痛经的预防

预防痛经首先需要注意的就是日常的饮食，饮食要尽量保证温热，再就是要做好日常的保暖工作，平时要坚持适当的运动。除此之外，还要养成良好的作息习惯，保证生活起居的规律性。

在正常情况下，女人来月经的时候虽然会有不舒服的情况，但并不会痛经。不过在现实生活中，很多人都出现了痛经的症状，每次来月经的这一段时间小腹都会疼痛无比，严重者甚至无法进行正常的工作和生活，所以做好预防工作是很有必要的。那么痛经的预防方法有哪些？
　　1、饮食尽量保证温热
　　如果不想被痛经所困扰，那么日常的饮食应该要多加注意，尽量的保证温热，不要总是吃生冷食物。有些人觉得夏天炎热，喝点冰水吃点雪糕都没什么问题，事实上这是非常不正确的做法，很有可能会影响到月经，导致月经不调，严重者会出现痛经。
　　2、日常保暖工作要做好
　　若是能够做好日常的保暖工作，对预防痛经来说也有很大的帮助。平时要尽量的喝热水，这样可以从内而外温暖全身，平时可以多按摩腹部，不仅能够提升体内的温度，加速血液循环，而且还具有减肥的功效。冬季天气寒冷，一定要多穿衣服，千万不要只顾着美丽，否则会已引发痛经，另外就是经期避免碰冷水。
　　3、适当的运动
　　适当的运动不仅有益于身体健康，而且也可以预防痛经。很多痛经患者的身体素质都很差，属于典型的久坐一族，几乎不运动，所以不想被痛经困扰的话，就一定要多做运动，比如说慢跑、游泳、骑自行车等，每天至少运动半个小时以上。不过在经期不要做任何的剧烈运动，可适当的做一些经期瑜伽。
　　4、生活起居要有规律
　　要想预防痛经，生活起居就必须得有规律，很多患者都是上班族，日常的作息根本就不规律，几乎是天天熬夜，这样无疑会降低身体的抵抗力，来月经的时候会痛经或者是加重症状。因此建议大家还是养成有规律的作息时间，做到早睡早起，尽量在23点之前入睡，睡觉之前可以用热水泡泡脚，这样有助于睡眠。

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痛经怎么调理

痛经怎么调理：
　　如果发生痛经，首先要看医生，了解痛经是原发性还是继发性，有无器质性的病变。如果未婚有痛经，这种情况，一般情况是对症治疗，如果是已婚的，要做妇科检查，了解有没有盆腔的触痛。另外做B超了解有没有子宫腺肌症或者子宫卵巢以及其部位的异常，比如卵巢巧克力囊肿等等，如果痛经严重，可能还需要手术干预。
　　如果是一般的没有发现器质性病变，那就需要药物来调整，对症治疗。比如消炎痛，或者是消炎痛栓。当然调理，那就是可以用和比如红糖水这些来帮助缓解痛经，严重的可能是需要药物来干预的。

痛经按哪些穴位

痛经按哪些穴位：
　　痛经的患者我们在摸到小腿胫骨的内侧缘的时候，往往会摸到有条索结节或者是压痛特别明显。
　　预防痛经，可以经常的自己按一按小腿胫骨的内侧缘，这里面有个非常重要的穴位叫做三阴交穴。三阴交穴是在内踝上三寸，我们的内踝上梁三指这么一个高度，在胫骨的后缘。痛经的病人往往这个地方压痛特别明显，但是在这附近找一个最痛的压痛点，来进行点按。
　　还有一个穴是治疗痛经的非常重要的穴位，叫十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。当然痛经的时候可能这个位置会有所偏移，就在腰椎的正中，大概系腰带靠下一点的位置来找一个最疼的压痛点，然后找到压痛点之后，可以揉一揉，然后把它用热水袋热一下也可以。
　　其实治疗痛经其实还有一个小的偏方或者是小窍门，就是用一个酒精棉球把耳朵堵上，对于缓解痛经的疼痛也有也有帮助。

经期痛经可以针灸吗

经期痛经可以针灸吗：
　　经期痛经，对于疼痛比较剧烈的，也可以扎针灸。对于缓解疼痛，但是因为针灸会有一个行气活血的作用，它可能会对子宫的收缩、血量的变化会产生影响，所以对于月经周期正常的女性，除非是要缓解疼痛，特别疼的情况下给她扎，那么其他的情况一般对于月经周期正常的女性，不建议经期扎针灸。因为月经期间扎很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的一个表现，或者是经期延长，行经期间延长，月经老是淋漓不断。
　　所以对于月经周期比较准的患者，还是考虑在月经来潮前一周开始预防性的治疗为主，等到月经来了就停止针灸治疗，这是比较好的。

生完孩子还会痛经吗

有这样一种说法，就是很多痛经的女孩子怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解。确实是有这种现象。那痛经主要是由什么引起的呢？这主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。

中医能治好痛经吗

痛经的中医治疗，一般有药物疗法和非药物疗法。药物疗法吃中药，假如月经周期准平时就不用吃中药，可以在每次来月经前的一星期或两星期开始吃药，然后等到下个周期时，同样是月经前一周、两周或十天左右吃中药，连续几个周期后就可以很好的调理或治愈痛经。非药物疗法有针灸、扎针、艾灸。药物疗法和非药物疗法同时使用效果会更好。非药物疗法还有脐疗、脐灸，就是拿一个能发热的盐包、盐袋、在微波炉里加热后放在脐部，这样对痛经的缓解也有一定好处，这是药物的外用。