脾胃虚寒怎么调理

2020-07-15

脾胃虚寒怎么调理:
  脾胃虚寒包括胃寒和脾阳虚这两个方面,患者胃寒会表现为胃疼,所以胃疼或者胃凉患者不能吃苦、寒凉性食物,这些食物会进一步损伤胃。另外患者要吃温味、甘温的食品,养胃通常会强调食用大枣或者是生姜干姜这一类相对温脾的食物。所以,相对温性的食品对去胃寒会有比较显著的效果。
  脾阳虚常用的有山药或者是干姜、附子这一类,特别是姜科植物对脾阳比较好。同时,患者还应该配一些补气的食物,比如山药、茯苓太子参党参等,尤其是像黄芪,生脾阳的效果极佳。



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脾胃虚寒如何调理

脾胃虚寒如何调理:
  脾胃虚寒的患者会表现为全身怕冷,脾胃运化功能减退以及食欲减退。所以脾胃虚寒的人,首先可以采用热疗的方法,即用热水袋或者热宝贴敷在胃脘或者中枢位置,能达到一定的缓解体表以及舒适感;其次,体位虚寒的人少吃生冷东西,生冷东西会影响脾胃的运化功能,会出现食欲不振,甚至恶心、呕吐症状。脾胃虚寒的人,冬天可能会尤其怕冷,这时候可以吃一些温热属性的食物,比如羊肉等温热属性食物,能一定程度上温补脾胃,让脾胃虚寒的症状得到缓解。
  脾胃虚寒的人也会出现除消化道以外的症状,比如四肢不温、头晕;因为脾胃运化虚寒以后,脾胃的运化功能会比较差,对气血的运行、气血的生成都会有影响,这时候脾胃虚寒的人,除在饮食方面要注意以外,还要注意调整自己的作息习惯,不要接触寒凉的东西,特别是外界天气冷的时候,大家出门一定要注意保护好胃前曲部位,脾胃虚寒的人大多数体型比较消瘦,这时候要吃容易消化的食物帮助人体吸收营养;营养足后,脾胃的运化功能也会相对好转,对脾胃循环很有帮助。

脾胃虚寒如何调理

脾胃虚寒如何调理:
  脾胃虚寒首先是因为胃寒和脾阳虚这两个方面,那么胃寒表现为胃疼,所以我们讲胃疼或者胃凉患者不能吃苦、寒凉性食物,会进一步损伤胃,所以首先是不能吃的。
  另外我们要吃温味、甘温的食品,那么养胃比如强调大枣或者是生姜、干姜这一类相对温脾的食物,所以,相对温性的食品对胃阳虚、去胃寒就比较好。
  脾阳虚我们常用的就像山药或者是干姜、附子这一类,特别是姜类、姜科植物对脾阳比较好,我们同时配一些补气的比如山药、茯苓、太子参、党参等,对脾阳效果比较好,尤其是像黄芪,生脾阳是常用的药物。

脾胃虚寒是什么

脾胃虚寒也叫脾胃阳虚,脾胃虚寒多数是在脾胃气虚的基础上发展而来。脾胃虚寒的主要原因有饮食不节,吃过多生冷的东西,生活作息不规律等。而且思虑过度也会伤脾,随着年龄增长脾胃功能衰弱,也会出现脾胃虚寒的情况。

舌苔白怎么办

舌苔白怎么办:
  第一个就是舌苔白,我们中医认为体内可能有寒,无论这种寒是受寒,还是因为过食生冷的东西,伤了脾阳引起了寒质,这时候我们一定要尽量避免过食生冷,多吃一些温热性的东西。
  第二个我们舌苔发白,往往还有一些反光的表现,这时中医认为,不管体内有寒而且还有湿,这时候一定在驱寒的同时加上一些祛湿的。
  第三种情况我们舌苔白而且有干燥,说明体内有寒,而且阴气不足,往往用一些散寒清燥的方法。另外食物上讲,舌苔白,要多吃一些平和的食物,如大枣、银耳薏米

舌苔白是怎么回事

舌苔白是怎么回事:
  舌白和苔一起构成了中医在诊断上,是关注寒湿还是气血亏虚的差别。舌苔上有一层薄薄的白膜,这往往是痰湿的表现。另外如果舌苔白伴有舌齿红而且干燥,这时候往往体内不光有寒,而且有阴气,是阴津不足的干燥的一些表现。
  因为舌齿代表脏腑的趋势,舌苔代表津液的亏损和邪气的深浅。所以往往舌齿舌苔综合看才能完整的反映脏腑津液的亏损。另外舌头白,不一定完全是疾病的情况,有些需注意的,舌诊上鉴别的话,舌白属肺,主寒,但也有一些在生理情况下舌白的表现。

脾胃虚寒吃什么好

脾胃虚寒吃什么好:
  脾胃虚寒常见于工作节奏比较快,生活不规律的人群,也是亚健康状态常见的一个类型。
  中医认为第一个山药健脾补肾,药性也比较平和,可以药食同源,既能做药,平时也能作为副食使用。
  第二个是羊肉,羊肉偏温,能补气养血,而且对脾胃虚寒也非常好,另外当归羊肉汤,药食同源,还能起到一个温胃散寒的效果。
  第三个就是大枣,大枣也可以健脾和胃,食用大枣也能健脾,也能有和胃的效果。
  第四个这种食物就是百合,百合也是非常好的健脾胃的食物。还有燕窝,燕窝也是食疗中健脾补肺的佳品。

脾胃虚寒怎么调理

脾胃虚寒怎么调理:
  脾胃虚寒的患者会表现为全身怕冷,脾胃运化功能减退以及食欲减退。脾胃虚寒的患者可以从以下几方面进行调理:
  第一,可以采用热疗法,即用热水袋或者热宝贴敷胃脘位置,达到一定的缓解体表的作用;
  第二,脾胃虚寒的人少吃生冷食物,生冷东西会影响脾胃的运化功能,会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状;
  第三,脾胃虚寒的人冬天会尤其怕冷,这时候可以吃一些温热属性食物,比如羊肉等,能一定程度上温补脾胃,让脾胃虚寒的症状得到缓解;
  第四,脾胃虚寒的人还要注意调整作息习惯,避免接触寒凉东西。

脾胃虚寒吃什么好

脾胃虚寒是一种比较麻烦的不良症状,也是一种会对患者的健康带来伤害的不良症状,这种不良症状,可以通过吃一些糯米、羊肉、莲藕以及苹果等等食物来进行缓解。不过,如果病情严重了,最好还是到医院治疗。

现实生活中,很多人都有脾胃虚寒这种不良症状,给他们的身体健康带来隐忧。其实,脾胃虚寒这种不良症状,是可以通过一些食疗来进行缓解的。那么,脾胃虚寒吃什么好呢?下面了解一下。
  1、糯米
  对于脾胃虚寒的患者来说,吃一些糯米是一个不错的选择。作为一种营养价值非常高的食物,糯米具有养胃、暖胃的功效,可以有效改善患者的出汗不良症状,让患者的口舌干渴等不良症状得到有效的缓解。
  2、羊肉
  羊肉是一种很有营养的食物,是一种温补的食疗解聘。羊肉具有益劳损、补精血的功效,性温味甘,能够进入患者的肾经、心经、胃经以及脾经等部位。此外,羊肉对于脾胃虚寒所引起的反胃等不良症状有着不错的疗效。
  3、莲藕
  对于脾胃虚寒患者而言,吃些莲藕,也是一个不错的选择。莲藕具有养胃、养心、安神的功效,是一种偏凉食材。不过,需要注意的是,如果将莲藕凉拌生吃的话,莲藕在胃部的消化速度就会变慢,所以莲藕一定要煮熟再吃。
  4、橙子
  脾胃虚寒患者,也可以吃一些橙子。橙子具有健脾和胃的功效,还具有止呕宽松的作用。橙子可以让患者食欲不振的不良症状得到有效缓解。此外,还可以缓解患者腹胀等等不良症状,甚至还可以有效解决呕吐便秘等症状。
  5、苹果
  脾胃虚寒的患者也可以吃一些苹果。苹果具有生津止渴和健脾益胃的功效。此外,苹果对于便秘、腹泻这些不良症状,也有着不错的改善作用。
  6、山药
  脾胃虚寒的患者,还可以吃一些山药。山药含有多酚氧化酶、淀粉酶,这些成分具有养胃生津的功效,可以加强脾胃消化吸收功能。

脾胃虚的症状

脾胃虚的症状通常表现为舌苔黄厚、手脚冰凉、口水增多和大便不成形,患者如果出现脾胃虚,那么首先表现出来的就是舌苔会发黄发厚,冬季晚上的时候,手脚经常会出现冰凉的情况,还特别容易流口水。

随着人们饮食条件越来越好,所以吃的东西越来越杂,经常会有一些人喜欢暴饮暴食,这就会让自己的肠胃受不了,就会出现很多症状,而去看中医的时候,医生会告知这是脾胃虚的表现。但是一般脾胃虚没有明显让人忍受不了的症状,所以很多人都不会在意,那么脾胃虚的症状有哪些呢?
  一、脾胃虚的症状
  1.口水增多:很多人在看到美味的食物的时候,就会出现流口水的情况,这是一种很正常的现象。但是还有一部分患者在睡觉的时候会分泌过多的口水,而这可有可能就是脾胃虚的表现,因为脾胃虚的患者经常会消化不良,这就会导致唾液不能被食物消化,从而出现晚上睡觉时会流口水的情况。
  2.手脚冰凉:一些脾胃虚的患者,到了冬天都会出现手脚冰凉的情况,就算在被子里捂了很久,四肢也是冰凉的。尤其是一些女性,到了每次来例假的时候,手脚冰凉的情况会更加严重,这就是脾胃虚很典型的症状。
  3.舌苔黄厚:如果舌头出现发黄发厚的情况,那么很有可能就是脾胃虚的症状,当患者身体出现了症状,舌头就会发生变化。健康人的舌头是粉红色的,但是如果脾胃虚,舌头就会发黄。
  4.大便不成形:很多人如果吃了不干净的东西就会出现拉肚子的情况,这是很正常的,这也是比较常见的大便不成形的现象。但是如果长期大便不成形,这就有可能是脾胃虚所引起的,尤其是每次大便以后,出现粘马桶的情况就需要特别的重视。
  二、脾胃虚注意事项
  1.注意饮食:脾胃虚的患者在日常生活中一定要特别注意饮食,尽量不要抽烟喝酒,也不要吃辛辣的食物。尤其是一些肠胃不好的患者,最好吃一些比较清淡容易消化的食物,这样对肠胃比较有好处,也可以避免出现便秘的情况。
  2.注意保暖:在换季的季节一定要注意保暖,晚上最好把腹部盖好被子,以免寒气入体。因为脾胃很靠近腹壁,所以如果经常吃冷食,就会很容易受凉,早餐的时候最好吃比较热的食物,这样对脾胃有好处。

脾胃虚寒的症状

脾胃虚寒是体质的问题,初期症状会出现手脚冰冷、食欲下降、以及舌苔发白等,而调理脾胃也是一个很长的过程。要先从饮食习惯开始做起,其次就是要保持一个良好的生活习惯,做好防寒保暖的工作等,脾胃虚寒是不能够轻视的问题,也是我们必须要解决的问题。

脾胃是我们身体里,消化吸收食物的重要器官,脾胃功能好坏,会直接影响我们的健康,并且会对我们的生活造成很大的影响,如果健脾暖胃,也应该要根据个人体质来进行,而且需要先看症状,才能判断更好的解决方式,那么,脾胃虚寒的症状是什么?
  一、脾胃虚寒的症状
  1.食欲下降
  脾胃虚寒的人,会使肠胃功能紊乱,并且引起消化功能障碍,引起消化不良,造成食欲下降。而且严重的,会导致一些肠胃疾病,造成胃部不适的症状。
  2.面色变黄
  脾胃虚寒的人,吸收能力比较差,身体无法吸收足够的营养血液循环就会变差,导致皮肤代谢能力变差,脸色会变得暗沉无光泽。
  3.手脚冰冷
  脾胃虚寒的人因为供血能力差,并且血液循环比较差,很容易导致血液,没办法就流到手链部分。
  4.舌苔发白
  脾胃虚寒的人,舌头表面舌苔是又白又厚的,看起来也是湿润的,舌头边缘还会出现齿痕。
  二、脾胃虚寒如何调理
  1.食疗
  脾胃虚寒的人,应该多吃一些健脾补胃的食物,例如羊肉狗肉山药等,以及喝一些温热的姜茶,这样可以达到暖胃补脾的功效。
  2.防寒保暖
  脾胃虚寒的人,更应该玩注意防寒保暖,平时也可以用热毛巾或者热水袋,放在胃部进行敷热,这样也可以达到暖胃补脾的效果。
  3.穴位按摩
  通过按摩天枢穴,可以对脾胃进行保健,并且缓解脾胃虚寒的症状。
  4.生活规律
  生活中应该要保护好脾胃,喝酒抽烟尽量要少一点。长期熬夜也是会伤害脾胃的,所以尽量杜绝,另外,不要吃辛辣刺激的食物。

脾胃虚寒如何调理

在现实生活当中,不少人都有脾胃虚寒的情况,虽然这算不上什么大病,但却会让人体的抵抗力逐渐的降低,时间长了也会导致其他的一些疾病,影响到身体健康。所以如果有脾胃虚寒的症状,必须得及时的进行调理。那么脾胃虚寒如何调理?

一、饮食调理
  1.多吃温热的食物
  如果说有脾胃虚寒的情况,那么平时应该多吃一些温热的食物,比如说牛肉和羊肉也可以多吃些香蕉和胡椒,这些温热食物能够让脾胃更加的健康。生冷和冰镇的食物最好是能够远离,凉性的食物要少吃。
  2.多吃健脾胃的食物
  脾胃虚寒的人平时应该要多吃一些具有健脾胃效果的食物,比如说红枣和山药,主食方面可以选择玉米或者是薏米,肉类的话可以吃一些牛肉,鸡肉以及鱼肉,尽量的不要吃螃蟹等海鲜类的食物。

二、运动调理
  适当的体育锻炼对人体健康是有很多好处的,也可以增强人的肠胃功能,让肠胃的蠕动能力加强,可以有效的促进食物消化,也能够促进营养的吸收,加快人体的新陈代谢,改善脾虚胃寒的症状。
  三、情绪调理
  对于脾虚胃寒的人来说,乐观积极的情绪是非常关键的,这样的情绪能够让人体的阴阳平衡,气血畅通,有什么疾病也能够很快的痊愈。

四、生活习惯调理
  1.做好腹部保暖的工作
  脾虚胃寒的人,平时一定要做好腹部的保暖工作,特别是在寒冷的冬天,一定要注意这一方面。晚上可以适当的给腹部做一下热敷,并且配合按摩,这样能够让食物更快的消化,也能够调理脾虚胃寒。
  2.饭前及吃饭时减少用脑
  人在吃饭的时候,如果做其他的事情,那么会影响到肠胃的功能,也会影响到食物的消化。所以说在吃饭之前以及吃饭的时候一定要尽可能的减少用脑,养成良好的用餐习惯,这样才能够有效的改善脾胃虚寒的症状。

身体好不好,脾胃说了算

有统计显示,全球5亿胃病患者,中国就占1.2亿,是名副其实的“胃病大国”。中医里,提到胃就不能不说脾,脾胃是健康的“根”,如果脾胃功能受损,就会引发多种疾病。中医认为,脾为后天之本,是气血生化之源。

脾主运化功能,也就是所谓的“脾气”,脾胃好不好,其实就是“脾气”决定的。脾气足,则脾运化水谷精微功能旺盛,通俗地说,就是能很好地消化吸收我们吃下去的食物。
  这些症状是脾虚
  1、脸色是否发黄
  一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。
  2、鼻头是否暗淡
  用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
  3、口唇是否无血色、干燥
  脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
  4、睡觉时是否流口水
  一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,帮助我们吞咽和消化,也会老老实实待在口腔里,不会溢出。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水,可从健脾入手,进行调理。
  5、是否便秘
  正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
  6、睡眠是否不好
  古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
  7、精神状态是否不佳
  脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
  三招养脾胃
  1、吃点益脾饼
  针对脾胃虚弱程度较轻的人群,中医推荐用益脾饼缓解脾虚。在《医学衷中参西录》里的方子,主治老人体弱,脾胃虚寒。把白术、干姜、鸡内金三味药打粉,再把大枣去核蒸熟后加工成枣泥。用药粉混合枣泥,烙成饼干大小的薄饼。
  2、常按两穴
  健脾可以多按“脾俞穴和足三里”。脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位,是脾脏的精气输注于背部的位置,与脾直接相连,所以刺激脾俞穴可以帮助恢复脾的功能。
  足三里穴是古今公认的“健脾第一穴”,它在小腿前外侧,距胫骨前缘一横指。每天按揉两侧足三里穴,每次至少揉3分钟,力量要以有酸胀感为度。
  3、常揉肚脐
  一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。或者两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回搓动,搓至发热为止,胃胀、腹痛的人可以试试,每日2~5次。
  此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。

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