痛风应该怎么预防

2020-07-14

痛风第一就是急性痛风发作,第二,痛风的幕后推手是尿酸。一般的痛风发作都是尿酸高,所以尿酸高实际是处在一种超饱和状态,环境改变,沉淀变成结晶,沉积在关节就会疼。容易形成结晶的原因,第一,冷,为什么有人解释在脚上多,因为心脏的温度是37度,脚上可能是36度,甚至36度都不到,温度低一点。所有的盐在热的情况下,溶解度大,冷就溶解度小,又是一个超饱和的状态,所以就容易沉淀。还有就是酸碱度改变,比如生病身体酸碱度改变,酸的情况下也容易沉淀,碱的情况下不容易沉淀。其次是轻度的外伤,比如脚碰,自己觉得还不重,但是局部的环境已经改变也会产生沉淀。所以,要注意暴食暴饮,能解决的、能做到的就是要控制饮食,不要暴食暴饮。其他的事情要注意也不太好预防,要想真正解决急性痛风,就得把尿酸降下来。降尿酸就是靠饮食控制,不要喝酒、少吃肉、少吃海鲜,另外如果高的不太厉害,饮食控制能解决50左右;如果比正常高50,饮食严格控制可能解决,但是如果超过50,大概光靠饮食的能力就不行,就要靠药物,现在常用的药物有别嘌呤醇、非布司他和苯溴马隆。



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痛风不能吃什么食物

痛风是一种比较明显的肾功能衰退的疾病,经常发生在中老年人身上,尤其是潮湿天气时,那么痛风患者不能吃什么食物呢,通常以下食物会加重痛风的症状,比如:西红柿、酒类、咖啡浓茶、内脏和鱼类、海产类以及高果糖食物等。下面我们一起来了解一下吧!

1、西红柿
  中医专家提醒,患有痛风的人最好少吃西红柿,不然病情反而会加重。中医认为痛风发病原因多由寒湿引起,所以痛风患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物,而西红柿则属于凉性食物,还是少吃为好。
  2、酒类
  酒精对痛风有影响,在体内会代谢为乳酸,会促进嘌呤吸收,尤其是啤酒最容易导致痛风发作,所以不要喝酒。就算是白酒和红葡萄酒也不要喝,因为患者如果跟其的肉类同时食用,也会加重通风。
  3、咖啡浓茶会加重痛风
  浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作,痛风患者应尽量避免饮用。

4、内脏和鱼类
  痛风患者无论在什么时间,都应该尽量少吃内脏和鱼类,因为这类食物的嘌呤量比较高,非常容易引起痛风,所以患者一定要注意。
  5、海产类
  海产类也是嘌呤量比较高的食物,建议痛风患者要少吃,或者不吃。
  6、高果糖食物
  因为血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。所以,痛风患者平时一定要少吃甜度比较高的水果,尤其是果糖含量较高的水果。此外,饮料也要少喝,因为有的饮料中会添加“果葡糖浆”,不适合痛风患者。

痛风病人能吃鹿茸

鹿茸有很高的药用价值,不但对身体有很好的保健功效,还可以防治多种疾病,那么痛风病人能吃鹿茸吗?痛风病人的饮食原则是什么呢?

 一、痛风病人能吃鹿茸吗
  痛风病人在饮食上要避免吃高嘌呤,高脂肪,高蛋白的食物,以免导致身体中的尿酸含量增高,让病情加重。鹿茸是一种非常名贵的药材,它除了含有丰富的磷脂,糖脂,胶脂,矿物质之外,含有丰富的蛋白质,如果痛风病人吃太多的鹿茸,有可能会升高体内的尿酸含量,所以痛风病人应该少吃或者不吃鹿茸。
  二、痛风病人的饮食原则
  1.少吃高嘌呤的食物

  我们常见的动物肝脏,肾脏,浓肉汤,鸡汤,海鲜等嘌呤含量都比较高,痛风患者吃了这类食物会导致尿酸升高,加重痛风病情,所以痛风患者应该尽量避免吃这类的食物。另外全谷类食物,菜花,菠菜等也含有一定量的嘌呤,痛风患者平时也要少吃。
  2.要限制蛋白质的摄取量
  痛风患者每天每公斤体重可以吃1克左右的蛋白质,如果病情比较严重的话,每天每公斤体重摄取的蛋白质量应该在0.8克以内,而且摄取的蛋白质应该以植物蛋白为主,以免因为摄取蛋白质太高,导致体内尿酸含量升高,让痛风症状更加严重。

 3.要限制脂肪的摄取量
  痛风病人一定要注意限制脂肪的摄取量,因为摄取脂肪太多会影响肾脏对尿酸的排泄,导致痛风病情加重,所以平时要少吃脂肪含量高的肉类、奶油、油炸食品、动物的内脏等食物。
  4.平时要注意多喝水
  痛风患者应该多喝白开水,每天饮水量应该达到3000毫升以上,这样可以稀释体内的尿酸,促进尿酸盐的排出。注意不要喝浓茶,咖啡之类的饮品,以免加重病情。
  5.多补充维生素
  平时应该多吃一些水果、蔬菜等含有维生素比较丰富的食物,对于降低体内的尿酸,溶解尿酸盐有好处。而且这类食物属于碱性食物,还可以减少尿酸盐的出现。
  由于痛风病人要低嘌呤,低蛋白,低脂肪,低热量饮食,所以蛋白质含量比较高的鹿茸不适合痛风患者多吃。

痛风能彻底治好吗

处在痛风急性发作期时,患者会有撕裂般的疼痛感觉,病情加重还有可能导致肾脏病变,所以痛风患者总想尽快治愈疾病。那么痛风能彻底治好吗?治疗痛风的方法都有哪些呢?

一、痛风能彻底治好吗
  就目前来说痛风是不可以根治的,但是如果在痛风病情还处在早期的时候,就积极的进行规范治疗,并且在平时的生活中注意低嘌呤饮食,患者是可以正常的生活工作的。如果痛风病情比较严重,反复发作,出现了肾功能不全的情况,可能会危及到生命,所以出现痛风后要注意积极的治疗。
  二、痛风的治疗方法
  1.一般治疗
  痛风患者要注意低嘌呤饮食,平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,主食可以选择面条,馒头,大米,小米等,避免吃海鲜,牛羊肉,肉汤等高嘌呤食物。要注意戒酒,多喝白开水,每天的饮水量应该在2000毫升以上,这对于降低尿酸有一定的帮助,可以缓解痛风病情。
  2.痛风急性发作期的治疗
  首先患者要注意卧床休息,并且把患肢抬高,对患处进行冷敷,可以有效的缓解痛风引发的疼痛。
  其次是可以在医生的指导下应用非淄体类抗炎药,秋水仙碱,糖皮质激素等药物进行治疗,有效的缓解痛风症状。但是这类药物的副作用比较大,所以应用药物必须严格遵医嘱,自己不可以盲目用药。
  3.痛风缓解期的治疗
  在痛风缓解期的治疗主要是控制身体中尿酸的水平,防止痛风复发。可以在医生的指导下,应用黄嘌呤氧化酶抑制剂来抑制尿酸的生成,还可以在医生的指导下应用丙磺舒,苯磺唑酮等药物促进尿酸排泄,有效的降低体内的尿酸值,缓解痛风病情。
  4.肾脏病变的治疗
  如果痛风比较严重,已经影响到肾脏,出现了肾脏病变,可以在医生的指导下应用别嘌醇片等药物进行治疗。
  虽然痛风不能彻底根治,但是只要积极的治疗,就可以降低痛风带来的痛苦,减少痛风的发作次数,提高患者的生活质量。

痛风病人不能吃什么

痛风病人除了按时吃药以外,日常的饮食也是相当重要的,合理膳食也可以起到辅助治疗的作用,但是如果饮食不当也可能会导致病情加重,所以痛风病人在饮食方面要格外注意,那么痛风病人不能吃什么呢?

一、高嘌呤食物
  痛风病人不可以吃嘌呤含量高的食物,以免导致体内的尿酸升高,加重病情,所以以下食物是不可以吃的:
  1.动物的内脏和海鲜
  动物的内脏和海鲜都属于嘌呤含量最高的食物,尤其是动物的肝、肾,凤尾鱼,虾,螃蟹等,所以痛风患者无论是在急性发作期还是病情缓解期,都要避免吃这一类的食物。
  2.调味品
  许多痛风患者知道平时不可以吃海产品,因为这一类产品的嘌呤含量高。但是许多人并不知道一些调味料也是不可以吃的,比如蚝油,鲍鱼汁,海鲜酱,香菇酱,浓缩鸡汁等,它们的嘌呤含量也非常高,经常吃这种调味料,可以让身体中的尿酸含量迅速升高,导致痛风的发作。
  3.菌菇类
  大部分的菌菇类都属于中等嘌呤食物,所以痛风患者在发作期不要吃这一类的食物,缓解期也要少吃或者不吃。
  4.豆制品
  豆制品中的嘌呤含量比较高,如果体内尿酸值偏高,平时就要少吃或者不吃豆类及其制品,以免导致痛风发作。
  5.菠菜
  痛风患者平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,对于降低体内的尿酸水平是有一定帮助的,但是菠菜要少吃,因为这种蔬菜中的尿嘌呤含量比较高,常吃的话可能会加重痛风病情。
  二、高果糖食物
  虽然这类食物中的嘌呤含量比较低,但是它含有果糖,如果血液中的果糖含量升高,会导致尿酸增加,从而诱发痛风的发作。
  三、咖啡浓茶
  虽然咖啡和浓茶并不是嘌呤高的食物,也不会增加身体中的嘌呤含量,但是人们在饮用了浓茶和咖啡后,会导致神经兴奋,诱使痛风急性发作或者加重痛风病情,因此痛风患者平时要注意避免喝咖啡,喝浓茶。
  四、酒
  痛风患者最好戒酒,因为酒精会促使身体对于嘌呤的吸收,有的人在喝啤酒、吃海鲜的时候会出现痛风急性发作就是这个原因,所以痛风患者平时要戒酒。

痛风患者一定要喝苏打水

痛风的基本病理是血液中尿酸浓度过高(原因是代谢障碍),以至于“渗漏”到关节附近的软组织中并形成尿酸盐结晶,(想象一下,在肌肉里面撒盐是何等疼痛)引起严重的疼痛。在进行药物治疗的同时,痛风还应该控制饮食中的嘌呤(在身体内,尿酸是由嘌呤代谢而来的)——低嘌呤饮食(详见本博后续文章)。在减少嘌呤摄入的同时,还要想办法促进血液尿酸的排泄。尿酸最终是由肾脏排泄出去的,所以最简单的办法就是多喝水、大量饮水(前提是肾功能正常)。

另一个有效促进肾脏排泄尿酸的措施是喝苏打水,苏打水有较强的碱性,在肾脏可以使尿液呈碱性,碱性环境有利于肾脏排酸(主要是尿酸)。苏打水一般以罐装饮料的形式出售,通常还要加入碳酸气。很多人不喜欢苏打水的味道,但冷藏后口感有很大改善,所以苏打水最好冷藏或冰镇后饮用,现在苏打水比较时髦,品牌很多,我个人比较喜欢屈臣氏的苏打水,其气体较足,打开易拉罐之后甚至可以听见唰啦唰啦的冒起声。实际上,在痛风的临床治疗中也经常要吃苏打片(药房可以买到),道理与喝苏打水一样——促进尿酸排泄。

应该说明的是,很多产品错误地宣传:苏打水(或其他饮水)是碱性的,进入血液后可以与尿酸发生酸碱中和反应,从而去除尿酸。稍具生理学常识的人都知道,这种酸碱中和反应在血液里是不会发生的。苏打水的真正价值是碱化尿液,促进尿酸排泄。

一般地,如果只是体检发现血液尿酸增高,并没有出现疼痛的症状,临床上不诊断为痛风,只诊断为“高尿酸血症”。理论上,有少数(20%~30%)高尿酸血症一生都不会发展成痛风,但在实践工作中,凡发现高尿酸血症都应该采取积极的措施进行饮食治疗(包括低嘌呤饮食及饮用苏打水或服用苏打片等),至于是否需要服用药物(别嘌呤醇)则需要由内分泌科医生根据具体情况做出决定。

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