感冒能吃蓝莓吗

感冒期间可以吃蓝莓，不会对自身病症产生不利影响，相反还有助于病症缓解。患者可以将蓝莓制作成不同种类的食物食用，可以补充到足量维生素、花青素等有效成分，能够提高免疫力，并有效消除炎症反应，还能达到保护眼睛、健脑益智以及预防多种疾病的作用。

感冒可以说是人群当中最为多见的一种疾病，尤其是抵抗力比较差的人更加容易感冒。而在感冒期间往往会出现头疼发烧和流鼻涕等不良反应，此时就不仅仅需要积极使用抗感冒类药物治疗，也需要加强日常饮食调理。那么患上感冒能吃蓝莓吗？
　　一、感冒能吃蓝莓吗
　　感冒发病期间可以食用蓝莓，不会对病情产生任何不良影响，相反还有助于感冒缓解。而蓝莓吃起来味道十分可口，可以直接生吃，也可以搭配其它水果制作成沙拉食用，还可以制作成蓝莓汁、蓝莓饼干等食物食用。不过要注意不要一次性进食过多蓝莓，应该保持适量。
　　二、感冒吃蓝莓有什么好处
　　1.提高免疫力
　　患上感冒之后进食蓝莓有助于提高自身抵抗力。蓝莓当中含有丰富的维生素、钙、铁等多种有效成分，也有一定量的花青素，可以有效提高机体抗氧化能力，促进对各种营养物质的吸收，从而可以改善免疫系统功能，增强免疫细胞活性，促进感冒症状改善，还可有效达到降低感冒发生几率的效果。
　　2.消除炎症
　　如果是由于感染细菌或者病毒等病原体而患上了感冒，就会引起一系列炎症性病变，可分泌出炎性物质，此时适当吃一些蓝莓就有助于消除体内存在的炎症反应。同时可以帮助缓解感冒引起的食欲不振、头晕乏力等多种不良症状。
　　3.其它好处
　　感冒病人多吃蓝莓可以补充膳食纤维、类胡萝卜素及多种营养元素，对眼睛有一定益处，可以起到护眼养眼和缓解视力疲劳的作用。同时也能够健脑益智，防止大脑神经过早衰老。除此之外，还可以降低体内有害胆固醇含量，保持血管有较高弹性，可以预防肝硬化以及心脑血管疾病等多种疾病的发生。

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老是感冒怎么回事

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