疾病

气血不足

相关资讯

气血不足吃什么药?

针对气血不足的药物治疗,主要是益气、养血。常规的益气养血的成药是八珍颗粒、八珍汤。八...

气血不足湿气重怎么调理

气血不足湿气重应该从脾的方面进行调理和治疗,因为脾是后天之本,主要有两大功能,一是运...

男人气血不足的症状

男人气血不足的症状有疲劳、乏力、困、入睡困难和睡不醒等,且面色幌白或萎黄,还会有身体...

男人气血不足吃什么好

对于气血不足的情况,女性和男性需要吃的东西没有大的区别。补气的食物,通常以脾气虚或肾...

气滞血瘀吃什么药?

一般情况下,先要明确气滞血瘀引起的原因,如果是由于心脾不足、肝郁气滞导致的气滞血瘀,...

男人气血不足的症状有哪些

男人气血不足的症状有疲劳、乏力、困、入睡困难和睡不醒等,且面色幌白或萎黄,还会有身体...

贫血气血不足怎么调理

贫血气血不足怎么调理:   贫血最常见的中医证型,也就是气血不足,那么应该如何进行调...

男性气血不足怎么调理?

男性气血不足的调理应该根据气血不足的程度,进行不同的调理方案。气血不足的调理是针对脾...

男人气血不足症状都会有哪些

男人气血不足的症状有疲劳、乏力、困、入睡困难和睡不醒等,且面色幌白或萎黄,还会有身体...

男人气血不足吃什么好

对于气血不足的情况,女性和男性需要吃的东西没有大的区别。补气的食物,通常以脾气虚或肾...

肝气郁结气血不足怎么办

肝气郁结是指肝失疏泄、气机阻滞的表现,常见症状有闷闷不乐、易怒或易生闷气,部分可能会...

气滞血瘀吃什么

气滞血瘀分为两种情况,一种情况是由于气血不足,气的推动力量不够,血流速度慢,由于气血...

男人气血不足的症状

男人气血不足的症状有疲劳、乏力、困、入睡困难和睡不醒等,且面色幌白或萎黄,还会有身体...

男性气血不足怎么调理?

男性气血不足的调理应该根据气血不足的程度,进行不同的调理方案。气血不足的调理是针对脾...

男人气血不足症状都会有哪些

男人气血不足的症状有疲劳、乏力、困、入睡困难和睡不醒等,且面色幌白或萎黄,还会有身体...

男人气血不足的症状有哪些

男人气血不足的症状有疲劳、乏力、困、入睡困难和睡不醒等,且面色幌白或萎黄,还会有身体...

脾胃不好气血不足如何调理

首先明确脾胃不好是哪一种类型的脾胃不好,是由于寒湿困阻,还是由于脾气不足,或者是心脾...