阴虚火旺按摩哪里

阴虚火旺可以揉二马穴，它位于这个手背无名指及小指指掌关节厚的凹陷。操作就是摁揉这个穴位，一百到三百次，滋阴补肾作用。
第二可按摩涌泉穴，位置在足底这个前后交界，三分之一这个地方的凹陷处。一般用这个大拇指按摩，力量比较大，因为足部的穴位呢，你必须得用力的，来回推穴位一百次，有一个滋阴退火的功效，能够引火归元。
第三按劳宫穴，劳宫穴在这个手掌心中，操作时用大拇指指肚反复的推摁小指的指根那个地方，然后到这个劳宫穴，每次十到三十次，能够清心肾之虚热。
第四按厉兑穴，位置在第二指的这个外侧，指甲角旁0.1寸，左右两穴坚持摁60下，每天早上跟晚上各一次，可以治疗阴虚火旺症。

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肾阴虚症状有哪些

肾阴虚是中医的一种说法，是肾虚的一种，指的是由肾阴亏损，营养缺乏和内源性热引起的肾阴虚证。主要由慢性疾病、过度劳累以及过热引起。患者会有腰膝酸痛、月经不调、潮热、失眠多梦、体重减轻以及怕冷等症状。

每个人的体质是不同的，有些人是健康的，有些人是处于亚健康状态。由于不规律的饮食和生活习惯，如今的年轻人经常有一些亚健康的身体状况，肾阴虚是其中之一。那么，肾阴虚的症状有哪些？
　　肾阴虚是指由阴液不足引起的一系列病理变化和综合征，临床上可见低热，手足心热，下午潮热，盗汗，口干舌燥，心烦失眠，头晕，耳鸣，舌红苔少，脉细数等症，用滋阴治疗。如果阴虚炎热，就必须补阴和清热。在多器官系统组织的病变中可见阴虚。常见症状包括肺阴虚证，心阴虚证，胃阴虚证，脾阴虚证，肝阴虚证，肾阴虚证等，每个器官的病情是诊断的依据。
　　肾阴虚的症状
　　1.腰膝酸痛
　　腰部是肾脏的房子，肾阴不足，导致骨髓的减弱和骨骼的损失，导致腰部和膝盖疼痛。
　　2.失眠多梦
　　大多数肾阴虚患者会出现失眠和多梦的症状。这种情况的原因是身体燥热，心神不安所导致的。
　　3.月经不调
　　肾阴虚不仅是男性的症状。当女孩有肾阴虚时，往往表现在闭经或子宫出血。对于月经或闭经现象，主要是由于肾阴不足，血液来源不足。而对于子宫阴虚的现象，则是引起子宫出血。
　　4.潮热
　　在中医学中，有一种说法是阳气虚寒以及阴虚内热，所以有肾阴虚证，常有潮热，盗汗，五心烦热的内源性临床表现。
　　5.体重减轻
　　在肾阴虚的患者中常见的表现，有体重减轻，所以当出现这些问题时，要注意自己的问题并进行体检。
　　6.怕冷
　　即使不在空调房间内也要穿更多的衣服。
　　7.脱发
　　长期脱发或者突然大量脱发，头发干燥稀疏，失去光泽，这也与肾虚有关。

阴虚的表现

阴虚是中医当中有名的一个术语，指的是阴液的不足，不能够更好的滋润身体而引起的一系列病理变化。在临床上的表现症状是手足心热，盗汗，午后潮热，或者是口燥咽干，头晕耳鸣，心烦失眠，舌红少苔等。阴虚的人可能会引发多个脏器系统，形成组织病变，似病而非病的这个过程很像亚健康。对外的一些主要表现是十分怕冷，眼睑浮肿，体重飙升。

生活当中，我们经常会听到肾阴虚，肾阳虚这种说法，实际上，阴虚和阳虚两者是相对的，对于女人来说，阴虚是非常容易得的一种毛病，尤其是在夏天的时候，更是容易表现出来，那么当女性有阴虚这种情况的时候，对外都会有一些什么样的表现呢？
　　1.怕冷
　　阴虚的人是因为体内的阳气不足，所以不具备足够的热量去抵抗寒冷，因此会变得十分的怕冷。主要表现在夏天，空调房里面还会穿很多的衣服，一旦受凉就会不停地闹肚子。也有一部分阴虚的人，除了怕冷之外，还会造成短期大量脱发，失去原有的头发光泽。

2.眼睑浮肿
　　阴虚的人，其实是肾脏不能够完全借助尿液，将体内的毒素完全排出，所以很容易造成水分的瘀滞，因此而造成眼睑浮肿。对于夫妻性生活方面，很容易表现出性冷淡，没有任何欲望的情况。
　　除此之外，这种情况其实也极易导致更年期提前，女性很容易在这个情况下，发生比较大的情绪波动，而且往往会有月经推迟的现象。
　　3.体重飙升
　　这种情况其实非常的不合理，因为阴虚的人，不仅食量没有怎么增大，可是体重却大幅度的上升，就算是及时的运动也没有任何的效果，其实这就是非常典型的阴虚表现之一。一旦生活当中出现这种情况，一定要引起高度的重视，及时的进行调理。

阴虚的人在日常生活当中，一定要多进行调理，很多时候都是因为营养不良而造成的，多吃一些滋补肾阴的食物，比方说芝麻，糯米，大白菜，绿豆等都是非常不错的补阳食物。与此同时，还要注意养成良好的生活习惯。

阴虚的症状有哪些

阴虚，对于女性患者来说是一种比较常见的不良症状，给女性同胞的身体健康带来了诸多不良的影响，会引起一些诸如失眠烦躁等并发症的出现，会给女性患者的家庭生活带来了很多的麻烦。那么，阴虚的症状都有哪些？下面了解一下！

1、非常怕冷
　　阴虚的女性患者，通常都会很怕冷，炎热的夏天开空调的时候，会穿很多衣服，一旦受凉的话，很容易出现拉肚子等并发症。这种情况的话，对于女性患者的生活质量的影响是非常大的。
　　2、严重脱发
　　女性患者出现了阴虚的话，会在短期内出现严重脱发，头发没有光泽，干枯而又稀疏。给女性患者的个人形象带来了严重的伤害。

3、体重大增
　　阴虚的女性患者，在没有适量大增的情况下，也会变得体重大增，就算是运动也没有减肥的效果。所以，如果女性患者觉得自己过度肥胖，而运动也没有办法减下来的话，有可能是阴虚的不良症状。
　　4、性冷淡
　　阴虚的女性患者，通常都会出现性冷淡，对房事找不到兴趣。我们知道，性生活也是夫妻生活中重要的一部分，性生活长期不和谐，会影响夫妻感情的。

5、更年期提早
　　阴虚的女性患者，往往会月经推迟，经常性出现诸如盗汗、潮红等不良症状，情绪波动极大，动不动就对家人发脾气！这样子的行为是十分不利于家庭和谐的。
　　6、眼睑浮肿
　　通常而言，如果出现了眼睑浮肿的话，很可能是肾虚的征兆。这是因为，一旦女性患者出现阴虚的话，就会导致肾功能减退，继而导致女性患者的肾脏无法通过尿液将毒素排除出体外。

肾阴虚如何治疗

就肾阴虚来说，其属于中医名词，可以说是很专业的术语，涉及的肾阴虚，涉及的原因很多，因此其治疗手段也不同，在西药上主要是药物调节，而中医上有更靠物理疗法，那么肾阴虚如何治疗？

1、在确诊之后可以采用食疗
　　患者在感觉自己肾虚的时候，必须进行专业性诊治，此很有必要。让医生制定治疗方法，但最好是饮食调理。
　　在中医学上讲，肾主阴，是属水的，其对全身各脏器官具有滋养的作用。如果在专业诊治中，已经确定病情无大碍的话，通就可以饮食调理的办法，进行补肾、养阴治疗。

双耳汤疗法就很不错。采用的材料就是：白木耳、黑木耳大约10克左右，其后就是枸杞、冰糖各30克左右。具体做法：把白木耳、黑木耳采用温水泡一下，在除尽杂质之后，洗净。枸杞也要用温水洗净，之后放到碗内，随后加进冰糖，加水适量，放在蒸锅中，大约蒸一小时就可以了，但是注意木耳要熟透。其最大的功效就是滋阴、润肺，长期食用就可以调节肾阴虚。

2、采用雪梨川贝调节肾阴虚
　　使用的材料就是1个雪梨，中药川贝母6克左右。具体做法就是：把雪梨去核之后，中药川贝放到梨中，之后盖好小孔，放在锅内用清水炖，大约1小时上下就可以了，在梨熟烂之后，就可以把熬出的汤食用了，食用的时候采用每日1次，可以连服3到5天。其功效很好，对肾阴虚引发的感冒发热、咳嗽等症状有很强的能效。还具有滋阴、润肺、清热、化痰诸多功效。
　　因此说，在肾阴虚治疗过程中，药补真的不如食补，药物虽然见效快，但患者想病情长期稳定的话，还是最好采用食补形式。而肾阴虚人士多吃黑色食品也是不错的选择。

阴虚到底该咋办

阴虚体质有什么表现

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦，容易失眠，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干结，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、失眠等病，感邪易从热化。

适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

阴虚体质的人如何养生

肾阴是一身阴气的根本，阴虚应多食滋补肾阴食物，以滋补肾阴，壮水制火为总的调养原则。饮食上多选择甘凉滋润的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、百合、莲子、蔬菜、水果等。少食辛热、香燥、煎炸类食物。

居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。自行按摩三阴交、关元、神阙。

推荐药膳：莲子百合煲瘦肉

用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。