肾虚吃什么

肾虚吃什么：
　　肾虚指肾脏精气，阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。如果是肾阴虚的患者，可以选择吃六味地黄丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等补肾阴的食物。
　　如果是肾阳虚的患者可以选择吃金匮肾气丸、核桃、银杏果、狗肉、羊肉以及动物的鞭部等补肾阳的食物。具体吃什么食物需要在专业医生的指导下，通过阴阳辨证对症的治疗。由于脾肾同源，肾虚者可以进食一些具有补气、补血功效的食物，比如桂圆、莲子、大枣等。

肾虚吃什么相关阅读

甘草泡水喝的功效

甘草是一种常见的中药材，但是在我们的日常生活中用甘草泡水喝，具有很好的消炎以及清热解毒的功效。下面让我们来仔细的分析一下甘草泡水喝的功效以及注意事项吧。

一、甘草泡水喝的功效
　　1.甘草是一种清热解毒，止咳祛痰的中草药。在夏季如果有咽喉干燥、疼痛等情况的患者，可以考虑用甘草来泡水喝，可以起到清热解暑，润喉利咽的功效。
　　2.对于感冒期间咳嗽、咳痰的患者，用甘草泡水喝可以起到止咳化痰，缓解咽喉疼痛的功效。
　　3.对于气管炎、咽喉炎的患者用甘草泡水来喝，还可以起到消炎的功效。

4.对于脾胃虚弱的患者来说，用甘草泡水来喝，可以起到补脾益气，增强食欲的功效。但是需要注意甘草是一种清热、解毒、泻火的中药，对于脾胃虚寒、腹泻的人群不易服用甘草。
　　5.甘草在泡水饮用的时候可以加陈皮、金银花，这样化痰、清热的效果会更加好一些。
　　6.治疗这种痈疽疮疡的，还有咽喉肿痛，因为它有个清热解毒的作用，单用或者是我们外用都可以，常常配合着金银花，连翘等，应用效果更好。
　　7.胃痛腹胀，腓肠肌痉挛的，也就是腿抽筋的，常常配合芍药，比较常用的像芍药甘草汤，就是治疗这一类由于胃肠痉挛，或者是这种骨骼肌的痉挛导致的。

二、注意事项
　　1.不能连续服用，如果服用几天不见起色，那么也应该停止服用甘草。
　　2.有些人服用甘草后会出现腹泻、身体倦怠、冷汗等异常情况应该立即停止服用甘草，避免造成更大的危害。
　　3.甘草不能够大量服用。甘草这种中药材是不能过量服用的，会给身体带来极大的危害，所以一定要在医生的指导下，科学的使用甘草。如果没有科学的使用甘草，则容易产生呼吸衰竭的症状，这样生命安全就得不到保证 。

黄芪的副作用

黄芪是很常见的一种补品，补气效果特别好，很多人都用黄芪泡水喝、熬粥喝，来进行身体的调理，但是如果服用不当还会出现一定的副作用，会使身体上火，带来极大的影响，不利于药效的发挥。下面我们来分析一下黄芪的副作用以及功效吧。

一、黄芪的副作用
　　最常见的副作用就是上火。有些人喝了黄芪水以后就会出现如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等上火症状，甚至使病情加重。这一般都是服用的方法不对造成的。比如说单独使用黄芪进补或一次性大量进补，反而适得其反。
　　使用黄芪进补，要有一个循序渐进的过程。边服边观察有无上火的表现，一旦有则应停用或配药才能用。如果乏力、多汗或气喘等症状减轻，精神和体力改善了那就可增加用量。更安全的办法则是先用党参，观察到有效而无副作用后再加用或改用黄芪。黄芪的使用要以身体能耐受而无副作用为度。最安全的办法是配方使用。

还要注意一些不易服用的人群服用了，会起到很大的副作用。比如正在月经期间的女性喝黄芪水，会引起月经不调、经血增多，对身体健康造成不良的影响。肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，千万不要喝黄芪泡水，不利于身体恢复，反而会加重病情。如果要使用，就要配伍使用。阴虚患者配伍养阴药，湿热患者必须配伍清利湿热药等等。

二、黄芪的功效
　　黄芪具有益气补血的作用，它能够有效的帮助调理女性气血两虚的症状。黄芪对于治疗气血虚弱、脸色苍白的效果也非常的好。黄芪含有多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、降压的作用，效果非常好。

生甘草的功效与作用

生甘草最明显的效果就是止咳祛痰，比如常用的甘草片主要成分就是用生甘草制成的。其实，生甘草还有很多的功效和作用，另外使用生甘草的时候也要注意一下用量和配伍。下面我们来仔细分析一下吧。

一、生甘草功效与作用
　　1、生甘草具有补气健脾的作用。常用于心气虚、心悸、脉结代以及脾胃虚弱、倦怠乏力等。
　　2、对于痈疽疮疡、可以单独熬水服用或者外敷。如果配伍金银花、连翘，可以治疗痈疽疮疡。
　　3、生甘草能够缓急止痛，对于脾胃虚寒引起的胃痛、肚子痛具有极好的疗效。生甘草还可以治疗腹中挛急疼痛，常与芍药等配伍，现在常用于胃及十二指肠溃疡 。

4、生甘草还用于气喘咳嗽，甘草具有抗炎抗、病毒、抗过敏的作用，可以保护发炎的咽喉和气管的黏膜。还可以祛痰止咳，清热解毒用于咳嗽痰多，还用于治疗咽喉肿痛。
　　5、生甘草还可以用于药物和食物中毒。出现中毒现象，可以喝甘草水进行解毒。生甘草还有缓和某些药物的烈性以及调和诸药的作用。
　　6、生甘草还可以治疗失眠。用于心脾两虚引起的食少，心慌，失眠，多梦等症。

二、生甘草的注意事项
　　1、要注意使用禁忌。身体容易浮肿的人群不宜用生甘草，否则会引发更严重的情况，加重浮肿现象。
　　2、生甘草不可与鲤鱼同食。一定要注意，这两者不能同时食用，否则会产生化学反应导致中毒。
　　3、生甘草也不能持久服用，也不能大量服用。久服较大剂量的生甘草，可引起浮肿等。
　　4、生甘草也是一种药材，最好要在医生的指导下，根据自己的症状服用，不要自己盲目用药。

如何判断您“气血”正常吗

气血是中医的一个名词。一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。那么气血在人体脏器中起什么作用?如何判断您的气血是否正常?

当体内的各种脏器每天都能吃上满满一大碗干饭时，干劲就十足，工作就干得好。而当人体的总血量不够，也就是给脏器减了饭量，虽然它们都还在运转，但因为没吃饱，就容易疲劳，无力，抵抗力下降，就出现了人们常说的“亚健康”状态。时间一长，各脏器由于供血不足，各种疾病都会惹上身来。

心脏没吃饱(供血不足)就会心慌、气短、胸闷，这时，特别想休息，就出现了间歇，心跳的次数就会越来越慢，心就开始痛。这是在提醒你，它饿了、累了，你没管它，或者只是给它吃了一些扩血管的药物，可根本原因并没有改善。当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。

大脑没吃饱，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗塞，时间一长，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症也开始发生。

肝脏吃不饱，这个“人体化工厂”的工作量就开始萎缩，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而这时没劲干了，一斤的肉，它只能转化7两，余下3两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝;或者堆积在血管里形成高血脂。

肾脏也是一样，没吃饱，它担负的排毒工作就不能保质保量地完成，如此，身体内的各种毒肯定就不能及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。

胰腺也是一样，吃饱了就能奉献给人体充足的胰岛素，没吃饱时，糖不能被正常代谢，多余的糖就存留在血管里，血糖自然增高了。

所以，血的重要性是我的食疗理论中的核心内容，只要食物营养丰富、搭配合理就能保证人体内血的质量和浓度;保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足。要记住，食疗的重要性是贯穿人一生的，也是要落实在每天的每一顿饭上面的。

如何判断气血?

1.看眼睛：

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2.看皮肤：

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发：

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4.看耳朵：

现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。

5.摸手的温度：

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6.看手指的指腹：

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7.看青筋：

如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8.看指甲上的半月形：

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。

大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9.看手指甲上的纵纹：

只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

10.看牙龈：

小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11.看睡眠：

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12.看运动：

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

孕妇脚出汗怎么回事

现在有很多孕妇在怀孕期间都会出现脚出汗的问题，由于这种情况很正常，所以有很多孕妇在怀孕期间遇到这种情况都不会在意，其实当脚出汗情况出现的时候，应该高度重视起来，去医院进行检查，了解孕妇脚出汗怎么回事才是最重要的？
　　孕妇出汗这是属于正常现象，夜间盗汗有可能是气虚造成，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；也有可能是身体虚，缺钙，建议加强营养，引起原因有很多。
　　如果月经推迟两周以上没来，可买验孕棒测试，确认怀孕后，大概在第六周的时候负重的胎儿就会传来明显的讯息，怀孕初期会出现肤色变化，容易疲惫想睡觉。尿频，恶心想吐，轻者厌食、恶心，重者呕吐。
　　怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教骨科医生，是否有椎间盘突出的可能性，引起的不适会逐渐增加，从食欲不振到永远填不饱。
　　现在孕妇怀孕之后都会很注意自己的身体情况，而脚出汗就是现在多数人都面临的情况，作为一个孕妇不仅仅是在注意自己的身体变化，同时在怀孕期间也要注意饮食，多吃主食，水果，豆制品，少吃螃蟹等发物，因为这些发物都很容易导致流产，也要适当的运动起来，让身体增加更多的免疫力。