归来穴

归来穴功效与作用

归来属于足阳明胃经，具行活血化瘀、温经止带、调气固脱的作用，是治疗少腹病和妇科病之常州穴。

本穴首见于《针灸甲乙经》。“归”，为还；“来”，为返。本穴用之能使不归之气，返回本位，下垂之疾复归原处，可治男子卵缩，女子阴挺等症，故名为“归来”，别名“溪穴”。

对男人来说，最常困扰他们的是疝气；对女人来说，最常困扰她们的是痛经。如 果能够坚持长期按摩归来穴，不仅可以治疗疝气和痛经，而且对于因为肾虚导致的男子卵缩(睾丸内收)和女子子宫脱垂等各种疾病，都具有良好的疗效。

（1）归来为妇科病之要穴。本穴有温经同脱，培补冲任，和血调经的作用，临床常用于阴挺、白带过多、痛经、月经不调、不孕症、闭经等妇科病，尤对闭经、阴挺疗效最为突出，特适宜于寒性所致的闭经、痛经，并常加用灸法。《针灸甲乙经》载：“女子阴中囊，归来主之。”《铜人腧穴针灸图经》也载“归来：妇人血藏积冷。”之记载。

（2）归来是治疗少腹病常用穴。本穴属足阳明胃经，足阳明气血皆足，其穴处于小腹部，刺之可调整腹部气血，达到补气升提的作用，可用于小腹痛、疝气、奔豚气、男女生殖系统疾病。《胜玉歌》言：“小肠气痛归来治。”《针灸大成》载有主小腹奔豚，卵上入腹，引莲中痛，七疝，妇人血脏积冷。”由此可见，用归来穴治疗疝气是古代医家在长期临床实践中总结运用的经验。用本穴之所以能治疗疝气，一是因为本穴归属足阳明胃经，足阳明多气多血，既能补气又能补血；二是与穴位所在的位置有关，其穴处于下腹部的两侧，非常接近腹股沟处，其下方主要脏器是小肠，正是疝气突出的部位，所以针刺归来，不但可以通调阳明经之经气，还可以升提益气，活血化瘀而促使局部气血旺盛，故可使脱出之物而复归。

归来穴主治

疝气  白带  月经不调  不孕  腹痛  畏寒  阴睾上缩入腹

（1）妇科病：月经不调，闭经，阴挺，痛经，阴痒，不孕症，带下。

（2）男科病：阴茎痛，睾丸炎，阴囊痛。

（2）泌尿系统疾病：腹痛，疝气，小便不利。

归来穴的准确位置

属足胃经经脉的穴道，位于人体下腹部，在脐中下面4寸，距前正中线2寸。

直刺1～1.5寸。可灸。

归来穴位置取穴

仰卧，左手五指并拢，拇指贴于肚脐处，其余四指位于肚脐下，找到肚脐正下方小指所在的位置，并以此为基点， 翘起拇指，并拢其余四指，手指朝下，把食指贴于此基点，则小指所在的位置即是左穴。以同样方法找到右穴。

归来穴按摩方法及功用

①按摩：用大拇指或掌根按揉。②艾灸：用艾条温和灸。

举双手，以食指、中指、无名指三指指腹垂直下按小腹部两侧穴位处。中指最为用力，由内而外揉按，每日早晚各揉 按1〜3分钟。

治疗功用：活血化瘀，调经止痛。

归来穴配伍及功效作用

月经不调 | 配伍穴位：归来穴、三阴交穴、肾俞穴、命门穴、肾俞穴

疾病概述：妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全 身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝 病、内分泌病、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。

按摩顺序与技法：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的归来穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分 钟。再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟；接着双手拇指指端依次点按肾俞穴、命门穴各3分钟，以有酸胀感为度；最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

归来穴禁忌

针刺时应注意针刺深度，孕妇禁针。本穴以平补平泻或泻法为常用，一般不适宜补法。

归来穴古籍摘要

（1）《针灸甲乙经》卷八：奔豚，卵上入，痛引茎，归来主之；卷十二：女子阴中寒，归来主之。

（2）《针灸大成》卷六：主小腹奔豚，卵上入腹，引茎中痛，七疝，妇人血脏积冷。

（3）《胜玉歌》：小肠气痛归来治。

（4）《千金翼方》卷二十六：阴冷肿痛，灸归来三十壮。