产后便秘吃哪些好
产后便秘吃哪些好:
一般来说,妇女的产后可能会发生一定程度的便秘。这个情况,我们推荐使用饮食的方法,以及新鲜蔬菜水果为主。食物要多吃纤维含量多的食物,比如红薯、芹菜以及粗粮等,另外要多吃纤维素含量多的水果。
比如梨、菠萝、苹果、猕猴桃等富含纤维素和水分的水果,要多吃能够促进肠蠕动的食品,比如香蕉、芋头。要多吃富含有机酸的食品,比如酸奶,可以增加消化和通便功能,要多吃含脂肪酸的食品,如黑芝麻,松仁、瓜子仁等。总之,除了饮食以外,我们还要注意适当的恢复,保证水分的摄入。
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便秘怎么办
便秘怎么办:
便秘,一般要考虑它是什么性质的便秘。便秘病人,可能表现为腹胀、有大便不通的症状、大便同时还干。他可能还有口疮、口腔、溃疡、口臭。这种便秘在中医称为是热性便秘、实性便秘。这种便秘,患者需要吃一些通腹,推动胃肠泄热、通便的药物就可以。比如喝点番泻叶、吃点大黄都能通便。但是还有一种便秘,临床上也比较多见,让病人更苦恼,就是虚性便秘。这个便秘,病人的大便不干,他几天不排便、甚至一个星期他都不排便,但是排出的大便淌稀。这种病人往往是由于胃肠气虚,不能推动胃肠蠕动,所导致的便秘。这类病人不能再服用番泻叶、大黄,这样的药物来润肠通便。
有些患者可能反而是因为反复使用这些热性的便秘治疗用药,导致了患者的功能性便秘。这类病人可以使用一些补气的、推动胃肠蠕动的、润肠通便的药物,比如肉苁蓉、芪蓉润肠口服液等药物都可以。
孕妇便秘后怎么办
孕妇便秘很常见,因为怀孕以后激素水平增高,胃肠的排空和蠕动都比较差,导致便秘,同时增大的子宫压迫直肠会加重便秘。另外胃肠排空以后水分吸收增多,大便也容易干。所以这种情况下便秘非常常见。纠正便秘首先要调整饮食结构,平常的时候增加膳食纤维摄入,比如蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,这样有助于缓解便秘。其次养成定时大便的习惯,人的生物钟是慢慢养成的一个习惯,比如每天定时去厕所解大便,这样可能大便就不会太干。最后如果各种方法都尝试以后便秘还是很严重,只能用药。临床上现在有乳果糖杜密克,孕妇应用起来比较安全。注意最忌讳吃一些泻药,因为孕妇吃了这些泻药之后会出现拉稀,非常容易造成流产或者早产;另外还有一些肛塞的药,比如开塞露等也要慎用。
慢传输型便秘怎么确诊
慢传输型便秘需要患者到医院口服标志物,通过标志物进行肠蠕动检查确诊。口服带荧光的胶囊,吃完以后24小时拍一张片子,48小时拍一张片子,72小时拍一张片子,看标志物所处的位置,判断肠蠕动的快慢,检查是否为慢传输型便秘,及早治疗。
造成便秘的原因
造成便秘的原因非常多,主要是有几大类,有精神、机械、病理、心理、饮食上的原因。精神上就是一天思想就想着排便。机械性是肠蠕动慢。病理是肠子里长了肿瘤。心理上是有的人得了肛裂,惧怕排便等等。饮食上像有的小姑娘为了减肥,不吃东西就容易引起便秘。
便秘要怎么治疗
治疗便秘的方法有很多,要养成良好的饮食习惯,例如多吃蔬菜水果,富含纤维素的食物;少吃肉食,不要摄入脂肪过多的食物;养成良好的排便习惯,定时排便;平时要多运动,选择适合自己的运动方式这些方法同时也对减轻体重有一定帮助。
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