肾阴虚和肾阳虚一起补

补肾虚主要有两方面：第一，强调饮食的均衡，如《黄帝内经》提到的五谷为养、五蔬为助，五果为充，五畜为益的概念，保证饮食的多样性。第二，从药物方面选择补肾的药物，如鹿茸、海马等。总之，要根据病人肾虚的情况选择不同的补肾方法。

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肾虚该怎么补

肾虚该怎么补：
　　肾虚我们首先从几个方面。
　　第一方面是食补，饮食方面我们首先说吃一些比如说黑色的食物，比如黑豆、豆类、黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有一些其它补肾的坚果类，比如核桃、花生这些食品也是补肾的，另外莲子也是补肾很好的食物。
　　除此以外，第二个方面我们讲药补，许多中药都具有补肾作用，常用的比如说山药、生地、麦冬，还有那些补肾阳的比如说鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物包括食品结合起来更好。另外就是药物股里面一些成中成药比如说六味地黄丸、肾气丸这一类药补是效果更不错。
　　除此以外，我们还有一个方法就是运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。

肾虚怎么治

肾虚怎么治:
　　肾虚首先从中医角度要辨证论治，首先肾阴虚的治疗原则是滋阴补肾，代表方比如肾阴亏损用六味地黄丸。阴虚精血亏损的这些症状用左归丸。肾阴而有内热的一些症状用大补阴丸；肾阳虚的治疗原则温肾壮阳，代表方比如右归丸，它适用于肾阳不足，年老久病以及阳痿、滑精的病人。
　　还有金匮肾气丸，它适用于阳虚喘促，或者水肿的病人。还有肾虚泄泻的治疗原则，是温肾止泻，主要方剂是四神丸。还有肾虚水泛的症型，治疗原则是温肾利水，主要方剂是真武汤。下面说肾虚的调护，建议多吃补肾的食物，比如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参还有像泥鳅，枸杞之类的都对补肾会有好处，再有要保持睡眠充足，酒后不要喝浓茶。

肾虚脱发有办法吗

肾虚脱发有办法吗：
　　临床病人有时会有脱发的困扰，现代人的生活压力、工作压力都非常大，临床脱发的病人也屡见不鲜。部分病人的脱发，就是由于肾气不足所导致，这部分病人的脱发追究起来总是会有一个慢性的病程，比如患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中，会发现头发没有以前充盛、茂密；
　　有部分病人可能在一段时间内，有特别大的、强度的脑力活动，或者是工作压力，经过这段时间的锤炼之后，发现不仅身体体质下降、面色憔悴，同时会发现头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。临床对这部分肾虚脱发的病人，中医会建议用一些补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；
　　这部分病人在日常生活中，也建议可以多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活中加强营养，加强身体锻炼，可以逐渐的恢复头发。

生了小孩肾虚怎么办

生了小孩肾虚怎么办：
　　很多女性在生完孩子后会出现身体乏力、腰膝酸软以及盗汗等肾虚的症状，多是由于产后真元大损，气血两虚而造成，这时需要及时的进行身体的调理和治疗。
　　中医主要是以补肾益气养血为主。首先进行饮食调理，多食用补肾的食物。注意一定要少吃生冷、寒凉的食物。
　　同时可以根据中医辨证来判别属于肾阴虚还是肾阳虚，从而选择是服用六味地黄丸还是金匮肾气丸进行调理。
　　还应该养成良好的睡眠习惯，劳逸结合，避免过度劳累，并保持愉快的心情，也有助于改善肾虚的情况。

肾虚的表现

肾虚的表现：
　　肾虚是中医术语，由于肾由腰所主，患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力；肾主骨生髓，患者会出现骨节酸软、骨质疏松等；肾生髓主脑，患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。
　　除此以外，肾主生殖发育，患者会出现发育迟缓或者早衰等；肾主水，患者会出现水代谢、尿液失常、出现水肿或者小便不利；肾还主肾脏，小孩如果肾虚，则患者的肾脏就比较矮小。
　　所以，肾虚症状多种多样。另外患者可能表现为阴虚，也可能表现为阳虚。肾阴虚一般表现是口干，伴有潮热盗汗；阳虚表现为寒的症状。

肾虚怎么补

肾虚怎么补：
　　肾虚一般从几个方面进行。
　　第一方面是食补，饮食方面患者应该多进食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有一些补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。
　　第二方面是药补，许多中药都具有补肾作用，常用的比如山药、生地、麦冬，还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物同食品结合起来效果更好。此外，药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。
　　第三方面是运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。

肾虚型脱发怎么办

肾虚型脱发怎么办：
　　肾虚型患者脱发是由于肾气不足导致，这部分病人脱发总会有一个慢性的病程。比如患者患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中就会发现头发没有以前充盛、茂密；
　　部分病人可能在一段时间内，有特别大强度的脑力活动，或者工作压力大导致头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。肾虚脱发的病人，中医建议食用补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；这部分病人在日常生活中，建议多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活加强营养，加强身体锻炼。

腰疼是不是肾虚

引起腰痛的原因有很多，肾虚是其中一个原因，但不是唯一原因。比如气滞血淤，经络不通，腰部损伤，会出现腰痛；湿热或者风湿，会出现腰痛，肾结石也会导致剧烈腰痛。所以，要根据病人的综合情况进行判断，不是所有的腰痛都是肾虚。

肾阴虚的症状

现在许多人都被肾虚所困扰，而肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，但很多人并不清楚这两种肾虚的症状各是什么，从而可能会出现用药错误，那么肾阴虚的症状有哪些呢？应该怎么调理呢？

一、肾阴虚的症状
　　一般出现了肾阴虚后，患者会感觉腰膝酸软，两腿无力，失眠多梦，女性还会出现月经量减少，闭经或者崩漏等症状。肾阴虚患者一般都比较怕热，所以总会出现手心脚心发热，潮热汗出，盗汗的症状。具体可以从以下四个方面来辨证：
　　1.观舌相
　　如果是肾阴虚患者，舌型比较瘦，舌苔比较少，而且舌头的颜色偏红。
　　2.观面色
　　因为肾阴虚患者比较怕热，总会出现潮热汗出的情况，所以肾阴虚患者颧骨处总是红色的，眼睑会出现绛色。
　　3.观精神
　　肾阴虚患者有潮热汗出的情况，所以总是心烦气躁，容易发火、生气。

4.观病痛
　　一般出现腰膝酸软症状的人，多数都是肾阴虚导致的。
　　5.观寒热
　　肾阴虚患者比较怕热，总是会热汗，手心和脚心会发热。
　　二、肾阴虚怎么调理
　　1.药物调理
　　肾阴虚患者可以在医生的指导下服用一些中成药调理身体，比如六味地黄丸，左归丸等，服用一段时间就可以缓解因为肾阴虚导致的头晕目眩，潮热汗出，腰膝酸软等症状。
　　2.饮食调理
　　肾阴虚患者平时可以多吃一些补肾阴的食物，比如海参，干贝，鲈鱼，板栗，山药，枸杞子，黑芝麻，黑枣，黑加仑，桑葚等，这些食物不但可以有效的补肾阴，还能起到美容养颜的作用。

3.按摩调理
　　有肾阴虚症状的人可以采取按摩的方法缓解病情，可以把手心搓热放在腰部按摩，一直等到腰部皮肤发热为止，如果每天早晚能坚持一次，就能有效的缓解肾阴虚的症状。
　　4.运动调理
　　肾阴虚患者平时应该注意适度的运动，比如慢跑，快走，散步，打太极拳，跳广场舞等，这些运动都可以活动筋骨，强肾健体。同时还应该坚持做缩肛运动，这种运动随时随地都可以做，坚持对于养肾的效果很好。

为什么说“恐伤肾”

恐为肾之志。恐，是一种胆怯，惧怕的心理作用。中医认为“恐”为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损，所谓“恐伤肾”，就是指的这个意思。肾主藏精，为生气之原。因此，无论任何原因的恐惧，都属于肾的病变。

过于恐怖，则肾气不固，气陷于下，可出现二便失禁，遗精，肢冷等症；故《素问》里说：“恐则气下”。恐惧伤肾，精气不能上奉，则心肺失其濡养，水火升降不交，可见胸满腹胀，心神不安，夜里不能睡眠等症状。所以《灵枢》里说：“肾气虚则厥，实则胀，五藏不安”。
　　此外，内脏之虚也会产生恐惧。如胆气不足的胆战心惊，足少阴肾经的脉气不足之善恐，血气内却的令人善恐，血不足者而恐等记载，都不出于肾的精气亏虚病变。因为“恐则气下”，老百姓常话，说吓得他屁滚尿流，说要被枪毙的人，大小便都失禁了。
　　为什么一害怕的时候大小便都失禁了呢？因为肾是司二便的，它是控制二便的。当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄的功能就差了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。

女人肾虚是怎么引起的

女人由于各种的原因都会造成肾虚，这对我们的生活有很大的影响。因为，这不仅仅影响着我们生活的各个方面，更是影响我们工作的点点滴滴。多数女性跟一些男人似的经常出现腰酸腿疼，其实这是由于肾虚引起的。女人得了肾虚，不仅会出现腰腿疼痛，而且还会影响容貌，导致出现面容枯燥、眼圈发黑等情况。

大家都应该知道，情绪很容易影响一个人的心情。好的情绪可以让一个人时时都很快乐，但是，一个不好的情绪很容易让自己变的更加烦躁。由于生活环境和工作环境的影响。一个好的工作环境可以让自己在工作时心情愉快，对于周围的事情也就觉得没什么烦恼。生活的环境也会影响一个人的心情，对于生活环境较差的人来说，对生活失去了信心，从而很容易患有肾虚。

自身的免疫力较差。大家都应该明白，女生的抵抗力较差，很容易感染病毒。所以，女人自身的免疫力较差，很容易得肾虚。同时，女人的生理需要，生活中的不乐意的事情，也会让人得肾虚。

很多女性都十分注重保健。尤其是上了年纪的女性。但是如果所使用的保健品没有安全性的话就容易毁坏健康，导致肾虚。建议大家一定要在保健品的安全日期范围内服用保健品。

肾虚对于女人来说不是一件好事，因为它真的影响我们生活和工作的各个方面，为了我们身体健康，所以，我们要让自己解决肾虚的问题。可以根据自己肾虚的原因，从而从根本上解决我们肾虚的问题。

补肾壮阳有何作用

在祖国医学里，补肾壮阳包含两层含义：一个是通过补肾阳，提高男性性功能;另一个是通过滋肾阴，提高男性性功能。将补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精、健脾、活血等能够提高男性性功能的方法，都纳入到补肾壮阳的概念中。

谈到补肾壮阳的作用，首先可纠正因肾虚引起的性能力问题，增强男性的性功能。其次，肾为生命之门，可影响人体多种生理功能。比如：

1、肾主骨，肾虚可引起腰膝酸软、关节疼痛、骨质疏松等不适;

2、肾生髓，贫血、骨髓生长异常等均与肾虚有关;

3、肾主生殖，肾虚可导致生殖功能异常，出现不育、妻子流产、停育等;

4、肾主骨生髓通于脑，记忆力减退、痴呆等均与肾虚有关;

5、肾主生长发育，儿童生长迟缓、性器官发育不良与肾虚有关;

6、肾主水，排尿异常与肾虚有关。

可见，中医所说的补肾，并非单纯指提高性功能，还包括延缓衰老、防治各种因肾虚所致的老年慢性病等。因此，中医又将补肾视为“全身强壮剂”。

带你了解什么是肾阳虚

在这个发展迅速的时代，人来人往，步履匆匆，为了创造更加美好的生活，我们不得不紧追时代的脚步，与此同时，很多不良的生活习惯也随之而来，比如熬夜、饮食不合理等等，这些因素都会导致肾阳虚的出现。

当我告诉患者他们有肾阳虚时，很多人的第一反应都是为自己辩护：“我挺节制的啊。”他们之所以这样说，是因为一提起肾阳虚，很多人都会想到“这个男人是不是纵欲过度”，实际上，女人一样会肾阳虚，而且肾阳虚也绝不仅仅是纵欲过度才会引发。

假如你父母准备孕育你的时候，有一方或者双方阳虚，就可能遗传给你，这是先天不足的肾阳虚，这种人通常从小就很怕冷。

更多肾阳虚是后天引起的，比如喜欢寒凉生冷之物，这可能导致脾阳虚，而脾胃功能低下，时间长了就会殃及其他脏腑，也包括肾阳;再比如，你经常熬夜，就会损耗肾气，时间长了也可能导致肾阳虚。当然，房事过度，也会耗伤肾气，导致肾阳虚，相信这个原因很多人都知道。

至于肾阳虚的症状，包括畏寒怕冷、精神萎靡、面色苍白、头晕目眩等阳虚共有的症状，还包括腰膝酸软、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕以及小便频数清长、腿脚浮肿等肾阳虚特有的症状，这是因为肾阳虚衰，不能温养腰府和生殖系统导致的。

一般肾阳虚对人的影响比较大，人体内阳主阴从，阴阳互根。肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上无论是肾阴虚，还是肾阳虚，如果虚损到一定程度往往阴损及阳、阳损及阴。因此肾阳虚时间长了会有肾阴虚症状，所以在补肾阳的时一定要兼补肾阴，做到阴中求阳。