痛经的病因

导致痛经的原因有生理性和病理性之分，生理性的原因主要就是寒冷刺激和情绪异常，再就是经期有不良的生活习惯。病理性的原因包括子宫颈管狭窄和先天性子宫发育不良，再就是各种妇科疾病。

只要是正常的女人，从青春期开始就会来月经，这是逐渐走向成熟的标志，同时也提示女性具备了生育功能。然而很多人却遇到了痛经的问题，每次来月经之前或者是来月经时小腹都会疼痛无比，严重者甚至难以忍受。那么痛经的病因有哪些？
　　一、痛经的生理性原因
　　1.寒冷刺激
　　寒冷刺激是导致痛经出现的常见生理原因之一，如果在经期的时候受到了寒冷的刺激，盆腔内的血管会过分收缩，从而导致月经量明显的减少，同时也会伴随着小腹疼痛的症状，严重者甚至会闭经。
　　3.情绪异常
　　痛经的出现和患者的情绪异常也有很多的关系，如果说长时间精神压抑，总是生闷气，或者说受到了巨大的心理刺激和创伤，极有可能会导致月经失调或者是痛经。人的神经过于紧张就会影响到下丘脑，而下丘脑又会影响到其他的神经，从而使痛经变得异常强烈。
　　3.经期有不良生活习惯
　　如果在经期有不良的生活习惯，也有可能会引发痛经。经期应该要多注意休息，如果这个时候做剧烈的运动，或者是吃一些很凉的东西，都有可能会导致痛经发生。
　　二、痛经的病理性原因
　　1.子宫颈管狭窄
　　子宫颈管狭窄是引起痛经的病理原因之一。若是出现了子宫颈管狭窄的情况，经血的排出就会受到阻碍，经血一旦受阻，痛经也随之出现。
　　2.先天性子宫发育不良
　　有一些患者之所以会痛经，主要就是因为先天性子宫发育不良，这会导致子宫功能缺失，在生理期的时候出现缺氧症状，血量也会明显不足，这样的话就容易引发痛经。
　　3.妇科疾病
　　痛经症状的出现和妇科疾病也有着很大的关系，比如说盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈糜烂等。这些妇科疾病会使经血的排出受到阻碍，时间长了就会引发痛经。

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痛经吃什么止痛药

月经十分重要，会把女性身体的毒素都及时的排除，生活中很多的朋友因为月经痛十分的苦恼。月经每个月都要来潮，很多女性朋友每个月都要经历痛经的经历，严重时都不能正常的生活，工作。需要靠吃止痛药来缓解疼痛，那么痛经吃什么止痛药？

1.适当服用止痛药
　　严重痛经时，可服用适当的止痛药，如阿司匹林等等。通常在服用后半小时内就见效了，这样就可以减少痛经带来的痛苦了。但因为止痛药有副作用，患有胃病的女性不宜服用，它可能会引起胃出血。此外，这些药物还会影响健康，所以要注意少服用，不会产生依赖性。
　　2.服用维生素
　　维生素B6是缓解痛经的良药。它不仅有利于缓解腹痛，还可以稳定女性的情绪，帮助女性有更好的睡眠。如果服用止痛药，或者是服用维生素B等等都不能解决问题，那就意味着是因为一些疾病引起的原因，应该及时去看医生。

3.适当地做一些瑜伽练习
　　通过一些运动可以更好的缓解痛经的情况，比如瑜伽运动。要注意选择适当的运动。可以盘腿坐下，身体向左转，伸展右臂，将右手放在左膝上方，将左臂放在右肩后，伸展背部，保持这个动作5分钟，然后恢复。最后盘腿坐下，伸展胸部和腹部，做几次深呼吸的运动就可以。

4.生活习惯要调理
　　禁止剧烈运动，避免劳累过度，避免伤寒，加速血液循环；均衡的饮食可以改善身体健康，对痛经有一定的辅助作用，如少吃咸的或甜的食物，多吃新鲜的蔬果、鸡、鸭、鱼，适当喝一些热茶或热柠檬汁；在月经前进行一些小的锻炼，如散走、慢走，对月经期会起到一定的缓解作用。

痛经吃什么

痛经是每个女性都要经历的事情，当痛经发生在自己身上的时候，不仅疼痛难忍，还会影响到正常的工作与生活。而女性为了缓解痛经的发生，会从自己的饮食上来多加注意，目的就是为了减少疼痛。那么就通过下文来一起了解痛经吃什么比较好？

痛经的饮食
　　痛经的时候，可以把红糖放在碗里，然后放在锅里蒸，等到红糖化了，加上热水冲了喝，喝了之后疼痛就会得到缓解。原因就是红糖有很好的温补作用，女性喝了之后让子宫不在寒冷，当然也就不再疼了。
　　等到疼的时候再补已经晚了。因此日常生活要注意多补充铁元素。缺铁是很多女孩子都会有的一种特性，如果长期贫血的话会导致卵巢的功能下降，下次来月经的时候当然会疼。所以，要多吃瘦肉、肝脏等含铁高的食物。

多吃一些全麦食物。全麦食物能够促进雌性激素在人体内保持在合适水平，如果雌激素过高的话就会导致女孩子痛经。全麦食物能够很好地抑制体内的雌性激素过高。全麦食品有燕麦、全麦面包等身体如果有其他的妇科炎症出现的时候要及时有效的进行治疗和控制，保持规律的生活习惯也是会对治疗和缓解痛经症状有非常好的作用，如果治疗和控制不好，有可能引发痛经的症状。

治疗痛经的办法
　　使用前列腺素合成酶抑制剂来进行治疗痛经，效果非常不错。痛经发作也可以使用口服避孕药来进行有效缓解，效果一样很理想，百分之九十以上的患者的痛经症状都会减少很多。
　　在平常养成良好的生活习惯也很重要，千万不要经常酗酒还有抽烟，都是不良习惯。在月经来之前或者是月经来的时候，不要吃生冷的食物，这样会加重痛经的情况，还要注意防寒保暖。

大姨妈来了肚子痛怎么办

月经期间，很多女性会觉得肚子痛，并且伴随着小腹痉挛。有些体制比较差的女性在月经期间，甚至会无法动弹，非常的难过，大姨妈肚子痛主要是因为宫寒导致，需要尽早治疗，以免病情逐渐加重，严重甚至会导致不孕不育，大姨妈来了肚子痛怎么办？
　　1.去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。
　　2.用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。注意保暖，多喝热水，有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。

3.避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗。
　　4.避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。如果实在是疼的厉害建议及时去医院。痛经还有可能是其他妇科病的表现，不能疏忽大意。
　　5.喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

痛经按摩什么穴位

许多女性都有痛经的经历，有的人痛经比较严重，需要服用止痛药来缓解，但是长期服用止痛药对身体的副作用也会比较大，这时候不妨试一试按摩穴位的方法来缓解痛经，那么痛经按摩什么穴位呢？

1.按摩子宫穴
　　位置：它位于下腹部，从肚脐往下四寸正中，旁开三寸，左右各一个点就是子宫穴。
　　按摩方法：采取点揉法刺激子宫穴。
　　功效：按摩子宫穴，可以活血化淤，对于缓解痛经症状效果明显。
　　2.按摩三阴交穴
　　位置：三阴交穴在小腿的内侧，从足内踝尖往上三寸，在胫骨内侧边缘的后方就是三阴交穴。
　　按摩方法：用左手拇指的指腹揉捻右腿上的三阴交穴一分钟，感觉到酸胀后，再换右手，用拇指指腹揉捻左腿上的三阴交穴一分钟。
　　功效：按揉三阴交穴可以引火下行，对于所有妇科疾病引起的疼痛症状都有缓解3.按摩血海穴
　　3.按摩血海穴
　　位置：坐在椅子上把腿绷直，会发现膝盖内侧有一个凹陷的部位，在这个凹陷部位的上方有一块肌肉隆起，隆起的肌肉顶端就是血海穴。
　　按摩方法：可以用大拇指按压这个穴位，尤其是要注意多刺激左腿上的血海穴。
　　功效：坚持按摩血海穴，对于月经期的痛经症状有很好的疗效，如果在按摩的同时腰上放一个暖水袋，效果会更好一些。
　　4.按摩太冲穴
　　位置：太冲穴在脚大拇指和第二个脚趾之间。
　　按摩方法：用拇指指腹轻轻的揉捻太冲穴，按摩有酸胀感后，换脚按摩。
　　功效：按摩太冲穴，有疏肝止痛的作用，不但可以缓解痛经，还能治疗其他的妇科疾病。
　　缓解痛经的其他方法
　　1.在睡觉前喝一杯加有蜂蜜的热牛奶，对缓解痛经有很好的效果。
　　2.痛经发作的时候可以多喝一些热水，尤其是红糖姜水，对于痛经症状有一定的缓解作用，如果在喝水的同时，再用热水袋热敷腹部，效果会更明显。
　　3.如果痛经症状比较严重，也可以在医生指导下服用b族维生素，它可以稳定情绪，对缓解腹部疼痛有一定的效果。如果痛经特别厉害，也可以应用一些止痛药，但是止痛药的副作用很大，而且只是治标不治本，所以不能长期应用。

爱穿露脐装易痛经，夏季警惕“时尚病”

光彩动人的首饰、展现姣好身材的露脐装和紧身牛仔裤、让海拔高人一等的高跟鞋……夏季必不可少的配件，却会在不知不觉中让你染上时尚病！炎热的夏天，骄阳似火，却多受女性偏爱。

因为在夏季里，即使只是一对纤细的鞋跟或只是一条个性的项链，也可能只是一个稍低的裤腰，就能将女性柔美、性感、靓丽的一面展现出来。不过要小心，光彩动人的背后，小心招惹到各种“时尚病”。
　　露脐装——腰部受寒易痛经
　　肚脐是人体命根子的大门。这个穴位有任脉、带脉、冲脉三脉通过，所以，一旦肚脐有个风吹草动，有影响的是全身。中里巴人曰，肚脐稍稍受凉，就会出现四肢发冷、妇科等多种生殖系统疾病。所以，平时要注意肚脐的保温。
　　女性常穿露脐装，不仅会影响经期的规律性，还会引起痛经，严重的还会影响到子宫的结构功能。
　　而且，当女生把肚脐露出来的时候，腰部的温度就会变低，此时，身体本能滴会在此处长出额外的脂肪，来防止寒气毫无顾忌地侵入。如此一来，腰部的脂肪就厚了。
　　紧身牛仔裤——导致尿路感染
　　过于紧身的裤子极容易引起女性各种尿道炎、妇科病，主要表现为尿频、尿急和尿痛等症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛。
　　预防这类疾病的方法除了少穿紧身裤外，还要多喝水，以免因缺水而不能及时把细菌等有害物质排出；避免因过度劳累而降低自身抗病能力，每天要保证充足睡眠；注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤。
　　如果经常尿路感染，要尽早就医。感染者还要注意，不要症状消失就停药，那样容易复发。如果长期拖着不治，还很可能会使炎症向上蔓延，引起膀胱炎、输尿管炎、甚至肾盂肾炎等。
　　戴首饰——引来皮肤过敏
　　是劣质首饰造成皮肤过敏：由于制品成分非常复杂，且加工工艺技术水平低，常常含有一些对人体有害的元素。
　　是不注意戒指卫生引起的皮肤病：有些人佩戴一段时间的戒指之后，出现了手癣等皮肤病。这是由于戒指常套在手上，夏天出汗容易造成戒指周围局部潮湿，从而使霉菌和细菌大量生长繁殖。此外，戒指和皮肤接触部位往往会残留一些肥皂、洗衣粉、化妆品和其他污物，如果不及时清除，日久天长也容易引起皮肤感染。
　　是“穿刺型”首饰引起的感染：由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触，非常容易引起皮肤感染。
　　“人字拖”——脚趾溃烂
　　不少年轻人频繁穿“人字拖”已使脚部骨骼受伤变形。尽管有商家说，穿“人字拖”会让脚踝、小腿和大腿变得匀称，对腿部健美起到妙不可言的作用，但医生却不这么认为。
　　穿“人字拖”行走时，由于脚趾之间惟一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来钩着拖鞋，这属于不自然的施力情形。如果时间过长，还会导致小腿前方肌肉酸痛。
　　为避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚腕向内侧转，形成常说的“内八字”。
　　吊带裙、热裤——风湿和关节炎
　　风寒湿热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅，肌肉、筋骨、关节易发生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等。
　　其中，膝关节是关节病好发的部位，建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。下装应以过膝为主，如：七分裤，既可获得清凉，也可适时保护膝关节。
　　脱毛——诱发皮肤病
　　使用脱毛膏时，出现红肿、热痛是过敏的表现，人们应谨慎使用。脱毛膏里的化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或皮肤敏感都会造成红肿过敏，甚至发生皮疹。因此敏感体质的人应慎用，另外生理期和有伤口时也不宜使用。
　　此外，脱毛膏只是脱去了皮肤表面的毛发，剩余的体毛留在毛孔，断了一半的毛端一旦扎入毛囊，容易导致毛囊炎。而用镊子拔去毛根会导致毛孔开放，细菌容易侵入，也易引起毛囊炎长出小红丘疹和小脓头。如果要使用脱毛膏，容易过敏的人在使用前应先做过敏实验。
　　超高跟鞋——让脚受尽折磨
　　夏天闷热潮湿的环境为真菌生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，所以患上脚癣的人特别多。其次，不合脚的鞋子会使脚趾弯曲而形成槌头趾。槌头趾的趾头会有些疼痛，严重的话甚至会脱臼。
　　此外，如果长时间穿过高、过紧的高跟鞋，容易造成脚部挤压等，很容易引起拇趾外翻、脚底肌肉炎、鸡眼、脚茧等。因此，专家建议高跟鞋别选7厘米以上的，鞋跟的高度最好在3~5厘米。