如何降血压 这5个食疗方法要收藏

高血压是中老年人的常见疾病，一旦患上高血压，一般都需要服用药物来稳定血压。如果血压突然升高，还有可能引发其他并发症，比如脑卒中、脑出血等等。除了服用药物，还可以通过食疗来降血压。

很多食物都有一定的药用价值，高血压患者可以选择以下几个食疗方来降血压。

生芹菜拌大蒜治高血压

准备芹菜 30~60克洗净切细，然后加入盐和醋，以微咸微酸为度，随后放入蒜蓉、芝麻油2毫升、味精少许，拌匀后就可以享用了。

拌菠菜海蜇降血压

准备海蜇皮50克，菠菜根100克，盐、香油、味精适量。先将海蜇洗净切成丝，再用开水烫过，然后把开水焯过的菠菜根与海蜇加调料拌匀就完成了。此方能缓解高血压引起的面红、头痛现象，有降血压的功效。

玉米须煎水喝降血压

玉米须是一味中药，准备干玉米须5克，煎水代茶饮，每天3次，5天就能见效，降血压效果奇好。

花椒鹅蛋降血压

准备鹅蛋1个，花椒1粒。在鹅蛋顶端打一小孔，将花椒装入，用面糊封口蒸熟即可。每天吃1个蛋，连吃7天，可以起到清热解毒、降血压的效果。

醋浸花生米治高血压

取生花生米、醋各适量。将生花生米放入碗中，半碗即可，然后拿醋倒至满碗，浸泡7天即可。每天早晚各吃10粒。等血压下降后，可隔几天服用1次。此方有清热、活血的效果。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的功效。

山楂白芍饮料治高血压

准备山楂7~10克，白芍5~10克，冰糖3~5克（此为一天的量)。将以上材料洗净后放在锅中加水煎煮，当茶饮用，每天早、中、晚各煮一次即可。