脾胃虚寒的症状

2020-07-14

脾胃虚寒的症状:
  胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。
  若以脾阳虚衰证候为主时可见:腹胀纳少,腹满时减,腹痛喜温喜按,口泛清水,大便溏薄清稀,四肢不温,或肢体困重,或周身浮肿,小便不利,或白带量多质稀,小腹下坠,腰腹酸沉。舌淡胖,苔白滑、脉沉迟无力。脾胃虚寒证以脾失健运和寒象表现为辨证要点。



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辟谷是咋回事儿

服气辟谷是道教养生术之一,服气是指服食气体,辟谷指不食用五谷杂粮。服气辟谷法是讲道士在修习服气法时,先治疗自身原有的疾病,使五脏气血流通,继而稍服缓泻剂,除去肠胃内宿便积滞,然后减食、节食,逐渐彻底断绝五谷,不思五味,饥渴不生。这样静卧服气,内外安静,神定气和。

服气辟谷一定要避免两个误区:
  首先,服气辟谷并不是决定什么都不吃。
  在修持服气辟谷功法时,道士特别强调要添加一些辅助食品,如茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等,把这些药品通过中药学的制剂方法,经过特殊加工,制成“茯苓膏”、“胡麻饭”、“太清金液膏”等,以便随时加以服用。道教辟谷法只是不吃五谷杂粮,而食用有高蛋白、高油脂等能量较高的药品来补养气血,充实机体的基本生存需要。
  现代研究证实,热能贮藏在人体内脂肪组织中,脂肪就是备用能量的储备库,一旦绝谷不食,身体内部就会自动调整,动用备用能量,最初消耗的热量较多,慢慢地就会调动备用能量来补充日常的消耗。
  其次,服气辟谷要根据个人的情况适可而止,不可打持久战。
  随着绝谷日久,新陈代谢减慢,血压会降低,脉搏缓慢,体温下降,热能消耗减低到极限,此时如还不进食、饮水,全身脂肪、热能耗光,肌肉和器官内的蛋白质消耗到一半时,心肌肉也会脆化,造成严重危害。同时,由于长期缺乏营养物质,机体会很虚弱,甚则发生多脏器功能因能量营养长期不足而衰竭,危及生命。服气辟谷一定要理性认识、理性对待。
  现在很多爱美的女孩子,节食减肥,事实上并不值得提倡,这里面除了一个循序渐进的问题,还要看心态,辟谷决不是为了减肥,“没有金刚钻,别揽这瓷器活”。

如何保养精气神

据《黄帝内经》记载,上古时候人的寿命是比较长的,“春秋皆度百岁而动作不衰”,后世则不然,“年半百而动作皆衰”,其原因在于:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术 数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽修其天年,度万岁乃去”。

后世的人则“以酒为乐,心妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不 知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,放半百而衰也”。也就是说,生活有规律性,人就会延年益寿;生活没有规律性,人就会早衰短寿。

首先是饮食要有规律,宜定时定量,不宜过饥过饱,不宜偏食。《灵枢·五味》云:“谷不入,半日则气衰,一日则气少矣。”援食不足,不能满足人体正常生命活动的需要,气血生化之源不足,不能保障人体器官的能量供应,久之可致早衰。反之,“饮食自倍,肠胃乃伤”。饮食过量,也是损害人体健康,导致衰老的一个重要因素。

进食过多,超过了消化器官的承受能力,就会损伤脾胃,不能正常地腐熟运化水谷精微,消化吸收功能障碍。现代临床证实,饮食过饱,暴饮暴食,不仅影响消化器官的功能,还可使心脑等器官供血不足,突发心脑血管病。长期的不节制地饮食,尤其是中年以后不注意这一点,过剩的脂肪沉积形成。

肥胖症、脂肪肝。血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化,可使人提前衰老。所以有“饭吃七分饱,不用医生找”之说。

偏食也是致病之因,衰老之由。中医特别强调“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,五谷杂粮,兼收并蓄,才能摄取多种营养物质,使人体的营养趋于平衡,也就是“气味合而服之,以补精益气”。

如果偏嗜,就会造成很多疾病。如《素问·五脏生成论》说:“多食减,则脉凝涩而变色;多食苦,则皮槁而毛技;多食辛,则筋急而爪枯;多食酸,则肉胝皱而唇揭;多食甘,则骨痛而发落。”《灵枢·五味》也说:“酸走筋,多食之令人癃;咸走血,多食之令人渴;辛走气,多食之令人洞心;苦走骨,多食之令人变呕;甘走肉,多食之令人悦心。”

事实证明,食盐过多,大量的钠离子进入血液,细胞中的水就脱离细胞使其稀释,作为防护手段而增加血容量;随着摄入大量的水,使血液体积——血容量持续增加,从而加重心脏负担,心脏加大压力驱动大量血液,血管壁则由于扩张逐渐失去柔性,从而增加了血流阻力,血压升高。

体内盐分过多还能抑制碘活动,碘失去活力就会破坏胺质,降低激素分泌,使皮肤变黑,或出现褐斑或雀斑,或皮肤干燥。所以每日进盐量应控制在10克以下。高血压病人若每日摄盐量限制在0.5克以下,血压会逐渐下降。饮食五味为人体所必需,且又不能多食,所以《素同·生气通天论》说:“阴之所生,本在五味;阴之五官,伤在五味。”

怎样才算合理的饮食呢?《老老恒言》说得好:“勿极饥而食,食不过饱;勿极渴而饮,饮不过多。但使瓜不空虚,则冲和之气沦读肌髓。……凡食总以少为有益,脾易磨运,乃化精液。否则极补之物,多食反至受伤,故曰‘少食以安脾’也。”如果做到这一点,饮食就恰到好处了。

其次是少饮酒。酒为五谷之津液,米曲之华英,能避风寒、宣血脉、消邪气、引药势。适量饮酒,可促进消化,补充人体热能和营养,预防心血管病,促进血液循环和新陈代谢,还有催眠作用。若醉饮过度,盆倾斗量,整日以酒为浆,则会毒气攻心,穿肠腐胁,神错志谬,目不识入。

长期过量饮烈性酒,可引起慢性酒精中毒、慢性胃炎、消化性溃疡、脂肪肝和肝硬变,暴饮烈性酒可诱发急性心肌梗塞而死亡。所以酒当少饮为佳。《本草纲目》指出:“酒少饮则和血行气,痛饮则伤神耗血。”

吃错药,比车祸还凶猛

日前,美国最大的独立临床检测中心“奎斯特诊疗”汇总了340万名患者的处方药监测数据,结果发现错误服药率高达52%。俗话说“是药三分毒”,这“毒”不仅源自药物本身,还取决于使用方法。药物是把双刃剑,合理使用能治病,吃错了却会致病甚至致命。

吃错药现象很普遍

“奎斯特诊疗”发布的数据显示,在所有错误服药的案例中,最常见的用药错误是与其他非处方药一起服用,没有按照医嘱规定的时间服用。老年人和儿童是错误服药的高风险人群,尤其值得关注。

全球吃错药现象很普遍。调查显示,用药错误在医疗失误中所占比率,美国为24.7%,英国22.2%,荷兰21.4%,澳大利亚19.7%,加拿大17.3%,新西兰9.1%。据法国《欧洲时报》报道,剂量不对、服药方式错误、多种药品冲突等造成的后果不容忽视,法国每年超过1万人因用药不当死亡,比交通事故死亡人数高3倍;每年超过13万人次因用药不当入院;45%~70%用药事故本可以避免。

由于医疗机构规模和类型、患者群体、药物使用及用药错误定义等不同,用药错误的发生率及对其严重程度的评估差异极大。北京医院药学部副主任药师张亚同告诉《生命时报》记者,国内暂时没有关于用药错误的大规模权威数据,但就北京市用药错误监测情况看,发生率不会比国外低。“非处方药方面,由于患者拥有一定的自主选择权,可以自我判断病因,缺少严格的评判标准,因此用药错误的数据更难统计。非处方药可能会对处方药造成影响,如果考虑到这一点,用药错误的发生率还会更高。”

三种情况导致吃错药

中日医院药学部主任药师杨淑桂分析:“用药知识不足、对危害认识不够,是老百姓吃错药的根本原因。”张亚同补充,用药错误还可发生于处方开具与传递、药品储存、调剂与分发等多个环节,与医疗行为、工作流程和管理都有关系。总的来说,吃错药不外乎太随意、太自信、太盲目这三种情况。

太随意。医生处方字迹潦草、书写错误;药师、护士给药粗心大意,配制或给药途径错误;患者不遵医嘱服药,多种药物同时服用,把成人药给孩子使用等,都为药物不良反应埋下隐患。“国家用药错误报告项目”统计显示,近1/4用药错误是搞混药名所致。例如,优降宁是降压药,而优降糖是降血糖药;消炎痛主要用于治疗关节炎、肌肉痛,而消心痛则用于冠心病、心绞痛患者。仅一字之差,用途截然不同,大意不得。

太自信。许多人都会买些常用药物以备不时之需,但由于健康知识有限,常会信心满满地“对症下药”,实际上判断并不准确。美国疾病控制和预防中心数据显示,2012~2013年的流感期间,约30%的患者用抗生素治疗有针对性用抗病毒药的仅16%。杨淑桂介绍:“感冒大多由病毒引起,抗生素是应对细菌感染的利器,对病毒束手无策。滥用抗生素会产生耐药性,甚至使人类面临感染无药可医的风险。”

太盲目。不少人存在跟风用药的问题,尤其是老年人,认为“年纪差不多,身体毛病也相似,应该可以吃一样的药”,还有一部分慢性病患者,看到有“新药”上市便迫不及待想去尝试。由于每个人的体质、可能发生的药物副作用等未必相同,对病情判断不够专业,所接收信息不够全面,这种“从众心理”容易导致药不对症,延误治疗时机,甚至损害脏器功能。

用药如用兵

“理身如理国,用药如用兵。”吃药讲究谨慎、精准,不是“药一塞,水一灌”那么简单,更不能“广撒网,捞大鱼”。用药时尤其要注意以下几点。与医生、药师充分沟通。张亚同强调,最重要的用药准则就是遵医嘱,在医生、药师的指导下用药是最安全的。建议患者就诊时把正在服用或最近一两周吃过的药物告诉医生,以避免药物相互作用;如果同一时期使用的几种药物是同类的,最好请医生调整用药方案;拿到新处方时,最好与医生核对药名、用量、用法等;取到药后还应仔细核对药名,尤其要关注药品通用名。学会看说明书。非处方药在任意店都能买到,医生、药师指导有限,因此患者学会看说明书十分重要。张亚同表示,说明书中有些内容不是很通俗易懂,尤其是“不良反应”一项,可能会吓坏患者。事实上,规范的药品说明书会详细地列出不良反应,但严重不良反应发生率极低,仅为万分之一或十万分之一,只要按时按量服用,不良反应可防可控,不用过分担心。

除了适应症,建议还要着重阅读两点:一是用法用量。“饭前服用”是指在饭前15~30分钟内服用,多是对胃肠道刺激小、进食后服用会影响吸收、保护胃黏膜或者促胃肠动力的药物;“饭后服用”是指饭后半小时左右服用,一般是对肠胃刺激大的药物;若说明书上没有特别注明服用时间,就说明食物对药物影响不大,为了减少药物刺激,建议饭后服用。二是禁忌和注意事项,例如孕妇、哺乳期妇女、儿童是否能够服用,服药期间是否需要忌口等。

定期复查。为保证用药安全,长期服药的慢性病患者,用药期间或用药达1个疗程时,应做肝肾功能、血常规等检查,以确定是否发生了肝肾损害等不良反应。杨淑桂说,老年人由于各项生理机能下降、病情变化,不能一直按照一个剂量吃药,也需要定期复查并遵医嘱“岁增量减”。

哺乳期调补气血很重要

女性进入哺乳期后,很容易出现脸色干黄、皮肤干燥、毛发分叉干枯等问题。这是由哺乳导致的。哺乳会让新妈妈损失大量生血物质,以保障新生儿的健康成长。所以,哺乳期女性一定要注意调补气血。

哺乳期补气血,应以食补为主。药品调补见效快,却容易对奶水产生不良影响。比较恰当的食物有猪肝、鸡肝、红枣山药、鸡蛋、牛奶、海带、鲫鱼、虾等。在烹调这些食物时,可适当搭配一些催乳食品,如章鱼、猪蹄、猪腰、黑芝麻、花生等,可促进乳汁分泌。

当然,新妈妈还要多吃蔬菜和水果,多补充维生素C以促进铁的吸收。只要能够长期坚持,必定能够收到良好效果。

推荐食谱:猪蹄黄豆汤

材料:猪蹄500克,黄豆50克,八角、生姜、料酒、盐、白葡萄酒若干。

做法:把黄豆洗干净,放入充足的清水浸泡,置冰箱过夜;猪蹄洗净,锅里加水烧开,放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出。把洗净的猪蹄放入砂锅,加入姜片。黄豆,一次性加入足够的水,倒入适2匿白葡萄酒,先大火煮沸再转小火慢炖,炖至猪蹄熟烂,加盐调味即可食用。

功效:这道食谱非常适合哺乳期调理身体。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老。哺乳期女性经常食用,能起到催乳、美容、补气血的三重作用,效果非常不错。

气血调养是女人一生的功课,尤其在经、孕、产、乳阶段,恰到好处的食补可使女性身心健康,气血调和。气血充足,女人才会美丽。

气血不足怎样补

气血不足很容易辨别,这个时候整个人就会显得没有精神。血液之中带着大量的营养物质,能给人们的身体组织器官以滋养,如果气血不足,身体各器官得不到足够的养分,状态自然就会打折扣。很多人就想要具体了解气血不足怎样补?为大家推荐几个不错的食补疗法吧。

气血不足有很多情况,慢慢为大家介绍:体虚乏弱、气血不足者的食谱,如果人们气血不足的症状表现为身体虚弱,不愿意进食,那么可以食用牛肉黄酒共炖的方法来进行食疗。如使用牛肉,切块之后放入清水之中炖煮,去掉血沫换水,再次入锅炖煮。此时可以加入适量的黄酒,适量食盐,一直炖到牛肉稀烂为止,则可以食用。

益气补血的山药太子参汤剂,准备好适量的太子参,适量山药,然后加黄芪适量,麦冬适量,黄精和鸡血腾适量。再加入生黄芪适量,白术适量,然后把这些药物放到一起煎剂。一般来说,一周服一次,对于气血不足还是较为适用的。

益肾补肺粥,如果人们平时气血不足,面色发白,气喘气急,则可以服用益肾补肺粥。把适量胡桃肉,适量松子仁,连同适量蜂蜜放在一起搅拌成碎末。然后入锅加水煮至沸腾。此后等冷却之后,人们就可以食用了。经常食用,能益气补中,健肾养肺,起到较好的补养身体的效果。

通过对各种气血不足食疗方法的介绍,大家也都了解了,其实这只是一个参考,大家具体情况还是要看医生的检查结果。而且大家在治疗期间要注意不能用冷水,不能太疲劳,要多注意休息,适量运动,多吃一些有营养的食物。祝愿各位早日恢复健康。

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脾胃虚寒呕吐方

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