脾气虚和脾阳虚有什么区别

脾气虚和脾阳虚有什么区别：
　　脾气虚和脾阳虚它们的共同点是都作用在脾这个脏器上，但是脾气虚要比脾阳虚轻。临床常见的多数都是脾气虚的患者，病人可能表现为脾胃的虚弱，没有食欲，或者是虽然吃完饭，但是会觉得肚子胀、消化不良；此外因为脾气不足，患者往往表现为很乏力，总是很困重，身上会觉得很沉，总是无精打采；同时会有一些脾气不足的浮肿的表现，整个人看着很胖，看着水气比较重，甚至还会有一些溏便。
　　而脾阳虚就要比脾气虚重不少，因为气虚发展到阳虚它有一个程度的改变，同时其实它也是一个性质的改变，因为脾阳虚的患者往往就会生寒，对这个病人来说，他不只是消化不良，他可能还会觉得脾胃总是有寒气，有的病人会想大夏天的时候也会用一个热水袋焐着脾胃，被空调吹一下都会觉得要拉肚子，喝一口凉的都会觉得胃痛，大便也是总是不成形，甚至是水样便，或者是天不亮就要去上厕所，这种病人他的病情就相对会比较重一点，临床不仅要补脾气，往往还要振奋脾阳，加一些振奋脾阳的药物，比如说干姜、附子。

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党参怎么吃效果最好

党参是一种很常用的补品。平时党参的吃法有很多，可以泡水喝、煎水喝、熬粥喝等等。对于身体虚弱的人群以及贫血的人群有很好的作用。能够健脾胃、益气补血。下面我们来介绍一下党参的吃法、适宜人群以及它的功效吧。

一、党参的吃法
　　1、效果最好的吃法放在容器中煎熬。不过煎熬服用耗时会比较多，相对来说比较麻烦一些，不过这种吃法能够让药效全部发挥出来。
　　2、党参还可以用来泡茶。这也是最普遍的一个吃法，泡茶是不错的选择，既不会太难入口也方便快捷。
　　3、党参也可以用来做菜炖汤的，比如说做参苓粥、参枣米饭、参芪粳米粥，大家不妨也可以尝试一下。
　　4、搭配其他药物：要想党参的药效发挥到最好，还可以搭配中药食用。比如说，党参跟红枣一起泡水，能起到很好的补血效果。党参跟红枣、白术共用能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。药物的搭配最好找中医进行辩症治疗，针对自己的症状，寻找最合适的方子。

二、党参适用人群
　　1、贫血人群。党参还具有补血的作用，因此，对于那些患有贫血症状的人群，可以常吃些党参恢复体力。
　　2、对于长期处于工作压力之下者，或者是那些体质比较虚弱的人，也可以常吃些党参，能够恢复体力。
　　3、党参具有保健的功效，被称为保健食材，因此，对于体质比较虚弱的人，可以常吃些党参，能够提高人们的体质。

三、党参的功效与作用
　　1、健脾胃：党参具有健脾的作用，特别是对于四肢困倦、大便溏软等症状，效果良好。也可以配合白术、茯苓、甘草、陈皮来增强脾胃功能。
　　2、补肺生精：党参可以益气健脾、生津止咳。
　　3、益气补血：党参具有补血的作用，但是使用的时候，如果配合白术、茯苓等药材一起服用，可以达到气血双补的作用。

气血不足吃什么好

现在的女性都比较注重自己的外在，常常节食，保持自己的身材，由于长期缺乏营养，严重的气血不足，这才意识到事情的严重性。不过，只要及时吃补血的食物就可以让身体更健康，那么气血不足吃什么好？大家通过下文来了解吧。

气血不足适合吃以下几种食物
　　1、红枣
　　红枣含有很多的营养物质，气血不足的人要常吃。在吃法上，可以直接食用，还有拿来熬汤。
　　2、红豆
　　红豆的补血效果也不错，人们可以煲红豆粥喝，一个月数次，也会缓解气血不足。
　　3、红米
　　在一众米中，红米的营养更为丰富，而且含有很多的铁元素。对于气血不足的人吃，在合适不过了。
　　4、当归
　　当归是女人不可缺少的补血滋补品，平时可以用当归炖鸡汤，补血效果不错。

5、山药
　　山药可以益气补血，含有的微量元素也非常多，对于气血不足的人来说，常吃也很好。可以用山药煲汤，也可以做山药粥。
　　6、乌鸡肉
　　乌鸡肉里含有很多的氨基酸和矿物质，而且与红枣、枸杞搭配起来煲汤效果会更好。
　　气血不足的食谱
　　1、四物汤
　　以适量的熟地、当归、川穹和白芍以及排骨为食材，洗净排骨以后，切小块，然后用沸水焯。另外，将药材洗净。然后把所有的食材放在锅里煮，大火煮开，小火饱慢炖，再加上适量的调料就可以了。

2、黄芪鳝鱼汤
　　以黄芪和鳝鱼为食材，再准备一些红枣和生姜。将红枣和黄芪洗净，再把鳝鱼去掉内脏，切块。然后把鳝鱼放进锅里爆炒，加上调料。在炒到半熟的食物，把其他食材下锅。大火煮开以后，用小火慢炖，接着洒上调料就可以了。

秋季吃什么补气血

人体健康的标准就是气血充足。秋季要把气血养好，整个身体的状况就会好。气血不足时，我们会感到眼睛干涩、皮肤粗糙暗黄、掉发脱发、失眠多梦等症状。适合秋季补气血的食物有很多，比如说山楂、黄鳝、山药、胡萝卜等。还可以把这些食物做成补气血的膳食，经常吃，保证气血充足。

“秋冬调补，来年打虎。”一个人的气血足，就会皮肤红润，眼睛水亮，精气神足，连头发都会乌黑浓密。下面我们来仔细讲解一下适宜秋天补气血的食物和食谱吧。

判断自己是否需要补气血
　　一个人是否气血不足，非常好判断。下面这些症状都说明气血不足，需要补气血了。头发掉发现象严重，越来越少；眼睛干涩、眼皮沉重、注意力不集中；手心总是偏热出汗，或者手总是感到很冰冷，而且指甲下也无血色；皮肤粗糙、没光泽、长斑还发黄发暗；入睡困难、多梦、易醒，经常失眠。出现了这些情况中的任何一个，都说明气血不足，需要好好调理了。
　　秋季补气血的食物
　　气血足了，循环好，代谢好，整个身体的状况就会好。适合秋天吃的补气血的食物有很多，下面我们就来列举几个吧：
　　１、山楂：秋天的山楂成熟的季节，大家都知道山楂具有很好的开胃消食的作用，其实山楂还是很好的能活血行气的食物。每天喝一杯山楂茶，可以增加冠脉血流，促进活血，扩张血管，让面色红润。
　　２、黄鳝：这是很好的补气益血的食材，而且还有保健肝脏，强筋健骨的功效。常吃黄鳝，可以补益气血，温阳益脾，滋补肝肾。
　　３、山药：山药也是很好的补血养血的高手。山药具有益气、健脾、养胃的功效，而且还是很好的美容食品。
　　４、胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。也有很多人不喜欢这种营养的食物，那么直接把胡萝卜榨汁，加入少许的蜂蜜一起饮用即可。
　　５、莲藕：很多人知道莲藕具有健脾养胃的功效，事实上生吃莲藕的话，可以起到一个凉血，止血散瘀的功效，由其是对于术后大出血的人来说，吃点莲藕可减少减少血液的流失，秋季更是莲藕上市的季节，因此适当吃点莲藕对补血也会有很大的帮助的。
　　秋季最补气血的食谱
　　１、胡萝卜山楂汤

材料：冬瓜、胡萝卜、山楂、食盐。将材料清洗干净，切片切块放入锅中，加入适量的清水，大火烧开，小火慢炖。胡萝卜软烂之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。
　　功效：这道食谱具有很好的提气补血的作用，非常适合在秋天时节进补。
　　２、黄鳝排骨粉丝汤
　　材料：生抽、生粉、胡椒粉、食用油、麻油、食盐、粉丝、排骨、黄鳝、葱、香菜、生姜。将排骨熬煮一个小时，然后将腌渍好的黄鳝入锅，放入配料，继续熬煮八分钟后就好了。

功效：这道食谱具有很好的补肾壮阳以及活血补血的作用，经常服用还能够强将筋骨。
　　３、阿胶蜜枣炖鸡

材料：阿胶、蜜枣、鸡肉。将阿胶砸成小块，然后将鸡肉切块备用；将准备好的肌肉、阿胶以及蜜枣一起放入锅中，加入适量的清水，隔水炖煮大约一个小时，然后起锅服用。
　　功效：这道食谱最好每周时间能够喝上两三次，具有很好的补血养血以及安神的作用，特别适合那些由于气血虚弱导致的头晕以及失眠等等疾病。

如何进行穴位保健

虽然很多时候穴位可以起到立竿见影的治疗效果，但是我不太建议长期只刺激一个穴位进行保健。我曾经给一个有心脏疾病的人说过不舒服的时候按按内关穴，后来再见他的时候就发现她内关穴红红紫紫的，问他时他说觉得按了内关穴非常管用，他就每天都按揉很久，所以这个穴位就青紫一片了。

其实长时间刺激一个穴位是会有破气的可能的，而且也会降低穴位的敏感程度和对身体的改善作用，最好的方法是不要局限于一个点，要把点、线、面结合起来，不要只盯着一个位置，像心经上很多穴位治症很相似，按摩的时候最好都带上，就成了以点带动线，多按摩几条线，又会成了按摩面，这样点、线、面结合保健起到的保健效果更好。

总的来说，身体 “通则不痛，痛则不通”，按摩身体的时候有酸麻胀痛的感觉，就说明这个地方发生瘀滞了，也说明自己找对地了，只要加以正确疏导，让身体的气血重新正常流通就可以达到有病治病，无病强身的目的。大家可不要小瞧这些小小的瘀滞点，要知道千里之堤毁于蚁穴，大的问题基本上都是从最细小问题开始积累、变大的，如果我们通过敲敲打打、捏捏揉揉，把这些小问题扼杀在摇篮里，那么我们自然也就无病一身轻了。

女性气血不足有哪些表现

女性最关心的就是自己的容颜问题，但是如果女性朋友气血不足的时候，就会造成皮肤暗淡无光，还会引起雀斑的出现，这个时候不管做再多的护理都无济于事，因为问题的根源在内里，女性一旦气血不足，身体就会变得非常虚弱的，抵抗力也随之减弱，身体就会出现很多是问题，那么女性的气血不足会有哪些表现呢?

女性的血气不足就会出现身体肥胖的情况的，就会导致女性的新陈代谢功能降低，并且也会让身体内的一些能力转化能力也会降低的，会导致一些营养物质滞留在体内，就会形成大量的脂肪，导致肥胖的。

女性的血气不足会出现便秘的情况呢，因为血气不足就会导致脾胃出现很大的问题的，脾胃不好所以会导致的肠胃功能受到一定的紊乱，导致毒素无法排除体外，不能更好的促进新陈代谢，就会导致便秘的症状越来越严重。

血气不足的患者脸部会有些苍白，并且出现发黄的情况的，血气充足的女性皮肤会非常的光滑，并且有一定的弹性，皮肤有光泽。血气不足的患者，皮肤会变得枯燥并且没有光泽，并且还会出现大量的色斑，手脚冰凉。

女性朋友如果气血不足，在日常生活中应该进行适量的运动，有助于增强自身的抵抗力，还应该养成良好的生活习惯，平时可以多喝一些姜糖水，多吃一些补气血的食物，例如大枣，桂圆，花生等等，也可以喝一些补血口服液，最关键的还是对自己的身体进行调理。