心血管病防治知识

心血管疾病包括高血压、心率衰竭、冠心病、瓣膜病等。如何预防的问题是很复杂很多方面的，并不是一两句话就能说明。而且很多情况无法预防，例如说如果家族里有高血压、高脂血症、糖尿病史，则要每年定期体检，及早发现危险因素，及早进行药物干预；第二能够预防控制的措施是改良生活习惯，例如保持生活规律，要多运动、多锻炼，节制饮食，不要暴饮暴食，避免热量过高、高胆固醇饮食，保持标准体重，不吸烟、不饮酒等，这是真正预防冠心病我们能做到的常识性问题，至于遗传基因的表现，大概50％早晚都要出现，要认识到遗传因素的重要性，定期体检，及早发现危险因素，而进行早期的药物干预，避免出现心源性事件，如脑出血、心梗。

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医学acr代表什么意思

ACR是一种新型的生物刺激注射技术，是利用自身血液制作的富含血小板的高浓度血浆，当注射到皮肤组织时，可达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。

ACR，是自体细胞再生的英文缩写，说到自体细胞再生相信很多人都是陌生的，它是一种新型的生物刺激注射技术，是利用自身血液制作的富含血小板的高浓度血浆，下面我们来具体看看医学acr代表什么意思？

ACR是在高浓度血小板血浆（PRP）技术的基础上，进一步发展的一种生物刺激注射技术。每立方毫米（mm3）PRP里，含有约一百万单位的血小板（或者全血浓度的5-6倍），PRP的pH值为6.5 - 6.7 （全血的pH值 = 7.0 - 7.2）。

人体的血小板在高浓度的状态下，pH值从7.0-7.2降到6.5-6.7，此时添加适当的氯化钙，可以促进血小板大量分泌的具有促进伤口及组织愈合和细胞再生的9种生长因子。

所以PRP同时也被叫做富含生长因子血浆同时，高血小板浓度的情况下也能够产生具有细胞粘合功能的蛋白质：因此，PRP技术能够广泛应用于各种外科手术、心脏手术以及整形手术。

ACR原理

ACR核心原理是制做高浓度的自体生长因子，特别是富含其他制作方法不含的EGF（表皮生长因子） 和 VEGF（血管生长因子），当注射到皮肤组织时，可达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。

EGF（表皮生长因子）一直都是昂贵的皮肤抗衰老生物剂，并产生极少而且活性很难保证；VEGF（血管生长因子）可以促使大量毛细血管再生，给肌肤带来氧料，从而促使皮肤持续变好，达到医学美容的作用。EGF（表皮生长因子） 和 VEGF（血管生长因子）一直是注射换肤的决定性生长因子，只有它们能够保证肌肤的显着改善。

关于医学acr除皱的价格也是很多人关心的一个问题，专家说，ACR注射除皱价格没有一个确定的数字，求美者自身的情况，选择的医院不同，医生的水平不同，这些都是会影响ACR注射美容一次要多少钱的。

平板运动试验可疑阳性是什么意思

活动平板运动试验有一定假阳性及假阴性比例，可疑阳性顾名思义，就是有一定的阳性可能，阳性代表着患有冠心病的概率比较大，可疑阳性就是有患冠心病的可能，想要确诊应结合患者性别、年龄、冠心病危险因素及其他合并症综合分析。

心电图看似简单，实则也是非常复杂的，平板运动实验是诊断冠心病常用的一种辅助手段，也是心电图负荷试验中比较常见的一种，对冠心病的诊断、病变判断等，具有重要的临床意义，该试验的结果有阴性和阳性之分，那么，平板运动试验可疑阳性是什么意思呢？

活动平板运动试验有一定假阳性及假阴性比例，可疑阳性顾名思义，就是有一定的阳性可能，阳性代表着患有冠心病的概率比较大，可疑阳性就是有患冠心病的可能，想要确诊应结合患者性别、年龄、冠心病危险因素及其他合并症综合分析。

阳性结果判定：

①在R波占优势的导联，运动中或运动后出现ST段缺血型下移≥0.1mV，持续时间>2分钟，运动前原有ST段下移者，应在原有基础上再下移≥0.1mV，持续时间应>2分钟；

②无病理性Q波导联在运动中或运动后出现ST段弓背向上抬高≥0.1mV，持续时间>1分钟；

③运动中出现典型心绞痛；

④运动中血压下降超过10mmHg，或伴全身反应，如低血压休克者。ST段呈近似水平下移或J点下移或T波改变或运动中出现严重心律失常，均不能作为运动试验阳性指标。

假阳性反应：总发生率10％～20％，除女性易出现假阳性反应外，还有下列影响因素：①药物：常见的有洋地黄、抗心律失常药物、噻嗪类利尿剂；②电解质紊乱如低钾；③饱餐及注射葡萄糖后；④过度换气；⑤胸廓畸形如漏斗胸；⑥贫血。

假阴性反应：总发生率12％～37％。影响因素：①药物：抗心绞痛药；②有陈旧性心梗或单支病变（多见于右冠状动脉）;③运动量不足：心率反常增快。

阳性标准：运动中出现典型心绞痛，心电图改变主要以ST段水平型或下楔形压低大于等于0.1mV（J点后60-80ms）持续2分钟为运动试验阳性标准。

女性打太极拳的好处

太极拳有很多好处，而现在练太极也不是老年人的专利了，很多年轻人也开始练太极，其中练太极对于女性的好处也是非常多的，针对于很多女性容易出现的疾病，比如说月经不调和贫血这些疾病，都有很好的调理作用，那么到底女性打太极啊拳的好处有哪些呢？

太极拳运动，能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。
　　首先，太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准。因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。
　　太极拳对腿上的锻炼，是全方面的。综合性的提高了腿的功能。它不像是某些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。
　　第二，太极拳中“静”对女人的影响是不容忽视的。太极拳不光是一种简单的身体运动，还具有修心养性的功能。“能静方知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些需要口传心授的心法修炼，必将使女性的“内秀”得以提高。从本质上深刻地改变女性的魅力。
　　第三，太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友，在运动中，得到一种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心.
　　最后，说说太极拳衣着要求对女性朋友的保护。练习太极拳，要求穿长衫、长裤，不要求穿短袖、短裙一类的衣着。这在某种程度上，保护了女性朋友胳膊和腿上的经脉，也等于保护了女性的健康美丽。相信女性朋友对这一点的认识会更加深刻。

如何预防心血管疾病的复发

绝大部分心血管疾病是由我们的生活和饮食习惯所引起的，除了家人和朋友对您术后康复的支持，本文为您提供以下指南，帮助您有效预防心血管疾病的复发和促进您的术后恢复。

一、停止吸烟
　　吸烟是导致心血管疾病复发和中风最大的危险因素，吸烟者（包括香烟、烟斗和雪茄吸烟者）的心脏病风险是不吸烟者的两倍以上。吸烟也是心脏性猝死的最大危险因素，即使每天吸一至两支香烟也会大大增加心脏梗塞、中风和其它心血管疾病的风险，而且长期暴露于二手烟环境下的非吸烟者也会增加患病的风险。
　　二、降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平
　　脂质过多（包括胆固醇和甘油三酯在内的脂肪物质），特别是低密度脂蛋白胆固醇会在动脉内积累脂肪沉积物，减少或阻止血液和氧气流向心脏。总胆固醇水平为240mg/dl及以上时，心血管疾病的风险急剧增加，对于所有人来说，我们建议早在20岁时检查胆固醇水平。
　　三、提高你的高密度脂蛋白胆固醇
　　高密度脂蛋白胆固醇是好的胆固醇，因为高密度脂蛋白胆固醇将低密度脂蛋白胆固醇从动脉中分离出来并返回肝脏，从而将其排出体外。高水平的HDL可以预防心血管疾病，一般我们界定高密度脂蛋白胆固醇HDL低于40mg/dl为HDL偏低。
　　四、降低高血压
　　血压是每次心跳时动脉内压力或力的测量值。血压过高会增加心脏和肾脏的工作量，增加心脏病发作、心力衰竭、中风和肾脏疾病的风险。
　　五、控制糖尿病
　　当身体不能产生胰岛素或正常代谢胰岛素时，会导致血糖水平升高，发生糖尿病。糖尿病患者（特别是女性）患心血管疾病的风险较高，因为糖尿病会增加其他风险因素，如高胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯。
　　六、保持健康的体重
　　你越重，你的心脏负担就很大，因为心脏需要更努力的泵血让身体得到营养。研究表明，超重会促进糖尿病和心血管疾病的发生。体重过重也会增加血液中的胆固醇、甘油三酯和血压、降低HDL胆固醇，并增加患糖尿病的风险。
　　一个人身上脂肪的如何分配也很重要。与那些在手臂和腿部脂肪比较多的人相比，那些在中间位置脂肪比较多的人患心血管疾病的风险更高，所以腰围测量是确定脂肪分布的一种方法——对男性来说，腰围应该小于101厘米，对于女性来说，腰围应该小于89厘米。
　　体重最好通过计算体重指数（BMI）来确定。BMI是根据你的身高和体重计算出来的数字，医生经常使用BMI作为客观指标，指出某人是否超重，体重不足或健康体重，这也是国际卫生组织所推荐的一种方法。
　　要计算您的BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。例如，体重 70公斤，身高1.75米的女性的BMI为23。
　　七、锻炼
　　心脏就像任何其他肌肉，它也需要锻炼才能保持健康，适当的锻炼有助于改善心脏泵血的能力。运动也有助于减少其他多种危险因素：可以帮您降低血压、降低高胆固醇、减轻压力、实现并保持健康的体重、帮助自己戒烟、改善血糖水平。

黄梅天心血管病人应该怎么吃

科学合理的饮食是保证我们身体健康的一种方式，在黄梅天，湿热潮闷，人的胃口也不太好，尤其是心血管病人总觉得心慌难受，此时就需要在饮食上多下功夫了，那么，这段时间饮食上应该注意什么呢？

什么体质吃什么
　　寒湿体质
　　可适度吃一些辛辣，及温热的食物，去除体内的寒气，例如牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
　　饮食应避免寒凉、生冷的食物，平时还可以饮食中添加葱姜蒜，帮助祛除体内的寒气。温热食物可以促进肌体血液循环，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热会更难调理。
　　湿热体质
　　湿热体质的人一定要远离烟酒，烟酒属于热性，会加重体内的湿热。慎食高热量高糖的肥腻食物，会转化为湿气。活用清茶饮食，尽量清淡，宜多吃一些清热利湿的食物，如：赤小豆、绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕、西瓜、荸荠等甘寒、甘平的食物。
　　少食羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、辣椒、酒、胡椒、花椒等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
　　另外还可以通过自我按摩穴位来祛除体内湿气。
　　1、丰隆穴：位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。用大拇指指腹按该穴3分钟，再顺时针揉按5分钟即可。每天按一次即可，常按可通调脾胃气机、祛湿化痰。
　　2、足三里：位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。用大拇指指腹按压或顺指针揉按穴位5-8分钟，有酸胀感即可。按此穴可调理脾胃、疏风化湿。
　　3、曲池穴：在屈肘时，位于肘横纹外侧端处。用大拇指指腹揉按此穴5分钟，一颗用手指拍打此穴，以局部皮肤微红为度。坚持拍打或揉按，可祛湿健脾。