高血压要注意什么

2020-07-14

一旦在出现高血压之后,日常的饮食必须要注意起来,不可以选择过于油腻的食物,也不应该选择喝酒,另外也不应该选择吃高胆固醇的食物,除此之外也不应该选择比较咸的食物,如果这一方面没有注意起来,自然就会导致血压无法控制。

高血压本身就是当前比较常见的一种疾病,更加引来大家的关注,因为高血压如果没有得到控制,自然就会造成一系列的并发症,除了需要选择服用药物之外,日常的生活也同样需要引起重视,也一定要特别指导日常的饮食,哪一些不可以吃,这一点非常的重要,否则的话也会产生一定影响。那么,高血压要注意什么呢?
  一、不吃油腻食物
  高血压在出现之后,首先就不应该选择吃油腻的食物,因为在选择吃油腻的食物,刺激性的食物之后,就会导致血压逐渐的上升,也会出现一系列的症状,更加会导致便秘,又或者是发热的情况。而且如果经常性选择油腻的食物,自然就会导致体重更胖,甚至还可能会形成心血管疾病,所以在平时的饮食中就应该尽可能的选择清淡的食物,这就可以有效控制血压。
  二、不可喝酒
  高血压人群就不应该选择喝酒,因为一旦在喝酒之后,就会导致心率逐渐加快,也会导致血管进入到收缩的状态,自然就会逐渐的提升血压。
  三、不可吃高胆固醇食物
  高血压人群首先就不应该选择多吃高胆固醇的食物,这主要是因为脂肪比较高,所以多吃高胆固醇的食物之后,自然就会导致血压的控制产生影响。高胆固醇的食物也有很多,比如肥肉,鸡蛋黄,动物内脏又或者是猪脑等等,这些食物本来就不应该多吃。
  四、不可吃过咸的食物
  在出现高血压的时候,平时的饮食中一定要注意,一定不可以选择吃过咸的食物,每天食盐量都应该尽可能的控制在5克左右,如果高血压在出现之后,依然还每天吃比较咸的食物,自然就会导致血压进入到快速上升的阶段,这本身就是非常危险的,也同样会导致水肿的出现。



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高血压应该吃哪些中药

高血压要吃哪些中药,在中医里没有说一个病就吃一种药,或者说什么药就专门治这个病的。中医的特点是讲究辨证论治的,就是同样是高血压的病,两个不同的人可以用不同的药。至于高血压要吃什么,要吃什么样的药,那得看大夫,那中医大夫来给你辨证以后,才能决定是吃什么药。目前为止,高血压比较常见的是分作四个证型,第一个叫做肝火上炎型,第二个证型叫做肝阳上亢,第三个证型叫做阴阳两虚,第四个证型叫做痰湿壅盛。这些证型就是意味着,我们用的药是完全不一样的。虽然都是高血压病,可以用不同的药来治疗,这在中医里叫做同病异治。所以至于具体到每一个人,你要吃什么样的中药,最好是经过大夫辩证以后才知道什么药。在中医里有一些中药是中成药,高血压病人都可以用,比如牛黄降压丸、牛黄清心丸,还有脑立清,最后还是要建议大家在大夫的指导下用药。

高血压应该针灸什么穴位

高血压用针灸来治疗,这是肯定有疗效的。高血压分四个证型,这个证型我们中医叫辨证论治,指导着高血压的用药,当然也指导着高血压的选穴。比较常用的一些穴,比如属于肝火上炎型的高血压,这种情况可以选一些,比如合谷穴太冲穴曲池穴,现代研究最有效的治疗高血压的穴位是足三里穴。另外还有耳朵上的一些穴位,耳穴对于我们来调节血压、稳定血压、帮助改善症状,也是非常好的一些穴位。通过辨证,你如果是属于肝火上炎,选这些穴;如果是属于阴阳两虚,还有肾阴虚的情况,还要选一些滋阴的穴,比如太溪、照海、三阴交,这样的穴;如果是属于脾虚有痰湿的,要选一些健脾、化痰的穴,比如中脘、三阴交、阴陵泉,这些穴位都是可以的。

什么人容易得高血压

首先什么叫高血压。高血压按标准来说,就是平时诊室测、门诊测的血压中,血压计测的。一般高压高于140毫米汞柱,低压高于90毫米汞柱叫做高血压。高血压的原因分原发性的和继发性,原发性高血压一般都是和遗传有关系,包括父母、兄弟姐妹,同时他们就有高血压,到一定程度随着年龄的增长,血压自然而然的就高了,和年龄有一定关系。当然它主要因素80%的左右是原发性的,大概15%、20%叫继发性高血压。继发性高血压,当然见于一些少见的病,比如说肾慢性肾炎,比如说原发性醛固酮增多症,比如说是嗜络细胞瘤。大概占15%到20%是继发性的,而且这种高血压往往不太好降。关于高血压的危险因素除了遗传的因素之外,有先天的、有后天的。遗传是先天性的,后天的个人的生活环境、生存状况,个人的具体情况也有一定的影响。比如说肥胖的人容易得高血压,比如说吸烟的人容易得高血压,喝酒的人容易得高血压。还有平时合并高脂血症的,同时合并糖尿病的这些人,包括冠心病的就容易血压高,这是它的危险因素。那么什么情况下这个高血压容易在呢?除了原发性的,继发性的是少见的,要找原因。包括肾动脉的,需要做一个肾动脉的血管超声、肾动脉的ct,包括这种原发性醛固酮增多症的,这种少见继发性的找原因,需要化验血、查肾上腺素、查醛固酮。女性怀孕的时候叫妊娠期高血压。这种情况下怀孕特别是七八个月以后,晚期就容易合并血压高、血糖高。这种情况也要关注,也要经常监测。

怎样控制高血压

高血压是脑出血的主要病因,因此控制血压便成为预防脑出血的关键。控制高血压的方法包括非药物和药物疗法两种。第一,非药物疗法主要包括低盐、低脂饮食,控制体重,戒烟戒酒,避免激动等等。也可以采用体育疗法,比如气功、太极拳等等。第二是药物治疗,通过非药物疗法,血压不能控制时,往往需要药物治疗。应当明白,高血压的治疗只能够达到控制,而不可能治愈。服药后血压降至正常,就以为病好了,这种看法是错误的。正确的做法是坚持长期规律服药,服用降压药的种类以及剂量应当由医生指导,原则是争取单药控制。对于单药控制不理想,应小剂量多药联用,服药后血压基本控制时,需要以维持量巩固疗效。根据血压水平,适当调节药物剂量以及用药次数,切忌药物吃吃停停,这样会使血压波动,甚至反弹,引起血管壁的破裂,造成脑出血。

导致高血压的原因

导致高血压的原因有:一、遗传因素,约60%高血压患者有家族史;二、精神和环境因素,长期精神紧张焦虑;三、年龄因素,发病率随年龄增长而增高;四、生活习惯因素,如吸烟为高血压的危险因素;五、药物的影响,如避孕药;六、其他疾病的影响。

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