痛经按摩部位图解
痛经是指女性经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，伴有腰背部不适，或全身症状，严重影响日常生活的一种疾病。家庭按摩可帮你缓解痛经之苦。
他人按摩：
1、按摩者一手手掌置于被按摩者脐下气海穴处，震法操作作1分钟（图①）。
2、按摩者点按被按摩者合谷、内关、足三里、三阴交穴，每穴每次1〜2分钟。
3、按摩者拇指指腹按揉被按摩者命门、腰阳关穴各2分钟，至被按摩者感觉局部温热为宜。
4、按摩者将双手拇指重叠按于被按摩者脊柱一侧，弹拨膈俞、气海俞穴，反复操作5次（图②）。
自我按摩：
1、取仰卧位或站立位，一手拇指指腹点按膻中穴，顺时针、逆时针各20圈（图③）。
2、双手食指、中指并拢，缓慢点按气海、关元、中极、天枢、水道穴，用力稍重，疼痛严重者可加重力量，每穴每次1〜2分钟（图④）。
3、取坐位，拇指指腹点按足三里、三阴交穴各2分钟，逐渐加力，再点揉太冲穴2分钟。
痛经按摩穴位
痛经相关治疗图解
相关方剂
温经化瘀，理气止痛。
温经活血，调经止痛。
温经化瘀，理气止痛。
相关偏方
原发性痛经。
痛经偏血瘀者。
痛经。
补中益气，温经散寒，止痛止血。适用于月经来时小腹疼难忍。
行气散寒，温经止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。一般用药3?15分钟痛即缓。
活血散寒通经。适用于寒滞少腹而致月经不调，痛经。
活血散寒通经。适用于寒滞少腹而致痛经。
活血散寒通经。治痛经。
活血散寒通经。适用于经后腰酸、腹痛的虚寒性痛。
活血止痛，散寒化瘀。适用于阳虚内寒之痛经。
相关茶方
温肾散寒，调经止痛。
温体理气，行气止痛。适用于月经前或月经期小腹坠胀、冷痛、腰痛等经期综合征。
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