乡间郎中
便秘是大便秘结不通，排便时间延长，或有便意而粪质坚硬，难于排出的一种病证。需要注意的是，通常人们认为人每日必须排便一次，其实，排便的频率并没有固定的标准。如有些人几日才排便一次，并无不适感，就不是便秘。
便秘中医辩证：
本病的发生主要原因是过食辛热厚味；或恣饮酒浆，以致胃肠积热；或热病之后，津液亏虚，以致气机郁滞，劳倦内伤，忧愁思虑，久坐久病，身体虚弱，气血不足，阴寒凝结等，皆能导致各种不同性质的便秘。
便秘的常见症状包括：
常会有胀气现象；有口臭症状；几日才排便一次。
便秘饮食：
饮食上应该提倡摄取高蛋白质、高维生素。
主食不宜太精细。适当多吃一些粗粮以及具有降脂功效的食物。
每日要增加水的摄取量。晚饭后宜适量喝一些酸奶。
便秘推荐食材：
芝麻、红薯、土豆、空心菜、蘑菇等。
便秘推荐药材：
决明子、核桃仁、桑葚
黄芩 5克，麦冬 3克，玄参 3克，桔梗 5克，生甘草 3克
清热解毒利咽。
金银花 5克，山豆根 5克，麦冬 5克，知母 5克，桔梗 3克，淡竹叶 3克
清泻胃火、消肿止痛。
夏枯草 6克，杭菊花 5克，桑叶 5克
清热解毒明目。
白芷 5克，菊花 5克
疏风清热止痛。
白菊花5克，竹茹 3克，生地 5克，麦冬 3克，焦三仙（焦麦芽、焦山楂、焦神曲） 5克，生甘草 3克
清肝泻火、滋养肝阴。
柿蒂 3个，竹茹 3克，绿茶 3克
清热和胃、降气止呃。
赤芍 5克，香附 3克
活血祛瘀、行气散结。
番泻叶 4克
泻下导滞。
木香 5克，香附 3克，乌龙茶 3克
顺气导滞。
木香 5克，肉桂 15克，厚朴 3克，红茶 3克
温里散寒、行气通便。
人参乌龙茶 6克，肉苁蓉 5克
补气润肠。
肉苁蓉 5克，沉香 1克，火麻仁 3克
益精养血、润燥通便。
生地 5克，麦冬 5克，玄参 5克
养阴增液、润肠通便。
肉苁蓉 5克，肉桂 15克，蜂蜜 适量
温阳、润肠、通便。
金银花 5克，菊花 5克，木棉花 5克，鸡蛋花 5克，槐花 3克
清热利湿。
柠檬 1个，菊花 4朵，蜂蜜 适量
清肝明目，清热解毒，润肠通便，对干燥上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘、眼睛肿胀，以及肝阳上尤引起的...
鲜桑葚 60克，蜂蜜 20〜30克
补肝益肾，养阴清热，适用于阴虚火旺所致的便秘、心烦、失眠、头晕等症。
核桃仁 5个，红枣 2颗，桂圆 2枚，红茶 3克
温补脾肾，润燥通便，益气养血，适用于阳虚引起的手脚冰凉、畏寒怕冷、消化不良、便秘，以及气虚所致的气短...
干荷叶 适量，薏米 适量
清热除湿，芳香理气，适用于湿热引起的口臭、口疮、便秘、痤疮（痘痘）、皮肤油腻、食欲不振、消化不良等症...
肉苁蓉 5克，巴戟天 4克。
补肾助阳，填精益髓，润肠通便，适用于精血不足、阳痿早泄、腰膝酸软者。
黄芩 5克，蒲公英 5克，天花粉 5克
黄芩清肺胃之热，蒲公英凉血、解湿热，天花粉消脓肿、清胃热、生津。这款茶适用于上火导致的下巴、鼻子有大...
茵陈 20克
清热利湿，解毒退黄，适用于湿热所致的身热、便秘、皮肤发黄、胸闷、烦躁不安等症。
火麻仁 3克，蜂蜜 适量
润燥滑肠，利水通淋。
红糖 5克，茶叶 3克
清热通便，和胃止痛。
杏仁 8克，松子仁 8克，火麻仁 8克，柏子仁 8克
促进排便，养阴生津。
香蕉 1根，绿茶 5克，蜂蜜 适量
清肠治便秘，护齿明目。
黑芝麻 10克，核桃 20克
润燥滑肠，润肠通便。
草莓 5个，绿茶 适量
润肠通便，清新口气。
甘蔗 1根，生姜 5片
养胃阴化痰，通便解结，止呕吐。
黄豆皮 50克
润燥通便，健脾宽中。
香蕉 1根，绿茶 6克，蜂蜜 适量
利尿消肿，润肠通便，养颜美容。
绿茶 5克，苹果 1个，蜂蜜 适量
可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。
干玫瑰花朵 2匙，胡椒 2粒
养颜美容，健脾养胃，通便利尿、收缩血管。
柠檬 1个，大麦 10克，红茶 5克
润肠通便，细腻皮肤。
芦荟 40克，甘草 20克，莲子心 少许
改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗沉、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同...
荷叶 15克，炒决明子 12克，玫瑰花 10朵
清暑利湿、祛除水气浮肿、生发清畅。适用于因情绪低落、精神压力大引起的便秘浮肿困扰。
女贞子 20克，枸杞 20克，决明子 20克，菟丝子 20克
清利头目，润肠通便，滋补肝肾。适于电脑族饮用，可缓解眼睛发涩、酸痛、发痒等症状。需要注意脾胃虚寒泄泻...
牵牛子 25克，生姜 一大块
去毒利便，每天1次。
松子仁 50克，核桃仁 50克，蜂蜜 少许
润肺滑肠，滋阴通便。松仁具有润肤养颜、健脑益智、抗衰延寿的作用，松子虽好，也并非人人皆宜。
陈皮 50克，蜂蜜 50克，白糖 20克
通便润肠，调养身心。
茯苓 20克，山药 25克，决明子 20克
去毒通便，润肠清补。特别是肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间），宿便容易积在体内，...
胖大海 2～3枚，黄芪 10克
通便温养。
茶叶 3克，蜂蜜 适量
健脾养胃，止渴养血，润肺益肾，尤其用于脾肾虚弱引起的精神疲倦，消化不良，便秘等胃肠道疾病。
茶叶 3克，红糖 15克
温胺和胃，补中益气，开胃消食，也适用于小腹冷痛、痛经、便秘等。
麦门冬 25克，绿茶 15克
养阴润肺，益胃生津。适用于咽干口燥、便秘等热火邪毒。
决明子 13克，夏枯草 9克
清肝明目，降血压，血脂，通便润肠。适用于高血压头痛、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、大便秘结等症状。
白菊花 30克，决明子 30克槐花 30克
明目清肝、润肠通便。
芦荟（大约为20厘米） 1段，红茶 15克，菊花 少许，蜂蜜 适量
润肠通便，加速消耗脂肪，不堆积体内。
杏仁 10克，桃仁 6克，瓜蒌仁 6克，花茶 6克
润肠通便。
芦荟 1克，绿茶 6克
清热通便，泻下。用于便秘、牙龈肿痛等症状。
红糖 5克，茶叶 3克
和胃通便。适用于便秘等。
花生 30克，红枣 15枚，阿胶 10克
健脾益气，摄血养血。适用于贫血，崩中漏下，痔疮出血，血痢，牙痛，失眠，慢性胃炎，慢性支气管炎，白细胞...
花生 50克，柏子仁 2克，蜂蜜 适量
润肠通便，宁心益智。适用于失眠症等。
核桃仁 30克，白糖 30克
温补肺肾，润肠通便。适用于便秘等。
黑芝麻 30克，核桃仁 60克
润燥滑肠即可。适用于便秘等。
鲜桑葚 50克，鲜牛奶 200毫升
滋补肝肾，养血健脾。适用于阴亏血少，眩晕耳鸣，津液缺乏，须发早白，冲经衰弱及消渴便秘等。
花生 150克，山楂 50克（鲜果用150克），白糖 适量
散淤血，降血压。适用于冠心病，高血压病，高血脂，便秘等。
黑芝麻 10克，甜杏仁 8克，冰糖 适量
润肠通便，润肺止咳。适用于便秘等。
黑木耳 120克，黑芝麻 120克
凉血止血，润肠迎便。适用于便秘，痔疮便血等。
黑木耳 30克，红枣 20克
补中益气，益血止血。适用于贫血，白细胞减少症，高血压病，崩中漏下，痔疮出血，血痢，牙痛，失眠，慢性胃...
黑木耳 30克，红糖 30克，花生衣 20克
养阴补血，补肾温脾。适用于贫血，崩中漏下，痔疮出血，血痢，牙痛，失眠，慢性胃炎，慢性支气管炎，白细胞...
蜜炙黄芪 20克，生火麻仁 10克，蜂蜜 15克
补气润肠通便。适用于便秘等。
黄芪 20克，黑芝麻 60克，蜂蜜 60克，鲜牛奶 200克
补气滋阴通便。适用于便秘等。
黄芪 20克，蜂蜜 30克
益气润肠。适用于便秘等。
人参 5～10克，黑芝麻 15克，白糖 适量
益气润肠，滋养肝肾。适用于便秘等。
粳米皮糠 20克，生晒参 3克
益气扶正，袪脂减肥。适用于习惯性便秘，高脂血症。
决明子 500克
清肝明目，泻热通便。
番泻叶 3克，决明子 20克
清泄实热，润肠排毒。
当归 15克
补血活血，袪淤通经，润肠通便。
绿茶 6克，大黄 2克
清热泻火，通便排毒。
鲜橄榄 3个，绿茶 适量
清热解毒，生津利肠。适用于便秘等。
菊花 5克，山楂 15克
消脂减肥，降压明目，润肠通便。
柏子仁 10克，蜂蜜 适量
润肠通便，宁心益智。适用于便秘等。
阿胶 10克，葱白 4根，蜂蜜 15克
补血养血，润肠通便。适用于便秘等。
桃花 5克
利水通便。适用于便秘等。
蜂蜜 65克，麻油 35克
润肠通便。适用于便秘等。
木槿花 50克，蜂蜜 适量
清热利湿，通便排毒，健脾益胃。适用于便秘等。
葱 适量，茶叶末 适量
润肠通便。适用于便秘等。
菠萝 400克，蜂蜜 20克，冰水 200克
补益脾胃，生津止渴，润肠通便。
吉林参 5克，黑芝麻 15克，白糖 15克
益气养阴，补血。适用于肝肾精血不足引起的身体虚弱，眩晕无力，须发早白，腰膝酸软，肠燥便秘，皮肤枯燥等...
白茯苓 30克，柏子仁 30克，松子仁 30克，蜂蜜 适量
健脾利水，宁心安神，润肠通便。适用于失眠症，对伴有水肿，习惯性便秘者尤为适宜。
桑叶 10克，黑芝麻 10克，向日葵子 30克
疏风清热，袪淤润肠。适用于高血压病，高脂血症，习惯性便秘，痔疮出血等。
黄豆皮 120克
健脾宽中，润燥通便。适用于便秘等。
茶叶 3克，蜂蜜 2克
补中润燥，润肠排毒。适用于便秘等。
锁阳 15克，红糖 适量
补肾助阳，润肠通便。
大黄 适量
泻下通便。适用于便秘（因乳食积滞所致）。
番泻叶 15克
清热通便。适用于急性便秘（热秘）。
葱白 1根（小指粗），蜂蜜 少许
葱白中含有挥发性辣素，能轻微刺激肠道管壁的分泌而奏通便之效。用治大便不通。
陈皮 12克，厚朴 12克，芒硝 25克，大黄 25克，生地黄 25克，当归 25克，枳实 25克
清热通便。适用于热秘或气秘。
大黄 适量，皂荚 适量
寒温并用，冷秘、热秘皆可选用，均效。
黄芪 30克，皂荚 12克，大黄 10克
补气通便。适用于气虚型便秘，症见大便不畅，临厕虚努，便后疲乏，甚至汗出，短气，神倦，舌质淡，脉弱。
大黄 9克，皂荚 9克，肉苁蓉 9克，当归 30克
养血通便。适用于血虚型便秘，症见大便燥结，头晕目眩，心悸气短，面色无华，舌淡苔薄，脉细涩。
香蕉 2个
润燥通便。用治习惯性便秘。
紫苏子 10克，火麻仁 15克，粳米 50~100克
润肠通便。适用于老年人、产妇体虚肠燥，大便干结难解者。
生花生仁 30克
润肠通便。适用于习惯性便秘。
白术 60克，升麻 10克，生地黄 30克
健脾润肠。适用于脾虚肠燥而致便秘。
芒硝 15克，栀子 15克，桃仁 15克，杏仁 15克，冰片 1克
清热通便。适用于热秘。
巴豆 1克，肉桂 1克，吴茱萸 3克
温阳通便。适用于阳虚便秘。
大黄 30克，皂荚 24克，牵牛子 21克，朴硝 21克
清热通便。适用于热结胃肠而致便秘。
大黄 10克，莱菔子 12克，葱头 适量，食盐 适量
清热通便。适用于热结胃肠而致便秘。凡冷秘、热秘和气秘均可选用。
大头菜子 100克
消食下气，利二便。用治大小便不下。
莱菔子 30克
消食顺气通便。适用于食滞便秘。
槟榔大白 30克，枳实 15克
理气消食通便。适用于食滞便秘。
水发海带 100克，松子仁 50克，鸡汤 适量，调料 适量
散结软坚，润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
生地黄 30克，白术 30克，桑葚 30克，蜂蜜 30克
健脾养阴，润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
肉苁蓉 30克，当归 9~15克，火麻仁 9~15克
温肾养血，润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
蜂蜜 6克，木瓜 6克（粉末）
润燥滑肠，清热解毒。用治大便秘结、下血。
鲜苋菜 100克，粳米 100克
清热解毒，通利二便。用治热秘。
蒲公英 30~60克
清热通便。适用于儿童便秘。
决明子 30克
清热泻火，润肠通便。适用于习惯性便秘。
大黄 10克，生山楂 10克，甘草 5克
清热通便。适用于儿童便秘。
牛奶 250毫升，荸荠 100克，蜂蜜 100毫升
补虚清热，润肠通便。用治老年习惯性便秘。
香蕉 500克，黑芝麻 25克
润肠通便。适用于阴虚内热而致大便干结，头晕耳鸣，手足虚热，或患有高血压病的人，可经常吃。
黑芝麻 25克，核桃仁 25克，松子仁 25克，蜂蜜 适量
滋阴润燥。用治阴虚所致的肠燥便秘、习惯性便秘。
黑芝麻 200克，核桃肉 200克
润肠通便。适用于习惯性便秘。
红薯 200克，大枣 50克，蜂蜜 25克
红薯具备和胃、润肠、通便之功；大枣健脾和胃，养心安神；蜂蜜润燥滑肠。3味合用有滋脾和胃，润肠通便之功...
猕猴桃 150克
润燥生津，助消化。治疗便秘效果佳。
茄子 2个
润肠通便。治疗便秘或便血等。
生白术 40克，肉苁蓉 20克，生地黄 20克，炒枳壳 10克
滋阴润燥，增液生津。适用于阴虚型便秘。
郁李仁 15克，火麻仁 15克，槟榔 15克
清热润肠，化瘀行气。适用于便秘，症见排便困难，大便干燥，腹满胁胀等。
炒决明子 10~15克，蜂蜜 20~30克
清热平肝，润肠通便。适用于习惯性便秘。
枇杷叶 30克，麦冬 20克
清肺胃，降邪浊。用治大便久秘症。
当归 20克，莱菔子 20克，蜂蜜 200克
活血理气，润肠通便。主治习惯性便秘。
松仁 15克，粳米 30克
补中益气。用于老年人气血不足或热症伤津引起的大便秘结。
白术 20克，枳实 30克，升麻 3克
健脾和胃，升清通便。适用于便秘。
白术 20克，枳实 15克
健脾，理气，通便。适用于便秘。
炙黄芪 30克，山药 30克，白芍 30克，炒党参 15克，甘草 12克
补中益气，养血润肠。适用于气虚便秘，症见大便秘而不结，神疲气怯，舌淡苔白等。
马铃薯 适量
和中养胃，利湿解毒。用治便秘。
瓜萎仁 25克，松子仁 25克，火麻仁 20克
润肠通便。用治阴虚肠燥之便秘。
黑木耳 20克，蜂蜜 30克
养阴润燥，益气活血。用治习惯性便秘。
核桃 5枚
补肾润肠。治疗老年人肾气虚便秘。
生地黄 30克（鲜），何首乌 30克（鲜），沙参 30克（鲜）
养阴凉血，清热通便1适用于肝肾阴虚而致便秘。
阿胶 10克（捣碎），葱白 20克
温中散寒，润肠通便。适用于脾胃虚寒而致大便秘结，脘腹冷痛等病症。
锁阳 15克，桑葚 30克，蜂蜜 30克
补肾益精，润燥滑肠。适用于脾胃虚寒而致便秘，症见大便干涩，小便清长，腹中冷痛等。
附子 6克，干姜 6克，肉桂 9克，白芍 9克
温补脾肾，润肠通便。适用于冷秘（阳虚便秘）。
牛奶 250毫升，蜂蜜 100克，葱白 100克
通阳补虚，润肠通便。适用于阳虚便秘及老年习惯性便秘。
桑葚 60克（鲜熟），冰糖 15克
滋阴养血，润肠通便。用治血虚型便秘。
猪心 1个，柏子仁 15克
养心安神，补血润肠。用治阴虚血少、老少体弱和产后血虚引起的肠燥便秘。
菠菜 200克，猪血 150克。调料 适量
滋阴养血，润肠通便。适用于血虚肠燥而致便秘。
生白芍 30克，甘草 15克
养血通便。适用于便秘。
芝麻 100克（炒），大黄 10克，茶叶 5克
补肝养血，润肠通便。用治血虚便秘，症见面色少华、头晕心悸、目糊失眠、大便秘结等。
番泻叶 6克
泄热导滞，润燥滑肠。用治习惯性便秘及热秘。
大黄 30克，生石膏 30克，桐油 适量
清热通便止痛。适用于湿热壅滞型腹痛，症见腹痛拒按，胸闷不舒，大便秘结或溏滞不爽，烦渴引饮，小便短赤，...
野菊花茎叶 适量
解毒清热止痛。适用于邪热郁结而致腹痛便秘。
淡豆豉 18克，生姜 60克，连须葱头 3根
散寒止痛。适用于冷秘型便秘引起的腹痛。
白扁豆 15克
健脾化湿，清暑解毒。用治暑湿所致的腹痛，症见腹痛时作时止，拒按，伴有恶心呕吐，大便秘结等。
食盐 250克
散寒止痛。适用于寒邪内阻型腹痛，症见腹痛急暴，得温痛减，迤冷更甚，口和不渴，小便清利，大便秘结或溏薄...
太子参 20克，黄芪 20克，茶叶 6克，陈皮 5克，蜂蜜 适量
健脾益气，润肠通便。经常饮用可缓解便秘。
杏仁 10克，松子仁 10克，火麻仁 10克，柏子仁 10克
润肠通便。适用于便秘，症见大便干结，形体消瘦，或见颧红等。
决明子 100克，菊花 适量，枸杞子 适量，冰糖 适量
决明子具有清热明目、滋润肠道的功效，可用于目赤肿痛、头晕目眩、大便燥结等症；搭配清热解毒的菊花和滋阴...
韭菜 适量，黄酒 适量
有滑肠之效。适用于便秘。
蜂蜜 6克，木瓜 适量
润燥滑肠，清热解毒。适用于大便秘结。
黑芝麻 10克，核桃仁 12克，玫瑰花 9克，绿茶 5克，蜂蜜 适量
黑芝麻和核桃都具有润燥滑肠的功能。此茶方可用于长期便秘患者，既能缓解病情，又能改善体质，滋补强身。
西红柿 300克，柠檬 1个，酒 45毫升
改善肠胃功能，润肠通便。适用于便秘患者。
胡萝卜 500克
健胃消食。适用于便秘。
决明子 30克
清肝明目，润肠通便。适用于肝热头痛、眩晕、便秘者。
桃仁 60克，米酒 100克
润肠通便。适用于产后血虚便秘。
番泻叶 20克，粳米 100克
泻下导滞。适用于热结便秘等。
生首乌 50克
润肠通便。适用于阴虚便秘、大便干结、形体消瘦、面色淡白无华、心悸、头晕者。
白术 300克
健脾益气。适用于便秘。
狗肉 250克，甘薯 250克，料酒 1匙，盐 少许
补中益气，温肾壮阳，宽肠通便。适用于夜尿频繁及习惯性便秘。
火麻仁 20克，淮山药 15克，黄芪 15克，当归 12克，地黄 12克，首乌 12克，川芎 10克...
补益气血，润肠通便。适用于血虚便秘。
各种便秘。
竹叶 适量，绿矾 1把
便秘。
槟榔 4克，沉香 4克，乌药 4克，陈皮 4克，厚朴花 4克，枳壳 4克，木香 4克，大黄 3克
新生儿便秘。
熟地 15克，当归 15克，火麻仁 12克，玄明粉 12克，白蜂蜜 30克，番泻叶 2克
顽固性便秘。
黄芪 适量，肉苁蓉 适量，牛膝 适量，川朴 适量，阿胶 适量，枳实 适量，薏苡 适量，白芍 适量，郁...
虚型便秘。
熟地黄 30克，当归 30克，玄参 30克，白芍 30克，丹参 18克，桃仁 9克，红花 9克，甘草...
习惯性便秘。
熟地 12克，天冬 8克，麦冬 9克，肉苁蓉 15克，黑芝麻 20克，牛乳 1杯，梨汁 1杯
便秘。
当归 15克，麻仁 9克，郁李仁 9克，瓜蒌仁 12克，制大黄 6克，黑芝麻 9克，松子仁 10克，...
便秘（老年性便秘尤适）。
肉苁蓉 16克，熟地黄 12克，当归 9克，郁李仁 9克，黑芝麻 9克，核桃仁 6克，枳壳 45克，...
老年便秘。
全当归 20克，生地黄 12克，火麻仁 15克，桃仁 9克，全瓜蒌 30克，玄明粉 10克，生首乌 ...
妇女产后阴血不足或老年体弱，大便秘结。
羊蹄根 30克，芝麻仁 60克，香油 适量
习惯性便秘。
当归 20克，莱菔子 20克，蜂蜜 200克
习惯性便秘。
番泻叶 10克，蜂蜜 适量
老年人便秘。
细辛 12克，皂角刺 12克，蜂蜜 120克
便秘。
热结便秘。
附子 15克，苦丁香 9克，川乌 9克，白芷 9克，胡椒 3克，大蒜 10克
寒结便秘。
龙胆草 适量，大黄 适量，木香 适量，延胡索 适量，白芍 适量
急性胰腺炎上腹部急痛拒按、口苦、舌苔黄腻、大便秘、尿黄赤者。
大黄 适量，芒硝 适量，厚朴 适量，延胡索 适量，白芍 适量
急性胰腺炎有出血，坏死等倾向，腹满痛而坚实，大便秘结者。
生大黄 3～9克，生甘草 6～10克
胃肠积热，口臭、便秘，食后即吐等。
生石膏 15克，生地 15克，丹皮 9克，黄芩 9克，黄连 6克
胃火齿衄，伴口臭便秘。
黄芪 60克，党参 30克，沙参 60克，生地 60克，当归 60克，赤芍 60克，川芎 60克，阿...
用脑过度，失眠，食欲不佳，大便秘结。
桑葚 30克
养血滋阴，补益肝肾。用治老年失眠及大便秘结，自汗盗汗等。
鲜桑葚 100克，冰糖 10克
补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。
红花 10克，米酒 1碗
产后腹部疼痛，上下攻窜而部位不定并伴纳呆、便秘。
黑芝麻 500克，黄酒 适量
滋养肝肾，润肠通便，养血乌发。适用于肝肾两虚而致血虚风痹，中风偏瘫，便秘等。
葱头 3个，姜 1块，盐 3克，淡豆豉 12粒
虚性便秘。
柏子仁 15克，蜂蜜 适量，粳米 50～100克
便秘，心悸，失眠，健忘。
荸荠 30克，海蜇头 30克
阴虚痰热之便秘。
苦杏仁 10克，雪梨 1个，白砂糖 30～50克
降火。常食可有效缓解便秘。
郁李仁 15克，粳米 50克
润肠通便。适用于长期便秘。
海松子 30克，桃仁 30克，郁李仁 10克，粳米 50克
润肠通便。适用于便秘，症状为大便干结、排便困难。
推车客 7个，土狗 7个
大小便秘，经月欲死者。
槟榔 等份，川芎 等份
脚气服药后麻痹渐退，而但微痛拘急，大便秘涩。
槟榔 半枚，麦门冬 3克
大小便不通；肠胃有湿，大便秘涩。
麻仁 等份，枳壳 等份
润肠。
大黄末 10～15克，蜂蜜 30克
润肠通下。
大黄 15克，牵牛子 15克，朴硝 15克
诸卒中风，不省人事，痰喘上壅，一切危急之证，大便秘结，至五七日不利。
橘皮 120克，杏仁 36克
便秘。
糯米（淘净）、大麻子各30克。
大便秘涩。
柏子仁 30克，松子仁 60克，麻子仁 90克
①《脚气治法总要》。风虚老人津液少，大便秘滞。②《圣济总录》。大肠有热，津液燥竭，里急后重，大便秘涩...
大黄 9克，附子 9克，细辛 3克
《中医方剂学》：温阳散寒，通便止痛。①《金鉴》引张璐。大黄附子汤，为寒热互结，刚柔并济之和剂。近世但...
硫黄 30克，陈皮 15克，五灵脂 7.5克
老人气虚满闷，大便秘涩，连日不通，不敢服泻下药者宜服此。
新鲜红薯 2500克，粳米 90克，白糖 适量
健脾养胃，益气通乳。
芜菁子 适量
清热祛湿，退黄润肠。适用于湿热内蕴而致黄疽、便秘。
生甘遂 9克，冰片 6克
清热活血，启上开下。适用于热邪内蕴之前列腺肥大，症见小便癃闭不通，神疲乏力，会阴刺痛，大便秘结，舌质...
橘皮 120克，生姜 60克
脚气。风燥便秘，气不下行，中焦胀满，饮食少思。
大黄 90克，黄连 90克，黄岑 90克
三焦壅热，烦躁谵语，腹痛胀满，大便秘结，胬肉攀睛。①《千金翼》。服石后，石忽发动，目赤口疳，腹痛胀满...
黄柏 20克，知母 20克，牛膝 20克，丹参 30〜50克，大黄 10〜15克，益母草 50克
清热活血祛瘀。适用于下焦湿热，瘀血阻闭而致前列腺肥大，症见前列腺检查质地坚硬、肥大，排尿费力，尿流变...
蟋蟀 10只，知母 10克，黄柏 10克，黄芪 30克，生大黄 6克，木通 6克，槐花 15克
清热活血，启上开下。适用于热邪内蕴而致前列腺肥大，症见小便癃闭不通，神疲乏力，会阴刺痛，大便秘结，舌...
鸡子 2个，芒硝 ，寒水石 6克
①《医统》。热病五六日壮热之甚，狂言欲走。②《景岳全书》。热病大便秘结。
续随子 20克，大黄 20克，牵牛子 30克，蝼蛄 30克
通利逐水，破血散瘀，佐以解毒。适用于产后尿闭，症见小便困难，用力努则始见滴沥，小腹拘急胀痛，恶露未净...
鲜百部根 60克，白酒 适量，糯米饭 适量
清肝利湿除黄。适用于病毒性肝炎，症见身目俱黄，黄色鲜明，发热口渴；或见心中懊悚，腹部胀满，恶心欲呕，...
煨大黄 等份，巴霜 等份，葛根 等份
小儿便秘。
生白芍药 30克，生甘草 20克，枳实 15克
便秘。
川大黄 30克，川当归 9克，麝香 少许
①《医学发明》。落马坠车，打仆损伤瘀血，大便不通，红肿青黯，疼痛昏闷，蓄血内壅欲死。②《张氏医通》。...
当归 300克，大枣 140克，何首乌 35克
补血活血，调经止痛。
黄芪 15克，陈皮 15克
老人大便秘结。
细辛 20克，皂角刺 20克，蜂蜜 200克
活血化瘀，润肠通便。
柏子仁 10〜15克，粳米 50〜100克，蜂蜜 适量
润肠通便，养心安神。柏子仁味甘而有油，气微香，性平无毒，入心、肝、脾经，有一定抗衰老效果。临床实践证...
柏子仁 等份，松子仁 等份，核桃仁 等份
大便秘涩。
厚朴 24克，枳实 12克，大黄 12克
①《金匮玉函经二注》。闭者，气已滞也。《经》曰塞也，通因通用，此之谓也。于是以小承气通之。乃易其名为...
厚朴 30克，大黄 18克，枳实 4枚
①《金匮玉函经衍义》。凡仲景方，多一味，减一药，与分两之更重轻，则异其名，异其治，有如转丸者。若此三...
大麻子仁 60克，大黄 150克
消肿下气，破宿癖，疏风壅。
牡蛎 等份，木香 等份，大黄 等份
疮疽，大小便秘。
绵黄芪 等份，陈皮 等份，甘草 等份
老年人小便秘涩不通。
黑牵牛子 120克，皂角 60克，细松烟墨 15克
一切风热壅滞，大便秘涩，小便赤黄，烦躁喘满，腰脚重痛，脚气。
半夏 12克，生姜 6克，大黄 12克
①《准绳类方》。反胃，②《证治汇补》。邪实呕吐，便秘可下者。
肉苁蓉 120克，精羊肉 适量
《药粥疗法》：补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。
鸡冠血 等份，豕尾血 等份，蚯蚓血 等份
鸡冠居至高之分，取其阳气充足，天庭不起者，须此攻发，但系盛阳之品，故加豕、蚓等血为佐。豕，阴畜，尾又...
甘遂 等份，牵牛子 等份
凡气积、食积、痰积、水积，老人风秘，寒火结胸，肚腹胀满，大便秘结，用硝、黄下之不通者。
胆南星 40克，竺黄 100克，全蝎 60克，橘红 40克，薄荷 40克，钩藤 40克，大黄 200...
小儿惊风，高热神昏，痰壅气粗，四肢抽搐，烦躁便秘。
生大黄 3克，芒硝 3克，葶苈子 3克，杏仁 3克
宽胸利肺，活血通便。适用于胸痹，脘腹硬满，大便秘结者。
花生仁 50克，芝麻 10克，红糖 30克
补血增乳。适用于乳汁量少，伴食少，困倦，大便秘结。
甘草 15克，丁香 15克，大黄 15克
清热止呕。适用于胃热呕吐，症见突然呕吐，呕出腐秽，口臭难嗅，胃脘灼热，大便秘结，喜冷饮，舌质红苔黄，...
大黄 10克，芒硝 10克，青蒿 9克，胡黄连 9克，米醋 适量
消食退热。适用于伤食而致小儿发热，症见发热以夜暮尤甚，不思饮食，手心发热，夜卧不安，嗳腐吞酸，胸腹胀...
桃仁 6～9克，红花 3～6克，生地 9～15克，熟地 9～15克，当归 9～12克，升麻 3～4....
瘀阻阴虚的噎膈，便秘，现临床常用于食道狭窄，幽门梗阻，以及胃癌，食道癌等病症。
茜草 20克，茵陈 20克，淮山药 20克，甘草 15克
急性黄疸型病毒性肝炎。证见发热、食少疲乏、厌油、胁痛、巩膜及皮肤黄染、肝脾肿大、尿黄便秘、舌红苔黄、...
旋覆花 9克，代赭石 9克，芒硝 9克，公丁香 3克，大黄 6克，柿蒂 5只
呃逆连声，便秘。
僵蚕 6克，蝉蜕 3克，姜黄 9克，生大黄 12克
流行性乙型脑炎。症见高热烦躁，呼吸急促，四肢抽搐，面红目赤，舌红苔黄，尿赤便秘，脉弦实。
三黄片 适量
清热泻火。适用于牙龈出血，伴口苦，口臭，大便秘结，午后烦躁，脉滑数，舌苔黄腻。
连根葱白 3片，透明阿胶 6克，蜂蜜 2匙
老人、虚人大便秘涩。
韭汁 等份，牛乳 等份
①《医方考》。韭汁味辛，消瘀行血，牛乳甘温，能养血润燥。②《医方论》。韭汁去瘀生新，又能开通胃气；牛...
大黄 15克，白芷 15克
①《疮疽神秘验方》。一切毒疮。②《会约》。疮毒在脏，脉实便秘者。
铛墨 30克，吴白芷 60克
难产血晕，呕逆不省人事，恶血不行，小便秘涩。
大黄 30克，牵牛 15克
相火之气，游走脏腑，大便秘结。
丹砂 5克，麝香 6克
心神不定，好登高临险，言语不避亲疏，时时自笑，高声叫呼，举止无常，大便秘，小便赤，解衣露体，不能安处...
大黄 500克，白芷 300克
宣通攻利。此宣通攻利之剂也，济之以葱、酒，力能发汗，故云双解。
甘草 3克，枳壳 3克
小儿大便秘结。
红芽大戟 不拘多少
《名家方选》：痘疮初发用之，可预防毒气上迫咽喉。《本草纲目》：不发寒者，不黑者，慎勿下。
当归 100克
补血活血，行气止痛，滑肠润燥。
西藏大黄 适量
赤白下痢，伤寒热结便秘，及癥瘕积聚，留饮宿食。
胡桃仁 60克
《长寿药粥谱》：补肾益肺润肠。
女贞子 适量
舒肝止痛，养阴润肠。
桑葚 不拘多少
滋阴益肾，补血润燥。
黄连 12克，生地黄 12克，玄参 12克，麦冬 12克，甘草 12克，茯苓 12克，炒酸枣仁 18...
育阴潜阳，滋阴降火。适用阴虚火旺引起的遗精频作，少寐多梦，逢梦即泄，头晕乏力，面色潮红，五心烦热，口...
肉苁蓉 240克，贡沉香 30.5克
温肾降逆。肾脏虚寒，血燥气逆，不能藏精化液，而传送失职，故大便秘结不通焉。苁蓉温润滋精血以培肾命；沉...
附子 15克，枳实 30克
留饮。脾元虚弱，引饮过多，水渍中脘，伏留肠间，腹胀时发时止，发则肠间辘辘有声，痛引胁下，或时目眩头痛...
人参 3克，陈皮 3克
津亏或误发汗，阳泄于外，胃气不降，便秘不通。
皂角 等份，枳壳 等份
大肠有风，大便秘结。
大戟 30克，大枣 3枚
《东医宝鉴•杂病篇》：大戟性峻，以枣变者，缓其性也。
阿胶 等份，枳壳 等份
①《三因》。产后虚羸，大便秘涩。②《得效》。产卧虚羸，水血俱下，肠胃虚竭，津液不足，大便秘涩。
松脂 21克，大黄 9克
心下痞硬，大便秘结。
大黄流浸膏 适量
清热通便。
桃仁 等份，大菌香 等份
①《景岳全书》引《百一》。气血凝滞，疝气，膀胱小肠气，痛不可忍。②《会约》。血疝，小腹硬而有形，大便...
壁虎 1条，陈小米 6克
化瘀通络启膈。适用于食管癌，呕吐白涎沫频繁，胸骨后疼痛，甚则涎沫中带血，不能进食，每天只能喝少量糖水...
青黛 15克，代赭石 30克
解毒降逆抗癌。适用于食管癌，食入即吐，口苦咽干，心烦眩晕，大便秘结，小便短赤，每日只能进少量稀质食物...
桑叶 10克，菊花 10克，银花 10克，柴胡 10克，杭芍 10克，草决明 10克，防风 10克，...
天行赤眼之眼红肿痛，羞明畏光流泪，头痛眩晕，口苦耳鸣，便秘尿赤者。
朱砂 15克，芦荟 21克
泻火，通便，安神。适用于肝火旺盛之早泄，伴见面红目赤，头痛较甚，耳鸣如雷，急躁易怒，大便秘结，舌质红...
朱砂 9克，僵蚕 9克，钩藤 9克，灯心草 4克，牵牛子 3克
清心安神。适用于小儿心经积热型夜啼，症见睡喜仰卧，见灯火和上半夜啼哭尤甚，啼时有汗，啼声响亮，烦躁不...
黄连 6克，竹叶 6克，生地 12克，连翅 12克，丹皮 10克，升麻 10克，当归 10克，大黄 ...
牙龈红肿疼痛，出血，牙周有脓性分泌物，伴发热，大便秘结，小便短黄。
炙麻黄 3克，生甘草 3克，生石膏 30克，杏仁 12克，炙葶苈子 4.5克，象贝母 9克，生大黄 ...
中毒性肺炎之阳厥。症见高热不退，咳嗽气喘，痰黄色绿，鼻翼煽动，面青，神志时清时味，汗出淋漓，四肢厥冷...
生黄芪 30克，白芍 15克，知母 15克，淮山药 15克，生地黄 15克，生龙骨 15克，生牡蛎 ...
疏肝解郁，益气养阴，潜阳润肠。适用于糖尿病合并大便秘结。
栀子 9克，黄芩 9克，桑白皮 9克，大黄 9克，百部 10克，天冬 10克
清热止咳。适用于肺热内蕴而致百日咳，症见咳嗽，痰黄而稠，鼻咽干燥，烦渴便秘，面唇红赤，舌红苔黄厚，脉...
大黄 10克，车前子 10克，生栀子 5克，黄芩 5克，鲜茵陈汁 1小杯
利湿活血退黄。适用于湿热型新生儿黄疸，症见面目皮肤颜色黄而较鲜明，湿重者皮肤黄色较暗，亦可有发热，烦...
延胡索 10克，百合 15克，乌药 15克，莱菔子 30克，焦神曲 30克
和胃消食导滞。适用于食滞胃脘而致胃痛、呕吐、便秘等病症。
黑芝麻 15克，粳米 50克
滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌须黑发。适用于老年人肝肾亏而引起的腰膝酸软、头昏耳鸣、须发早白或慢性...
龙胆草 9克，黄芩 9克，芦荟 10克，青黛 10克，当归 10克，木香 10克，胆南星 10克，柴...
清泄肝火。适用于肝胆火盛所致的耳鸣，症见耳中突然鸣响，声咼不绝，兼见头痛面赤，心烦易怒，目赤口苦，大...
连皮茯苓 30克，冬瓜皮 30克，干百合 30克，浮小麦 30克，法半夏 12克，青竹茹 24克，生...
胃脘胀痛，发无定时，大便秘结，苔白腻或黄腻，脉沉弦。
大黄 10克，芒硝 10克，青蒿 5克，胡黄连 5克，米醋 适量
通便清热。适用于伤食型发热，症见发热以夜暮尤甚，不思饮食，手心发热，夜卧不安，嗳腐吞酸，胸腹胀满，便...
七叶一枝花 15克，生大黄 15克，鸡蛋清 适量
活血通便，化瘀止痛。适用于肠痈腹痛，口渴思饮，便秘。
豆腐 500克，豌豆苗尖 500克
降脂减肥。适用于气虚便秘的肥胖症。
五灵脂 500克
止血活血。适用于慢性胃炎，症见食后上腹部胀满疼痛，嗳气频繁，口苦舌干，胸闷烦躁，大便秘结等病症。
大黄 30克，米醋 适量
清胃泻火止血。适用于胃热壅盛而致呕血，症见脘腹胀满，甚则作痛，呕血色红或紫黯，常夹有食物残渣，口臭，...
胡黄连 10克，番泻叶 10克，生大黄 10克，生地 10克，夏枯草 12克，草决明 12克
肥胖以多食、大便秘结为主者。
生地 24克，玄参 18克，麦冬 10克，大黄 10克，枳实 10克，厚朴 10克，番泻叶 10克，...
肥胖属脾胃实热者。症见多食善饥，面色红润，大便秘结。
山楂 300克（片），大枣 30克，红糖 30克，米酒 1000毫升
降脂化浊。适用于高脂血症。实热便秘者忌服。
滑石 12克，栀子 12克，玄参 12克，生大黄 12克，马鞭草 12克，牛膝 12克，生地黄 15...
清热利湿、解毒软坚。适用于湿热下注之前列腺炎，会阴部坠痛，刺痛，尿频、尿急，大便秘结，舌质暗红，苔黄...
龙胆草 适量，栀子 适量，黄芩 适量，车前子 适量，泽泻 适量，柴胡 适量，木通 适量，紫花地丁 适...
清肝泻火解毒。适用于热毒壅盛之急性前列腺炎。症见会阴部红肿热痛，肛检发现前列腺脓肿有波动感；尿道灼痛...
黄连 适量，黄芩 适量，黄柏 适量，栀子 适量，金银花 适量，紫花地丁 适量，车前子 适量，牛膝 适...
泻火解毒利湿。适用于热毒壅盛之急性前列腺炎，症见身热不退，烦躁不安，伴尿痛，脓血小便，腰腹胀坠，口干...
龙胆草 适量，青黛 适量，大黄 适量，黄连 适量，黄芩 适量，黄柏 适量，栀子 适量，当归 适量，木...
清肝泻火解毒。适用于热毒壅盛之急性前列腺炎，伴会阴红肿热痛，前列腺有波动，尿灼痛，有脓血尿，目赤口干...
大黄 10克，莱菔子 12克，葱头 适量，食盐 适量
方用大黄攻结导滞，通利大便为主；莱菔子破气消积助其通便；葱头、食盐温运通窍助其药力。4药相合则通便力...
黑芝麻 500克
养阴补虚，收敛止血。适用于便血、便秘等病症。
篇蓄 9克，瞿麦 9克，苍术 9克，赤小豆 15克，滑石 15克，黄柏 15克，败酱草 15克，通草...
清热利湿。适用于湿热下注之急性前列腺炎，症见前列腺增大，有明显触痛，前列腺液中充满脓细胞，尿急、尿痛...
生石膏 30克，知母 15克，麦冬 15克，黄芩 12克，牛膝 12克
清泄肺胃，止血生津。适用于鼻出血，症见血色鲜红，鼻干口渴，烦躁便秘，舌红荅黄，脉数。
赤茯苓 90克，麦冬 90克，泽泻 90克，白术 90克，桑白皮 30克，大腹皮 20克，紫苏 30...
健脾渗湿，利水消肿。
大黄 240克，黄芩 240克，礞石 30克，沉香 15克
泻火逐痰。
金银花 60克，大黄 25克，蒲公英 30克，冬瓜仁 30克，牡丹皮 15克，川楝子 10克，生甘草...
清热解毒，攻下散结，行气活血。
金银花 30克，蒲公英 30克，败酱草 30克，连翘 30克，白花蛇舌草 30克，冬瓜仁 30克，赤...
清热解毒，破瘀行滞。
紫苏子 50克，大麻子 50克
润肠通便。
熟地 30克，生地 30克，麦冬 30克，天冬 30克，人参 15克
补肺气，益阴精。
黄莲 9克，黄芩 9克，栀子 9克，连翘 9克，薄荷 6克(后下），桔梗 6克，甘草 6克，当归 9...
清热解毒，活血消肿。
牛蒡子 9克，薄荷 3克(后下），荆芥 9克，连翘 9克，山栀 9克，牡丹皮 9克，石斛 9克，元参...
祛风清热，消肿散结。
大黄 2500克（生），生石膏 2500克，黄芩 1800克，桔梗 1250克，雄黄 600克，甘草...
清热解毒。
大黄 56.6克，牵牛子 113.2克（炒），槟榔 56.6克，人参 56.6克，朱砂 17克
消食导滞，祛痰通便。
柴胡 10~15克，黄芩 10克，半夏 10克，木香 10克，郁金 10克，栀子 10克，木通 10...
疏肝理气，清热利湿。
柴胡 15克，黄芩 15克，茵陈 30克，半夏 10克，木香 10克，郁金 10克，栀子 10克，胆...
清肝泻火，利湿通便。
沙参 15克，夏枯草 15克，麦冬 9克，天冬 9克，蟾皮 9克（干），百部 12克，葶苈子 12克...
养阴清肺，解毒散结。
连翘 3克，栀子 3克，黄芩 3克，薄荷 3克，防风 3克，荆芥 3克，朴硝 6克，桔梗 3克，金银...
清热解毒，清咽利喉。
连翘 3克，栀子 3克（生），黄芩 3克，薄荷 3克，牛蒡子 3克，防风 3克，荆芥 3克，桔梗 3...
疏风清热，解毒利咽。
青蒿 9克，柴胡 9克，茯苓 9克，知母 9克，陈皮 9克，半夏 9克，黄芩 9克，黄莲 3克，枳实...
解毒除瘴，清热化痰。
僵蚕 160克（炒），全蝎 160克，人工麝香 16克，朱砂 80克，雄黄 80克，胆南星 80克，...
定惊豁痰，消积通便。
制首乌 15克，砂仁 1克(拌炒)，熟地 9克，墨旱莲 9克，女贞子 9克，枸杞子 9克，豨莶草 9...
益肝肾，补气血。
麻黄 120克，桂枝 60克，甘草 60克，大黄 60克
辛温解表，泻热通腑。
黄连 660克，大黄 2000克，黄芩 1000克
清热泻火解毒，化瘀凉血止血。
黄连 165克，大黄 500克，黄芩 250克
清热泻火解毒，化瘀凉血止血。
白芍 400克，大枣 200克，桂枝 200克，炙甘草 133克，生姜 200克
温中补虚，缓急止痛。
熊胆粉 11.1克，酒大黄222.2克，儿茶 111.1克，冰片 22.2克，胡黄连 166.7克，...
清热、解毒、通便。
朱砂 15克，芦荟 21克
泻火通便，兼以安神。
当归 3克，白芍 3，熟地黄 3克，天冬 3克，麦冬 3克，瓜蒌 9克，桃仁 1.5克，红花 1.5...
活血养阴，生津润肠。
大黄 9克，附子 12克，细辛 6克
温经散寒，通便止痛。
大黄 12克，附子 9克，干姜 6克，人参 6克，甘草 6克
温补脾阳，攻逐冷积。
瓜蒌仁 18克，枳实 5克，大黄 6克（生），仙半夏 9克，川黄莲 3克，风化硝 5克
化痰宽胸，泻热通便。
生石膏 15克，大黄 9克（生），杏仁粉 6克，瓜蒌皮 4.5克
清肺定喘，泻热通便。
柴胡 9克，黄芩 9克，半夏 9克，大黄 9克(后下)，枳壳 9克(炒)，薤白 9克，荆芥 9克，防...
通腑泻热，祛风止痒。
党参 15克，当归 15克，王不留行 15克，黄芪 20克，穿山甲 10克，丝瓜络 10克，知母 1...
益气养血，通乳活络。
夏枯草 15克，海藻 15克，贝母 9克，玄参 9克，天花粉 9克，赤芍 9克，山甲 9克（炙），当...
行气活血，化瘀软坚。
山楂 500克，麦芽 100克，六神曲 100克，槟榔 50克，莱菔子 50克，牵牛子 50克
消食导滞。
槟榔 150克，沉香 30克，木香 30克，雷丸 30克，大黄 240克，黑丑 120克，皂角 60...
清下驱虫。
地榆炭 72克，槐花 72克（炒），黄芩 72克，当归 36克，红花 9克，荆芥穗 36克
疏风凉血，泻热润燥。
当归 100克（酒），龙胆 100克（酒炙），芦荟 50克，青黛 50克，栀子 100克，黄连 10...
泻火通便。
防风 50克，荆芥穗 25克，薄荷 50克，麻黄 50克，大黄 50克，芒硝 50克，栀子 25克，...
解表通里，清热解毒。
大黄 600克，朴硝 600克，甘草 600克，山栀子 300克（仁），薄荷 300克，黄芩 300...
泻火通便，清上泻下。
生地 30克，生石膏 30克，茅根 30克，金银花 15克，白芍 12克，元参 9克，知母 9克，牛...
凉血清热，解毒祛风。
白术 10克，当归 10克，荆芥穗 10克，白芍 10克，甘草 10克，大黄 10克，薄荷 10克，...
清心泄热，祛风，润肠。
青皮，陈皮，厚朴，枳实，黄芩，黄连，当归，白芍药，滑石，木香，甘草，槟榔
功能理气化滞，清热燥湿。
大黄 10～15克（末），蜂蜜 30克
润肠通下。
当归 10克，龙胆草 10克，川芎 10克，山栀 10克，大黄 10克，羌活 10克，防风 10克
清肝泻火。
大黄 6克，黄莲 3克，黄芩 9克
泻火解毒，燥湿泻热。
柴胡 12克，龙骨 15克，黄芩 6克，生姜 6克，铅丹 4.5克，人参 6克，桂枝 6克，茯苓 9...
和解清热，镇惊安神。
黄连 60克，木通 60克，天花粉 120克，大黄 60克，滑石 120克
清热泻火，利尿通便。
青皮 9克，厚朴 9克，白术 9克，草果仁 9克，柴胡 9克，茯苓 9克，半夏 9克，黄芩 9克，炙...
清热燥湿，化痰截疟。
当归 30克，龙胆草 30克，栀子 30克，黄莲 30克，黄柏 30克，黄芩 30克，芦荟 15克，...
清泻肝胆实火。
防风 15克，荆芥 15克，连翘 15克，麻黄 15克，薄荷 15克，川芎 15克，当归 15克，白...
疏风解表，泻热通便。
防风 75.5 克，薄荷 75.5克，大黄 75.5克，栀子 37.8克，桔梗 151克，川芎 75...
解表通里，清热解毒。
甘遂 0.6～1克（末、冲服），桃仁 9克，木香 9克，牛膝 9克（生），川朴 15克，赤芍 15克...
行气活血，逐水通下。
竹沥 120克，生姜 120克，大黄 60克，黄芩 60克，半夏 60克，陈皮 60克，青礞石 30...
清热逐痰。
大黄 56克，干姜 56克，龙骨 56克，桂枝 42克，甘草 28克，牡蛎 28克，寒水石 84克，...
重镇潜阳，清热熄风。
玄参 30克，麦冬 24克，细生地 24克
滋阴清热，润燥通便。
枇杷叶 适量，熟地黄 适量，天门冬 适量，枳壳 适量（炒），茵陈蒿 适量，生地黄 适量，麦门冬 适量...
养阴清热，行气利湿。
大黄 15克，当归梢 15克，羌活 15克，桃仁 30克，麻子仁 38克
润肠通便，活血祛风。
当归 9～15克，牛膝 6克，肉苁蓉 6～9克，泽泻 4.5克，升麻 1.5～3克，枳壳 3克
温肾益精，润肠通便。
蜂蜜 140毫升
润肠通便。
当归 60克，生地 30克，熟地 30克，火麻仁 45克，枳壳 21克，杏仁 15克
养血滋阴，润燥通便。
大黄 30克，枳实 15克，神曲 15克，茯苓 9克，黄莲 9克，白术 9克，泽泻 6克，黄芩 9克
消导化积，清热祛湿。
木香 30克，槟榔 30克，青皮 30克，陈皮 30克，莪术 30克，黄莲 30克，黄柏 90克，大...
行气导滞，攻积泄热。
大黄 9克，芒硝 9克，枳实 6克，厚朴 6克，甘草 3克，人参 6克，当归 9克，桔梗 3克，生姜...
泻下热结，益气养血。
黑丑 120克，甘遂 30克，芫花 30克，大戟 30克，大黄 60克，青皮 15克，陈皮 15克，...
行气逐水。
防己 30克，椒目 30克，葶苈子 30克，大黄 30克
攻逐水饮，利水通便。
大黄 12克，甘草 3克
通腑泻热，和胃止呕。
桃仁 9克，红花 9克，生地黄 10克，熟地黄 10克，当归 10克，炙甘草 6克，升麻 6克
养阴活血，滋燥通幽。
大黄 10克，芒硝 10克，甘遂 1克
泻热逐水。
麻子仁 500克，芍药 250克，枳实 250克，大黄 500克，厚朴 250克，杏仁 250克
润肠通便。
桃仁 30克，杏仁 30克，柏子仁 15克，松子仁 15克，郁李仁 3克，陈皮 120克
润肠通便。
广藿香 12克，厚朴 12克，苏梗 12克，苍术 12克，茯苓 12克，前胡 12克，广木香 9克，...
芳香化湿，宣肺化痰。
藏木香 23.81克，大黄 95.24克，山柰 47.62克，北寒水石 119.05克（煅），诃子 ...
和胃健脾，消积导滞，活血止痛。
藏木香 50克，大黄 200克，山柰 100克，北寒水石 250克（煅），诃子 150克，碱花 30...
和胃健脾，消积导滞，活血止痛。
黄连 277克，红芪 833克，地黄 833克，姜黄 833克，黄芩 555克
燥湿化痰、益气养阴。
桑叶 300克，黑芝麻 120克，白蜜 300克
滋肝肾，清头目，除头湿。
鸡内金 4.7克（炒），山楂 93.3克，六神曲 85.5克（炒），炒麦芽 85.5克，槟榔 23....
消食化滞，健脾和胃。
连翘 444克，淡豆豉 333克，薄荷 222克，荆芥 222克，栀子 189克（炒），大黄 189...
疏风解表，清热导滞。
珍珠 16克，大黄 80克，甘草 30克，川贝母 40克，乳香 40克(制），冰片 10克，人工牛黄...
清热解毒，活血消肿。
玄参 14克，麦冬 14克，胆南星 14克，杏仁水 12毫升，焦槟榔 10克，桔梗 10克，竹茹 1...
润肺清热，止嗽化痰。
大黄 300克，盐酸小檗碱 5克，黄芩浸膏 21克
清热解毒，泻火通便。
青黛 6克，瓜萎仁 9克，海石粉 9克，诃子 6克，黑山栀 9克
清火化痰，敛肺止咳。
大黄 500克
泻下导滞。
银花 20.2克，麦冬 10.2克，黄芩 10.2克，莲子心 10.2克，花粉 10.2克，甘草 1...
清热解毒养阴，凉血定惊开窍。
桂枝 9克，芍药 18克，炙甘草 6克，大枣 7枚，大黄 6克
调和营卫，通里止痛。
石膏 200克，荆芥 80克，防风 80克，青皮 100克，牡丹皮 100克，地黄 150克，青黛 ...
疏风清热，凉血止痛。
女贞子 5000克
养阴柔肝止痛，润燥通便。
大黄 240克，牵牛子 200克（炒），栀子 80克(姜炙)，石膏 120克，芒硝 80克，黄芩 8...
清热泻火，解毒通便。
枳实 100克（炒），大黄 200克，黄连 60克(姜汁炙)，黄芩 60克，六神曲 100克（炒），...
消积导滞，清利湿热。
栀子 116克，黄连 4.8克，黄芩 192克，黄柏 60克，大黄 116克，金银花 40克，知母 ...
清热泻火，凉血解毒。
枳壳 lOO克（麸炒），太子参 lOO克，大黄 150克，蒲公英 300克，莱菔子 200克（炒），...
益气活血，理气通下。
白术 296克（麸炒），肉苁蓉 210克，当归 170克，桑椹 127克，枳实 127克，芦荟 65...
健脾益肾，润肠通便。
六神曲 250克（炒），巴豆霜 150克，天南星 400克（制），朱砂 250克
消食导滞，化痰镇惊。
大黄 适量，虎杖 适量，青皮 适量，白茅根 适量，陈皮 适量，郁金 适量，山楂 适量
疏肝利胆，清热通下。
白术 296克（麸炒），肉苁蓉 210克，当归 170克，桑椹 127克，枳实 127克，芦荟 65...
健脾益肾，润肠通便。
人参 184.5克，黄精 244.5克，苍术 122.2克（麸炒），苦参 100克，麦冬 244.5...
益气养阴，健脾运津。
何首乌 适量，地黄 适量，当归 适量，麦冬 适量，玄参 适量，枳壳 适量（麸炒）
滋阴补肾，润肠通便。
木香 10克，桃仁 20克（去皮），当归 20克，火麻仁 20克，熟地黄 20克，黄芩 80克，熟大...
清热导滞，润肠通便。
黄连 5克，栀子 40克，连翘 40克，蔓荆子 40克（炒），防风 20克，荆芥穗 40克，白芷 4...
清风清热，泻火止痛。
黄连 8.78克，连翘 70.23克，防风 35.11克，白芷 70.23克，菊花 140.46克，...
散风清热、泻火止痛。
黄连 24克，栀子 192克（姜制），连翘 192克，蔓荆子 192克（炒），防风 96克，荆芥穗 ...
散风清热、泻火止痛。
薄荷 适量，浙贝母 适量，连翘 适量，蝉蜕 适量，胖大海 适量，大黄 适量（酒），川芎 适量，儿茶 ...
疏风清热，化痰散结，利咽开音。
黄连 10克，栀子 80克（姜制），连翘 80克，蔓荆子 80克（炒），防风 40克，荆芥穗 80克...
散风清热，泻火止痛。
火麻仁 200克，苦杏仁 100克，大黄 200克，枳实 200克（炒），姜厚朴 100克，白芍 2...
润肠通便。
火麻仁 120克，苦杏仁 60克（炒），大黄 120克，木香 60克，陈皮 120克，白芍 60克
润肠通便。
大黄 160克（制），火麻仁 80克，当归 80克，姜厚朴 40克，苦杏仁 40克（炒），枳实 40...
润肠通便，消食导滞。
火麻仁 150克，紫珠叶 150克，槐花 75克，山银花 75克，地榆 75克，白芍 60克，三七 ...
清热解毒，润肠通便，止血，止痛，消肿。
大黄 323克，蒺藜 323克，功劳木 645克，白芷 323克，冰片 16克，猪胆粉 4克
清热解毒，凉血止痛，去风消肿。
大黄 600克，绿豆 25克，车前草 25克，炒白术 25克，黑豆 25克，半夏 25克(制），香附...
清热泻火，消肿通便。
大黄 826克，黄芩 165克，枳实 83克，甘草 17克，朱砂粉 14克
清热，通便消滞。
射干 100克，连翘 100克，栀子 100克，黄芩 100克，熟大黄 25克，牛蒡子 100克（炒...
清热利咽，消肿止痛。
石膏 144克，北寒水石 144克，滑石 144克，磁石 144克，玄参 48克，木香 15克，沉香...
清热开窍，止痉安神。
土牛膝 适量，马兰草 适量，车前草 适量，天名精 适量
清热解毒，利咽止痛。
熟大黄 300克
清热解毒，泻火通便。
槟榔 200克，大黄 400克（酒），牵牛子 400克（炒），猪牙皂 50克（炒），香附 200克（...
消食导滞，行气泻水。
黄芪 240克，地黄 260克，赤芍 260克，丹参 240克，牛膝 150克，麦冬 150克，葛根...
养阴清热，活血化瘀，益气固肾。
黄芪 200克，地黄 216.7克，赤芍 216.7克，丹参 200克，牛膝 125克，麦冬 125...
养阴清热，舌血化瘀，益气固肾。
本品系由黄芪、地黄、赤芍、丹参、葛根、桑叶、淫羊藿等药味加工制成的颗粒。有养阴清热，活血化瘀，益气固...
金礞石 40克（煅），沉香 20克，黄芩 320克，熟大黄 320克
逐痰降火。
猪肝 150克，菠菜 250克，胡萝卜 适量，味精 1克，盐 2克
本品可养肝补血、润燥滑肠，适宜血虚萎弱者，视力减退、两目干涩者，大便秘结者食用。
黑米 60克，赤小豆 30克，椰汁 适量，陈皮 适量，冰糖 适量，
本品可补肾、滋阴、养血，适宜面色萎黄、大便秘结、小便不利、肾虚水肿者食用。
白菜 500g，猪肉 250g，水淀粉 适量，生姜 适量，盐 适量，酱油 适量，葱 适量，鸡精 适量
白菜富含纤维素，可通便；猪肉可补血润肠。血虚肠燥、大便秘结时最适合食用此汤。
嫩莲藕 100克，肉桂 10克，八角 10克，糯米 50克，蜂蜜 8毫升，枸杞子 适量，冰糖 10克，香菜 适量
本品可补益脾胃、养血生肌，适合缺铁性贫血、肝病、便秘等患者食用。
杏仁 25克，苹果 450克，生鱼 500克，猪瘦肉 150克，红枣 3颗，姜 适量，食用油 适量，盐 适量
本品可滋阴润肺、健胃补虚，适宜肺虚咳嗽、便秘、水肿、小便不利者食用。
豆腐 500克，茯苓 30克，香菇 适量，枸杞子 适量，盐 适量，料酒 适量，料酒 适量，清汤 适量，淀粉 适量，食用油 适量
茯苓可健脾利湿、利水消肿；豆腐能补脾益胃、清热解毒；香菇可理气化痰、益胃和中、消脂减肥，对便秘、肥胖...
女贞子 8克，鸡蛋 1个，雪糕 1个，橙汁 10毫升，百香果汁 25毫升，蜂蜜 10毫升，冰块 适量，
本品可滋阴生津，适宜肝肾阴虚引起的动脉硬化、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、便秘等症患者饮用。
杨桃 2个，白糖水 适量，酸奶 适量，蓝莓汁 适量，
本品可消食开胃、滋阴生津，适宜食欲不振、高脂血症、高血压、癌症、咽干口燥、便秘者饮用。
银耳 20克，高粱 50克，枸杞子 适量，白糖 少许，
本品可滋阴、润肺、祛燥，适宜肺虚干咳、咽干口燥、便秘、胃阴亏虚之胃痛者食用。
凉薯 500g，
适用于高血压、颜面潮红、头昏目赤、便秘。
莴笋 300克，熟黑芝麻 少许，盐 3克，白醋 6毫升，生抽 10毫升
本品可清热利尿、养颜护肤。乳腺癌、便秘、须发早白、小便不利者皆宜食用。
老鸭 1只，玉竹 30克，沙参 30克，葱 适量，姜 适量，盐 适量
老鸭、玉竹、沙参都具有养阴润肺、益胃生津、养颜护肤的功效，适宜津亏肠燥型便秘者，气管炎、阴虚咳嗽患者...
辽参 1个，老鸡 500克，牛腩排 200克，鲍汁 适量，西蓝花 适量，黄瓜 适量，白糖 10克，生抽 8毫升
本品可养血润燥、滋阴补肾、养颜护肤。适宜便秘、腰膝酸软、不孕、神经衰弱、听力减退患者食用。
虾仁 30g，韭菜 250g，鸡蛋 1个，淀粉，香油 ，盐
改善便秘。
藕汁 200g，蜂蜜 200g，生地黄汁 100g，
清热解毒。适用于虚热口渴，大便秘结、小便赤涩疼痛。
香蕉 2根，土豆 1个，草莓 6颗，蜂蜜 1小匙
香蕉肉质黏软，且含有粗纤维，能润滑肠道，从而防治便秘。适合老年人、习惯性便秘、痔疮出血者食用。
胡萝卜 750g，小麦面粉 500g，
清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下...
胡萝卜 3根。，盐 1/2匙，老抽 1匙，大料 2个，糖 1/3匙，姜丝 少许，香菜 适量
清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下...
香米 60克，木瓜 100克，水萝卜 2个，芹菜粒 10克，葡萄干 10克，淡奶油 3大匙，白糖 2大匙，白芝麻 适量，牛奶 1大匙
女性长期便秘，直肠内大便过度充盈会导致子宫体倾斜，从而引发月经紊乱。常吃此饭可有效预防便秘。
黑芝麻 25g，核桃仁 25g，蜂蜜 适量，
适用于老年习惯性便秘。
鲜桃 500g，白糖 适量，薄荷叶 适量，
适用于肠燥便秘、食欲不振。
韭菜 15g，鸡蛋 2个，盐 1小匙，菊糖 半匙，味精 少许，香油 少许
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能促进、胃肠蠕动，适合长期便秘者食用。
猪肉 250g，葱 50g，甜酱 40g，盐 1g，水淀粉 75g，白酱油 15g，红酱油 10g，油 75g，汤 75g
猪肉性温，味甘、咸，滋阴润燥，补虚养血，用于消渴羸瘦、热病伤津、便秘、燥咳等病症。
燕麦片 15g，虾皮 2g，芹菜 5g，盐 1小匙，香油 少许
燕麦片含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、、糖尿病、水肿、便秘等有一定的食疗作用；虾皮和芹菜可加速体内脂肪的...
黄豆 5g，红枣 2g，大麦 15g，冰糖 适量
大麦含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘症状，还可抑制肠内致癌物质的产生。此豆浆还可改善胃...
艾叶 200克，猪肝 150克，姜 10克，盐 5克，香油 适量，胡椒粉 适量，花雕酒 适量，淀粉 适量，高汤 适量
本品可养肝补血、驱寒温精，适宜血虚便秘、失眠、虚寒腹痛、心血不足、手足不温者食用。
桑葚 30g（鲜桑葚60g），糯米 60g，冰糖 少许，
滋养肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等辅助...
当归 15g，红枣 50g，大米 50g，白糖 20g
适用于气血不足、月经不调、痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
苦菜 250g，香菇 100g，豆腐 100g，粉条 100g，马铃薯 100g，白菜 100g，葱 10g，姜 10g
清热解毒，益气健脾。适用于面色萎黄、脾胃不足、浮肿、痔疮、便秘、疔疖等病症。
菠菜 500克，猪血 500克，料酒 适量，精盐 适量，胡椒粉 适量，姜片 ，葱段 ，熟猪油 ，肉汤 适量
养血，润燥，止血。适用于血虚、肠燥、肛裂、痔疮、便秘下血、贫血以及出血等病症。
松子仁 50g，粳米 50g，蜂蜜 适量，
补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。
银耳 25g，茉莉花 20朵，料酒 适量，盐 适量，味精 适量
生津润肺、益气滋阴。可治肺热咳嗽、痰中带血、胃肠有热、便秘、老年性支气管炎、冠心病、高血压、头晕耳鸣...
红薯 200克，苹果 200克，蜂蜜 少许，
多吃红薯可预防便秘，以免因便秘造成盆腔充血而加重痛经。
白萝卜 300g，
防治便秘。
空心菜 150g，鸡蛋 2枚，葱花 适量，
滋阴养心，润肠通便。适用于咳嗽、心烦失眠、便秘、便血、痔疮、痈肿等病症。
马铃薯 1kg，蜂蜜 适量，
治胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘。
葡萄 150g，花椰菜 50g，白梨 半个，柠檬 半个，冰块 适量，
改善便秘，缓解胃肠病，排毒养颜。
苹果 150g，白菜 100g，柠檬 30g，冰块 少许，
此饮可缓解便秘，排出体内的毒素。榨汁时切去白菜的茎，保留白菜叶子较容易榨汁。
油菜 500g，麻油 适量，精盐 适量，醋 适量，香油 适量，葱花 适量
宽肠通便、降糖。糖尿病、便秘患者均应常食。
川贝 10g，杏仁 12g，大米 30g，冰糖 适量，
川贝能清热解毒、润肺止咳；杏仁能祛痰平喘、止咳润肠。此粥适合咳嗽、喘满、喉痹、肠燥便秘等症，对阴虚火...
雪里蕻 500g，大蒜末 30g，
宽肠开胃。适用于消化不良、纳呆食少、习惯性便秘等病症。
黑芝麻 10g，松子仁 10g，核桃仁 10g，桃仁 10g，杏仁 10g，大米 50g，冰糖 适量，
黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、杏仁都是对人体有益的坚果，它们都含有丰富的脂肪油，利于润肠通便。此粥对...
山药 100g，菠菜200g，香油 适量，盐 适量
山药菠菜汤能够清热利尿、健脾补血、解毒利便，适用于便秘人群。
玉米粒 50g，栗子 30g，红枣 5枚，
玉米富含膳食纤维；栗子富含矿物质和能量。此款米糊有助于健脾补肾、强身健体，还能消除孕期便秘。
黄豆 60g，银耳 10g，百合 10g，香蕉 1根，冰糖 适量，
此款豆浆可以镇定安神，缓解产后新妈妈的紧张，还能有效防治便秘、咳嗽等病症。
红薯 1个，山药干 40g，大米 30g，燕麦片 20g，姜片 少许，
山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效。红薯有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。孩子秋天可适...
苜蓿 150g，鸡蛋 3枚，葱花 10g，
适用心烦失眠、手足心热、干咳便血、便秘痔血、营养不良等病症。
地耳 200g，猪肉 150g，姜 适量，葱 适量，
适用于体倦乏力、脱肛、阴虚干咳、便秘等病症。
黄豆皮 120g，
清热通便。适宜大便秘结或习惯性便秘等患者食用。
牛奶 250ml，蜂蜜 100g，
主治习惯性便秘、大便燥结。
羊奶 250ml，蜂蜜 100g，
对于习惯性便秘，大便燥结疗效显著。
菠菜 500g，熟芝麻仁 25g，香油 20g，盐 5g，味精 2g
补益肝肾，润肠通便。菠菜性凉味甘，有养血止血、敛阴润燥，下气通肠功效。芝麻性平，味甘，有补益肝肾、润...
绿豆芽 500g，花生油 50g，葱 10g，姜 5g，花椒 10g，精盐 10g，米醋 10g，料酒 5ml
清热解毒，利肿通便。绿豆芽含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，含纤维比较丰富，对老年便秘有很好的治...
牛奶 100g，粳米 150g，白糖 适量，
清热解毒、通便利肿。牛奶含有丰富的营养成分，尤其有利于滑肠排便。粳米含丰富B族维生素，可促进肠蠕动。...
麦片 5g，木瓜 60g，脱脂奶 100ml，
木瓜具有助消化、消暑解渴、润肺止咳的功效。经常饮用此饮，可缓解便秘带来的不适。
草莓 60g，柳橙 60g，鲜奶 90ml，蜂蜜 30g，碎冰 60g，
草莓利尿消肿、改善便秘，柳橙降低胆固醇和血脂，改善皮肤干燥，故此饮可美白消脂，润肤丰胸，是纤体佳品之...
香蕉 100g，蕹菜 100g，粳米 50g，食盐 适量，白糖 适量，
清热解毒，润肠通便。蕹菜能清热解毒，凉血，通便，香蕉生津润燥；粳米和胃，除烦渴，三物配用，可用于痔疮...
绿豆 50g，薏苡仁 30g，猪大肠 250g，
清热解毒。适用于温热型痔疮，症见肛门坠胀灼痛、便血、大便秘结、小便短赤、口干苦。
桑葚 20g，枸杞 20g，玄参 20g，
适用于气虚便秘、老年便秘。
桑叶 等量，黑芝麻 等量，蜂蜜，
用于肝肾虚损、精血不足、眩晕耳鸣，或眼干目昏，须发早白或秃发，肠燥便秘等。
木瓜 ，香蕉，
此饮能助消化、解便秘，有美白皮肤的功效。木瓜的营养丰富，能理气和胃、平肝舒筋，和香蕉一起饮用能有助于...
胡萝卜 0.5根（中)，小黄瓜 1条，木耳 2片(生的)，不甜花生酱 60克，炒香白芝麻 4大匙，酱油 2大匙半，糖 3大匙，高汤 0.5杯，米醋 3大匙
补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年及体弱早衰、产后体虚及头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。
鲜豌豆粒 200g，核桃仁 30g，藕粉 30g，白糖 适量，
本品能润燥滑肠、补肾，适用于贫血，并伴随肠燥便秘者。
桑叶 10g，甘菊花 15g，豆豉 15g，大米 50g，
本品有疏风清热、清肝明目的作用，尤其适合于风热肝旺所致的偏头痛，可缓解头痛而胀、口渴、便秘症状。
绿豆芽 60g，鸡肉 20g，燕麦仁 40g，油 适量，盐 适量
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，容易消化，适合湿热郁带、小便赤热、便秘等人群食用。
米 50g，香蕉 半根，苹果 半个，
香蕉通便；苹果可刺激胃肠蠕动。二者一起煮粥常食，可预防各种便秘。
黑芝麻 20g，核桃仁 30g，大米 100g，白糖 适量，
黑芝麻和核桃仁都含有丰富的膳食纤维和中性油脂，能够润滑肠道，解决虚性体质便秘患者的苦恼。
鸡胸肉 100g，大米 100g，玉米粒 40克，芹菜碎 适量，水淀粉 适量，盐 适量，料酒 适量
玉米中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，促进排便，防止便秘；鸡肉补中益气，芹菜能轻身凉血，对虚热性体质的人...
黑芝麻 20g，猪瘦肉 250g，胡萝卜 1根，盐 适量
黑芝麻所含脂肪酸可达60%。润肠通便能力很强，对肠道津液不足引起的阴虚便秘有很好的效果。
黄豆 50g，芹菜叶 40g，莴笋 20g，
莴笋富含维生素C、叶酸、膳食纤维等，常食莴笋能促进肠蠕动，预防便秘。芹菜清热解毒，富含膳食纤维，可以...
黄豆 50g，燕麦片 25g，黑芝麻 10g，白糖 适量，
黑芝麻含有较多的油脂，加上燕麦含有丰富的膳食纤维，因此，此款豆浆有很好的润肠通便作用，可有效缓解便秘...
香瓜 半个，玉米粒 50g，
香瓜具有消暑热、解烦渴、利小便的作用，而且含有丰富的膳食纤维，能够起到滑肠作用，可治疗因内热引起的便...
桃子 150g，香瓜 200g，柠檬 50g，冰块 50g，
缓解便秘，改善肾病、心脏病，同时还有利尿的功效。依个人口味和喜好，也可以加入盐或蜂蜜调味。
荸荠 5个，绿豆 50克,大米 50克，冰糖 适量，柠檬汁 适量，
荸荠能够促进大肠蠕动，防治因便秘所引起的血压升高；另外绿豆也有降压的功效。两个性寒的食材相结合，对实...
苜蓿 250g，豆腐 200g，葱花 10g，姜末 10g，
适用于脾胃虚弱而致的腹胀、呕吐、消渴、便秘、痔血等病症。
香菇 500g，鲜桃仁 200g，鸡汤 250ml，
润肠通便，健脾益气。可辅助治疗便秘、食欲不振等。
红薯 250g，
治便秘。
大肠头 适量，糖色 适量，砂仁粉 适量，肉桂粉 适量，芫荽末 适量，葱 适量，姜 适量，蒜末 适量，盐 ，胡椒粉 ，白醋
对血痢、便秘等肠道疾病有良好的食疗效果。
苤蓝 500g，牛奶 150ml，
益气健脾，补虚强体，宽肠通便，能提高机体免疫能力，年老体弱及便秘者宜食。
雪里蕻腌菜 300g，肉 100g，小冬笋 100g，
明目除烦，解毒清热。适宜眼睛红肿热痛者服食，习惯性便秘、食欲不佳、心情烦躁者尤宜食。
歪头菜 250g，核桃仁 200g，胡萝卜 40g，
适用于脾虚不运、纳食不香、形疲体倦、习惯性便秘等病症。
干橙皮 适量，
治疗便秘。
甜瓜子 100g，炒当归 50g，蛇蜕 1条，
治肠痈疟，腹痛便淋，便秘下脓。
香蕉，
治便秘及痔疮出血。
苦菜 250g，猪肉 150g，葱花 10g，姜末 10g，
清热解毒，滋阴润燥。适用于阴虚咳嗽、消渴、痢疾、黄疸、痔漏、便秘等病症。
虾皮 20g，芹菜 50g，燕麦仁 150g，盐 适量
虾皮含丰富的矿物质，配上燕麦仁和芹菜，此粥能够通血脉、清理肠道、消除便秘等，同时具有瘦身、增加体力的...
西红柿 1个，菠萝 50g，荞麦 40g，苦瓜 50g，
西红柿所含果酸及膳食纤维，有助消化、润肠通便的作用，可防治便秘；苦瓜能降火清肝解毒。经常饮用西红柿菠...
麦 50g，黄豆 30g，红枣 2枚，牛奶 200ml，
牛奶能为老年人补充钙和磷，并提供丰富的蛋白质。老人吃燕麦可以降低胆固醇，防治便秘。红枣则是补血益寿的...
银鱼 100克，花生仁 100克，输白芝麻 10克，青椒条 适量，红椒条 适量，盐 适量，味精 适量，料酒 适量，香油 适量，水淀粉 适量，食用油 适量
本品可益气养血、补肾补虚，适宜气血亏虚者，脾胃虚弱之神疲乏力、消化不良、大便秘结者食用。
老南瓜 200克，红豆 100克，冰糖 适量
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。南瓜含纤维素丰富，经常吃红豆南瓜粥，能有效促进排毒。
牛舌 400克，土豆 400克，胡萝卜 200克，海带 1片，大蒜 1个，香油 1大匙，清水 4杯，盐 适量，奶油 适量，味精 适量
土豆中含丰富的膳食纤维，有利于预防孕期便秘。
香菇 60克，金针菇 60克，胡萝卜 30克，酱油 半大匙，水淀粉 适量，盐 适量
这道菜高营养、低热量，有助于产后补充营养，增强免疫力并能促进肠蠕动，改善便秘症状。
绿豆 200克，蜂蜜 适量
绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常...
柠檬 1个，苹果 500g，蜂蜜 适量，
适用于肠胃不适、气滞便秘、面容枯燥。
荞麦面条 100g，鸡蛋 1个，洋葱 适量，青椒 适量，盐 适量
荞麦中所含的食物纤维是人们常吃的主食面和米的8倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和...
葡萄 150g，大头菜 50g，梨 100g，柠檬 30g，冰块 少许，
镇静安神、改善便秘，对高血压、低血压、肾脏病等都有一定疗效，还能改善面部浮肿以及小便不利等症。
柠檬 1个，蜂蜜 15毫升，柠檬片 1片，
本品可滋阴生津、美容护肤。食欲不振、消化不良、咽干不爽、皮肤粗糙、胃酸分泌过少、高血压、便秘患者皆宜...
西红柿 50克，菠菜150克，盐 少许
本品可清热凉血、润肠通便、痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症患者，热性病所致发热、口渴、食欲不振、牙...
荸荠 200g，绿豆 50g，红糖 适量，
适用于高血压、眩晕耳鸣、面赤头痛、急躁易怒、口苦目赤、尿黄便秘。
柳橙 2个，柠檬 1个，蜂蜜 适量，
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素...
决明子 10克，山楂 10克，鲜菊花 10克，
本品可清热解毒、降压降脂。血压、血脂偏高患者，目赤肿痛、食积不消、上火牙痛、脂肪肝、肥胖症、便秘患者...
银耳 150克，马蹄 60克，冰糖 20克，枸杞子 少许，
银耳具有滋阴润燥之效，与马蹄、冰糖搭配，滋阴养颜功效更佳，适宜便秘、黄疸、痢疾、皮肤粗糙、小便不利、...
核桃仁 250克，白芝麻 30克，白糖 30克，盐 2克，香油 适量
本品可补肾助阳、润肠通便。肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、皮肤干燥、肠燥便秘等...
牡丹皮 3克，梨 1个，罐头银耳 300克，赤芍 5克，柴胡 5克，黄岑 5克，知母 5克，夏枯草 5克，麦冬 5克，玄参 5克，白糖 20克
本品具有滋阴泄火、补脾开胃、阳白护肤的功效，可用于改善肤色暗黄以及腮腺肿痛有烧灼感、口干咽燥、肝郁胁...
口蘑 20克，山鸡 400克，红枣 30克，枸杞子 30克，莲子 50克，姜 3片，盐 适量，鸡精 适量
这道汤有滋补强身、增进食欲、防止便秘的效果，特别适合女性食用。
红花 2克，蜂蜜 少许，
本品可活血化淤、润肠通便，适宜闭经、癓瘕、难产、死胎、产后恶露不尽、淤血腹痛、痈肿、跌打损伤、便秘等...
甘蔗汁 50ml，梨汁 30ml，荸荠汁 15ml，莲藕汁 15ml，
适用于秋燥干咳少痰、咽干、大便秘结。
甘蔗 500g，梨 2个，
适用于肺热干咳、胸闷、心烦、食欲不振、大便秘结。
赤小豆 30克，腰果 适量，燕麦片 40克，白糖 4克，香菜 适量
本品具有补益气血、补肾健脾的功效。动脉硬化、高脂血症、脑卒中、心脏病和便秘患者皆宜食用。
鸡蛋 2个，韭菜 150克，盐 5克，食用油 适量
本品可补肾壮阳、益气补虚，适宜阳虚畏寒、反胃、畏寒肢冷、尿频等症患者，便秘、肠癌患者，食欲不振者食用...
羊肉 350克，竹笋 50克，甘蔗 50克，胡萝卜 50克，盐 5克，鸡精 5克，
和中清火。竹笋味甘性微寒，无毒，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低...
苏子 10g，南粳米 50～100g，红糖 适量，
止咳平喘，降气消痰，养胃润肠。适用于中老年人慢性支气管炎及肠燥便秘。
杏仁 15g，白米 50g，
止咳定喘，通便润肠。适用于风寒感冒并有喘咳、胸闷、便秘者。
糯米 2000g，干柿饼 300g，大枣 100g，松子仁 50g，核桃仁 50g，蜂蜜 1000g，
滋补强身。适用于老年便秘、慢性支气管炎、腰膝酸软等症。
荸荠 500g，枣泥馅 150g，面粉 50g，水淀粉 15g，花生油 1000g（实耗100g），白糖 200g，桂花糖 10g，
清热润燥。可辅助治疗老幼阴虚内热、轻咳便秘、口干舌燥等症。
白萝卜 1个，雪梨 1个，白胡椒 7粒，蜂蜜 15g，
白萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘。双链核糖核...
鸭梨 500g，白条鸡 半只，葱 10g，姜 10g，酱油 15g，盐 适量，白糖 5g，料酒 10g，淀粉 10g，植物油 25g，香油 5g，
梨有通便、减肥、润肠的作用。中医认为，梨性凉，有清热解酒、润肺化痰、生津止渴之功，对糖尿病、肺热咳嗽...
猪肺 250g，南杏 15g，桑白皮 15g，姜 适量,精盐 适量,味精 适量,麻油 适量，
适用于燥热咳嗽、老年人干咳、大便秘结、肺结核咳嗽。
南瓜 100g，土豆 100g，松子 30g，橄榄油 适量,盐 适量,糖 适量,水淀粉 适量,鲜奶油 适量，
南瓜含有丰富的维生素及镁、锌等矿物质，栽种容易，保存期长，在西方是很受欢迎的蔬果。南瓜性味甘温，具有...
哈密瓜 200克，牛蛙 100克，猪瘦肉 100克，杏仁 30克，盐 适量
杏仁有止咳润燥之功效，许多古代医书中都有记载。《本草求真》说杏仁“既有发散风寒之能，复有下气除喘之力...
芝麻 150g，火麻仁 150g，
适用于各型习惯性便秘。
香蕉 2个，冰糖 适量，
适用于体虚便秘。糖尿病患者不宜。
栗子肉 50g，黑芝麻 20g，火麻仁 20g，玉米粉 100g，红糖 适量，
适用于肾虚便秘。
茼蒿 300g，黑鱼肉 350g，天门冬 10g，麦冬 10g，蒜瓣 15g，料酒 10g，葱汁 10g，姜汁 10g，醋 2g，精盐 2g，鸡精 3g，味精 1g，汤 500g，芝麻油 10g，植物油 700g，胡椒粉 0.5g，
润肺养阴，生津益胃。黑鱼含蛋白质、钙、磷、脂肪、铁、维生素烟酸等，是糖尿病患者理想的动物性食物。茼蒿...
黑豆 50g，松子仁 50g，粳米 50g，蜂蜜 适量，
补虚润肺，养液滑肠。适用于肺结核病、肺燥咳嗽咳血、体弱早衰、慢性便秘、产后体虚、头晕目眩。
决明子 20g，蜂蜜 50g，
适用于高血压、便秘。
麦麸 200g，豆粒外皮 20g，柏子仁 20g，松子仁 20g，蜂蜜 适量，
本品具有显著降低血胆固醇作用。适用于高血脂症、冠心病、肥胖病、大便秘结等症。
豌豆粒 750g，核桃仁 60g，藕粉 60g，白糖 240g，
滑肠，润燥，补肾。适用于贫血、肠燥便秘、肾虚咳喘，健康人食用能增强记忆力、防病延年。
茯苓 30g，干山药片 30g，糯米 50g，
补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于慢性肾炎及脾虚腹泻、肾虚遗精、虚劳咳嗽、慢性久痢、气血不足、口干喜饮、...
菊花 10g，决明子 10～15g，粳米 50g，冰糖 适量，
清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。
藤菜 250g，
适用于便秘发热、紫斑紫癜。
茭白 100g，芹菜 50g，精盐 适量，味精 适量，麻油 适量，
适用于心胸烦热、大便秘结、高血压。
鲜藉汁 100ml，生地汁 100ml，蜂蜜 200g，
适用于虚热烦渴、大便秘结、小便涩痛。
黄鳝 400g，黄芪 20g，当归 10g，大枣 100g，葱片 10g，姜片 10g，料酒 10g，精盐 2g，味精 1g，胡椒粉 0.5g，湿淀粉 10g，汤 200g，植物油 20g，
健脾胃，止消渴，补气血。黄鳝含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及丰富的维生素A，可调节血糖，对糖尿病患者的高...
虾仁 200g，仙人掌 175g，山茱萸 10g，麦冬 10g，玉竹 15g，料酒 20g，葱姜汁 20g，精盐 2g，味精 1g，胡椒粉 1.5g，汤 50g，湿淀粉 15g，植物油 500g，
滋补肾阳，止渴生津，润肺清心。虾仁含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸等，有补肾益阳的作用。仙人掌富含维...
黄精 15g，乳鸽 1只，青豆 100g，料酒 10g，葱姜汁 15g，精盐 2g，鸡精 3g，味精 1.5g，胡椒粉 0.5g，清汤 600g，鸡汤 700g，芝麻油 10g，
清热滋阴，滋补脾胃。鸽肉营养丰富、易于消化，是高蛋白、低脂肪的肉类食品，主治病后虚羸、消渴等症。青豆...
麦冬 10g，肉桂 10g，肉鸽 1只，嫩藕片 200g，料酒 10g，葱姜汁 10g，精盐 2g，味精 1.5g，胡椒粉 0.5g，鸡汤 500g，芝麻油 10g，
滋肾益气，生津益胃。鸽肉是高蛋白、低脂肪的肉类食品，维生素和矿物质的含量也较均衡，主治病后消渴、羸瘦...
麦冬 10g，牛肉 200g，嫩玉米粒 100g，嫩青豆 100g，料酒 15g，葱姜汁 15g，精盐 2g，味精 1g，鸡精 3g，胡椒粉 0.5g，湿淀粉 15g，汤 30g，植物油 25g，
调中开胃，降低血糖，生津止渴。牛肉是高蛋白、低脂肪的肉食，营养丰富，有补脾胃、益气血、强筋骨的功效，...
油菜心 200g，猪肚 200g，黄精 15g，水发香菇 25g，葱 10g，姜 10g，蒜末 10g，料酒 10g，精盐 3g，味精 2g，湿淀粉 10g，清汤 300g，植物油 20g，
散瘀解毒、止泻消渴、健脾补虚、助气壮力。猪肚含有蛋白质、脂肪、维生素（B1、B2）铁、磷、钙、及烟酸...
山药 150g，菠菜 75g，牛肉 50g，玉竹 10g，料酒 20g，葱姜汁 10g，姜片 15g，精盐 3g，鸡精 3g，汤 600g，味精 1g，湿淀粉 2g，
山药含有薯蓣皂苷、胆碱、黏多糖、山药碱、黏蛋白、氨基酸、多种酶、干扰素等有效成分，有益肺补脾、调节血...
荸荠 275g，扁豆 75g，海带 50g，洋葱 50g，猪瘦肉 50g，料酒 15g，葱姜汁 15g，精盐 2g，味精 2g，鸡精 3g，湿淀粉 10g，汤 100g，植物油 25g，
滋阴润燥，和中健脾，清热止渴。荸荠含蛋白质、淀粉及丰富的维生素、矿物质，具有清热止渴、化痰、开胃消食...
原汁鲍鱼 120g，鸡肉泥 60g，鸡蛋清 2个，水发眷菇 15g，水发玉兰片 15g，料酒 15g，火腿 30g，水发鱼肚 30g，豌豆 28粒，清汤 180g，熟猪油 6g，鸡油 9g，玉米粉 12g，白面粉 3g，食盐 适量，发菜 适量，味精 适量，
滋肝补肾，润燥利肠。适用于肝肾阴虚的眩晕、耳鸣、高血压头痛以及老人津枯便秘等症。
核桃肉 5个，白糖 50g，黄酒 50ml，
宁心益智，补肾壮腰。核桃肉有较好的祛病强身效用。可以降低胆固醇、防止动脉硬化3此药膳适宜于健忘而兼头...
黑芝麻 500g，绵白糖 100g，
适用于各型习惯性便秘。
桑葚 30g（鲜品50g），大枣 10枚，粳米 100g，冰糖 适量，
养血明目，补肝滋肾。适用于血虚引起的多梦、失眠、心悸、视力减退、耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白、...
核桃仁 30g，
适用于各型习惯性便秘。
松子仁 50g，粳米 100g，白糖 适量（或蜂蜜），
适用于各型习惯性便秘。
生首乌 400g，蜂蜜 100g，
适用于各型习惯性便秘。
紫苏籽 15g，萝卜籽 20g，牵牛籽 10g，
对气滞型习惯性便秘尤为适宜。
菠菜红根 250g，蜂蜜 适量，
适用于大便秘结。
番薯叶 250g，精盐 适量，
适用于大便燥结、习惯性便秘。
牛奶 250ml，蜂蜜 100g，葱汁 适量，
适用于习惯性便秘。
黑芝麻 250g，鸡蛋 1个，黑芝麻末 15g，蜂蜜 适量，
适用于平素体弱、未老先衰、须发早白、气虚便秘。
核桃仁 20g，蜂蜜 适量，
适用于习惯性便秘、老年人气虚便秘。
新鲜嫩玉米 100g，银耳 10g，鲜奶 20ml，
玉米含有丰富的纤维素，能够缓解便秘。银耳能润肠通便和润泽肌肤。鲜奶能稳定人的神经系统，使心跳规律，肌...
玫瑰 适量，杭菊 适量，柠檬片 适量，蜂蜜 适量，
杭菊有清热解毒，平肝明目作用，玫瑰可以补血养颜，调节内分泌功能。蜂蜜能够清肠胃，缓解便秘。柠檬含有丰...
豆腐 500g，松子仁 50g，白糖 70g，鸡汤 500ml，香菜末 50g，调料 适量，
滑肠，润肺，滋阴。适用于肺燥干咳、肠燥便秘等症。为老年性便秘患者的保健膳食。
菠菜 250g，生姜 25g，食盐 适量，酱油 适量，麻油 适量，味精 适量，醋 适量，花生油 适量，
开胃解酒、养血通便。适用于肠燥便秘、老年便秘、习惯性便秘、痔疮、高血压、酒精中毒等。
干海参 150g，盐 3g，干虾子 150g，味精 3g，肉汤 500ml，淀粉 6g，姜 15g，猪油 30g，料酒 30ml，酱油 6ml，
补阴养血，补肾润燥，增强人体免疫功能。透用于便秘，头晕、耳鸣症及防癌和癌症病人的辅助治疗。
甜杏仁 125g，琼脂 50g，小樱桃 5个，白糖 250g，
润肠通便，润肺止咳。适用于肺虚久咳、习惯性便秘等。
蕨菜 15g，木耳 6g，猪瘦肉 100g，调料 适量，
润肠通便。适用于老人肠燥便秘，津血不足，大便不利。
黑芝麻 500g，首乌 30g，桑葚 30g，麻仁 10g，糯米粉 700g，粳米粉 300g，白糖 30g，
适用于各型习惯性便秘。
猪大肠 500g，核桃仁 20g（去黑膜），熟地片 20g，红枣 5枚，姜 适量、黄酒 适量、精盐 适量，
适用于老年人病后津液不足、肠燥便秘、习惯性便秘。
百部 150g，夏枯草 150g，黑芝麻 300g，核桃肉 1000g，蜂蜜 500g，冰糖 100g，
降压活血，平补肝肾。适用于平素肝肾火旺、大便燥结者。坚持服用1～2个疗程，疗效持久。
猪大肠 300g，黑木耳 20g，海参 30g，调味品 适量，
滋阴清热，润肠通便。适宜于阴虚肠燥便秘的治疗，也可用于贫血患者的食疗。
番薯 250g，黑米 100g，白糖 适量，
适用于老年体弱、便秘。
番薯 150g，蜂蜜 适量，
适用于老年气虚、便秘。
黑芝麻 30g，桑葚 20g，何首乌 20g，
适用于老年性便秘。
绿海藻 100g，豆腐 150g，芹菜 50g，鲜香菇 2大朵，姜丝 少许，盐 少许，黑胡椒粉 少许，水淀粉 适量，
绿海藻俗称小球藻，可促进肠道蠕动，改善排便。与含有多糖类的珍珠菇搭配，对预防大肠癌及胃癌功效尤其明显...
海带 60g，西洋菜 200g，姜 1小块，黄耳 5个，盐 适量，决明子 2大匙，
决明子有清肝明目的功效，与食物纤维丰富的海带、西洋菜一起烹调，能润肠通便，有效防止便秘。此汤经常饮用...
肉苁蓉 15g，新鲜精羊肉 250g，
对阳虚型习惯性便秘尤为适宜。
菠菜 200g，粳米 250g，精盐 适量，味精 适量，
适用于肠胃积热、大便燥结、便血、衄血、胸脘烦闷、口干。
鲜桃 300g，白糖 100g，糖桂花 2g，
适用于肠燥便秘。
茄子 1～2个，油 适量，盐 适量，
清热消肿，止痛。适用于初期内涛便血、内痔发炎肿痛、痨疮便秘等病症的辅助治疗。
猪皮 1000g，红糖 250g，黄酒 250ml，
生阴清热、养血止血。用治血热型月经量多，症见经血过多、色深红或紫红、质稠有小血块、尿黄便秘等。
桃仁 12g，鲜牛血 200g（已凝固者)，盐 少许，
活血通经，补血润肠。适用于血癀经闭及血躁便秘等症。
当归身 10g，肉苁蓉 10g，猪血 100g，冬葵菜 100g，葱白 10g，盐 3g，麻油 3ml（或花生油），
补血益血、润燥通便。用于产后血虚或津枯肠燥之大便秘结、产后乳汁不下等症辅助治疗。
肉苁蓉 10～15g，巴戟 10～15g，精羊肉 63g，粳米 100g，精盐 适量，葱白 2莲，生姜 3片，
补肾壮阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚弱所致的女子不孕、男子阳痿、遗精、早泄、腰膝冷痛、小便频数...
肉苁蓉 10～15g，枸杞子 10g，精羊肉 63g，粳米 100g，精盐 适量，葱白 2茎，生姜 3片，
补肾助阳，健脾益胃，润肠通便。适用于肾阳虚弱所致腰膝冷痛、阳痿、遗精、早泄、女子不孕、小便频数、夜间...
桑葚 60g，白砂糖 适量（或冰糖），
补肝益肾，滋阴润燥。适用于遗精、神经衰弱、习惯性便秘等症。
萝卜子 20g，
行气通便。
甘蔗汁 1杯，蜂蜜 1杯，
清热润肠利便。
鲜菠菜 适量，
养血下气化燥。
萝卜 50g，黄豆 60g，菠菜 50g，
化积通便。
香蕉 2个，
清热生津滑肠。
香蕉 2只，生何首乌 10g，冰糖 适量，
泻热，润肠，通便。
牛乳 100g，蜂蜜 5g，粳米 50g，
滋补润肠。
鲜桑葚 适量，
滋阴清热，补养肝肾。
韭菜叶 适量，
温阳理气。
黑芝麻 适量，
补养肝肾，滋润胃肠。
新鲜土豆 适量，
健脾行气。
豌豆粒 750g，核桃仁 60g，藕粉 60g，白糖 240g，
化燥润肠，补肾。适用于贫血、肠燥便秘、肾虚咳喘，健康人食用增强记忆、防病延年。
菠菜 250g，猪肝 200g，枸杞子 10g，调料 适量，
补肝，益血，明目。主治肝病、夜盲症、高血压、便秘、痔疮出血等病症。菠菜营养丰富，国外学者认为，尤适用...
桑葚子 15g，百合 30g，糯米 100g，冰糖 30g，
补肾生精，滋肝明目，安神养心，丰肌泽发，乌发固齿。适用于肝阴虚引起的头晕目眩、视力减退、睡眠欠佳、须...
糯米 2000g，大米 1500g，黑芝麻 750g，核桃仁 750g，黑豆 350g，绿豆 350g，白糖 3500g，熟猪油 3500g，
健睥养肾，益胃。糯米、大米均能补脾养胃；黑芝麻滋阴养阴、填精、明目、乌发、润燥；核桃仁补肾壮阳、润肠...
桑葚子 15g，百合 30g，糯米 100g，冰糖 30g，
本粥补肾益精、清肝明目、安神养心、丰肌泽发、乌发固齿。适用于肝阴虚引起的头晕目眩、视力减退、睡眠欠佳...
芹菜 300g，核桃仁 50g，精盐 适量，味精 适量，麻油 适量，
麻脆醇香。此菜常食，能润肤、美容、乌发、健美、延年益寿。此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
罗汉果5枚，鸡肉 500g，香菇 50g，小枣 50g，枸杞子 10g，葱片 10g，姜片 10g，料酒 15g，胡椒面 2g，淀粉 5g，精盐 10g，植物油 500g（耗50g），
罗汉果5枚，鸡肉500g，香菇50g，小枣50g，枸杞子10g，葱片10g，姜片10g，料酒15g，...
桑葚子 15g，百合 30g，糯米 100g，冰糖 30g，
本粥补肾益精、滋肝明目、宁神养心、丰肌泽发、乌发固齿。适用于肝阴虚引起的头晕目眩、视力减退、睡眠欠佳...
天冬 30g，黑豆 30g，黑芝麻 30g，糯米 60g，冰糖 适量，
益肝养肾，滋阴养血，固齿乌发，延年益寿。适用于头晕目眩、目暗耳鸣、发白枯落、面色早枯、腰酸腿软、神经...
生姜汁 9ml，甘蔗汁 100ml，
清热泻火，平胃降逆。适用于胃火上逆、呃逆连声洪亮有力、冲逆而出，伴口臭烦渴、喜冷恶热、多汗便秘。
罗汉果 10枚，肉鸡 1500g，香菇 50g，小枣 50g，葱片 10g，姜片 10g，料酒 15g，胡椒面 2g，淀粉 5g，精盐 10g，植物油 500g（耗50g)，
健肺，宣肺。治肺燥咳嗽，声音嘶哑，肠燥便秘。具有抗癌、防癌之功效。
草决明 30g，蜂蜜 少许，
明目消脂，润肠通便。适用于各种便秘、高脂血症、高血压及肥胖等。
干鱿鱼 100g，里脊肉 150g，冬笋 200g，葱 1根，何首乌 5g，肉苁蓉 25g，酱油 3大匙，糖 8大匙，麻油 少许，油 20g，太白粉 少许，
鲜香味美。何首乌味甘，性微甘，能滋养肝脏气血，并可治疗腰痛及便秘；肉苁蓉味甘，性温，能增强肌肉发育，...
苘蒿 500g，精盐 适量，味精 适量，白糖 适量，豆油 适量，
宁心气，养脾胃，降压，消脂。可治疗脾胃不和、习惯性便秘、高血压病、高脂血症、肥胖等。
竹笋 150g，辣椒油 2g，葱末 10g，姜末 5g，食醋 5g，盐 适量，味精 1g，麻油 5g，水淀粉 25g，
口味醇香。竹笋含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及胡萝卜素和维生素、维生素B2、维生素C等成分，具有...
罗汉果 适量，山楂 适量，桑叶 适量，甘草 适量，
润喉清肺，止咳比痰，健脾理气，消食化痰，增进食欲，降脂减肥。预防便秘。适用于咽喉炎、肠胃炎、高脂血症...
冬瓜 300g，琼脂 10g，火腿 1小块，盐 适量，淀粉 适量，
冬瓜含有丙醇二酸等成分，有清热解毒，利尿消肿，生津止渴作用。琼脂又名洋菜、菜燕，其制作原料石花菜与紫...
冬菇 200g，冬笋 100g，酱油 5g，白糖 5g，料酒 10g，盐 3g，味精 2g，食油 15g，水淀粉 10g，花椒水 3g，姜块 10g，鸡汤 适量，明油 适量，
味鲜适口。竹笋含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁以及胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分，竹笑...
大白菜 250g，油 10g，酱油 25g，姜丝 少许，盐 2g，
清热除烦，通利肠胃，属于低热能菜肴。适用于患有高血压、冠心病、肥胖症、脑血管疾病、习惯性便秘以及齿龈...
核桃仁 150g，山楂 50g，白糖 200g，
本品益肺肾，润肠燥，消食积。用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便干、食积、血滞经少及腹痛等症有较好食疗作用。...
豆腐 500g，豌豆苗尖 500g，
清淡适口。豆腐味甘咸，性寒，所含蛋白质、钙、磷、铁丰富。功能为宽中益气，清热活血，化胀利水，润燥生津...
制何首乌 40g，红枣 5枚，粳米 100g，红糖 20g，
补肝肾，益精血。适用于肝肾亏损、头昏耳鸣、头发早白、腰膝酸痛、便秘、冠心病、高血脂症、神经衰弱等病症...
青果 5个，石斛 6g，甘菊 6g，麦冬 9g，荸荠 5个，鲜芦根 2g，桑叶 9g，竹燕 6g，鲜藕 10片，黄梨 2个，
青果、石斛、麦冬、鲜芦根、荸荠、黄梨、鲜藕清热、生津、和胃、止渴，甘菊、桑叶散风热，竹攝清热，健胃、...
白木耳 30g，大枣 10粒，猪肉 适量，
益胃，养阴，去热。适用于胃癌，症见胃脘灼热、胃内嘈杂、食用剧痛、口干欲饮、五心烦热、小便黄少、大便秘...
绿豆 15g，橙子 1个，鲜青果 20个，竹叶 3g，
绿豆清热，解毒，鲜青果清热，解毒，生津，止渴，竹叶清心，橙子理气，生津。特点是解毒清热、生津止渴。适...
柏子仁 15g，猪心 1个，精盐 适量，
补血润肠，养心安神，可用于心阴血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、健忘及血虚肠燥所致大便秘结等症的辅助食疗...
虾子 15g，水发海参 150g，肉汤 500g，姜片 适量，葱段 适量，精盐 适量，黄酒 适量，味精 适量，酱油 适量，水淀粉 适量，
补肾润燥，养血滋阴，可用于阴血亏虚、头晕耳鸣、疲乏无力、便秘等症的辅助食疗。凡脾虚腹泻、痰多者禁食。...
银耳 3〜6g，冰糖 25g，大枣 10个，
润燥通便养血，早晨空腹服，适用于血虚肠燥引起的便秘者。每天1次，连服数天。
菠菜 500g，熟猪血 250g，精盐 适量，
补血、止血、润肠、通便，可用于痔疮、习惯性便秘、老年性肠燥便秘、鼻出血等症的辅助食疗。每天或隔日食用...
红壳鸡蛋 1个，芝麻 30g，醋 40g，蜂蜜 30g，
润燥补虚通便，适用于大便秘结者。1次分6次服，每日服3次。
豌豆苗 20g，鸡汤 适量，料酒 适量，味精 适量，盐 适量，
润肠通便，适用于肠燥便秘者。佐餐食用。
瘦猪肉 180g，淡菜 90g，紫菜 60g，
补益肝肾，滋阴降火，清热化痰，适用于肾阴不足出现眩晕、盗汗、消渴、羸弱、燥咳、便秘者。食肉饮汤，佐餐...
嫩玉米粒 300g，红绿柿椒 50g，花生油 10g，盐 适量，白糖 适量，味精 适量，
润肠通便，适用于肠燥大便秘结者。佐餐食用。
竹笋 1根，竹荪 6根，鲜香菇 4朵，枸杞 10g，嫩姜 1小块，豆苗 20g，盐 适量，胡椒粉 适量，香油 适量，
竹苏是生长于竹林间的食用菌，被人们誉为“真菌皇后”、“真菌之花”，含有19种氨基酸，多种维生素、微量...
桑葚子膏 25g，鸡蛋 2个，核桃肉蓉 30g，味精 1g，熟猪油 15g，酱油 2g，
滋阴补血，生津润肠，适用于血虚肠燥便秘者。每日1次，常食之。
绿竹笋 200g，鲜香菇 4朵，素鸡 100g，莲子 20颗，荷兰豆 50g，麦冬 20g，天门冬 12g，盐 适量，
麦冬与天门冬性味偏寒，味道甘中带苦，具有清心润肺，生津止咳的效果，很适合患有支气管炎的入食用；香菇及...
大白菜心 200g，植物油 5g，葱 适量，姜 适量，料酒 适量，高汤 适量，味精 适量，盐 适量，
和胃、润燥、通便，适用于肠燥便秘者。佐餐用。
菠菜 300g，姜 25g，猪血 100g，酱油 15g，芝麻香油 3g，精盐 2g，醋 少许，味精 少许，花椒油 少许，
具有生津补血、降血压、通肠利便、解酒毒之作用。适于老年人便秘、痔疮、高血压以及饮酒过多酒精中毒者食用...
胡萝卜 50g，芹菜 50g，番茄 30g，猪油 15g，精盐 2g，味精 1g，麻油 10g，粳米 100g，
清肝明目，滋阴养肝，可用于夜盲症、皮肤干燥、体质虚弱、大便秘结等症的辅助性食疗。每日晚餐食用。
决明子 20g，粳米 100g，
清肝明目，通便利水，可用于夜盲症、风热眼痛、肝炎、肝硬化腹水、高血压病、高脂血症、习惯性便秘等症的辅...
松子仁 50g，粳米 50g，蜂蜜 适量，
润肺，养液，补虚，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳血、慢性便秘等症。
桑葚 50g，蜂蜜 适量，
滋补强壮，补肝益肾，适用于耳鸣、两眼昏花、慢性肝功能异常、肺燥咳嗽、肠燥便秘、热渴、须发早白等症的辅...
肉苁蓉 30g，羊肾 1对，精盐 适量，味精 适量，胡椒粉 适量，
益精润肠，温补肾阳，可用于肾虚劳损所致的耳鸣耳聋、阳痿、夜尿频、大便秘结等症的辅助食疗。
女贞子 15g，黑芝麻 10g，桑葚子 10g，草决明 10g，泽泻 9g，
养头目，补肝肾，润肠道，适用于阴虚肠燥所致的便秘和肝肾阴虚所致的头晕眼花等症的辅助性食疗。每日分早、...
白萝卜 150g，水发海带 100g，鲜芦笋 150g，盐 适量，醋 适量，糖 适量，味精 适量，香油 适量，
芦笋含有维生素A、维生素B1、维生素B2，烟酸以及多种微量元素。有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒...
锁阳 10g，精羊肉 100g，大米 100g，
温阳补肾。适用于平素肾阳虚、腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。
芝麻 500g，白糖 适量，
养肝肾，补阴血，乌须发，长肌肉，填精髓。适用于平时调补，以抗早衰，肺燥咳嗽，皮肤干燥、肝肾阴虚的头发...
天冬 30g，黑豆 30g，黑芝麻 30g，糯米 60g，冰糖 适量，
益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发，延年益寿。适用于头晕目眩、目暗耳鸣、发白枯落、面色早枯、腰酸腿软、神经...
肉苁蓉 10～15g，精羊肉 63g，粳米 100g，精盐 适量，葱白 2茎，生姜 3片，
健脾养胃，补肾助阳，润肠通便。适用于肾阳虚弱所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孕、腰膝冷痛、小便频数、夜...
麦冬 20g，杏仁 12g，猪肺 1具，红枣 6枚，鸡精 2g，料酒 20ml，鸡油 35g，胡椒粉 3g，盐 3g，生姜 5g，葱 10g，味精 2g，
清心除烦、养阴润肺。适用于肺虚咳嗽、咯血、肺痈、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。也用于失眠、老年人肺气...
麦冬 20g，南瓜 500g，料酒 10ml，鸡精 2g，生姜 5g，盐 3g，鸡油 25g，葱 10g，味精 2g，
清心除烦、养阴润肺、益胃生津。适用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痨、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。
天冬 20g，葱 10g，乳鸽 1只，盐 3g，胡萝卜 30g，味精 2g，番茄汁 20ml，鸡精 2g，料酒 10ml，胡椒粉 3g，生姜 5g，白糖 15g，酱油 10ml，素油 35ml，
润肺生津，滋阴清热。适用于阴虚发热，咳嗽咯血、肺痨、消渴便秘、咽喉肿痛等症。
当归 15g，川芎 10g，鱼头 500g，菜胆 50g，料酒 20ml，胡椒粉 2g，生姜 5g，鸡油 30g，葱 10g，盐 3g，鸡精 2g，味精 2g，
调经上痛、补血和血。适用于月经不调、血虚头痛、眩晕、肠燥便秘等症。西医用于偏头痛、老年性便秘、闭经、...
麦冬 20g，冰糖 20g，玫瑰花 5朵，藕粉 30g，
清心除烦、养阴润肺、益胃生津。适用于肺燥干咳、咯血、肺痨、肺痈、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。西医用...
麦冬 20g，大茴香 2粒，猪舌 400g，山柰 10g，料酒 10ml，草果 2个，生姜 5g，桂皮 10g，葱 10g，白糖 15g，盐 4g，酱油 15ml，味精 2g，素油 50ml，鸡精 2g，蜂蜜 少许，
清心除烦、养阴润肺、益谓生津。适用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痨、肺痈、热病伤津、便秘等症。
天冬 20g，味精 2g，田螺肉 400g，鸡精 2g，胡萝卜 30g，白糖 15g，料酒 10ml，酱油 10ml，生姜 5g，胡椒粉 3g，葱 10g，素油 50ml，
滋阴清热、润肺生津。适用于阴虚发热、咳嗽吐血、肺痨、消渴、便秘、咽喉肿痛等症。
当归头 15g，盐 3g，红枣 6枚，味精 2g，猪里脊肉 400g，鸡精 2g，料酒 10ml，芡粉 20g，生姜 5g，白糖 15g，葱 10g，素油 50ml，
调经止痛、补血和血、润燥滑肠。适用于月经不调、经闭腹痛、癥瘕结聚、崩漏、眩晕、痿痹、血虚头痛、肠燥便...
竹笋 400g，海米 25g，料酒 适量，盐 适量，味精 适量，高汤 适量，
中医认为竹笋具有“化热、消痰、爽胃”之功效，食用竹笋可促进肠道蠕动、帮助消化、去积食、防便秘。海米营...
黑芝麻 30g，红茶 6g，
黑芝麻可药食两用，有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥的作用，用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘...
炒杏仁 10g，松子仁 10g，火麻仁 10g，柏子仁 10g，
此茶饮具有润肠通便的功效，症见大便干结、形体消瘦，或见颧红、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数等。
槟榔 1个，沉香 4g，炒乌药 4g，陈皮 4g，厚朴 4g，枳壳 4g，木香 4g，生大黄 3g（另包泡服），
润肠通便。
魔芋 150g，小黄瓜 1根，金针菇 50g，酱油 1大匙，香油 1大匙，白醋 1大匙，
此食疗具有减肥、通便、开胃的作用。适用于便秘。
粳米 200g，决明子 15g，肉苁蓉 10g，
润肠通便。适用于便秘。
乌龙面 50g，圆白菜末 少许，白芝麻 少许（炒熟），西红柿块 少许，净鱼肉 2片，盐 适量，
适用于小儿便秘。
菠菜 200g，粳米 100g，虾皮 20g，盐 适量，
适用于小儿便秘。