阳虚吃什么
阳虚吃什么:
阳虚吃什么都是指一些食补方面,像肾阳不足的患者可以吃芡实,芡实对肾阳不足出现的精关不固,也就是遗精、梦遗等问题,甚至小便的平朔、大便的溏泻都有固涩的作用。临床可以药食同源煮芡实米的粥。另外像山药,临床也有较好的补脾肾之气的作用,可以建议阳虚的患者常用。此外温热之类的血肉有情之品,像鹿肉和羊肉,在冬天也可以用来滋补身体,还有鸽子肉也有滋补强壮的作用,临床也可以使用。
此外像枸杞子、菟丝子这些补肾温经的药物、药食同源的药物,临床也可以用来代茶饮或者补水、补汤、煎汤等搭配使用。还有像核桃、肉、黑豆、黑芝麻,这些食植物也具有一定的补肾作用,临床也可以建议肾阳不足的患者予以使用。肾阳不足的患者还要注意不要过于劳累,甚至不能够熬夜。尤其是有些因为多育导致的肾阳不足的患者,一定要注意节制房事。
阳虚吃什么相关阅读
阳虚体质有哪些症状
阳虚体质的人经常会出现畏寒的情况,而且也会手脚冰凉。精神状况也会受到影响,会出现疲累和困倦感。由于体内的水分消耗比较慢,所以舌体会肥大。另外这种体质也会从消化方面有所表现,经常会出现消化不良。
阳虚体质主要是中医的一种说法,主要就是指身体阳气虚衰,从而出现了机能减退或者是衰弱的情况。之所以出现该种体质,主要就是先天不足或者是肾气出现了亏损。脾脏受到了损伤之后,也有可能会造成该种状况。那么阳虚体质有哪些症状呢?有什么比较好的调理方式吗?
一、阳虚体质有哪些症状
1.畏寒
阳虚体质的人最为明显的一种症状就是畏寒。即使在温度比较暖和的情况下,也会出现寒冷的感觉。而且在一年四季手脚都会出现冰凉的状况,对于阳虚比较严重的人,四肢都会觉得冰冷。
2.精神不振
因为身体内的阳气不足,从而使细胞的生命活动出现衰退的情况。所以经常就会感觉到很疲劳,精神就也不是特别的足,人都是成懒懒的状态。另外还会经常出现困倦的感觉,相对来说比较容易爱睡觉。
3.舌体胖大
阳虚的人身体内的水分消耗与代谢相对来说就会比较弱一些,主要就是因为阳气的蒸腾作用不强,从而对于水液的蒸腾消耗出现了不足的状况。多余的水分积攒在体内就会出现舌体胖大的状况,而口腔内牙齿也会使舌体进行挤压出现齿痕。
4.消化不好
如果身体出现了阳虚,那么很容易就会对消化造成影响。经常会出现消化不良的状况,胃里面会觉得特别的胀,而且还会在排便的时候出现问题,经常会出现便秘或者拉肚子的状况。
二、阳虚体质的调理
1.饮食调理
体质的人可以通过饮食来进行调理,可以选择吃一些温肾助阳的食物。牛肉、羊肉以及韭菜这类的食物都是很不错的。另外也可以选择多吃一点栗子和核桃,有非常好的温肾补脾效果。
2.药物调理
这类体质的人可以通过适当的服用药物来调理自己的身体,中药类的药物相对来说就是比较好的,可以选择吃当归或者是桂圆这类的药物。
阳虚体质的症状
阳虚体质是生活中很常见的体质,这类体质人群一定要好好调理一下。阳虚体质的主要症状表现在害怕寒冷,不耐冻,常常会出现四肢冰凉等现象。除此之外,阳虚体质脉沉微无力,经常出现疲乏无力的症状,而且还会有腹痛腹胀,大便稀溏的情况;男生会有阳痿早泄的情况,而女性群体则可能会出现月经紊乱等。
在日常中我们经常会接触到这样一群人,手脚冰凉、做什么都没有力气,其实这些都是阳虚体质的表现,了解了具体的症状表现,可以对症进行调理,逐渐让身体恢复正常,接下来就为大家详细阐述一下阳虚体质的具体表现。
1、四肢冰冷畏寒
阳虚的明显症状之一是畏寒喜热或体温偏低,这类人群如果生病了,不容易发烧。而且平时特别的怕冷,喜欢吃一些温热的食物。很容易被邪气入侵,出现一些寒症症状。
体质比较虚寒,应该在生活环境中加以调理,多晒晒太阳,少去湿冷的地方。还可以通过饮食调理,多吃一些壮阳作用的食品,比如韭菜、牛羊肉、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠生冷寒凉食物,少饮绿茶。
2、阳虚体质脉沉微无力
平时容易表现出疲乏无力的症状。动则心慌、气短、心悸,心胸憋闷。容易出汗,面色苔白。夏季进行日光浴,洗海水澡,都有利于调理虚症。
3、大便稀薄,小便清长
食少,腹痛腹胀,大便稀溏。很容易受寒,经常会出现腹泻、夜尿频多的现象。而且一般劳累后身体还会有浮肿的情况。
4、不同性别症状不同
阳虚的症状男女有差别,阳虚与性生活以及月经,都有着息息相关的关系。腰膝酸冷疼痛,畏寒肢凉,性欲减退,男子会出现早泄阳痿的情况。女子容易出现宫寒不孕,月经量少,月经不调的情况。最好做有氧运动,如慢跑、骑自行车、打太极拳等一些舒缓柔和的运动,调理体质,提高抵抗力。
5、情绪低落、意志消沉、有孤独感
阳虚是气虚的进一步发展,阳虚体质的人群,常表现出情绪不佳,易于悲哀的情况。故必须加强精神调养,平时要多跟人接触,振作精神,可以多看一些能够振奋人精神的书籍,防惊恐和喜怒、消除不良情绪。
肉苁蓉怎么吃壮阳效果最好
大家都知道肾可是肌体很重要器官之一,而在肾不好之时就需要及时补肾了,而在生活中补肾之法很多。有些人就会吃肉苁蓉来进行补肾,而肉苁蓉在补肾之时,其也有很多的吃法。只有正确的吃法才可以对人们肌体有作用,才可以起到最好的补肾效果,其中肉苁蓉药酒、肉苁蓉枸杞等就是跟不错食用办法。
很多人都知道肉苁蓉是可以补肾的,但是其食用的方式很多,只有正确食用之后,才可以取得最佳的壮阳效果,很多人就采用了药酒等诸多形式,取得了不错的效果,那么我们就一起看下,肉苁蓉怎么吃壮阳效果最好?
1、人们可以食用肉苁蓉酒
也就是采用肉苁蓉40克左右,浸入500克酒中,注意要使用白酒,之后把瓶口盖紧了,每天还要摇晃一次,大约浸泡14日之后就可以服用了,人们每天饮用剂量大约25毫升就可以起到补肾作用了。其起到的功效就是温补肾阳,还可以起到益精、润肠、通便作用。其还可以用在治疗阳痿、肾虚、不孕,腰痛、肌体无力、便秘等诸多疾患上。
2、治疗肾病还可以使用肉苁蓉枸杞酒
选用肉苁蓉大约200克、锁阳100克左右、取天麻30克左右、而枸杞子50克就可以了,把其混合之后放到3千克白酒之内浸泡,大约15天之后就可以了,每天饮用1大约30毫升就可以了。
3、用肉苁蓉补肾之时还可以选用肉苁蓉菟丝酒
其使用肉苁蓉大约30克左右,还有就是菟丝子大约20克左右,随后放到500克白酒之中浸泡,在14天左右就可以饮用了,在饮用完之后,还可以继续加入一些白酒,再次浸泡。
4、使用肉苁蓉壮阳还可以制备首乌酒
也就是选用肉苁蓉大约50克、何首乌也是50克左右、怀牛膝大约50克、柏子仁50克左右,而白酒就要1500克了。把准备好的药切碎,用纱布袋装上,浸泡到白酒之中,每天搅拌一次,大约20天之后此药酒就可以饮用了。每次使用剂量一般在25毫升,每天两次,此药酒就可以治疗气血不足、肾亏之症。
综上分析可知,进行肉苁蓉壮阳的时候,基本就是采用药酒的形式,而且其中还要加入一些辅料,这样才可以让肉苁蓉的药效发挥到极致。
阳虚吃什么调理
如今伴随生活逐渐的忙碌,有很多的男性朋友都出现了明显的阳虚现象,这种现象如果没有及时改变,可能就会导致症状更为严重,甚至还可能会出现阳痿的情况,其实在日常生活中有很多的食物都可以达到改善的效果,比如说山药,羊肉,核桃仁,黑芝麻,驴肉都是比较不错的,有着充足的营养成分,可有效改善患者所存在的阳虚现象。
在我们的生活中,有不少的男性朋友可能因为房事过度,久病伤肾等众多的原因出现阳虚现象,阳虚的出现确实也会让男性朋友感觉到明显的疲劳现象,所以也想要尽快的改善,中医也认为食疗的方法是最为出色的,阳虚吃什么调理比较好呢?
一、芡实
能止泻,防止精液流失,改善睡眠。可达到延年益寿效果,可发挥健脾补肾的作用,所以很适合阳虚患者。
二、羊肉
羊肉甜而不腻,温而不干,具有补肾、开胃健脾的作用。因此,羊肉一直被认为是中国人冬季补充的重要食物,李时珍曾经也在本草纲目中认可羊肉的作用。
三、山药
山药是一种常见的中草药,具有补肾补阳的作用,所以当大家存在阳虚现象时,可以适当性的吃些山药。
四、板栗
中医认为板栗补肾养胃的效果很好,历代名医都认为,栗子活血化瘀,适用于慢性腹泻,肾虚阳虚患者,可改善腰膝无力现象。
五、核桃仁
核桃仁味道甜美,补肾养阳,可用于治疗咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、排尿不良等。大部分人都认为核桃是一种很好的补肾药。只要与肾虚有关的症状都可以通过服用核桃仁来改善。
六、黑芝麻
黑芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质,是一种较好的滋补强身产品,适合阳虚患者。
七、黑豆
说到黑豆,很多人可能不太熟悉。实际上,黑豆是一种营养价值很高的豆子,富含蛋白质、矿物质和微量元素,还具有养肝、补肾、养阴的作用。
八、驴肉
驴肉味道鲜嫩,是一种高蛋白、低脂肪的肉,中医认为,驴肉具有补气活血、肝肾的作用,成年男性常吃驴肉,可以改善阳虚所导致的勃起无力等症状。
女人阳虚多久能补回来
出现阳虚,身体会很怕冷,提不起兴趣,还会有痛经或是月经延后等症状,严重的话还有可能导致不孕,对个人及家庭都有极大影响,因此及时治疗就成为了重中之重。女人阳虚多久能补回来?找对方法,很快就可以补回来,以全新姿态迎接美好与充满挑战的生活。
夏日宜养阳
中医养生中,春夏养阳,秋冬养阴,这样的养生方法,对于避免很多疾病都非常有效,是几千年实践得出来的正确理论。专家表示,阳气不足的人,除了可采取贴敷治疗外,应从饮食、运动、药物等几个方面进行相关的调理,逐步提升体内阳气,达到阴阳平衡的健康状态。
运动
躯体运动非常重要,因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,尤其可以增加抗寒的能力。
阳虚的人群中,女性明显多于男性,这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。
饮食
对阳虚的人来说,食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。
在夏季,一般人怕上火会比较少吃或不吃这些食物,对阳虚者来说,适当地食用这些食物,对寒凉的体质却是有着莫大的帮助。
药补
阳气较虚但又没有达到疾病指标的时候,可以吃一些中药来做保健。比如益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、熟地、人参、黄芪等。
阳虚危害大,早日治疗,就可以得到健康身体,拥抱美好生活。女人阳虚多久能补回来?通过适合自己的方法,很快这种症状就会消失,生活也会更有自信。注意休息,多运动,保证三餐质量,这样对治疗会有很大帮助。
相关疾病
相关艾灸
相关拔罐
相关偏方
养阴,益阳,止汗。适用于病后盗汗,肺结核自汗。
活血化瘀止痛。适用于肾阳不足而引起的腰痛,症见腰部冷痛,温按之痛减,舌淡苔薄,脉弦涩。
回阳散寒,利水化痰。用治阳虚咳嗽,症见咳嗽反复发作,痰涎清稀,心悸,畏寒等。
回阳散寒,利水化痰。用治阳虚咳嗽,症见咳嗽反复发作,痰涎清稀,心悸气短,畏寒无汗等病症。
温肾壮阳。适用于肾阳虚腰痛。
相关资讯
肾阳虚轻症的话以平时注意为主,如果症状明显,影响生活质量,则应去医院由专业人士进行专...
阳虚是什么病: 阳虚是指一个中医的名词,它主要指机体阳气虚衰、机能减退或衰弱,代...
补阳药有很多种类,在治疗不同的疾病的时候往往搭配使用。比如肾阳虚导致的五更泻,会选用...
脾阳虚泄泻如何调理: 脾阳虚导致的泄泻,主要是由于脾运化水湿的功能下降,运化水谷...
阳虚吃什么药: 阳虚首先要根据是哪个脏腑阳虚,比较常见的是肾阳虚,还有脾阳虚、心...
阳虚有哪些症状: 阳虚的症状,主要表现有: 第一,畏寒怕冷,四肢不温,这是阳...
阳虚吃什么: 阳虚吃什么都是指一些食补方面,像肾阳不足的患者可以吃芡实,芡实对肾...
肾阴虚主要是用滋养肝肾的药物,肾阳虚用温补肾阳、滋养肾阴的药物,常用的有生地、熟地、...
阳虚症状: 阳虚的症状。阳虚指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反...
肾虚该怎么调理: 肾虚的调理,除了适当的用药外,日常的保养更为关键。首先性生活要...