红枣吃法多 6种滋补吃法总有一个适合你
古人常说：“日食三枣，长生不老”，唐代著名医学家孙思邈高寿101岁，他也是大枣的忠实粉丝，并说大枣“久服轻身，长年不饥，似神仙”。由此可见，大枣是很好的养生食材。
中医认为，红枣有补中益气、养血生津之功效。红枣的吃法也有很多，下面小编给大家介绍几种红枣的吃法以及其功效，相信总有一个适合你。
红枣茶——补血养气
使用炒黑的红枣和桂圆一起泡茶喝，有补血养气的养生功效，可以治疗胃痛、胃寒等症。红枣茶尤其适合体质寒凉的女性朋友饮用。
红枣水——排毒护肝
肝功能不太好的人每天饮用红枣水，坚持一周就能使人体血清蛋白量增加，进而达到排毒护肝的作用。红枣水的冲泡也很关键，最好将整颗大枣掰开再用开水冲泡，这样才能将大枣中的有效成分完全析出，养生功效才更强。
红枣粥——安神助眠
百合莲子红枣粥有安神助眠的功效，可以缓解心神不宁、烦躁不安等症状，熬煮时添加适量小米，安神作用会更好，很适合更年期女性食用。
红枣汤——润肺止咳
红枣、银耳和冰糖一起煮汤是很经典的食疗方，有润肺止咳的功效，尤其适合春秋季节食用。准备20克（大约半朵）银耳，20颗红枣，60克冰糖。银耳泡发，洗净撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟即可。
红枣煮蛋——养颜补血
用红枣、桂圆、红糖一起煮水，等到红枣桂圆软烂时，打入一颗鸡蛋，继续小火熬煮，把鸡蛋焐熟，就可以出锅享用了。这个食疗方有养颜补血的功效，煮出的鸡蛋也很滋补，很适合坐月子的女性食用。
总之，食用红枣是百利而无一害的，但要注意适量食用。与其每天大鱼大肉，不如按照以上方法食用红枣，更能养生保健、延年益寿。
相关偏方
小儿气虚盗汗。
过敏性紫癜之呕吐、腹痛等。
紫癜。
气虚盗汗。小儿尤佳。
盗汗。
相关食疗
本品可健脾益胃、补血安神，适宜失眠、心悸、健忘、虚劳赢弱、脾胃虚弱、神经衰弱、自汗、盗汗者食用。
本品可润肤美容、补血强身，适宜躁郁症、心神不宁的女性患者，肾虚、须发早白者，贫血者食用。
补中益气
本品可滋阴润肺、补血益气，适宜脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴者饮用。
灵芝可补心血、安心神；红枣可补气养血；猪肉可健脾补虚。三者通用，可调理心脾功能，改善...
相关茶方
补肺健脾，益气养血，适用于秋季脾肺气虚导致的倦怠、乏力、嗜睡等症。
温补脾肾，润燥通便，益气养血，适用于阳虚引起的手脚冰凉、畏寒怕冷、消化不良、便秘，以...
补气升阳，健脾养血，固表止汗，适用于气虚所致的面色苍白、疲乏无力、声音低下、经常出冷...
补中益气，生津养血。
健脾和胃，补血养精。
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