气血两亏如何调理

气血两亏如何调理:
　　气血两亏中医上说主要是气血不足引起的，面色苍白，乏力，月经量少，这些是气血两亏的表现。
　　首先我们从是原因上，一个是可以揪原因上有没有月经过多，营养不良，慢性胃炎或者说缺铁性贫血这些原因。
　　另外就是说第二个，其实食疗上我们可以吃一些益气补血的药，比方桂圆，羊肉，另外一些中药比如黄芪，当归，成药四物汤，八珍汤，还有当归补血汤，这些都是补气养血的药也可以用，另外有一些保健品，像阿胶或者说阿胶浆，这些都能对补气养血都有好处。
　　所以我们气血两亏的时候，一定从原因从食疗和药物上可以做一些调理。

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肾气虚的症状

肾气虚一般是肾气亏虚的表现，在人群当中发病非常频繁，主要是和长久生病、房事过度和年龄等多种因素有关。而一旦患上肾气虚的病症，身体往往就会出现非常显着的不良表现。那么从临床角度来看，肾气虚的症状主要是有哪些呢？

一、全身性症状
　　肾气虚会导致患者出现一系列全身性症状，比如全身倦怠乏力、肌肉松弛无力以及腰膝酸软、自汗盗汗等，患者的头脑不清醒，而且注意力会变得不集中，大脑记忆力也会减退等，而部分病例的四肢和下眼睑都会有浮肿的反应，且很难消肿。
　　二、肠胃道症状
　　肾气虚对肠胃道也会产生不良影响，患者可能会有食欲不振、恶心呕吐和胃疼腹痛的不良反应，而且还可能会便秘和消化不良，同时还会引起尿频、尿急和尿不尽等泌尿系统方面的症状。

三、精神症状
　　患者会经常失眠，晚上可能会持续性做梦，而且时常会有胸闷气短、心悸不安以及萎靡不振的反应，情绪常常难以自控，患者可能会持续性处于低落状态，容易因为一些鸡毛蒜皮的小事情动怒和发脾气，且动不动就会有抑郁、失落或者焦虑的不良情绪。

四、生殖系统症状
　　在肾气虚可能引起的各种症状当中，生殖系统症状可以说是最显着的，对于男性来说会导致性功能直线下降，可能出现性欲降低、滑精遗精以及阳痿早泄的病症，而且由于肾脏功能会影响到睾丸功能，还会有精子活性降低和数量减少的情况。而对于女性而言，则会有经血减少、经期推迟等月经不调症状，同时会伴随有性欲低下、卵巢早衰和子宫发育不良的病症，严重时可能导致不孕。

气虚的症状

如果久病不愈、年老体衰或者是营养不良，就很容易引起气虚，这时就会让身体出现多种不良反应，但是有很多人对具体的临床表现并不了解，以至于在发生气虚时也一直不知情，从而影响身体调理。那一般来说气虚的症状主要是有哪些呢？

一、气虚的临床症状
　　气虚可引发全身性的症状，比如倦怠乏力、头晕目眩以及胸闷气短等，而且精神状态会出现一定的异常，有萎靡不振、焦虑不安的表现，同时脉象会变得虚弱无力，部分病例还会有肢体水肿和眼睑水肿的反应。
　　二、脏腑功能气虚的症状
　　气虚会导致各个脏腑器官功能减退，肺气虚往往会引起咳嗽咳喘、喉中有痰和容易感冒的不良表现，而肾气虚则主要引起腰膝酸软、盗汗自汗和畏寒怕冷的症状，男性还会有遗精滑精和阳痿早泄等性功能障碍类症状，女性则会有白带异常和黑眼圈出现。脾气虚会让患者出现食欲不振、大便溏薄和面色萎黄的情况，心气虚的症状为心悸不安、失眠多梦。

三、气虚怎么调理
　　１、服用中药
　　气虚患者可以服用滋补养气为主要功效的中药方剂进行调理，宜常服金匮薯蓣丸和气血双补膏。而如果是脾气虚，宜选四君子汤、归脾汤或参苓白术散；肺气虚的人群可煎服补肺汤；肾气虚则可直接选用七味都气丸、金锁固精丸以及六味地黄丸一类中成制剂。

２、针灸穴位
　　可以取患者的心俞穴、厥阴俞穴、膻中穴、足三里穴以及内关穴等一类穴位进行针灸，一般来说进针得气留针十到二十分钟即可，但是在必要时可持续留针一周左右，可起到较为显着的补气养气功效。

气虚的人如何调理

气虚实际上指的是人体的元气不足所导致的一系列病症，气虚的患者往往有面色苍白，四肢乏力，身体虚弱等症状。如果长时间气虚没有得到调理，可能会引发很多严重的疾病，危害到患者的身体健康。那么气虚的人如何调理？

一、多吃能够补气的食物
　　气虚的人可以通过饮食来调理，平时的时候多吃一些具有补气效果的食物，比如说山药，红薯，芡实，香菇，鸡肉，莲子等。这些食物的补气效果都是非常好的，对于气虚体弱的人来说能够起到很好的补益作用。
　　二、多进行体育锻炼
　　气虚的人还应该要多多的进行体育锻炼，平时的时候应该要做一些比较温和的运动，比如说慢跑，瑜伽，练太极等。些运动的量都不是很大，适合气虚的人做，可以增强他们的体质，加快血液循环的速度，改善气虚症状。
　　三、养成良好的生活习惯
　　很多人身体之所以会有气虚现象，主要就是因为一些不良的生活习惯导致，比如说作息没有规律，经常熬夜，过度劳累等。所以想要改变气虚症状，就要保证生活起居有律，最好是养成早睡早起的习惯，千万不要熬夜，同时也要注意性生活有度，不要纵欲过度。

四、保持乐观的心态
　　气虚的人还应该要保持一个乐观的心态，这对于症状的改善也有帮助。在日常生活中，应该要学会放松心情，最好是能够做到劳逸结合，不要给自己太大的压力，也不要思考过多的问题，更不要大喜大悲，保证情绪平和。

五、中药调理
　　很多的中药材都具有补气的作用，气虚的人可以通过服用这些中药材来调理气血，改善气虚症状。常见的补气的中药材有太子参、西洋参、白术、白扁豆等，不过这些药材虽然能补气，但也不可乱用，建议患者在医生的指导下使用。

女人气虚吃什么补得快

气虚的问题困扰着许多女性，一旦出现气虚的问题，就会有精神萎糜，注意力不集中，记忆力下降，对于学习和工作会有很大的影响，而且气虚的女人脸色苍白，皮肤粗糙，也严重影响容颜的美丽，所以女人出现气虚时要注意调理，那么女人气虚吃什么补得快呢？

一、红薯
　　气虚的女人平时可以适当的多吃一些红薯，古代药典上就有记载，红薯可以补气，健胃，壮阳，而且红薯中的粗纤维含量比较多，常州的红薯还可以有效的缓解便秘，胃肠胀气的症状，所以常吃红薯有益健康。
　　二、土豆
　　土豆食药同源，常吃土豆不但可以为身体补充必需的营养，而且还能起到补气，调理胃肠功能的作用。
　　三、香菇
　　香菇不但可以调理肠胃，还能补气，更是具有防癌抗癌的作用，所以气虚的人平时适当的吃一些香菇，是非常不错的选择。

四、栗子
　　栗子不但能补气，还有补肾壮阳的作用，所以气虚患者平时多吃一些栗子能起到很好的滋补作用。
　　五、红枣
　　红枣有很好的补血、养胃、养心、安神的作用，如果是脾胃虚弱导致的气虚患者，适当的吃一些红枣也能起到补气的作用。
　　六、山药
　　山药食药同源，是一种物美价廉的滋补品，经常吃山药可以补气，养阴，补肾，如果气虚的人脾胃虚弱，经常腹泻，平时可以多吃一些山药。

七、白扁豆
　　白扁豆中富含多种营养物质，比如蛋白质，钙，钾，膳食纤维等，常吃白扁豆可以为身体补充营养，白扁豆在中医上还可以入药，中医认为它能起到益气、抗癌的作用。
　　八、牛肉
　　牛肉性温，是一种低脂肪，高蛋白的肉类，常吃牛肉可以起到养胃，健脾，补气，养血的作用，而且它还有很好的防癌抗癌作用，所以气虚的人平时可以适当的吃一些牛肉。

红参的功效与作用

红参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效。现代药理学研究显示红参具有抗糖尿病作用，对糖尿病视网膜病变具有保护作用，还具有一定的抗氧化、抗肿瘤、抗衰老等作用。

红参是一种常见的中草药，可以治疗多种人体疾病，在日常生活中起着重要的作用，为人们的身体健康提供了更大的保障，在很多中西药中都有着红参的存在。那么带大家详细了解红参的功效与作用。
　　作用
　　红参是中药的一种，属伞形目、五加科植物。红参是人参的熟用品，有大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参的加工方法是用人参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。
　　红参环纹不明显，有枝根痕，根茎上部土黄色，顶端有芦碗，习称“油盏头”。本品特征：质坚、体重且脆、气香、味微苦。红参用于体虚欲脱、肢冷脉微、气不摄血、崩漏下血、心力衰竭，心源性休克。红参是参的熟用品，有大补元气、复脉固脱、益气摄血等作用。
　　功效
　　红参是人参的熟制品，除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其药性更温，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现，都可选用红参进补。
　　红参可以大补元气、固脱生津、安神，治劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊、及久虚不复，一切气血津液不足之证。