怎么帮助老年痴呆病人做心理护理
老年痴呆病人的心理护理要注意平时多给予患者关心,主动与他们沟通,介绍同龄、同爱好的人一起聊天、跳舞、下棋等,同时多给予老年人心理上的照顾,减少精神刺激。除了语言的交流之外,还要多一些非语言的交流,如搀扶老人走路,帮助老人做一些喜欢的事情等。还可以在老年人身体状况允许的情况下,鼓励适当的打太极、练气功等,目的都是为了保证一个乐观的态度,增强生活的情趣。对一些有抑郁的老年人要针对性的给予心理上的支持,经常跟他们交流,了解他们的思想变化和情绪变化,给予心理的护理。
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如何预防老年痴呆
若想有效预防老年痴呆症,老年人就要在平时注意调节饮食,多吃有益智补脑作用的食物,同时每天都要坚持适当做运动,并及时戒烟戒酒。另外,建议老年人要养成积极用脑的习惯,还要保持放松的心情。
老年痴呆是老年人当中比较严重的疾病,一旦发生就会导致认知出现障碍,不仅仅会让记忆力大大下降,而且可能会无法认出自己的亲人。因此对于老年人来说,在平时就最好是采取一些措施帮助预防。那么如何预防老年痴呆有效呢?
1、注意饮食
老年痴呆症的发生与饮食不节以及营养不良有一定的关系,因此在平时就一定要注意保证营养均衡,可以多吃富含优质蛋白、维生素以及维他命一类营养物质的食物,同时需要减少对脂肪和糖类的摄入。另外,可经常吃核桃、开心果等具有健脑益智作用的坚果类食物,最好每天饮用一杯牛奶,吃一个苹果。
2、适度运动
身体运动对于预防老年痴呆症有显着的效果。建议老年人要坚持每天做半个小时的身体锻炼,可以选择太极拳、散步以及慢跑等有氧型锻炼方法,也可以做一些精巧复杂的手工活,这样可以促进脑部细胞活力,避免大脑功能出现异常。
3、戒烟戒酒
不少老年人都有抽烟饮酒的不良习惯,这就可能会导致肝脏功能发生障碍,进而可引起脑功能异常,还会增加脑血管性痴呆的发病可能性。因此最好是及时戒烟戒酒,养成良好健康的生活习惯。
4、积极用脑
老年人应该积极用脑,平时可坚持写日记或者写文章,要学会思考问题,看电视时可以随时说出自己的感想并记录下来。坚持用脑可有效预防脑力减退,进而帮助降低老年痴呆症的发病几率。
5、心情放松
愉悦放松的心情可以帮助减少老年痴呆症的发生,因此老年人一定要学会舒缓心中的压力,不要有紧张不安和焦虑压抑的不良情绪。在平时应该尽可能保持有放松愉悦的心情,可经常向家人抒发自己的情感,以起到调节作用。
老年痴呆的症状
随着年龄的日益增长,每一个身体器官的功能都在慢慢的退化,因此年龄比较大的人,也非常容易出现痴呆症,其实只要早一点发现这个问题,就能够早一点控制病情的发展,这个疾病的主要症状有记忆障碍、性格的变化、视力的变化、语言能力的变化等。
很多老年人可能都出现了老退化的情况,随着病情一天天的加重,对身边的人也会越来越模糊,可能只会记得,很小很小时候的一些事情,甚至连生活的自理能力也会退化,所以大家应该要提前知道这个疾病的症状,那么老年痴呆的症状有哪些?
1、记忆障碍
老年痴呆是一种比较严重的疾病,患者很有可能会出现记忆力方面的问题,可能会忘记前一刻所做的事情,或者记不住前一个小时内所做的工作。大多数患者会努力的回想或者寻找一些足迹,总是不记得刚刚做过的事情,在生活中容易出现丢三落四,还会经常性反复的为身边人的一件事情。这些问题总是会被年轻人忽视,总以为是老年人记性不好引起的,所以比较容易错过最佳的治疗时间。
2、语言表达变差
有许多老年人可能叫住了自己的子女,但是却无法表达自己的意思,并不该选择什么样的词语来进行表达,有时候,会经常性出现神神叨叨的情况,说半天也表达不出自己的意思,这种症状就是老年人痴呆症的常见表现。有的年轻人非常没有耐心,所以在遇到这方面情况的时候,就会非常的不耐烦,从而也就比较容易耽误了老年人的治疗。
3、视力变差
有许多老年痴呆患者,都会出现视力下降的情况,有时候会看不清一些东西,有时候不能够准确的判断位置,甚至有的人会在经常性活动的地方找不到回家的路。有许多年轻人,都会错误的认为是,老年人年纪变大了,出现了视力下降也是很正常的现象,却并没有意识到老年人,出现了痴呆症的问题。
4、性格的变化
有许多老年痴呆症患者,在刚刚发作的初期,就会产生性格的巨大变化,比如从前可能是一个比较温和可亲的人,突然就变成了脾气暴躁和多疑的人。有的患者也有可能,会表现出没有安全感的样子,此时身边的朋友就应该要引起重视了,尽早带着老年人到医院做检查。
健忘症和老年痴呆的区别是什么
大家对于老年痴呆症,健忘症都是比较熟悉的,但是在现实生活中,往往有很多人都会错误的混淆这两种疾病,其实这两种疾病是完全不一样的,他们有很多的区别,最为常见的区别可能就是表现症状,下面就来看看健忘症和老年痴呆的区别是什么?
一、健忘症的症状
健忘症的主要表现是,接近记忆或即时记忆丧失。例如,几分钟之前想要回家拿钥匙,但是几分钟之后,就已经忘记。可能只有部分记忆丧失,提醒后可以回忆起。
老年痴呆症是渐进的,容易会忘记一些事情,此时即便有人提醒,也完全记不起来,但是正常的生活并不会受到影响。健忘是对老年人生理变化的反应,健忘的原因往往是分心和注意力不集中。
二、老年痴呆症症状
1.记忆力下降
如果老年人的记忆力下降,他们经常忘记关煤气,做饭时放两次盐,忘记穿错衣服,把东西放错地方等,这可能都是老年痴呆症的症状,必须要早一点接受治疗。
2.语言表达能力下降
在语言表达上有困难。说话时句子听不懂,判断力逐渐下降,理解和安排事物的能力下降,例如与他人交谈时,无法跟上想法,逐渐混淆时间和地点,忘记一天的日期等。
3.情绪不稳定
老年痴呆症患者,会表现出情绪不稳定,他们的情绪迅速改变,个性也会逐渐的改变,变得更加的冷漠,更加的疑心重,和以前相比,出现了明显的异常行为。做事的主动性逐渐消失,以前的兴趣爱好逐渐淡漠。
其实要想有效预防健忘症和老年痴呆的出现,方法都是比较相似的,首先应该保持好的心情,好的心情,能有效的促进神经系统的协调,另外,也应该定期的参加体育锻炼,这些都是非常重要的,能够有效的减少这两种疾病的出现。
7种导致老年痴呆的习惯
为什么有人活到95岁头脑依然清晰,而有人才过50就变得糊里糊涂,更有人年岁大了之后便罹患老年痴呆症。老年痴呆也是影响人长寿的祸首之一,对希望自己能延年益寿的人来说,维护自己大脑健康至关重要。
很多人把大脑健康归结为遗传因素,但那只是一方面,人们的生活、饮食习惯和大脑健康也息息相关。一个人无法改变自己的遗传基因,但为了长寿和健康,改变不正确的饮食和生活习惯是可以做到的。
《赫芬顿邮报》4月30日刊文,列举了以下7个有损大脑健康的因素,提醒读者在生活中避免。
1:吃含糖高多脂加工食物
食物含糖量高、不健康脂肪和加工食品,都属于典型的美国饮食,但随着时间的推移,这种饮食会严重影响大脑。
研究表明,过量的糖会损害学习和记忆能力,并增加神经退行性疾病风险,如阿尔茨海默症。一些科学家甚至称阿尔茨海默症为“3型糖尿病”。
另一方面,地中海饮食有助于保护大脑免受衰老,抵御认知能力下降。最近一项研究表明,以下这些食物是维持大脑健康营养素的良好来源,包括鱼类、健康脂肪、全谷类和蔬菜,可减少50%罹患老年痴呆症风险。
2:居所靠近高速公路
生活在烟雾弥漫的城市对大脑健康无益。《中风》杂志本月发表研究报告显示,暴露于空气污染中,容易导致大脑过早老化。
研究人员发现,住在主要公路旁边的人,他们的肺和血液受污染严重,增加“无声中风”或“无症状中风”的风险。污染多也会导致脑容量降低,这是衰老的一大标志。
3:晚间喝鸡尾酒
研究表明,烟酒是加快神经退行性疾病的祸首。过量饮酒和吸烟,在人生任何阶段都可以对大脑产生负面影响,损害脑组织,并导致认知功能障碍。酗酒则可引起或加速大脑老化。
即使对心血管有些许益处,但晚上喝杯酒对大脑可能会造成健康风险。 2012年罗格斯大学的研究发现,在工作日饮酒较少,但在周末喝酒多,成年脑细胞生产减少40%。
该研究作者之一,罗格斯大学神经科学研究生在一份声明中说:“在短期内可能没有任何明显迹象,但从长远来看,这类行为可能对学习和记忆有不利影响。”
4:压力
紧张的生活方式可能是对健康最糟糕的事情。长期压力会缩短端粒的长度,造成细胞过早死亡。使得和年老相关的疾病提早发生。
一些研究也表明,高水平的应激激素可增加与年龄有关脑损伤的风险。
西奈山医学院老年医学临床教授表示: “在一生中,慢性压力的影响可以积累,成为认知功能减退和阿尔茨海默症的危险因素。”
如果感觉压力太大,可尝试打坐冥想。研究表明,冥想可有效降低应激激素皮质醇水平,保护大脑免受衰老。
5:睡眠不足
睡眠不足有害健康,造成中风、糖尿病、认知功能受损风险增高。多年的睡眠不足也能加速大脑衰老。
去年的一项研究显示,老年人少睡,会加速大脑老化,加快认知功能下降。
6:成天坐着
久坐有害健康已经是公认的事实。越来越多研究显示,即使在每日有足够运动的前提下,久坐仍会增加罹患心脏疾病、糖尿病、癌症和过早死亡的风险。
事实证明,久坐对大脑也很不利,会造成身体活动与认知能力下降。此外,老年人因久坐而增重,也会使大脑存储有关的区域收缩。
因此,人体需要经常适当运动。适度的体力活动有益脑健康,改进学习和记忆能力。
7:不动脑子
如果想保持大脑反应能力,就需要经常使用它。不必做那些具有挑战性的智力或大脑训练游戏,但日常的阅读、烹调或通话,可以帮助大脑保持活力。
此外,填字游戏和智力数学练习也可帮助大脑保持活跃。2013年一项发表在加拿大医学协会杂志的研究发现,锻练大脑比药物预防,对预防大脑认知能力下降更有效。
总之,几十年如一日,保持学习、探索和尝试新东西,可令你大脑保持敏锐。
简单运动老年痴呆可预防
血管性痴呆(vascular dementia,VD)是仅次于阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)痴呆类疾病。俗称:老年痴呆病,是困扰老年人最棘手的疾病。其实老年痴呆的预防却非常简单,就是当我们65岁以后每天进行一些简单的活动,比如:散步、养花、种草等等,在成都老年人最喜爱的运动是打打麻将,其实这也是一种很好的锻炼方式,但是老年人打麻将1个小时最好再起来走走路效果更好。
一位意大利科学家发现。对于65岁以上的老年人而言,简单地散散步,或者时常参与负荷适当的体育锻炼,就可以降低老年痴呆的几率。
血管性痴呆(vascular dementia,VD)是仅次于阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)痴呆类疾病。它不是单个疾病,而是归因于不同血管机制的一组综合征。VD是可以预防的,因此早期发现和正确诊断至关重要。
在这项为期四年的研究中,科学家共邀请了749位65岁以上的志愿者参与实验。在实验开始时,每位志愿者的健康状况都很好,记忆能力也没有问题。接下来,每隔一周,研究人员就会检查志愿者的活动情况,比如看他们是否经常适量运动,或者在家里、院子里干些不太费劲的体力活等。
在试验即将结束时,54位志愿者患了阿尔茨海默病,27位患了血管性痴呆——研究结果发表在《神经病学杂志》上。
结果显示,749位志愿者中,经常散步、做适量运动或者体力劳动的人,患血管性痴呆的几率,要比平时很少锻炼的人分别低27%、29%、24%。这项研究的负责人之一,意大利科学家说:“一个人年龄增大以后,很容易受到遗传因素和医疗因素的影响,从而患上血管性痴呆和阿尔茨海默病,但我们的研究表明,适量的身体活动,比如散步、全身运动,都可以降低患病几率。在实验中我们也发现,与某些有特别要求的治疗性运动相比,简单如散步这样的活动,同样可以保持老年人的认知能力。”
当然,要弄清简单运动是如何降低血管性痴呆和阿尔茨海默病的患病几率,还需要进一步研究。
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