睡眠障碍的中医治疗有什么

睡眠障碍常用的中医治疗方法，有中医药物治疗、针灸治疗以及耳穴治疗。中医药物治疗主要以辩证实施为原则，根据患者不同的辨证分型进行辨证治疗；而针灸治疗对于失眠症嗜睡症等睡眠障碍疾病有很好的改善作用，如果病情比较严重时，就可以选择耳穴治疗，耳穴治疗适用于病程时间较长的患者。

睡眠障碍具有极强的顽固性，需要长时间的进行治疗病症才能有所缓解。目前对于睡眠障碍常用的方法是西医治疗，但是很多患者担心长时间的选择，西医治疗会产生一些副作用以及依赖性，而会选择中医治疗。中医治疗也是睡眠障碍常用的方法之一，疗效比较独特，那么睡眠障碍的中医治疗有什么？
　　一、睡眠障碍的中医治疗
　　1.中医药物治疗
　　中医药物治疗是治疗睡眠障碍最为常用的治疗方法之一，治疗睡眠障碍的中药包括很多种，其中最为常见的是中药汤剂，中药汤剂以辩证实施为原则，根据患者不同的辩证分型进行辨证施治。除了中药汤剂之外，一些中药药膏、丸剂或者是散剂等较为方便的中药制剂也可以被用于治疗睡眠障碍。
　　2.针灸治疗
　　针灸治疗主要对于失眠症、嗜睡症这两种睡眠障碍类型有很好的作用。中医治疗主要以平衡阴阳为原则，通过疏通患者经络有利于大脑血液循、环促使脑部神经放松，可以改善患者睡眠质量过差、无法入睡等情况。
　　3.耳穴治疗
　　通过中医耳穴治疗，可以恢复患者脏腑功能平衡，尤其是对于病程时间较长病症比较严重的睡眠障碍，可以起到良好的治疗作用。
　　二、睡眠障碍有什么危害性
　　1.健忘
　　睡眠障碍会直接影响到患者的记忆力，致使患者记忆力较差。这主要是由于患者脑功能活动受到影响所致。
　　2.衰老
　　人体皮肤状态与睡眠状态有一定的关系，如果睡眠障碍得不到及时缓解，混淆不仅脸色昏暗，面部容易出现色斑，皮肤也会出现过度的松弛。

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睡眠不好吃什么

睡眠不好吃什么：
　　很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
　　首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。

睡眠不好怎么办

睡眠不好怎么办:
　　中医治疗失眠分为实症和虚症。实症多因心火偏亢，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和，引起心神不安所致，治疗应清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等。
　　虚证多因阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致，治当滋阴降火，补益心脾，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤、归脾汤、酸枣仁汤等。失眠的调护:
　　1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜 ，睡前不饮浓茶、咖啡等。
　　2、保持心情愉快和加强体育锻炼。

睡眠不好怎么调理

睡眠不好怎么调理：
　　睡眠不好表现为难以入睡、睡眠质量不高、早醒，是失眠的表现。睡眠不好的患者：
　　第一，要请大夫进行调理，在难以治疗的情况下可以使用安眠药；
　　第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前可以做轻微的运动，比如散步、身体伸展、瑜伽这类身心放松活动，睡觉前可以用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐都可以帮助睡眠；
　　第三，日常生活中可以吃百合、桂圆肉、莲子心这类凉血安神、清心安神的药物，综合治疗都会有较好的效果。

睡眠障碍和普通的失眠有什么区别

睡眠障碍是一个大的范畴，失眠只是睡眠障碍当中的一个范畴。普通的失眠是所谓的失眠里面的一个范畴。也就是失眠它可能包含失眠症，失眠现象就是所谓的普通的失眠，可能更多的是由现实性因素所引起。比如突然换到一个新的环境或有一件非常重大的事情时，前一晚都会出现失眠的现象，这都是一个正常的反应。除此之外，可能这种普通的失眠，当现实因素被解决或者这个问题被解决之后，失眠的现状就消失，那可能通过自行调解可以很好的去解决面临的问题。但是当是一种病症时，需要专业的医生或心理咨询师帮助解决。

心理因素如何影响睡眠障碍患者

当人体有一些抑郁、焦虑或情绪不好的状态时，大脑会一直保持兴奋状态，而人体需要入睡，只有让脑休息，意识释放，放松。躯体才会跟着放松，才会达到非常好的睡眠状态。而当心理因素影响脑，持续不断地在兴奋状态的时候，就很难达到很好的睡眠质量；另一方面，失眠是源于对控制冲突结果的一个呈现。当去遭受不好情况时，越想让自己入睡，会越没有办法入睡，它是反复强迫的一个状态，会更加重睡眠的障碍。人体习惯性地会把所遭遇的一些症状放大化，所以就会加重问题的呈现，甚至导致更严重的一个病症。