归来穴按摩手法
归来穴的位置图
归来穴按摩手法
①按摩：用大拇指或掌根按揉。②艾灸：用艾条温和灸。
举双手，以食指、中指、无名指三指指腹垂直下按小腹部两侧穴位处。中指最为用力，由内而外揉按，每日早晚各揉 按1〜3分钟。
治疗功用：活血化瘀，调经止痛。
归来穴按摩位置取穴
仰卧，左手五指并拢，拇指贴于肚脐处，其余四指位于肚脐下，找到肚脐正下方小指所在的位置，并以此为基点， 翘起拇指，并拢其余四指，手指朝下，把食指贴于此基点，则小指所在的位置即是左穴。以同样方法找到右穴。